139 ответов в этой теме

[Седьмой]

ну собственно, весь вопрос в сабже: "а есть ли параллеь?"

Прикрепленные файлы

•  Видео000.avi    2,45Мб   640 Количество загрузок

[rus10-94]

есть

[BELEGOND]

ровно параллель надо чуток ниже прям см5.Ну это моё мнение опытные лифтёры лучше скажут. Для соревнований надо ниже параллели, чтоб жопа уходила чуть ниже коленей.Но если чель паралель то она есть. А лавку поставил чтоб ниже не просесть что ли?

Сообщение изменено: BELEGOND (14 апреля 2009 - 03:23)

[Седьмой]

BELEGOND:

А лавку поставил чтоб ниже не просесть что ли?

чтоб вообще почувствовать где та самая граница, с которой вставать уже пора, это была 1-ая тренировка, когда я лямки нацепил, так что ощущения как грится ".... ......."

[BELEGOND]

Седьмой:

тоб вообще почувствовать где та самая граница, с которой вставать уже пора, это была 1-ая тренировка, когда я лямки нацепил, так что ощущения как грится ".... censored.gif ......." shocking.gif

Я вот в комбезе ещё не садился ни разу может завтра буду. Своего нету если чувак даст то буду в комбезе.Посмотрел твой профиль а почему нету результата жима в майке?А так силовые очень недурные

Сообщение изменено: BELEGOND (14 апреля 2009 - 03:48)

[Седьмой]

BELEGOND:

Посмотрел твой профиль а почему нету результата жима в майке?А так силовые очень недурные

он на сегодняшний момент даже меньше, чем жим без нее (160 - на соревнованиях), т.к. в полную амплитуду не опускал пока (максимум на брусок см.3-5 185 получалось).

[BELEGOND]

Седьмой:

он на сегодняшний момент даже меньше, чем жим без нее (160 - на соревнованиях), т.к. в полную амплитуду не опускал пока (максимум на брусок см.3-5 185 получалось).

Хм странно... 3-5 см это брусок или ход штанги вовремя жима?Майка хоть немного но должна давать а при жиме 160 в майке должен 180 стопудово. Чувак на соревнованиях 1 раз в жал в майке да и ещё она не его была большевата была для него он 180 пожал притом что так жал 160 гдето.

[Иванов Юрий]

Параллель есть, а угла, который засчитывается на соревнованиях, нет. Ниже надо приседать.

[madpower]

Местами есть местами не очень.пару повторов можно засчитать.
Видео хреновое-ничего непонятно.

[Седьмой]

BELEGOND:

Хм странно... 3-5 см это брусок или ход штанги вовремя жима?

брусок.

Иванов Юрий:

Параллель есть, а угла, который засчитывается на соревнованиях, нет. Ниже надо приседать

так я и думал, придеться падать в пол.

[ВАДИМ Б.]

для соревнований не годится. ни для каких.

[BELEGOND]

Седьмой:

так я и думал, придеться падать в пол.

в пол не надо. Чуток ниже и всё. У самого часто недосед

[OldBoy]

И мне тоже скажите, если не трудно. Вроде чуть не досел.

Сообщение изменено: OldBoy (15 апреля 2009 - 06:13)

[madpower]

параллель.

[Фельдфебель]

OldBoy

OldBoy:

И мне тоже скажите, если не трудно. Вроде чуть не досел.

до угла не дотянул.

и немного имхо - техника сумо больше под экипу...
именно она тебе спину завалила при подъеме

[OldBoy]

Спину я завалил потому что колени плохо внизу развел, поэтому кстати и недосед. И там не сумо - ноги чуть шире плеч.

[Фельдфебель]

OldBoy

OldBoy:

Спину я завалил потому что колени плохо внизу развел, поэтому кстати и недосед. И там не сумо - ноги чуть шире плеч.

имхо, нет.
сумо тебе не дает садиться низко - типа по штангистски, а вот там как раз на скорости из седа и проходишь мерт. точку относительно без завала.

а ноги- согласен не сумо - полусумо, но для без экипы надо уже, опять ИМХО

Мэда попроси прокоментить почему завал - я думаю он подскажет лучше.

Сообщение изменено: Фельдфебель (15 апреля 2009 - 09:58)

[BELEGOND]

Завал спины есть из-за этого немного недосед. У самого такое бывает в тяж приседе. Садись ногами а то получается что нагрузку с ног переносишь на спину и результат не просядешь как надо.Вот советую и у самое такое бывает.И ещё, а что в азле не кого попросить подстраховать? или присед лёгкий был?

