103732 ответов в этой теме

[Mr.55]

но только не о пульсе))

Ох, Виктор вас не слышит.

[Anatolii]

Ох, Виктор вас не слышит.

Слышит))

[Anatolii]

Да кто мучает)) В том то и дело что вообще не принуждал ни к чему))

А кто только куриную грудку покупает?! Не принуждает он. Любимая, ешь грудку или вообще не ешь. Фитнес-фашист!

[Виктор С]

Не путаем, плато при кардио есть, поясню - когда организм привыкает к картизолу он уже не действует на него так как в начале, и конечно, со временем такого эффекта для именно липолиза не будет...для примера 

Мы не путаем и знаем, что плато при кардио есть.
А ты путаешь, связывая динамику жиротопа только с кортизолом. Почитай http://forum.steelfa...entry1057577985

 

И главное: плато на кардиотренинге определяется уровнями МПК, ПАНО и ещё кое-чем, а кортизол где-то там... в конце очереди.

[yureg47]

Мы не путаем и знаем, что плато при кардио есть.
А ты путаешь, связывая динамику жиротопа только с кортизолом. Почитай http://forum.steelfa...entry1057577985

 

И главное: плато на кардиотренинге определяется уровнями МПК, ПАНО и ещё кое-чем, а кортизол где-то там... в конце очереди.

Может быть, у меня узкие пока еще знания. С кортизолом не связываю, организм работает на АТФ и связываю с путями его ресинтеза.

В целом это все проблема коммуникации, по крайней мере с моей стороны, если бы мы сидели за протеиновым коктелем в зале получилось бы обсудить лучше)

Сообщение изменено: yureg47 (26 октября 2018 - 10:58)

[dptm]

А кто только куриную грудку покупает?! Не принуждает он. Любимая, ешь грудку или вообще не ешь. Фитнес-фашист!

Ну я образно))) плюс никто не запрещает самой купить что нравиться)))

В выходные борщ там или солянку варю)) у нас пока без фанатизма зож)))

[phaze]

Не путаем, плато при кардио есть, поясню - когда организм привыкает к картизолу он уже не действует на него так как в начале, и конечно, со временем такого эффекта для именно липолиза не будет...для примера - ты из света в темноту заходишь по началу не видно нифига, а потом все норм, так вот и рецепторы так же (кстати циклирование и периодизацию у атлетов наверное можно сюда же запихнуть). Тут все просто, а вот посложней - сушки на кардио вообще не получится, ты мышцы потеряешь, почему и не совместим бодибилдтнг ни с чем (читаем пути ресинтеза АТФ с кислородом и действие картизола) Ты вот про это, я же именно про кардио тренировки с максимальной отдачей и это далеко не миф а реальность, правда не для фитнеса. 
 
зы: блин ппц чета я от себя сам не ожидал таких познаний, даже как то не ловко)) 

Да это чушь собачья.

Все прекрасно сохнут как с кардио так и без. А про кортизол и плато, углеводные загрузки и перерывы в диетах в помощь.

[Stas R]

Все прекрасно сохнут как с кардио так и без

Кто все? Если каждый второй пишет , что не считает БЖУК . Кто-то врёт ?

[phaze]

Кто все? Если каждый второй пишет , что не считает БЖУК . Кто-то врёт ?

Те, кто для этого что-то делает

[yureg47]

Да это чушь собачья.

Все прекрасно сохнут как с кардио так и без. А про кортизол и плато, углеводные загрузки и перерывы в диетах в помощь.

Прикол...и какая же это чушь? Вижу  отсутствие аргументов.  

Сообщение изменено: yureg47 (26 октября 2018 - 11:13)

[Виктор С]

Кто все? Если каждый второй пишет , что не считает БЖУК . Кто-то врёт ?

Те, кто не врет.))

БЖУ считаю, для кардио делаю только силовые интервалки, а регулярно бегать начинаю только в марте для групповухи в Лужниках.

[phaze]

yureg47, просто ты меня ещё плохо знаешь.

[sandwolf77]

[Serhio Ulinado]

Кардио не делал, пульс не измерял, всё это

И главное: плато на кардиотренинге определяется уровнями МПК, ПАНО и ещё кое-чем, а кортизол где-то там... в конце очереди.

С кортизолом не связываю, организм работает на АТФ и связываю с путями его ресинтеза.

вообще непонятная хрень, и всё равно сжиротопился. Чудо, наверно.

[Виктор С]

yureg47, просто ты меня ещё плохо знаешь.

"Я на этой улице всю жизнь живу, Рэда Рыжего здесь все прекрасно знают. А кто не знает, тот у меня быстро узнает, и он это чувствует." (с)

)))

[sandwolf77]

какое счастье, что есть ютьюб с его подробными описаниями таких важных процессов

[Горец67]

Что за групповуха и почему для неё заранее надо начинать бегать?

от слова 'групповуха'повеяло чем то нехорошим

[sandwolf77]

не неделя, а просто праздник какой-то. витс, рихи, вчера жора всех слал... а ведь пятница лишь сегодня.

[Anatolii]

"Я на этой улице всю жизнь живу, Рэда Рыжего здесь все прекрасно знают. А кто не знает, тот у меня быстро узнает, и он это чувствует." (с)

)))

Вот не думал, что ты такие книги читаешь))

[Виктор С]

Что за групповуха и почему для неё заранее надо начинать бегать?

5 км в составе разношерстной банды из 5000-7000 чел.

Значок, позитив и поддержание своего авторитета перед дочерью и её коллегами.

Готовиться надо чтобы выбежать хотя бы из 28 минут, а то перед Стасом стыдно.)

[Nonika]

Вот не думал, что ты такие книги читаешь))

Стругацкие - наше всё  8)

[Виктор С]

Вот не думал, что ты такие книги читаешь))

Это критика или похвала?)

[Anatolii]

Что за групповуха и почему для неё заранее надо начинать бегать?

Ну, групповуха-то функционала, знаешь, требует))

[yureg47]

"Я на этой улице всю жизнь живу, Рэда Рыжего здесь все прекрасно знают. А кто не знает, тот у меня быстро узнает, и он это чувствует." (с)

)))

Да не пытаюсь я тут че-то показать, сами меня тролите) 

Уважительно к Вам всем отношусь, более того вопросы свои дурные здесь задаю, которых у меня много)

Сообщение изменено: yureg47 (26 октября 2018 - 11:29)

[Anatolii]

Это критика или похвала?)

Точно не критика)

[Nonika]

Это критика или похвала?)

Лично у меня радость от встречи с единомышленником 

[SerjVK]

Итого вывод: Кто считает БЖУ можно кардио не делать! У них есть результат и так! А кто не считает, то там и кардио не помогает, плато всякие и тд.  

[Anatolii]

Лично у меня радость от встречи с единомышленником 

"Наконец-то консенсус" (с) 

[sandwolf77]

Nonika,Виктор С,

ранние или поздние? меня в юности перла их разочарованность в жуке или трудно быть богом, а сейчас только Полдень, Стажеры, Понедельник и т.д.