6343 ответов в этой теме

[Anatolii]

Если вы на пенсии нашли себе занятие для души(многоповторка WPF) то эт круто конечно, но мы с Яремой еще в таком возрасте когда и видухингом хочеться позаниматься).

Кончай вот это. Они с Яремой... Я тоже в этом возрасте. Когда челу становится похеру, как он выглядит - все, возраст кончился, начинаются годовщины(

Сообщение изменено: Anatolii (18 августа 2021 - 09:14)

[Виктор С]

Чиста просто про видуху, цели и приоритеты: на форуме есть силовик 30+ лет и выступавший билдер 30+. Они сменили приоритеты в 30+ лет и бегают марафоны уже пару лет.

Разумеется не ради видухи, а ради интереса. 

Видуха у обоих отличная и даже от силовых что-то осталось.

 

Если Ярема сочтет нужным, то кину ссылки, а то комментаторов типа меня здесь стало слишком много.

 

[yarema]

Чиста просто про видуху, цели и приоритеты: на форуме есть силовик 30+ лет и выступавший билдер 30+. Они сменили приоритеты в 30+ лет и бегают марафоны уже пару лет.
Разумеется не ради видухи, а ради интереса.
Видуха у обоих отличная и даже от силовых что-то осталось.

Если Ярема сочтет нужным, то кину ссылки, а то комментаторов типа меня здесь стало слишком много.

Я знаю. Читал. Я сбрасываю ещё по причине того что функционал улучшается. Легче бегать, по ступенях взлетать начал и тд, в сексе отдышки нет как была при 105 кг, да и девушкам такое тело больше нравится чем свиноподобное

Сообщение изменено: yarema (18 августа 2021 - 07:55)

[sachados]

Видуха у обоих отличная и даже от силовых что-то осталось.

Видуха нормальная у Валеры Лифтёра и у Коли sunista, которые, наоборот, с силовухи на кач силы направили. А у тех, о ком вы говорите, наоборот, сильно ухудшилась она...

Сообщение изменено: sachados (19 августа 2021 - 08:08)

[Виктор С]

Видуха нормальная у Валеры Лифтёра и у Коли sunista, которые, наоборот, с силовухи на кач силы направили. А у тех, о ком вы говорите, наоборот, сильно ухудшилась она...

Валера и Николай отлично выглядят, но о предпочтениях в антропометрии спорить бесполезно.

Как и о достаточности или избыточности функцЫонала для силовика или билдера.

[Честер]

у него и так руки с непреходящими мозолями , ты хочешь до кровяных чтобы дело дошло ?

 

наоборот же - заживать быстрее будут

[medvedm61]

Уже в который раз прочитал название темы как - ожирение от атлетичности . Что это ?

Сообщение изменено: medvedm61 (19 августа 2021 - 05:23)

[Anatolii]

Уже в который раз прочитал название как - ожирение от атлетичности . Что это ?

Жизнь)

[Михалы4]

Уже в который раз прочитал название темы как - ожирение от атлетичности . Что это ?

 

Это проблески истины. "Ожирение" и "атлетичность" НЕРАЗРЫВНО связаны.

 

Истина, сидящая в подсознании, не хочет мириться с выстроенной Ярёмой ложной конструкцией. Невозможно через ПОХУДЕНИЕ прийти к АТЛЕТИЧНОСТИ!

 

Вот истинный расклад:

 

а) Через ПОХУДЕНИЕ = к дрищизму!

 

или:

 

б) Через ОЖИРЕНИЕ = к атлетизму!

 

Иного не дано.

 

Не было. Нет. И не будет.

Сообщение изменено: Михалы4 (19 августа 2021 - 05:39)

[Grillmaster]

Уже в который раз прочитал название темы как - ожирение от атлетичности . Что это ?

Близорукость(

[oscid]

Уже в который раз прочитал название темы как - ожирение от атлетичности . Что это ?

 

Это знак!  Кстати о птичках. В зал ходил в том году мыжик такой кряжистый, два метра в плечах. Был такой сухой качок прекачок. Мощно бегал от тренажеров к гантелям.

В этом году его увидел, теперь он просто здоровый хрен. Жира процентов 20. Не держится эта пожизненная сухость долго выходит дело

[Grillmaster]

Не держится эта пожизненная сухость долго выходит дело

Это просто развилось компульсивное переедание вследствии запрета определённых продуктов с целью получения/удержания видухи.

[Stampseller84]

Это знак!  Кстати о птичках. В зал ходил в том году мыжик такой кряжистый, два метра в плечах. Был такой сухой качок прекачок. Мощно бегал от тренажеров к гантелям.

В этом году его увидел, теперь он просто здоровый хрен. Жира процентов 20. Не держится эта пожизненная сухость долго выходит дело

 

Он просто где то прочитал, что для роста мышц нужен профицит калорий и (возможно) на глаза попалась таблица с ЖБУ для качка. Бяка ведь тоже советовал челу без мышц начать кушать 2500 ккал...

[yarema]

Жух
20*20
50*5
70*5
90*5
110*5
130*3

Бицепс 60*4(4)
30*8(3)
Трицепс стано́к 150*8(3)
Становая сумо́
100*5*5
Может ещё шраги сделаю

Сообщение изменено: yarema (19 августа 2021 - 09:19)

[yarema]

Шраги 100 кг 3Х20

И видуха

94кг

[yarema]

С ногами печалька, знаю, временно не качаю.

[IDKFA]

С ногами печалька, знаю, временно не качаю.

Советская качковская школа - ноги не нужны))

[oscid]

С ногами печалька, знаю, временно не качаю.

 

На ноги от ВИГа прорабатывающий тренинг и будут заипок ))

[yarema]

Советская качковская школа - ноги не нужны))

Я Эксперимент провожу, будет ли тяга Сумо тренировать ноги. Пока делаю со смешным весом 100 кг, как выйду хотя б 200 3 по 5 и если пи этом ноги так и не вырастут нихуя, а я тяну с акцентом на ноги, не спиной, то в пизду эту становую, начну приседать снова,хоть и не люблю это дело.

[yarema]

На ноги от ВИГа прорабатывающий тренинг и будут заипок ))

ну тут еще ракурс. Так то, сейчас 66 см бедро.

[oscid]

ну тут еще ракурс. Так то, сейчас 66 см бедро.

 

Ну размер в ББ не так важен как "развал".  Гончаров упоминал как он своим спортсменам "разваливал" бедра.

[yarema]

Ну размер в ББ не так важен как "развал".  Гончаров упоминал как он своим спортсменам "разваливал" бедра.

Та все там нормально. Я ж говорю, сейчас проводится эксперимент. Я пытаюсь убедить себя в том что становая сумо сможет мне прорабатывать и толщину спины и ноги. Так что не рушь мои надежды блять. Давай хотя б на 200 кг рабочем будем выводы делать. 

[yarema]

Устроил зажор ночной

салатом с уксусом, перцем,огурцами,помидорами и луком)

Сашо был прав.

[Very Fat Boy]

Устроил зажор ночной

салатом с уксусом, перцем,огурцами,помидорами и луком)

Сашо был прав.

И всё? Это ж не зажор )), для зажора надо бекончика добавить с мазиком. А это так.. ЗОЖ ночной! )

[Олег К]

Это не зажор, а защип травы )))

[yarema]

Видуха спины с утра. Без пампа.

Кому интересно, могу написать какие упры  я делаю и сколько подходов на спину.

Вес 95,1

[yarema]

Тренировка 14:00-14:30

Махи стоя 12+12кг 15 раз 12 подходов

Махи в наклоне 12+12кг 12 раз 12 подходов

24 подхода за 30 минут

[Suriken]

Кому интересно, могу написать какие упры  я делаю и сколько подходов на спину.

Есть ли прибавка по мясу грудных, ввиду большого объема низкоповторной работы в жимах лежа?

[yarema]

Есть ли прибавка по мясу грудных, ввиду большого объема низкоповторной работы в жимах лежа?

Нет это хуйня.

Лучшее развитие было когда делал много повторов жимов гантелей

Низкоповторка и пауэрлифтинг для мышц хуйня.

Протокол а -ля

Жим гантелей под углом 30градусов с полной амплитудой и глубоким опусканием для растяжения , жалких  32+32 кг 10 по 10 даст для мышц куда больше чем жим лежа 140 5Х5

Сообщение изменено: yarema (23 августа 2021 - 04:21)

[yarema]

Предвижу срач от лифтеров, но те кто и накачался на лифтерской хуйне накачаись больше вопреки чем благодаря.

А дабы подтвердить мою правоту, посмотрите, сколько билдеров качаясь как билдеры сделали билдерскую форму и сколько лифтеров качаясь как лифтеры сделали близкую к билдерской форму.

Единицы типа Лари Уиллса. И тот задрачивает бодибилдинг по полной.

У нас на форуме таких нет.

Сообщение изменено: yarema (23 августа 2021 - 04:23)