110 ответов в этой теме

[ADSL]

за пол часа до тренировки кофе

Зря...

[Gadget_]

Зря...

Почуму?

[ADSL]

Да сердечко влияет.

[Gadget_]

ADSL

Дружище, бред!

Если пить по 500-600 мг, то влияет конечно, а 200-400 перед трений только хорошей энергии дадут да и ИМХО на сердце наоборот такое колличество коффеина положительно влияет (конечно если больше в течение дня его не пить)

[ADSL]

Тогда незнаю.
У думал как написал.Просто кофе я вообще не пью,и без него энергии хватает.

[Gadget_]

Просто кофе я вообще не пью,и без него энергии хватает.

Везет, а вот у меня с этим иногда проблемки бывают. Ленивый я по жизни И кофеек здорово выручает перед треней!

Пы. Сы. У тебя вес такой же как и у меня (но я чуток выше), но в жиме я застрял на 70кг, а у тя 80 кг, раскрой секрет

[Станозолол]

я за час перед тренировкой 2-3 яблока + ржаной хлеб. И нормально все - тренировка проходит на ура. Иногда добавляю несколько яиц

Сообщение изменено: Станозолол (07 августа 2009 - 04:24)

[gLASS]

я ем за час.....углеводов долгих и быстрых + мяско какое ....если раньше поем...на трене уже голодный)

[ADSL]

Пы. Сы. У тебя вес такой же как и у меня (но я чуток выше), но в жиме я застрял на 70кг, а у тя 80 кг, раскрой секрет

Да какой там секрет,ел много даже очень=),не следил за углями,короче это мой ПИК,потом начел париться по поводу питание,сел на безуглеводку и расыпался весь,
Счас буду опять ходить после перерыва,посмотрим что будет,так то по себе чувствую что кг 60 раз на 8-10 пожму.

Если в тему,За полтора за часа до трени,3 яйца+150 грамм Гречки+100 грамм Молока.

[люк]

Если пить по 500-600 мг, то влияет конечно, а 200-400 перед трений только хорошей энергии дадут

+1, для меня это как легальный допинг)

[Gadget_]

сел на безуглеводку и расыпался весь

А зачем? Разжирел что ли?

[ADSL]

А зачем? Разжирел что ли?

По глупости Кубики захотел что бы лучше было видно,и при весе 70 начел сушиться.Вот и всё...

[Yougin]

А что значит "рассыпался"?

[Абандонеонъ]

У меня конечно микроскопический опыт, но всё равно )

Если по ошибке просыпаюсь утром (10-11 часов), то овсянка с сухофруктами, чай там, печенье и всё такое. Тренировка в два часа всегда, за час-полтора до неё лопаю большой сникерс и радостно пускаюсь в путь, всё остальное белково-углеводное меню уже после.

[Garrincha]

мой завтрак:

100 мл молока
100 гр творога
5 перепелиных яиц
половина банана
ложка меда

все в блендер и готово.

готовится все 3 минуты, употребляется за 3 секунды
неплохая подпитка для всего организма утром (белок, углеводы). кроме этого утром ничего не лезет -- не могу я заставить себя взять ложку и начать есть кашу.

[Фемидочка]

А у меня 50 гр.пшеничной крупы+50 гр.овсяной недробленой+творога гр.50-100+ложка кефира+сахзам. Нямка!!

[Фемидочка]

Ой...а зачем я сюда написала про завтрак?)))) Прочитала посл.сообщение)) А тема-то не о завтраке...извиняюсь)

[Алисавстранечудес]

Я за 2 ч. перед тренировкой что-нить белково-нежирное, а где-то за час - крепкий черный кофе "вырви глаз" без сахара, но с гематогеном - после дня умственной работы за компом часто нет никаких моральных сил, а так - бодрит. Хотя может гематогеном не стоит увлекаться, кто-нибудь скажет про него что-то плохое, все-таки кровь с сахаром?)))

[Волк1331]

кто-нибудь скажет про него что-то плохое, все-таки кровь с сахаром?)))

В наше время от гематогена уже практически не чего не осталось, одно название, почти тот же шоколад только с витаминами и минералами.ИМХО увлекаться им я думаю не стоит ;-)

[Gadget_]

Хотя может гематогеном не стоит увлекаться, кто-нибудь скажет про него что-то плохое, все-таки кровь с сахаром?

Я как то узнавал про него, вообщем да рекомендуют его раз в неделю не больше!

[Алисавстранечудес]

надо же, а я думала наоборот - опять же дефицит железа, для женщин должно быть особенно актуально. Хотя да, сейчас гематоген не тот пошел))

[tanya777]

А я обожаю то, на чём написано "гематоген", но которое состоит из всякого джема и шоколада))

[Геральт]

рис, хлеб, рыба, овощи.

[Gadget_]

Люди, а кто-нибудь делал аллергологический анализ на продукты питания? Я вот сделал себе на молоко, курицу и яйцо. На все эти 3 продукта показало что есть "незначительная аллергическая реакция" (1) , есть еще отрицательный результат (т.е. нет аллергии) и еще 3 аллергических варианта ( средняя (2) , повешенная(3) и неперносимость(4)). Вот теперь даже незнаю че делать, курицу решил что пока заменю или говядиной или индейкой, а вот молоко и яйцо конечно ничем не заменишь. Я вообще думаю что так показать могло еще от того что я их впринципе много ем и в организме просто скопилось.

Да извеняюсь за оффтоп, решил написать здесь чтобы не создавать тему.

Сообщение изменено: Gadget_ (18 августа 2009 - 08:31)

[Yougin]

А что, создать новую тему, это преступление?

[Gadget_]

А что, создать новую тему, это преступление?

Нах новые темы плодить!

[Rossomaha]

Gadget_
какие проблемы ... Замени это всё протеином

Сообщение изменено: Rossomaha (19 августа 2009 - 10:27)

[Gadget_]

Rossomaha

Сколько же прота нужно сожрать чтобы все это заменить!?

[tanya777]

Gadget_
НУ ведь ты узнал о "незначительой аллергической реакции" только после анализов! До этого были проблемы? Так посдавай анализы - вообще захочется умереть, ибо любые меры будут бессмысленными)) И потом, это ж "незначительная" реакция, ничё страшного.

[-=Arm=-]

Я тоже как то хотел сдать подобный тест, потом подумал, ну покажет аллергию на курицу. Жрать перестану ее что ли? Нет, конечно.