33511 ответов в этой теме

[OldBoy]

Я всегда считал, и считаю до сих пор, что Артур Джоунс использовал "теорию" предварительного утомления с одной-единственной целью - чтобы впаривать лохам сконструированные специально под "это дело" хитропопые и весьма дорогостоящие тренажеры.

Увы, ДРУГОГО объяснения ЭТОМУ я не вижу.

ИМЕННО потому, что данный приём НИКАК не вписывается в тренировки в стиле ВИТ - и в первую очередь в их ТЕОРИЮ.

Чисто коммерческая шняга, как собственно, и всё вышеозначенное видео.

В точку. И очень успешно их впаривал. Одно время в Америке фитнес-центры и залы школьных команд были заставлены этими тренажерами. Владельцам это было очень выгодно - тренер почти не нужен (на тренажере трудно что-то сделать неверно), люди тратили на тренировку минут по 20-30 и уходили. Пропускная способность зала выше -> доход больше.

Напрасно ты так думаешь - эта методика вполне рабочая. И никакие "хитропопые и дорогостоящие" тренажёры для этого не нужны - гантелей и стандартных блоков вполне достаточно.

Может и так, на там шла настойчивая реклама Наутилусов как превосходящих свободный вес.

Сообщение изменено: OldBoy (22 сентября 2008 - 08:26)

[AnatolyR]

пора тему закрывать
обосрали всех кого токо можно
менцер (провокатор: подбросил нам систему но ничего гад толком не обьяснил)
джоунс (капиталист проклятый: только о том чтобы свои тренажеры продать и думает)

я кого-то забыл ???

[STATHAM.72]

AnatolyR

пора тему закрывать
обосрали всех кого токо можно
менцер (провокатор: подбросил нам систему но ничего гад толком не обьяснил)
джоунс (капиталист

Давно пора!"Терки" ниочем!...Вообще то надо побольше читать Джона Литтла.Станет ясно кто-есть кто!Как занимался М.Ментзер(он всегда занимался только ОДНИМ сетом на движение,((Р.Шваб и Джон знакомы с Майком еще ДО его успешной соревновательной карьры!))а не как тут парят!И "Хэви Дьюти"-детище конца 80-ых,а концепция такого тренинга у Майка была ранее(после первого знакомства с Артуром) и без всякой коммерции по книгам! И сколько сил , времени и средств(своих причем!) вкладывал в свои гениальные разработки сам м-р Джоунс.Он уже был мультимиллионером и коммерция его интересовала в последнюю очередь,как человека,фанатеющего силовым тренингом!..Но силой и властью двух братков-иудеев, все перемешалось в умах людских,причем крепко...
Вот и выходит на первый взгляд:Джоунс-маразматик,а Ментзер-еретик!Хотя эти люди ВПЕРВЫЕ внесли научное зерно в силовой тренинг,в отличии от "бери больше-кидай дальше,пропагандируемое до сих пор!!!"

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 сентября 2008 - 12:14)

[Вождь]

AnatolyR
пора тему закрывать

PRIEST.72

Давно пора!

И че мы тогда будим делать?

[STATHAM.72]

Хотя умнее и талантливее человека,чем Артур для меня лично в ББ-нет просто!Остальные-ученики...


индеец

Давно пора!

И че мы тогда будим делать?

Мало интересов в жизни что ли,окромя "жизни для роста мяса на костях"?! Смех,если полностью разобраться в данной "религии и деятельности"!И уж тем более-"клиника",если посвящать ЭТОМУ еще и 5 дней в неделю!!! Исключение-люди,зарабатывающие этим "хлеб"и делающие трамплин в карьере,бросая этот вид деятельности при первом удобном случае!Да и здоровье многих-подкашивает по-хлесткому...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 сентября 2008 - 12:46)

[Disco]

На основании данных последних "опытов" перешел на схему :
"движение раз в 2 недели" ...
Аццкий отжиг по ВОТ/ВИТ ... . (ОТ - повторность/ВИТ - частота = ВОТ ... как ни крути!)

[roma2]

!

Сообщение изменено: roma2 (02 октября 2009 - 10:53)

[Ikar]

Disco
В связи с забвением ОТдельной темы пиши подробней тут, что родил тяжким трудом.Заценим с народом изгибы мет. мысли.

[Disco]

Ikar
Дело в том, что ОТ-общественность не поймет ЧАСТОТЫ, а ВИТ-союз - повторности ... !

