29771 ответов в этой теме

[калыван]

А у твоего какая рука?

Кажется 40. Могу видео бросить где 80 кг на 4 раза еще.

[oscar]

Могу видео бросить где 80 кг на 4 раза еще.

 

Давай

[Игорь 66]

Насколько знаю, лишь при 12% должны начинать проглядываться, но

Этот парень явный химик.
"Ах, да... Обхват моей руки за два полугодовых цикла тренировок (полгода зимой 2009-2010 года и полгода зимой 2010-2011) дошел до 44.7см. Что несколько превзошло все мои сокровенные институтские мечты."

[Олег К]

Игорь 66,

Он захаживал как-то и в наш раздел ВИТ.

Конечно, химик. Всю жизнь качался с результатом примерно 0, потом якобы открыл для себя чудодейственную программу и распёрло за полгода )))

Постил он и прогу ту. Не прога, а говно 

[калыван]

Давай

[калыван]

Всю жизнь качался с результатом примерно 0, потом якобы открыл для себя чудодейственную программу

Петя?

[Олег К]

Петя?

По "качеству" программы примерно, если не хуже

Понедельник: грудь-трицепс
Среда: спина-бицепс
Пятница: плечи, трапеции.
Плюс куда-нибудь всунуть ноги и становую. 
На группу делаю обычно два упражения в двух подходах. Сейчас стал делать по два-три подхода. Все таки уже 2 года стаж.
--------------
А какие при этом используются упражения - дело десятое. 

[Anatolii]

все таки нет прямого ответа на поставленный вопрос... жаль.. спокойной ночи

На какой именно вопрос вы хотите получить ответ? Вот на этот? 

вот эта фраза мня напрягла " я вообще не шучу с людьми которые мне не нравятся" . я не хочу вам понравиться... я что девушка или педик??? 

[Виктор С]

Ребята, так выпьем же за взаимопонимание и адекватность.

Нравится/не нравится – нормальное определение. Мне нравится наша компания - и ребята и девчонки из нашей компании, а слова могут упасть на экран удачно или неудачно.

 

Давно в начале работы неоднократно проходил тесты, в некоторых из которых был идиотско-непонятный вопрос: «ваше отношение к мужчинам. Да или нет». Всегда честно отвечал «да», полагая, что подразумевается уровень общительности и даже не задумывался, что составители могли вложить в этот вопрос другой подтекст.

Два моих теста были признаны крайне неискренними. Сделал вывод: составители тестов – тупые неадекваты, не оценили кристально честного гетеросексуала.)

 

Хотя пора трезветь. Сегодня первая тренировка в 2017 г.

За 2 дня под ёлкой +2,5 кг «чистой массы»))  Кто больше?))

[Олег К]

Сегодня первая тренировка в 2017 г.

У меня сегодня тоже... ((((

За 2 дня под ёлкой +2,5 кг «чистой массы»))  Кто больше?))

Сходил сейчас тоже взвесился, ну да... 1-2 кило в плюсе видимо )))

[Горец67]

На какой именно вопрос вы хотите получить ответ? Вот на этот? 

Точно, сейчас еще тотализатор замутит. Один раз уже устраивал, правда без ставок. для заманухи))

что за замануха???

[Горец67]

У меня сегодня тоже... ((((

 

Сходил сейчас тоже взвесился, ну да... 1-2 кило в плюсе видимо )))

у меня тоже прибавка...хочу пойти в зал..но пока похмельный синдром буду ждать до вечера

Сообщение изменено: sasha1967 (02 января 2017 - 10:05)

[Anatolii]

Точно, сейчас еще тотализатор замутит. Один раз уже устраивал, правда без ставок. для заманухи))

что за замануха???

Ответ был дан - это шутка. Правда воспринят был ответ на удивление не адекватно. 

[Игорь 66]

Сходил сейчас тоже взвесился, ну да... 1-2 кило в плюсе видимо

у меня вес без изменений. В зал сегодня пойду, но цикл закончен, поэтому будет вольная программа. Хочу попробовать присед на 20 повторений и новое для меня упражнение тягу Т грифа.

[Горец67]

Ответ был дан - это шутка. Правда воспринят был ответ на удивление не адекватно. 

я никого не ввожу в заблуждение.. пишу как есть.. если вам не приятно со мной общаться так и напишите. а то общаемся общаемся и потом бац - выясняется интересные вещи - типа я такой сякой..

с уважением Александр

[Anatolii]

Послушайте, Александр, вы вчера на пустом месте кидались на Сахалинца, который, надо отдать ему должное, проявил чудеса терпения и миролюбия, на таком же пустом месте обиделись на меня. Ладно, мы списали это на новогодний алкоголь. Праздник продолжается? Общаться действительно стало не приятно, мне не нравятся люди, охотно высмеивающие других, но не принимающие даже самые невинные шутки в отношении себя.

[Локтионов Валерий]

Поздравляю всех с Новым Годом! \Видео снято 3 года назад,но то что я там говорю и сейчас актуально/

[Виктор С]

Сходил сейчас тоже взвесился, ну да... 1-2 кило в плюсе видимо )))

Всего-то? Удивил.

Ты, выступающий атлет и тренер, какой пример подаешь физкультурникам?)))

Или под ёлкой SuperKompound - Антижир гонял?)))

 

Проверю, как загрузка углями по самые брови, отразится на многоповторе..))))

[Горец67]

Послушайте, Александр, вы вчера на пустом месте кидались на Сахалинца, который, надо отдать ему должное, проявил чудеса терпения и миролюбия, на таком же пустом месте обиделись на меня. Ладно, мы списали это на новогодний алкоголь. Праздник продолжается? Общаться действительно стало не приятно, мне не нравятся люди, охотно высмеивающие других, но не принимающие даже самые невинные шутки в отношении себя.

