55 голосов
Новичок
Я хочу понять как конкретно происходит механизм? Высцывается вода из мышц? Должно ли быть увеличение белка в моче в таком случае?
конкретно организм сам себя сожрет постепенно, так как мышцы больше не нужны, они зря тратят энергию или в жир их перегонит)
Аксакал
Привет форумчанам! Такой вопрос. Люблю отжимания от пола (с утяжелениями). Но есть ли смысл их делать, если есть штанга, и я могу делать жим лежа, ....
Привет.
Хочешь увеличить количество отжиманий - отжимайся, чередуя разные отжимания ( с отягощениями, без отягощений, быстро, медленно - детали в схемах подтягивания Кожуркина)
а ведь в нем нагружаются те же мышцы?
Почти те же, но не также.
С твоим весом 61 кг ты за год сможешь отжиматься более 100 раз, но лежа можешь не пожать даже 85. Хотя в теме есть тренеры, под присмотром которых ты бы продвинул жим лежа дальше моих прогнозов.
Но надо выбрать чего тебе больше хочется:
- свой вес 61 кг (худой и звонкий, но резкий и выносливый), 110 отжиманий от пола, жим лежа 80
- свой вес 69 кг, жим лежа 115, отжимания от пола.... - не надо страдать херней в подсобке для жима.
Рост 179, вес 61. Ветром не качает?
Невыступающий неспортсмен
Мля ..и что я в зал хожу??Надо воды пить больше и всио.. секрет сохранения мышц без зала раскрыт..)))
Будешь много пить воды- будешь много сцать, будешь много сцать- будут вымываться соли и минералы. Так что для сохранения мышц лучше пить вино 
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Будешь много пить воды- будешь много сцать, будешь много сцать- будут вымываться соли и минералы. Так что для сохранения мышц лучше пить вино
так я и так его пью..только без тренировок на одном вине алкашом станешь 
Невыступающий неспортсмен
так я и так его пью..только без тренировок на одном вине алкашом станешь
Ну, надо выбирать... Или дрищ без тренировок, или с мясом, но алкаш. 
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Ну, надо выбирать... Или дрищ без тренировок, или с мясом, но алкаш.
трудный выбор..без поллитра не разобраться
Пердун с пропитым ебалом
обычно это вопрос не очень правильной техники.
лег криво на лавку в первом подходе - на 4 повторе видно перекос штанги вправо( вправо от меня) -видимо тогда и получил растяжение, но болеть начало только во время 3го подхода
Сообщение изменено: MrCherdak_. (04 октября 2018 - 09:05)
crusader of philosophy
убеждения или организм не принимает?
организм прекрасно принимает - отьезжаю от минимума и без последствий. но вот младший брат - 4хкратно кодированный алкоголик. Поэтому ограничиваюсь другими непобедимыми пороками.
и воли никакой, любому удовольствию отдаюсь без остатку. вот сейчас сожрал 300 грамм мороженого перед сном(6% по жиру). меньше не представляю даже зачем.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
организм прекрасно принимает - отьезжаю от минимума и без последствий. но вот младший брат - 4хкратно кодированный алкоголик. Поэтому ограничиваюсь другими непобедимыми пороками.
и воли никакой, любому удовольствию отдаюсь без остатку. вот сейчас сожрал 300 грамм мороженого перед сном(6% по жиру). меньше не представляю даже зачем.
такие ответы срочно переносить в в тему возраст не помеха... 
Бывалый
лег криво на лавку в первом подходе - на 4 повторе видно перекос штанги вправо( вправо от меня) -видимо тогда и получил растяжение, но болеть начало только во время 3го подхода
станок конечно детский напоминает). опускаете слишком быстро и руки выпрямляете вверху.более конкретней что ли делать надо.
Новичок
Но надо выбрать чего тебе больше хочется:
Смысл для чего?
Для набора массы, конечное. Количество отжиманий, которые я смогу делать без утяжелений через год совершенно не важно.
Сообщение изменено: 448 (04 октября 2018 - 10:44)
Новичок
Сколько вы там утяжелителями навесите? ИМХО штанга лучше. Надеюсь, вы не ограничиваетесь одними отжиманиями)
Да вот думаю жилет купить с кармашками для песка... Сейчас просто блин кладу на спину - не удобно, и веса не хватает.
Молодой наверное еще
Просто такое телосложение)
0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