Вот ранняя разработка (последняя на стадии эксперимента):
пон - жим
ср - присед
пт - узкий жим
...
пон - спина
ср - жим стоя
пт - присед
...
пон - жим (по новой)

[roma2]

В третью неделю присед через 5 дней! Не рановато ли?

[Disco]

roma2
Нет. Там по очереди снова идет спина... .

[ssg-70]

Гончаровцы уже за полтыщи страниц ненаговорились.

Был бы толк главное...

[roma2]

Тогда распиши до конца цикла!

Сообщение изменено: roma2 (02 октября 2009 - 10:54)

[AnatolyR]

Disco
пон - жим
ср - присед
пт - узкий жим

одно упр-е в одном подходе?
не много ли будет?

[Disco]

AnatolyR

одно упр-е в одном подходе?
не много ли будет? cool.gif

Упражнение одно ... (ВИТ), а вот подходов ... не один явно (ОТ) !

roma2

Тогда распиши до конца цикла!

ИМХО трицепс перегружен!

Но мысль интересная!

Так весь цикл написан... . присед со спиной просто чередуются через раз ... .

[AnatolyR]

а скоко?
не 10 случайно?

и охото тебе в зал тащиться на 10 минут
не хочеш обьединить дни в одну трен-ку и делать
1 в неделю

[Disco]

AnatolyR

а скоко?
не 10 случайно?

и охото тебе в зал тащиться на 10 минут
не хочеш обьединить дни в одну трен-ку и делать
1 в неделю

Мне этого СВЯЩЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ ВОТА этого не позволяют!
Метаболический отклик тоже важен ... . При редком тренинге придется работать по ВИТ схеме. У меня же не ВИТ, потому работаем чаще, но не до отказа.

Сообщение изменено: Disco (23 сентября 2008 - 03:50)

[Ikar]

не хочеш обьединить дни в одну трен-ку и делать
1 в неделю

Так Диско ищо и мозг варьрованием прог тренирует и гробит скуку напрочЪ.

Disco
Пресс отдельно не качаеш?

[Disco]

Ikar

Так Диско ищо и мозг варьрованием прог тренирует и гробит скуку напрочЪ.

Да... это как кроссворд ! Типа как по ВИТ интенсивно - не хочу, как по ОТ объемно - тем более!!

Пресс отдельно не качаеш?

Я его вообще не качаю ... (см. пункт выше).

[AnatolyR]

Disco
Метаболический отклик тоже важен ... . При редком тренинге придется работать по ВИТ схеме. У меня же не ВИТ, потому работаем чаще, но не до отказа

совсем ничего не понял
был отказ: нет отказа
были нечастые (до 2 в неделю) трен-ки: нет сейчас

хоть одна "священная корова" у вас осталась али как?

[Butt-Head]

Disco
а что по варьированию веса?

[Disco]

AnatolyR

совсем ничего не понял
был отказ: нет отказа
были нечастые (до 2 в неделю) трен-ки: нет сейчас

хоть одна "священная корова" у вас осталась али как?

Не было в ВОТе отказов ... и частого тренинга тоже .
Я же говорю:
это для тех, кто не хочет ЧАСТО как в ОТ, и не хочет ИНТЕНСИВНО как в ВИТ. - нечто среднее.

Butt-Head

Disco
а что по варьированию веса?

обычный силовой цикл. (Сила , как основа ВОТа ... все в рамках теории)

[STATHAM.72]

Disco

Я же говорю:
это для тех, кто не хочет ЧАСТО как в ОТ, и не хочет ИНТЕНСИВНО как в ВИТ. - нечто среднее.

Вот хитрец-Саня!И что б ишо время и силы на винцо с рыбкой оставалось!Все-верно епти...

Типа как по ВИТ интенсивно - не хочу, как по ОТ объемно - тем более!!

А на ТО,на ЧТО я перешел-то ваще!..И не ВИТ и не ВОТ,а "ЕПТ"!"Еretic Priest Тraining"(сокращенно) ...

[STATHAM.72]

Теперича, в силу ПОСЛЕДНЕЙШИХ(неопровержимых даже мной!Спасибо ребятам с биохимическим образованием и некоторым малоизвестным авторам!)ДАННЫХ-все то,чего я неДОмог достичь за стока годикоФФ-смогу исполнить за 2 месяца максимум!Причем-серьезно понимая,что ЭТО-так и есть!..Но ЭТО-такая ЕРЕСЬ даже для меня,что пеСта!..Хотя-доиППаццО-не могу теоритически!

