364 ответов в этой теме

[ВладКиев]

Для полноценый проработки необходим весь набор методов воздействия на организм! Ведь не обсуждается, что нужно в пищевом рационе - белки, жири, углеводы, минералы, витамины. На любой их перечисленных элементов питания возложены свои функции и исключение хотя бы одного чревато весьма срьезными последствиями.

[FLEXO]

мое мнение - для набора массы лучше штанга - для формы гантели - для подстраховки тренажер.
или что бы не перестараться тоже можно тренажер - например для жим из за головы - Смит хорош. а гири - кроме тяг - что с них еще взять -хорошие жимы с ними не сделаешь, или вместо довеска использовать на брусах или турнике. Также тренажеры хороши для предварительной нагрузки - бабочка следом жим в наклоне или разгибания потом приседы.

[wh3y]

Народ вы меня так насмешили!!!
Все блин показывают эрудицию,и подтверждают звания качков!
Вас спросили что вам больше нравится,а все нуууу для накачки надо юзать всё нах!
Да понятно что юзать всё надо!НО вас же не обэтом спросили!
Мне гантели нравятся!ОСОБЕННО на грудь их лёжа разводить,такое пиятное растяжение грудных ни где не добиться

[PetinBrat]

Без, старушки штанги никуда.

[ИННА]

проголосовала за гантели

[Полина]

А я за штангу Любимое упражнение - жим лежа

[August]

Штанга - лучше всего, база есть база

[Der Monstr]

Штанга 70%
Гантели 20%
тренажер 10%
однозначно!

кстати мне говорили что тренажеры придуманы не для девушек, а для травмированных людей и инвалидов!

[Artem K.]

ОСОБЕННО на грудь их лёжа разводить

А мне ими жать От жима штанги трицепс у меня больше грузится. Нах надо?, если у меня потом отжимания от брусьев + экстензия на трицепс + трицепс на блоке. А с гантельками грудь ЛУЧЧЕ пащет, хотя трицепс ИПАШИТ только так
Добивать битку после штанги нормально можно только гантельками, тем более кисти страдают меньше. Выбрал гантели
Добавлено
Der Monstr

тренажеры придуманы не для девушек, а для травмированных людей и инвалидов!

ЧЕС РАГУЛЕЙ. Ессь куча отличных тренажеров, которые игнорировать было бы глупо (разве что индивидуально не работают или не НРАВИЦЦА)

[Der Monstr]

Мне сказали что первоначально тренажеры задумывались для травмированных и инвалидов, однако не спорю потом они стали более популярнее!

[Duncan MacLeod]

Где-то 70% штанга, остальное тренажерам и гантелям.
Добавлено
Der Monstr
Одинаково думаем! Я не смотря на твой пост писал.

[Duckbill]

У нас зал хорошо оснащён, но всё равно выбираю штангу...

[elysium]

гантели и штанга

[АК-74]

Штанга!

[ToXic cOoL MaN]

Присед, жим, франц. жим, тяга к поясу, Z гриф на бицепс.....и многое другое делаеца всё со штангой, гантели и тренажёры идут на втором плане

[HUGO]

Лучше всего любимая девушка рядом, в кино, и с попкорном

а ещё лучше на яхте, и чтобы ни одной поторонней рожи не мелькало

Сообщение изменено: HUGO (17 марта 2006 - 03:14)

[Spel]

Штанга !!!

[GlazAlmaz]

штанга И гантели

[Лифт]

Всё зависит от степени тренерованности и состояния здоровья! Когда работаешь с запредельными весами, то лучше штанги, что-то придумать сложно! Но я проголосовал за гантели, потому что сам сейчас отдаю предпочтение именно им, практически отказался от штанги из-за травм. Сейчас только гантели и тренажёры, но с меня пример не брать потому как на рекорды больше не хожу!

[Химический Али]

Из тренажёров важны только 3-вертикальные и горизонтальные тяги и стоя на голень.Выбрал гантели,я много чего делаю с ними,такой амплитуды и естественности движений с полным сокращением ничем больше не добиться.Так что всему своё место был бы результат

[Кельт]

штанга рулит!!!

[BackDraft]

штанга - однознАчно

[scandyman]

мое мнение,что гантели больше идут на изолированные упражнения.А штанга в различных упражениях,особенно базовых,прокачивает все тело-становая,жим,присед!Отсюда-штанга конечно рулит,а гантели на 2-ом месте.

[Konstantin]

Лучше то, что лучше.

[Рут]

Штанга - если говорить о "предпочтении".

[barsu4ok]

Лучше то,что даёт результат...

[Ника]

а я всё люблю главное всё это правильно и к месту применять и уложить в подходящую программу но больше всего я фанатка правильной техники упражнений, и со штангой, и с гантелями, и с тренажером...

[klepa73]

конэчно штанга ,но про остальное тоже не стоит забывать

[schwarzenegger]

Я за свободные веса!

[cuzor86]

Если мне предложили бы на выбор штангу, гантели или тренажеры (выбрать что-нибудь одно), то я незадумываясь схватился бы сразу за штангу, и хер бы кто меня оторвал бы от неё.