71 ответов в этой теме

[TII]

Смотря с чем сравнивать. Я довольно таки долго лежал на диване периодически посещая спортзал. Фрилансил, так сказать.
А тут нанялся. И ты знаешь, в последнее время сильно утомляюсь. Очень уж не люблю рано вставать, а приходится.(
Очень уж не люблю ездить под землей - а иногда приходится. В общем в первую неделю ноги ныли так - покруче чем от кача.
А если совсем серьезно - накрывает периодами. То вроде нормально, то пипец как себя чувствуешь.

у меня тоже самое...

[mambetus]

такого формата вопрос: а бесплатно каким-нибудь образом возможно "напроситься" на анализ на эти гормоны? Например, прийти в районную поликлинику, взять направление у терапевта к эндокринологу с симптомами "низкого теста" и сдать бесплатно? Ну или на что жаловаться, чтобы дали направление на анализ? У когонить был опыт?

Я как цены посмотрел в этом инвитро - мягко говоря оббалдел ))

ЗЫ: зачем мне это надо? Любопытый

[TII]

mambetus
не думаю что это возможно, так как симптомы низкого теста могут быть при огромном количестве заболеваний, и тебя заставят делать кучу ненужных анализов. и охота с бабками сидеть в очереди. в платной поликлинике анализ только на тестостерон вместе со взятием крови обойдется дешевле 1000 руб., не так уж и много за комфорт и ощущение себя человеком, а не быдлом... хотя... можешь конечно сказать в районной поликлинике терапевту, что принимал тестостерон, а когда перестал, то плохо себя почувствовал. только тогда есть вероятность того, что она даст направление именно на этот анализ. кроме того, в районных поликлиниках анализы часто не делают вообще, а проставляют "от балды". у меня с этим несколько раз отец сталкивался при общем анализе крови.

Сообщение изменено: TII (04 мая 2010 - 08:11)

[mambetus]

проставляют "от балды". у меня с этим несколько раз отец сталкивался при общем анализе крови.

жесть какая то.

я понял тебя. Но все же схожу на прием, пообщаюсь с врачихой, посмотрим, что скажет. Время тратить много не буду - если это всё будет надолго - забью.

[TII]

не тренируюсь и не держу диету уже неделю... такое ощущение, что резко возрос тестостерон - все время хочу женщин... девушки постоянной сейчас нет, но двух знакомых за неделю уже чуть не порвал... по утрам невероятный стояк. видно, на самом деле бодибилдинг подавляет производство гормонов, по крайней мере у меня. кроме того, жизнь гораздо проще получается, когда не надо ходить на тренировки - меньше суеты, отсюда вполне вероятно что нормализуется кортизол. получается что все мысли теперь не вокруг тренировки, а о женщинах...


хотя вроде бы раньше тренировался всего три раза в неделю по 40-50 мин., и прогрессировал. видно, и такой режим для меня является угнетающим. вероятно, придется перейти на облегченные суперкороткие тренировки не для результата, а просто для тонуса, такого плана:
приседания 1*20
подтягивания 1*15
жим штанги сидя 1*15

и все. потом 20 мин. кардио. три раза в неделю. минимальное время отдыха между подходами. думаю такие суперкортокие тренировки не будут подавлять производство гормонов.

по диетам - никаких там ДДД или углеводных чередований. Просто следить за общей калорийностью питания.

Сообщение изменено: TII (07 мая 2010 - 07:45)

[TII]

http://www.coachmefi...rone-levels.bmp

Прикрепленные файлы

•  testosterone_levels.bmp    129,49К   821 Количество загрузок

[Quantum]

странно, у меня в тесто тоже было 12,9, но норма стояла 9.9-32. Уровень тетсто скачет поэтому такой большой диапозон. Непоказательно, имхо.
TII, я тебя, помоему, обычный перетрен. Головы слишком часто стрессовые тренировки были. И сейчас

три раза в неделю. минимальное время отдыха между подходами.

ты тоже самое хочешь сделать. Я для себя решил 1 интенсивная треня в 2 недели. Остальное кровь в мышцы нагонять.
Кста, тоже когда сбавил темп в тренировках чувствовал себя хорошо. Но и когда начал заниматься год назад - тоже чувствовал себя хорошо

[Mr.Power]

TII
Ну и чем твои походы по эндокринологам закончились???
Я тут померял - тесто еще ниже, чем у тебя, думаю, что делать, к врачу уже записался...

[TII]

да ничем - все мои проблемы (повышенная утомляемость) были связаны с легкой формой депрессии, которую я и научился лечить, а тестостерон был низкий из-за безуглеводной диеты. сейчас меня все утраивает, хотя тесто заново не мерил, но думаю будет выше.

[TII]

ps главный вывод какой я из всей этой истрии сделал - это то, что диета углеводного чередования, безуглеводка - снижает уровень многих анаболических гормонов, в т.ч. и тестостерона.

[R0N1N]

Ребята, подскажите, кто в курсе: кортизол 502 (в дублях). Что значит - в дублях? если я правильно понял, то это 1004? Тогда достаточно сильно завышен? Просто на консультацию к эндокринологу только через две недельки. А хотелось бы уже знать. =)