Disco
Саша!Поставь в аватарке позу-"двойной бицепс"покрупнее...Я-без подьебок...Просто хочу глянуть-чего там ваще за ВОТ такой...

Я сам поставлю-тока придется все сбривать накуй от кадыка до лобка... Такой я-гамадриЛЛ! Мамы на пляже детей уводят в сторону от моего вида...Поэтому и все позики у меня в майке без тушки...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 сентября 2008 - 05:44)

[Disco]

PRIEST.72

Теперича, в силу ПОСЛЕДНЕЙШИХ(неопровержимых даже мной!Спасибо ребятам с биохимическим образованием и некоторым малоизвестным авторам!)ДАННЫХ-все то,чего я неДОмог достичь за стока годикоФФ-смогу исполнить за 2 месяца максимум!Причем-серьезно понимая,что ЭТО-так и есть!..Но ЭТО-такая ЕРЕСЬ даже для меня,что пеСта!..Хотя-доиППаццО-не могу теоритически!

А вот с этого места поподробнее ... ранее были великие открытия, но о таких УРАГАННЫХ сроках мы еще слыхом не слыхивали ... 2 месяца - этож Вам не просто так!!

Саша!Поставь в аватарке позу-"двойной бицепс"покрупнее...Я-без подьебок...Просто хочу глянуть-чего там ваще за ВОТ такой...

Счас...фото Шварца только разыщу ... поинтереснее!

Вот хитрец-Саня!И что б ишо время и силы на винцо с рыбкой оставалось!Все-верно епти...

Ну это по Ленински:
"когда верхи не хотят, а низы, понимаешь, уже не могут! (все в контексте тренинга, конечно!)"

[STATHAM.72]

Disco

А вот с этого места поподробнее ... ранее были великие открытия, но о таких УРАГАННЫХ сроках мы еще слыхом не слыхивали ... 2 месяца - этож Вам не просто так!!

Нет уж,хватит!Научен!..Да и можно "для себя" что нить оставить-без "растерзания" волчар туточных?!

Счас...фото Шварца только разыщу ... поинтереснее!

Ага..ага!..

Ну это по Ленински:
"когда верхи не хотят, а низы, понимаешь, уже не могут! (все в контексте тренинга, конечно!)"

И без сомнений-все верно!!!Согласен!

[Disco]

Нет уж,хватит!Научен!..Да и можно "для себя" что нить оставить-без "растерзания" волчар туточных?!

Ну вот ... надеюсь все осталось в контексте "негативного тренинга"? Или есть "левацкие замашки", "уклонизЬм"!?

[STATHAM.72]

Disco

Ну вот ... надеюсь все осталось в контексте "негативного тренинга"? Или есть "левацкие замашки", "уклонизЬм"!?

Больше на "раскрутках"-не удастся!!!Буду сторонним наблюдателем в теме...Да и сдохнет скоро она...Офф-топ-кругОм...По теме-как же все просто и одновременно-мудренно!Смешно теперь читать про всякие отказы,позитивы,подходыХповторы и прочию лабуду полувековую...Выход-ПРОСТЕЙШИЙ!!!Но 15 лет-этого куй видел ваще!!!Что значит-стереотипы и мало знаний!Ну,а Гончаров пусть еще 20 лет мозги молодым "полощет" вместе с Остапенко(у кого все "один в один"по циклам и "сдер"(время такое было:инфы-ноль,мозгов-тоже!) и проги заокеанские от Арни)...Есть и поумнее ребятки...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 сентября 2008 - 06:53)

[Disco]

PRIEST.72
Прочел дважды ... НЕГАТИВЫ - РУЛЬ!!?
Ну так ... физиологически намекнуть-то можно ... все равно мало кто поймет ... сразу-то!

[STATHAM.72]

Disco

Прочел дважды ... НЕГАТИВЫ - РУЛЬ!!?
Ну так ... физиологически намекнуть-то можно ... все равно мало кто поймет ... сразу-то

Оббосатушки-перепрятушки! Всю инфу 31 декабря получит только-МИХАЛЫ4!Ибо-фанат он...

Прочел дважды ... НЕГАТИВЫ - РУЛЬ!!?

Ну,а как ты ,Саня,думаешь сам то?Попу особо сам рвать не хошь...Сократи бицепс прям ЩАС на полную до мощных судорог(сокращение всех ДЕ)-будет рост после???Ну, коли у всех тут СОКРАЩЕНИЕ так рулит млять?!Толпа,кули...Хотя-каждый,вроде как-личность и свой "разум" имеет...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 сентября 2008 - 07:06)