139 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

Tolstii

ложить

дружище не подумай што я сноб но слова "ложить" нет, есть положить, вместо ложить есть - "класть"
сорри

[Tolstii]

спасибо что просветил , жалко что уже наверно не переучусь

[madpower]

Tolstii
попробуй сделать наклоны с высокоположенной штангой....
чем выше штанга тем меньше наклон корпуса вперед.

Сообщение изменено: madpower (18 июня 2009 - 08:27)

[Tolstii]

madpower
меньше, но давит больше за счет большего рычага, разве нет ?

[madpower]

Tolstii
что куда давит?
если положить штангу выше,то наклон будет меньше.
если наклон будет меньше,то человек будет садиться в угол,а не складываться.

[Tolstii]

madpower
хм.. приседал я давно 105 на 5 вперед кидало ппц, потом начал штангу ложить ниже за 3 месяца научился 140 на 4 , правда не помню глубину так как давно было.

[славон 2011]

вот сегодня приседал 215 в бинтах первый подход сделал на 3 но было не много сомнение что не досел решил заснять на видео второй подход но там уже на два так как решил не рисковать... посмотрите что скажите?

[madpower]

лично я скажу ,что не видно нифига.

[славон 2011]

madpower
да качество плохое с телефона снимали да и свет в спортзале не яркий и плюс телефон лежал на блинах...

[славон 2011]

кстати если видео во весь экран не включать то более менее нормально видно..

[Domus]

славон 2011
Смотрю с телефона, но помоему до угла совсем чуток не досел

[славон 2011]

Domus
я еще первый раз сегодня с таким весом приседал да плюс еще в бинтах мало работал в основном в медицинских надо к бинтам получше привыкнуть...

[Domus]

славон 2011
Я не специалист в углах/доседах, поэтому в любом случае в этом вопросе на мое мнение не стоит равняться))) в любом случае - рекспект!)))

[BACb]

славон 2011
Практически паралельно, но на соревах могут не защитать

[славон 2011]

Domus

в любом случае - рекспект!)))

спасибо

BACb

Практически паралельно, но на соревах могут не защитать

ясно буду отрабатывать по лучше этот вес...

[Седьмой]

славон 2011
не, высоко, колени разворачивай в стороны, ноги большие, с такими окороками узко не досядешь ни в жизь.

[славон 2011]

Седьмой
ясно надо так по про бывать или не много постановку ног по шире поставить

[славон 2011]

Седьмой

ноги большие

Бедро 73 - 74см

[Rostik]

нормуль у меня ваще палки

[occasionale]

а такая глубина - в зачет?

[Rostik]

а такая глубина - в зачет?

зачет. скоко присел?

[occasionale]

Rostik
да я не помню, разминка. 190 где-то

[Rostik]

да я не помню, разминка. 190 где-то

куясе разминка)
а ты Ярик на каких весах мотаешь бинты уже, сам мотаешь или от веса зависит?

[occasionale]

а ты Ярик на каких весах мотаешь бинты уже, сам мотаешь или от веса зависит?

нет еще системы. я же не приседаю толком.
обычно после 150 мотаюсь. всегда сам и не сильно. Мне больно, когда сильно)

[Rostik]

Мне больно, когда сильно)

у меня в зале чел без бинтов 290 встанети в них стоко же ) больно ему тоже)))))))))))

он из за этого с ПЛ и ушел )

[славон 2011]

Rostik

он из за этого с ПЛ и ушел )

с таким хорошим приседом и ушел
может другие какие нибудь бинты надо было по про бывать или к этим по лучше привыкнуть

[IvanPr]

occasionale
А что это у тебя зеленое на голени болтается?

[Rostik]

с таким хорошим приседом и ушел confused_1.gif
может другие какие нибудь бинты надо было по про бывать или к этим по лучше привыкнуть

вес у него до 125 был, 290 приседал 300 тянул и 210 жал , но ему экипа ваще не нравилась) он щас в ТА себя пробует

[славон 2011]

Rostik
ясно

[MaJ0r]

occasionale красивые приседания, сразу видно легко очень )