[Качёк]

OldBoy:

И мне тоже скажите, если не трудно. Вроде чуть не досел.

Какой кошмар, даже я себе такой техники не позволяю))
А по первому - нормально сел я на покадровом смотрел

Сообщение изменено: Качёк (16 апреля 2009 - 02:11)

[BigDima160]

OldBoy:

И мне тоже скажите, если не трудно. Вроде чуть не досел.

Узнаю себя(заваливаешь спину),видно спина опережает ноги.Недосед!Имхо.Седьмой Так и не понял,спорно,вроде чуть ниже параллели есть.

[OldBoy]

Кто-нибудь может внятно объяснить, что такое завал спины? Есть оттяжка таза, а при выходе снизу Hip drive. Зад внизу чуть подвернул, но это опять-таки из-за того, что колени не развел. Я с вертикальной (не прямой - она у меня и так прямая) спиной в угол никогда не сяду, тем более в узкой стойке, если немного разбираться в рычагах, то станет понятно почему.

Качёк:

Какой кошмар, даже я себе такой техники не позволяю))

Ах, ну уж если даже вы не позволяете, то и мне надо срочно переучиваться.

BELEGOND:

И ещё, а что в азле не кого попросить подстраховать?

А зачем? Я на веса, которые могут задавить не хожу, но если что скину на стопоры.

Сообщение изменено: OldBoy (16 апреля 2009 - 07:24)

[madpower]

Видимо имеется ввиду,что наклон вперед большой.Да,сильно наклоняешься,старайся более вертикально спину держать.Спереди снял бы,так не очень понятно как приседаешь.

[Седьмой]

BigDima160:

Так и не понял,спорно,вроде чуть ниже параллели есть

вот именно, что спорно.
Возможно комбез всетаки предназначен больше для широкой постановки ног (титан), потому при узкой и не дает мне нормально сесть, начинает ломать движение, на прошлой тренировке попробовал поставить ноги значительно шире и колени в стороны развести, по ощущениям садиться намного легче, попробую с телефона на комп скинуть и залить сюда для сравнения.

[Седьмой]

как и обещал, скидываю видюху с последней тренировки, где ноги чуть шире и ракурс съемки другой (хотя тоже не совсем удачный
здесь правда 250 и на 3 повторения, 1-ый и 2-ой весьма спорные, а вот 3-е повторение имхо досел... или нет???

Прикрепленные файлы

•  MOV02214.avi    777,18К   161 Количество загрузок

[Фельдфебель]

Седьмой

У меня не открывается на Плейере...
И предыдущие тож - типа битый файл ругаица

OldBoy

OldBoy:

Кто-нибудь может внятно объяснить, что такое завал спины? Есть оттяжка таза, а при выходе снизу Hip drive.

Попробую про твой вариант.
У тебя на видео недосед + полусумо стойка, что дало точку смены вектора движения в достаточно неудобной позиции именно для безэкипного приседа - там где нет скорости - бризко к мертвой точке....

А сильный увод задницы назад + большой наклон создал условия неудобные для ног в этой точке и нагрузка в спину ушла, ты см. 5-10 от нижней точку уже стал вставать спиной, что еще подусилило завал....

А на скорости сесть/встать тоже не пулучится именно из-за полуширокой стойки, в узкой скорость без экипы побольше на вставании, т.к. мертвую точку ты проходишь уже на разгоне...

Вот и получается, что гнет тебя в мертвой точке, валит вес на спину.... а на скорости ее пройти не получается из-за полусумо стойки... Если б ты пониже в этой стойке сел - то вообще б не встал, имхо.
Хотя для экипы мне кажется прокатит....

Написал как смог

OldBoy:

спиной в угол никогда не сяду, тем более в узкой стойке, если немного разбираться в рычагах, то станет понятно почему.

в смысле не сядешь ?
неудобно ?

Сообщение изменено: Фельдфебель (16 апреля 2009 - 03:56)

[Седьмой]

Фельдфебель

Фельдфебель:

У меня не открывается на Плейере...
И предыдущие тож - типа битый файл ругаица

странно
я с помощью вот этой проги открываю http://www.videolan.org/
у меня медиа плейер тоже почему-то не открывает такие файлы

[vikk]

Седьмой:

1-ый и 2-ой весьма спорные, а вот 3-е повторение имхо досел... или нет???

ИМХО недосед все три..но подождём спецов..

[Седьмой]

vikk:

ИМХО недосед все три..но подождём спецов..

смотрел покадрово в медленном варианте.

[Седьмой]

попробовал остановить в нижней точке

[madpower]

в следующий раз,для наглядности,попробуй видео снять вверх ногами

все три хорошо сел