150 ответов в этой теме

[KOPI]

San@,
вот абсолютно та же ситуация, ну у меня она 66, бывает и 64....не зацикливаюсь, потому что все гармонично-мне нравится)))))))))))))))))))))))

[Fire]

Развороты с палкой, с грифом....да хоть с фонарным столбом....Уменьшить талию этим упражнением нереально

[bagira]

Fire

батуах, что нет!
Добавлено
Я же не про жиры говорю, девочки!

[Alexе]

Lima

A как дела с остальными обьёмами? И весом? Может вы просто похудели ?

[Fire]

bagira
Оля, насколько я понимаю ситуацию, то уменьшить что-либо в нашем теле можно только сняв определенный слой жира. Как это делается мы все здесь знаем. То есть локально, упражнениями ничего не сделать. А талия это такая деликатная вещь, которая от упражнений может и в ширь пойти.

[bagira]

Fire

Я хочу чуда! Если есть трансферинг в лучшую или худшую жизнь, то почему бы не быть чему-то что сделает мне талию 60 или меньше? А вдруг?!

[Sovsem drugoe]

Ни в коем случае не делать наклоны в стороны с весом,это упр расширяет талию и травмоопасно

Травмоопасно, это факт.

не знаю наверно не соглашусь делаю это упражнение постоянно и не каих травм не ощущал от этого. а вот косые прорисовываються классно.

[Fire]

bagira

Я хочу чуда!

Скоро Новый Год !

А вдруг?!

А вдруг !!!!

Sovsem drugoe

не знаю наверно не соглашусь делаю это упражнение постоянно и не каих травм не ощущал от этого.

Упражнение на квадратную мышцу. Укрепление приводит к увеличению лордоза, отсюда последующие проблемы в поясничном отделе позвоночника.

[Ника]

bagira

Я хочу чуда! Если есть трансферинг в лучшую или худшую жизнь, то почему бы не быть чему-то что сделает мне талию 60 или меньше? А вдруг?!

а вариант с операцией на нижних ребрах за чудо не сойдёт? всего-то надо хирурга уломать, не так и сложно, особенно если трансерфинг подключить

[Fire]

Ника

всего-то надо хирурга уломать, не так и сложно

Не, наших не уломаешь. Легче в L-A сгонять. Там почти никого уламывать не надо

[Ника]

Fire

Легче в L-A сгонять. Там почти никого уламывать не надо

ну вот, чем не вариант, я бы сгоняла, если бы точно решила, что мне обязательно для внутренней гармонии и ощущения полноты жизни необходима талия 60 см

[bagira]

Ника

Трансферингом только на себя можно действовать, а хирург не захотел, и вряд ли захочет. А я поверила в упражнение, которое мне предложил Sovsem drugoe . Может чего и выйдет. Лишь бы попа совсем не иссохла. Собственно, эта разница мне и не нравится, т.к. с верхушкой у меня больше 30 см выходит.

Кстати, читала не давно в cosmo на иврите. Раньше sex-символом были два шара сзади, то бишь попа. И с веками, женщины выращивали у себя эту штуку до максимума, так что близость стала труднодоступной. И... Потихоньку... Эти 2 шара перекатились вперед и по выше, т.е. стали грудью.

Добавлено
Ника

И L-A, и гостиница отлеживаться, и операция... Не, мой муж не захочет. Он и так не понимает, что я хочу, ему все нравится. У мужчин свои понятия.

[Ника]

bagira

Трансферингом только на себя можно действовать, а хирург не захотел, и вряд ли захочет.

отговорки!!! можно выбрать линию, где хирург охотно сделает всё что нужно, и сам еще бегать за тобой будет

это я так, теоретизирую я бы сама не стала операцию такую делать, наверняка у нее есть и не очень хорошие последствия, не зря же эти нижние рёбра там поставлены

[Lima]

[quote]A как дела с остальными обьёмами? И весом? Может вы просто похудели ?

[/quote]
не я не похудела.уже год вес упорно держится на 55 кг.и ни в какую вниз не хочет идти.а вот пропорции в положит сторону меняются.
понятно что талия опала в объеме изза того что жир с нее сошел, а не сама талия типа изза упр вдруг стала меньше.но упр-е доплнительно подстегивает посл слои жира пережечь в этом месте.ну и плюс природная узость талии сказалась.

Добавлено
[/QUOTE]Lima
Ну считать можно что угодно...

[QUOTE]
ессно- это ж просто одна из альтернатив решения вопроса на данную тему

[Alexе]

Lima
>> пропорции в положит сторону меняются...<<

В положит, это куда? Нам важно не просто объём талии уменьшить, а увеличить разницу между талией и бёдрами.

[Lima]

В положит, это куда?

