3677 ответов в этой теме

[Вождь]

toshiba
Я спиз дел, извини.
Перепутал
http://forum.steelfa...a...t&p=1031564

[Der]

А если ты фигачишь на силу, зачем разводка стоя?

[TOSHIBA]

3 литра
ты говоришь, что этот бигкатана не сидит на стероидах?

[3 литра]

toshiba

toshiba:

ты серъёзно или прикалываешься?
зачем сравниваешь мой результат год назад со своим сейчас?
я сейчас жму 40 кг на 9 раз ( специально для тебя повторяю)

Я тоже повторяюсь, ты можешь жать, тянуть ,приседать много но выглядеть как пельмень.


toshiba

toshiba:

ты говоришь, что этот бигкатана не сидит на стероидах?

Он химичит , но не сидит.

[TOSHIBA]

Der:

А если ты фигачишь на силу, зачем разводка стоя

потому, что в тот день я делаю жим лёжа - работает передний пучок дельты и разводкой качаю средний

а на следующей тренировке во время жима сидя работает передний+средний пучок дельты

3 литра

3 литра:

Я тоже повторяюсь, ты можешь жать, тянуть ,приседать много но выглядеть как пельмень.

и что дальше?
какая разница не пойму?

[occasionale]

toshiba:

сколько ты за год - полтора добавил в жиме лёжа?

20 кг

[Локтионов Валерий]

toshiba если ты такой женоненавистник,то будь добр не оскорблять девушек,покачай лучше свои ладошки-они тебе нужны побольше чем остальные мышцы-кстати твое ожирение-по женскому типу может сказать о многом,но об этом ты и сам знаешь

[TOSHIBA]

3 литра:

Он химичит , но не сидит.

очень зависит
качество мышцы
с маленькими весами и частыми тренингом в мышечной клетке будет много пит. веществ(внутри самой клетке)
и когда вовремя не поешь организм как раз будет исп. эти пит в-ва в первую очередь.

при моём тренинге утолщается клетка не за счёт пит. в-в.

этот вопрос не ко мне.
я тебе подробно на него не отвечу
и когда человек начинает цеплятся к словам - это уже не серьёзно
химичит или сидит - какая разница смысл один


Вождь

Вождь:

toshiba
Я спиз censored.gif дел, извини.
Перепутал blush.gif
http://forum.steelfa...a...t&p=1031564

с тебя 20 + мне в репут

Локтионов Валерий:

если ты такой женоненавистник,то будь добр не оскорблять девушек,покачай лучше свои ладошки-они тебе нужны побольше чем остальные мышцы-кстати твое ожирение-по женскому типу может сказать о многом,но об этом ты и сам знаешь

кого я оскорбил?

Ярослав

Ярослав:

20 кг

Ярослав:

Ну это... как бы сказать, чтобы не обидеть... Маловато, что ли.

я - 45

Сообщение изменено: toshiba (20 июля 2009 - 10:16)

[3 литра]

toshiba

toshiba:

и что дальше?
какая разница не пойму

Я тебе в начале своего первого поста в этой теме писал что, программа странная мягко говоря. Вроде на силовая и в тоже самое время нет . Поэтому и вопросов возникло много . Если тебя все устраивает , и ты считаешь что ты прогрессируешь то продолжай в том же духе. В таком случае, мое мнение или еще чье либо, не имеет никакого значения.

Сообщение изменено: 3 литра (20 июля 2009 - 10:16)

[Вождь]

toshiba

Quote

с тебя 20 + мне в репут

Заслал. Виноват.

Сообщение изменено: Вождь (20 июля 2009 - 10:15)

[Der]

Бедный toshiba уже не рад, что он открыл топик

[3 литра]

Der


Мне кажеться наоборот, должен быть рад. Это своего рода разбор полетов .

[TOSHIBA]

3 литра

3 литра:

В таком случае, мое мнение или еще чье либо, не имеет никакого значения.

почему не имеет?
мне интересно послушать вашу точку зрения и выразить свою

просто у меня нет сейчас цели иметь рельефные и красивые мышцы
главное стать сильнее и сильнее

[TOSHIBA]

Локтионов Валерий
Локтионов
отвечай на вопрос

Тупой_Кочёг:

тогда нахрена фотки выкладываешь? На пельмень смотреть неприятно и неинтересно.

честно
потому что Локтионов говорил
и в ЛС мне тоже говорил

[Локтионов Валерий]

toshiba послушай меня-пельмень-если по твоему называть девушек телками не оскорбление-то ты этим показываешь,что их попросту не любишь,да и как тебе их любить с таким брюхом и кусками жира вместо мышц
ты сам то,что хотел показать своей темой-свои огроменные результаты по силе или свои жирные телеса
ты тут всех опонентов называешь химиками,а как ты сам можешь доказать,что ты натурал,я за свою жизнь бывая во многих залах перевидел море таких натуралов-жирняков,которые почему то очень усиленно кака и ты интересовались вопросами о химии и жрали ее горстями втихоря,но кроме лишнего похода в туалет ничего от этой химки не получали-чем быть таким поросенком-лучше побегай трусцой-может постройнеешь и перестанешь ненавидеть женщин

[3 литра]

toshiba



Ты понимаешь , можно спорить до потери пульса с пеной у рта о сплитах ,программах, кол-ве подходов и так далее

Есть в ББ свои законы , трен на силу,памп, и.т.д. Главное не нарушать и не делать MIX в своей программе, т..е .
качать силу в 15 повторениях .
Главное чувствовать свой организм, как он откликаеться на предложенную тобой тренировку.Если ты дойдешь той ступени баланса то все будет гуд.

[Der]

Тупой_Кочёг:

тогда нахрена фотки выкладываешь? На пельмень смотреть неприятно и неинтересно.

всегда любил эту твою манеру.. донести смысл не обижая людей

toshiba
Просто не понятно, что ты хочешь услышать... Тебе дали самый лучший совет - снизь вес. Не просушись, а просто снизь свой вес. Ты можешь фигачить штангу и убеждать себя, что тебя интересует только сила, но отчасти же это ложь и ты это понимаешь. Ну выростет у тебя жим на 40 кг например... Но такими темпами у тебя и лишний вес выростет. Это не здорово. А так ты уже жмешь 140 кг или сколько там? Скинешь вес, потом за счет мышечной памяти силовые вернуться и сомневаюсь, что это займет насколько много времени.

[TOSHIBA]

Локтионов Валерий
старый засинтоленый потерявший ум чувак

свали отсюда на хер
весь форум засрал

ты в натуре тупой
я ещё сомневался

Сообщение изменено: toshiba (20 июля 2009 - 10:31)

[Der]

Началось

[3 литра]

Тупой_Кочёг


За отличные мозги в плане кача и химии . Большой ему респект .

[occasionale]

toshiba
Ну знаешь... После 200 прибавки идут ну оч трудно Потом поймешь...

[TOSHIBA]

Der
я описывал почему мне подходит именно так трениться
я не могу соблюдать "правильный" режим питания

Ярослав:

Ну знаешь... После 200 прибавки идут ну оч трудно

да я в курсе

там уже надо будет подсесть на химию если будет желание

а вообще мы с Серёгой (тупой кочек) тёрли когда-то на эту тему, и про суставы, что омна(так кажеться) их "смазывает"

[3 литра]

Тупой_Кочёг

Тупой_Кочёг:

60 кг в жиме сидя - это отличные мозги в каче? Я с таким весом в первый год тренировок занимался, у подавляющего большинства людей от такого веса вообще ничего не вырастет.

ББ индивидуален и разноцветен , как в плане АС так и в каче . Я думаю Бигкатана заслуживает уважения, раскачать свои дельты с 60 кг. штаногй У большинства не растут, а у него растут, но он нашел ключ к раскачке а др. всю жизнь дрочаться в зале и ставят кубометры АС и не куя.

Согласись , это правда заслуживает уважения.

Сообщение изменено: 3 литра (20 июля 2009 - 11:04)

[Химический Али]

toshiba:

главное сила!
для меня лично

Почему тогда не лифтинг?

[TOSHIBA]

Химический Али

Химический Али:

Почему тогда не лифтинг?

потому что в лифтинге идёт выполнение на синглы в приседе и становой

[TOSHIBA]

а вообще мне очень нравятся и лифтинг и стронг

[roma2]

toshiba
Ты 45кг в жиме лежа набрал или все таки вернул за год? Мне надо 2 месяца после полугодового перерыва,чтоб начать ставить свои рекорды. т.е. превзойти результаты прошлого.

[berk70]

toshiba

Счас еще разок просмотрел твою прогу и все равно многое не понял. Если цель - сила, нафиг многоповторные сеты, гиперэкстензии, подъемы ч/стороны и т.п.? По моему в этой схеме никакого смысла. Легкие, тяжелые. Есть масса программ, подходящих под твои цели - т.е. увеличение силовых. При невозможности регулярно питаться, отдыхать...
Зачем колесо изобретать? Йух его знает...

[OldBoy]

berk70:

Есть масса программ

А можно пример? Чтобы заниматься 3 раза в 2 недели (как тошиба), и при этом стабильно прибавлять?

berk70:

Если цель - сила, нафиг многоповторные сеты,

А что, сила может проявляться только в 1 повторе?

roma2:

Мне надо 2 месяца после полугодового перерыва,чтоб начать ставить свои рекорды. т.е. превзойти результаты прошлого.

Ты же мезоморф, сам говорил.

Сообщение изменено: OldBoy (21 июля 2009 - 01:08)