336 ответов в этой теме

[stein]

4.5 кг за 2-е недели,во время загрузки.В основном за счет воды.

[железный дровосек]

"Откуда ты знаешь, что эту мышечно-жировую массу ты набрал именно с помощью креатина? Ведь питаясь усиленно,абсолютно реально добавить 5 килограмм, с приличной долей жира.
Что добавил в плане силы?"

Потому что раньше у меня такого прироста веса за 1 месяц не было никогда. Для меня набрать 5 кг за 1 месяц было абсолютно нереально, у меня мышцы очень медленно растут. В плане силы - рабочие веса растут стабильно с сентября, объёмы тоже. Максимальные результаты в "тройке" - не знаю, не делаю и не интересно.

Блин, не пойму, как здесь делать ответ на сообщение, чтобы с цитатой, на какую кнопочку нажимать - подскажите!

[Smarrrt]

Блин, не пойму, как здесь делать ответ на сообщение, чтобы с цитатой, на какую кнопочку нажимать - подскажите!

выделяешь левым глазом мыши текст, потом в правом верхнем углу нажимаешь quote...

[железный дровосек]

выделяешь левым глазом мыши текст, потом в правом верхнем углу нажимаешь quote...

угу

[xtktynfyj1]

А зачем креатин, если есть метан?

[Herurg]

xtktynfyj1

А зачем креатин, если есть метан?

Ну и постановка вопроса у тебя и подход к проблеме набора веса.
Добавлено
сори за офф...

[MadZZZ]

10кг за 2 курса креатина (2 банки по 300гр)
Добавлено
5кг за месяц то есть )

[Dmitriy]

А не кто не похудел случаем? а то я вот на 5 кг...

[disapoint]

Что можете сказать по-поводу креатина Мускул Чардж от Мультипауер ?

[IronM@n]

disapoint
Креатин он и в африке креатин, дабавка рабоячая

[Herurg]

Dmitriy

А не кто не похудел случаем? а то я вот на 5 кг...

что за креатин такой? Парням на сушке думаю будет самое то и сушишься и силовые что надо .

[Timur09]

Пока употребляю только 2 недели, силовые выросли, масса(5 кг), но только не объём.
Хотя если бы каждые 2 недели объём бы увеличивался стабильно это покруче химки бы было!

[carl]

я вообще-то новичок. за месяц набрал 7 кг. не знаю, что больше поджействовало, креатин или метан

[Mike2]

carl

метан

может рановато?

[Herurg]

carl
зачем метан то? куда спешишь?

[Smarrrt]

carl

ну хоть когда на метане освежитель водуха носишь с собой?

[Mike2]

Smarrrt
зачем?

[carl]

ребят, про метан это была шутка. я только креатин кушал

[Mike2]

да ладно не отмазывайся

[Лука]

ребят, про метан это была шутка. я только креатин кушал

Да ладно чё уж там .... покушал же уже... терь отмазывайся не отмазывайся, а печень всеравно придёться выкидывать

[carl]

не, реально только креатин кушал. о химии даже не думаю. вот, и набрал значит 7 кило. даже был удивлён, потому что я эктоморф страшный, и у меня вообще жир не откладывается. а тут так быстро набрал буквально за 3 недели

[Herurg]

carl Что за креатин такой?

[carl]

моногидрат креатина порошок фирмы Multipower, синяя баночка такая

[Mike2]

carl

7 кило

у меня всего 2-3

[Medved_SK]

Mike2

у меня всего 2-3

Та же херня... Только я не заметил особо что водой заплыл... Мощет мяса накачал, а может и водой... Не определить...

[Руhhhль]

7, потом за 2 недели 3 кг с водой слил

[Mike2]

medved_sk
я заметил,где-то на второй недельке уже 2-3 кг

[Medved_SK]

Mike2

я заметил,где-то на второй недельке уже  2-3 кг

Да, та же фигня...

Правда по истечении 2-2.5 недель после начала приема креатина уже не чувствую от него толк... Мне еще его до 4 июня пить, так уже думаю сей час прекратить, чтоб секономить раз организм к нему уже привык...

[Smarrrt]

medved_sk

берегись побочек! с креатином лучше не шутить

[asmodey]

Я принимаю от 4 до 6 недель, за такой период обычно прибавляю 3-4 кг.
3 кг сходят за 2 недели после прекращения приёма креатина. Веса, к сожалению, тоже снижаются.