да он уж поди сделал давно    и хочет похвастаться,  видео выложив... просто заранее заручиться нужно одобрением..)

вот это меня зацепило от Сахалинца.. если он пошутил то неудачно..с этого все и началось.. а критику в свой адрес и шутки я принимаю нормально и кстати

продолжаю общаться с людьми с которыми были недопонимания.

надеюсь что мы продолжим общаться. 

Сообщение изменено: Sakhalinets (Вчера, 23:34 )

Сообщение изменено: sasha1967 (02 января 2017 - 10:49)

[Anatolii]

да он уж поди сделал давно    и хочет похвастаться,  видео выложив... просто заранее заручиться нужно одобрением..)

вот это меня зацепило от Сахалинца.. если он пошутил то неудачно..с этого все и началось.. а критику в свой адрес и шутки я принимаю нормально и кстати

продолжаю общаться с людьми с которыми были недопонимания.

надеюсь что мы продолжим общаться. 

Сообщение изменено: Sakhalinets (Вчера, 23:34 )

И он сразу же извинился, хотя было не за что.

Ок, праздник без драки - не праздник, но драка не повод ссориться)

[Горец67]

И он сразу же извинился, хотя было не за что.

Ок, праздник без драки - не праздник, но драка не повод ссориться)

ну что - мир??

[Anatolii]

ну что - мир??

Ну да.

[Олег К]

Или под ёлкой SuperKompound - Антижир гонял?)))

Нет, только суперкомпаунд-антихолодец и суперкомпаунд- антиводка )))))

[Serhio Ulinado]

Надеюсь и Сергей подтянется.

Я - за любую движуху! По ПШНБ - тут с читингом могут быть вопросы. Я бицепсы тренировал последние месяцы только в "подсобке", одно упражнение. ПШНБ в конечном итоге заменил на попеременные сгибания в локте с гантелями, сидя, локти упираются, с супинацией.

[Anatolii]

Я - за любую движуху! По ПШНБ - тут с читингом могут быть вопросы. Я бицепсы тренировал последние месяцы только в "подсобке", одно упражнение. ПШНБ в конечном итоге заменил на попеременные сгибания в локте с гантелями, сидя, локти упираются, с супинацией.

С читингом нет проблем. Мы проводили когда-то в зале. Жопа, лопатки к стене, пятки 30 см от стены. Видео сбоку. Согнул колени, оторвал жопу, лопатки - незачет. 

Я по любому участвую, даже если один) А то всех учу, что биц. надо качать, а сам...) 

[Sakhalinets]

И он сразу же извинился, хотя было не за что. Ок, праздник без драки - не праздник, но драка не повод ссориться)

Я допустил ошибку, кинув шутливую реплику и упомянув при этом во втором лице ("он", а не по имени) человека, который меня не знает. Поэтому прозвучало бестактно и пренебрежительно по отношению к Александру. 

Так что, Саш, абсолютно серьезно говорю, не держи обиду. Я человек, который в общении напрочь лишен такого свойства, как надменность и высокомерие. А возникший казус - это своего рода побочка общения в виртуальном пространстве, когда не видишь собеседника и тут, конечно, нужно особенно тщательно подбирать слова. Особенно, если это 1-е января...  

[Горец67]

Я допустил ошибку, кинув шутливую реплику и упомянув при этом во втором лице ("он", а не по имени) человека, который меня не знает. Поэтому прозвучало бестактно и пренебрежительно по отношению к Александру. 

Так что, Саш, абсолютно серьезно говорю, не держи обиду. Я человек, который в общении напрочь лишен такого свойства, как надменность и высокомерие. А возникший казус - это своего рода побочка общения в виртуальном пространстве, когда не видишь собеседника и тут, конечно, нужно особенно тщательно подбирать слова. Особенно, если это 1-е января...

ладно..пора завязывать со всем этим..с праздником. будем общаться

[Горец67]

С читингом нет проблем. Мы проводили когда-то в зале. Жопа, лопатки к стене, пятки 30 см от стены. Видео сбоку. Согнул колени, оторвал жопу, лопатки - незачет. 

Я по любому участвую, даже если один) А то всех учу, что биц. надо качать, а сам...) 

сегодня попробую в зале со "стенкой" сделать на бицепс. если совсем позорно не будет подключусь.. а вес штанги как говорилბ раньше 40% от веса тела?

[Anatolii]

сегодня попробую в зале со "стенкой" сделать на бицепс. если совсем позорно не будет подключусь.. а вес штанги как говорилბ раньше 40% от веса тела?

Ничего позорного в саморазвитии быть не может, тем более 2 месяца впереди. Давай отрабатывай аватарку, писал же - хочу такой бицепс)

Я предлагаю 40% процентов на разы и, по желанию, 1 раз на максимальный вес. Результаты по 1ПМ, можно сравнивать по Вилксу.

[Горец67]

Ничего позорного в саморазвитии быть не может, тем более 2 месяца впереди. Давай отрабатывай аватарку, писал же - хочу такой бицепс)

Я предлагаю 40% процентов на разы и, по желанию, 1 раз на максимальный вес. Результаты по 1ПМ, можно сравнивать по Вилксу.

да хотеть не вредно.. . как лучше вписать бицепс в программу нужно подумать..

сегодня постараюсь заснять видео пшнб чтобы подкоректировали правильность выполнения

Сообщение изменено: sasha1967 (02 января 2017 - 12:56)