Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ирина Кононенко (Киселева) / Irina Kiselev

* * * * - 30 голосов

  • Please log in to reply
2934 ответов в этой теме

#61
san@

san@

    БЕЗУПРЕЧНАЯ

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 206 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Andrey - elita

Quote

Наверное даже плюс, что старую удалили! Есть возможность созерцать, так сказать, лучшую подборку прекрасных фото прекрасной девушки сразу и быстро!

А вот и не плюс. Мне нравилась старая тема. Давно существовала на сайте. Мне, кажется, что всем вновь прибывшим, было бы интересно почитать (мне было интересно) и увидеть результаты работы над собой, в динамике. Возможно, если и существуют какие то ненужные фототемы, то не тема Иры. А что касается, лучшей подборки фот, то я давно хотела предложить отдельную тему, куда бы выкладывались фото с провессиональных фотосессий форумчанок. Такой общий топик.
Artistka
Ириш, я говорила уже, что тему очень-очень жаль. Здорово, что остались фото. Твои фото на этом сайте самые-самые красивые (надеюсь, никто не обидится ). Смотреть и правда очень приятно. И ты всегда разная. Рада, что ты вернулась в наши ряды (брюнеток, в смысле )
ИННА

Quote

Ир,пожалуйстьа не уходи с форума!

Иннка, как маленькая .....

#62
Кельт

Кельт

    группа риска

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 714 сообщений
Отличные фотографии.
Есть в новом формате свой плюс. Концентрация замечательных фотографий без лишнего трепа.

А по поводу семьи и слишком большого кол-ва личного - согласен. Для многих людей, чем меньше они знают хорошего о других, тем лучше спят.

#63
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
Andrey - elita
Работала на все группы мышц за каждую тренировку 4 дня в неделю (2 часа), когда пошел прогресс и стали заметны отстающие части, то разбила тренировки на группы мышц, ногам уделялось много времени, многоповторный тренинг 4 сета по 15-20 повторов, средние веса. Мышцы генетически распределяются у всех по-разному, пожтому от тех же тренировок результат будет варьироваться естесственно. Диета очень важна! Кто хоть раз позволит себе раз в неделю расслабиться на мучное и сладкое - может даже не начинать, так как не будет того результата. Пресс качала в перерыве между основными сетами, т.е. много... но не больше 5 подходов.


ИННА
Иннулечка, я тебя приятно удивляю, а ты меня... ты всегда в моих мыслях Почему на "одноклассниках" удалила профиль? Надоели настойчивые набивальщики в друзья?


Фельдфебель
IJ.
BOBO
Спасибо. Да вовсе не жаль, я могу все стоящие еще раз поставить, мне не жалко, все равно они уже где-то по интернету гуляют.


Элен-фит
Ленчик, ты меня так описала, лучше чем я есть... Спасибо тебе, читая тебя, я всегда улыбаюсь. Взаимное уважение! Спасибо!

san@
Оксюнчик!!! Я поставлю фотки ОБЕЩАЮ... помнишь как Инна свою тему удалила, я тебя понимаю, я тогда расстроилась страшшшшшно

Quote

Рада, что ты вернулась в наши ряды (брюнеток, в смысле )

Ага, я тоже! Не блондинистая у меня личность, 3 недели погуляла и надоело, муж тоже доволен, попросил обратно вернуться... так аккуратно

Кельт
Олежа!


#64
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
продолжение...

весна 2006, снег настоящий

Миниатюры

  • CRW_7300fix_ssss.jpg


#65
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA

Миниатюры

  • CRW_7176cut_sss.jpg


#66
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
пришло лето 2006

Миниатюры

  • i10sm.jpg


#67
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
осень 2006, спорт продвигается

Миниатюры

  • P1010174sm.jpg


#68
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA

Миниатюры

  • P1010133_s.jpg


#69
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
Party!

Миниатюры

  • Cat_325ss.jpg


#70
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA

Миниатюры

  • P1010104sm.jpg


#71
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA

Миниатюры

  • New_Years_2007_112_small.jpg


#72
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
весна 2007

Миниатюры

  • P1010190sm.jpg


#73
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
...

Миниатюры

  • P1010140ss.jpg


#74
Zein

Zein

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
круто! эдакая амазонка!!!!!!

#75
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
потом вот отсюда пошел разгон в тренировках, фото начала апреля 2007

Миниатюры

  • Copy_of_P1010141sm.jpg


#76
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
и к первому июня (2007) пришла вот сюда ( занятия 4 раза в неделю, 4 раза в неделю кардио)

Миниатюры

  • P1010247sm.jpg


#77
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
ну и вот...

Миниатюры

  • P1010235sm.jpg


#78
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
...

Миниатюры

  • P1010228sm.jpg


#79
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
эту видели)

Миниатюры

  • P1010234sm.jpg


#80
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
остальные фото из этой серии есть в начале топика

Миниатюры

  • Irina_Kiselev_A411sm.jpg

Сообщение изменено: Artistka (15 декабря 2007 - 08:42)


#81
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
и вот, в спортзале бываю может 2 раза в месяц, в июля больше активно не тренировалась...

фото ноябрь2007

Миниатюры

  • P1010214sm.jpg


#82
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
мексиканские хроники

Миниатюры

  • P1010190sm2.jpg


#83
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
...

Миниатюры

  • P1010207sm.jpg


#84
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
...

Миниатюры

  • P1010258sss.jpg


#85
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
...

Миниатюры

  • P1010150sm.jpg


#86
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
неприжившаяся блондинистость

Миниатюры

  • P1010262sm.jpg


#87
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
больше над телом не работаем, просто поддерживаем

Миниатюры

  • 110220071299sss.jpg


#88
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA

Миниатюры

  • P1010028fix_sm.jpg


#89
Artistka

Artistka

    Бывалый

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 622 сообщений
  • Имя: Ирина
  • Пол: Женщина
  • Город: USA
вот еще откопала последнюю...

ну вот, вроде все основное восстановила

Миниатюры

  • Made_by_Nature3_frame.jpg


#90
daria

daria

    ми-ми

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 023 сообщений
Идеал для совершенства. . .


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых