66 ответов в этой теме

[Raisa]

Шеридан

Не знаю кому адресован вопрос.
Но думаю он не имеет никакого обоснования.
У мамы живота не было и нет. Мы здесь не обсуждаем пивное пузо, а остатки жира, которые не хотят нас покидать

[drumaturg]

Ну наверное ввиду имелась генетическая предрасположенность...а она имеет значение??

[IRISKA]

У большинства дам предраспооженность к набору жира первым делом именно в этих местах. И обусловлено это не генетикой даже, а природой.
Моя мама всегда кушала пирожки вприкуску с конфетами и у неё довольно большой живот. Но это же не значит, что и у меня он будет таким при условии правильного питания.

[OlenK@]

Предрасположенность не диагноз, а направление к действию.
Бока и жир на животе просто вопрос образа жизни, сколонность-несклонность, а при сидячем образе жизни, неправильном питании, на люборй даже на суперхудой фигуре проявляется

[Xena]

Бока и жир на животе просто вопрос образа жизни, сколонность-несклонность, а при сидячем образе жизни, неправильном питании, на люборй даже на суперхудой фигуре проявляется

Не соглашусь. У меня сидячая работа, и до начала занятий живот - это было единственно место, где откладывался жир. В результате многолетней борьбы он оттуда ушёл, но, что интересно, теперь, если набираю жирок - то на верхнюю часть бёдер, и в самую распоследнюю очередь - на живот. Можно было бы списать эту особенность на тренировки, но сейчас временно не занимаюсь, т.к. беременна, вот и анализирую факты из своей жизни.

[OlenK@]

Вот именно, я и хотела сказать, что предрасположенность можно побороть. А то,что сейчас не откладывается - это мышечная память и созданный до беременности хороший задел

[HappyWoman]

если английский" хромает" - текст по ссылкам :
http://www.figureath...n..._coffin&cr=
http://figureathlete...utm_campaign=fa
можно перевести так -копирую адрес ссылки,ввожу адрес в поисковик(у меня это Гугл),нажимаю" энтэр" и попадаю на страницу поисковика с одноимённой ссылкой,где есть опция "перевести эту страницу" и применяю эту опцию.Перевод,конечно ,не очень хороший,но вполне читаемый.

Цитата Дженни:"где то читала, что жир перед сжиганием попадает в кровь в виде кислот и затем транспортируеся к месту сжигания. но если его не сжечь, то он обратно переходит в жировые клетки. причем возвращается не на прежнее место,а выбирает более удобное и часто там, где уже есть скопление жира."
Мёртвых зверюшек и птичек ем редко.
А недостаточное присутствие в рационе мяса может привести к нехватке карнитина.
В борьбе с жировыми отложениями на всякий случай подъедаю немножко карнитина перед тренировкой,хотя и знаю,что:

[/color]"оральное употребление карнитина биологически доступно на 5-15%. Если на момент употребления карнитина организм потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови, полностью выводится с мочой.
Тем не менее ,в процессе построения энергии(АТФ)задествован такой механизм:
Во время физической нагрузки сначала ”сжигается” сахар в крови, и его дефицит является сигналом в мозг, дескать немедленно нужно еще топливо. Мозг в ответ посылает сигнал организму, что сахар ”можно брать” из гликогенових запасов в печени и первым делом выбираются эти ”легкие” энергетические запасы. Впрочем, при больших потребностях в энергии необходимы более серьезные источники.
Этим другим топливом для продукции АТФ есть липиды, которые отложены у нас в жировой ткани. При физических нагрузках энергия нам нужна в мышцах, а жиры находятся в жировой ткани, причем достаточно законсервированны, организм уже получил молекулярный сигнал, что топливо нужно поставить в мышечные клетки. Жиры в жировой ткани, а энергию надо в мышечную. Липиды у нас отложены в виде жиров - триацилглицеролов, которые под действием активированного энзима липазы расщепляются на одну молекулу глицерола и три молекулы жирных кислот. Это называется мобилизацией жиров. Кроме того, липазу активируют еще некоторые гормоны, такие как адреналин и глюкагон. Дальше судьба продуктов распада разная. Они попадают в кровеносное русло, глицерол транспортируется в печень и дальше метаболизуется вместе с сахарами, а вот молекулы жирных кислот с кровотоком и активным транспортом поставляются в клетки мышц, где они как раз и нужны.

Сами по себе жирные кислоты химически инертны, для того, чтобы они вступили в последующие химические превращения их нужно активизировать. С помощью энзима тиокиназы к молекуле жирной кислоты привязывается так называемый коэнзим А и образуется энергоемкое соединение ацил-коА, которое плавает в клетке, но еще в митохондрию не попало. Для того, чтобы попасть в митохондрию, ацил-коА необходимо преодолеть двойную липидную мембрану,коэнзим А вместе с ацилом ”не пролазит” через мемрану, поэтому здесь в работу вступает хитрый транспортный механизм. На мембране митохондрии есть специальные ворота, на которых сидит ”проводник” карнитин. Он временно цепляется к ацилу на место КоА, пролазит через с ним через ворота, внутри митохондрии есть свой КоА, которому он отдает этот ацил, а сам возвращается наружу. Эта вся громоздкая конструкция называется карнитиновий шаттл. Когда ацил-КоА таким макаром угодил в митохондрию, он вступает в сложный цикл бетаоксидации, что приводит к синтезу молекул ацетил-КоА, которые уже являются топливом для цитратного цикла. Цитратный цикл, или его еще называют цикл Кребса, или дыхательным циклом, это такая большая топка, куда поступает сырье ацетил-КоА и/или пируват и все это в процессе последовательных реакций в митохондриях постепенно раскладывается до воды, углекислого газа и энергоемких молекул. Тут тоже обратите внимание, что карнитин не мобилизует жиры в жировой ткани, а работает в мышцах, куда жирные кислоты поступили уже после мобилизации." [color="#FF8C00"]

Стырено отсюда: http://progenes.live....com/42885.html

Сообщение изменено: HappyWoman (10 мая 2009 - 11:12)