в заветную разницу между талией и бедрами 30 см

Нам важно не просто объём талии уменьшить, а увеличить разницу между талией и бёдрами. 

ум объема талии ведет к увеличению этой разницы-закон даже если бедра в тех же пропорциях сохранить

[Alexе]

Lima
ум объема талии ведет к увеличению этой разницы-закон даже если бедра в тех же пропорциях

Вы открыли секрет точечного похудения?
Добавлено
Иначе, каким образом, можно уменьшить талию, сохранив остальные обьёмы!

[Nicksy]

Проверено, но не мной.. если не качать косые, талия станет чуть меньше. Действительно сработало. Так одна моя знакомая перед соревнованиями поступила.. Не очень сильно конечно, но заметно..

[Lima]

Вы открыли секрет точечного похудения?

я ж любитель а не профессионал-ищу свой подход
просто у меня талия и бедра худеют не одномоментно,низ верх догоняет а я уж от меня зависит как я отрегулирую временную разницу этой гонки

[Локтионов Валерий]

развороты делать только натощак и не 50 раз,а минимум 10 минут,лоделайте это,хотя бы месяц и вы не пожалеете,за 26 лет работы персональным тренером,я видел много женщин которые этим упр значительно уменшили свои талии,постепенно увеличти время разворотов хотя бы до 20 минут,только вера в себя принесут вам успех,а скептицизм и неверие отбросят вас назад

[anast007]

А есть такой "Диск здоровья". Только отзывы о нем очень противоречивые, хотелось бы услышать Ваше мнение о нем как тренера. Имеет ли смысл делать развороты на нем? Спасибо...

[Локтионов Валерий]

я думаю,что лучше с палкой

[Александр Черепанов]

Валера,
я могу тебя уважать как ветерана ББ, но после таких вот постов я могу потерять это уважение.
Первое - любые повороты надо делать суперграмотно. Новички этого делать не умеют в принципе. Зато шанс получить травму поясницы просто огромный.
Новичек с поворотами - это как обезьяна с гранатой.
Далее - повороты в течение 10 минут.... А что, других кардио или аэробных упражнений не существует? более комфортных, менее травматичных?
Валера. Прежде чем что -то советовать, подумай.
ты советуешь не профессионалам, в большинстве своем новичкам.
К тому же НЕ СУЩЕСТВУЕТ локального сжигания жира в строго заданных областях.

[Makanaki]

Локтионов Валерий
Вы, конечно, человек известный, но может вы тогда хотябы механически объясните причины уменьшения талии в приведённом вами методе?

Собственно, Александр развеял мои сомнения...

Сообщение изменено: Makanaki (18 декабря 2006 - 03:20)

[elysium]

узкая талия конечно красиво, но не удобно. у меня фигура тип песочные часы, и перепад между талией и бедрами и грудной клеткой нормальный . так вот! все водолазки и свитера в обтягон задраются, потому что изгиб долбанный их не держит! вечно поясница голая и мерзнет. так что я б наоборот поменьше хотела изгиб бы

[Sovsem drugoe]

Fire

Упражнение на квадратную мышцу. Укрепление приводит к увеличению лордоза, отсюда последующие проблемы в поясничном отделе позвоночника.

может и так, но это не 100% травмы как написано было выше, бб вобще не подарок и если бояться каждой возможной травьы то лучше может вобще тогда не заниматься, главное в каждом упражнении это техника, а если ее не соблюдать то можно везде покалечиться!

[Alexе]

<<узкая талия конечно красиво, но не удобно.>>
За то как красиво! Талия не узкая, а свитера всё равно задираются.

[elysium]

Alexе
смотря до куда задираются

[Локтионов Валерий]

я пишу,не про то,что описанно в пособиях по б.б,а проверенные мной на практике,средства,которые приносят пользу и дают конкретный результат,а соглашаться со мной или нет,зто ваше пичное дело,я же не господь Бог

[dr. stalingrad]

Упражнение на квадратную мышцу. Укрепление приводит к увеличению лордоза, отсюда последующие проблемы в поясничном отделе позвоночника.

Проблема даже имхо не в лордозе, а в том, что по жизни ета мышца испытывает статические нагрузки (поддержание позы). Когда на нее неожиданно обрушивается динамическая работа, она, скорей всего отзовется тем, что выдаст триггерную точку. После чего вас благополучно перекосит на одну сторону. Если еще и не знать, что с вами произошло, будет очень страшно...Причем такие триггерные точки обычно не ходят в одиночку (перекос вовлечет многие "позные" мышцы). Начнется серия проблем с болями в спине...

Чед Уотерберри разразился некоторое время назад статьей на Ти-Нейшн о женском тренинге, в т.ч. и про талию там было, как помню с примерами из жизни Бритни Спирс..Если есть интерес, откопаю..