1040 ответов в этой теме

[Виктор С]

Так мы ж о женщинах из качалки говорим, а не с лавочки в парке, где старушки голубей кормят. 

Дарья, я понял, что вам физкультурницы неинтересны. Но и среди них есть персонажи очень привлекательные своим бесперспективным упорством.

 

Igor61, старушки на базаре семечками торгуют и "голубей кормят"(с). Если дама любого возраста пришла в зал и не уходит более 2 лет, несмотря на весьма смутные перспективы - это ДАМА!

[Igor61]

Но ведь грань тонкая,может их по размеру бицепса различать? А то и не поймешь, где Дама, где Старушка.

[Виктор С]

Igor61, моё понимание грани - дисциплинированность.

"Маленькие знания и большая дисциплина"(с)

А чтобы эффективно затормозить (не победить) геронтологию одного упорства мало. Желательно ещё и возможности под это иметь.

 

Неспортсменка – дисциплинированная пациентка, силовые показатели которой не предполагают в ближайшем будущем её участие в даже в соревнованиях двора.

Физкультурница – очень дисциплинированная пациентка, силовые показатели которой предполагают участие в соревнованиях.

Спортсменка – начиная с 1 разряда.

 

 

[TaugeniX]

Ну если неумение 10 раз подтянуться женщиной - показатель дрища, то разве неумение сделать 4 подъема переворотом мужчиной - не показатель дрища? Подъем переворотом умельцы делают больше раз, чем подтягивания.

Ну, на подъем переворотом нужно как-то движение освоить что-ли.

Вот, нормально моя коллега подтягивается, - занимается без году неделя, полтора года назад пришла в лифт после травмы с джиу-джицу.

[aid]

Вот, нормально моя коллега подтягивается, - занимается без году неделя, полтора года назад пришла в лифт после травмы с джиу-джицу.

Напомнило анекдот - я выйду на пять минут к соседке, а ты каждые полчаса помешивай борщ

Наверно, на джиу-джитсу тоже была физуха очень хорошая.

[Виктор С]

Дарья, в вашем зале есть дамы стартовавшие после 50?

Есть ли среди них прогрессирующие?

 

 

 

[TaugeniX]

В зале нет. Но у меня есть замечательная коллега Лолита Цанкль, которая действительно ничем не занималась до 50лет. А теперь в 55 жмет без майки 112кг, - причем наблюдается тенденция роста: за последний сезон прибавила с 107,5кг до 112,5кг.
https://www.youtube....h?v=uaWfxVRayhI

Классная тетка, ужасно жалко, что так поздно ее сподобило. Страшно даже подумать, что бы она жала, начни она заниматьсля лет в 20 -25...

[Виктор С]

Лолита - класс!

[Олег К]

Кстати, и свои может выложить тоже. Вот фото Ольги.

Уже в рамочку поставил? 

[Kaчок]

Качок, еще ноги выложи, пожалуйста, для сравнения.

Вот фото Ольги.

Аналогичные фото тяжеловато найти, да и размер фото у вас жесть, но вот пожалуйста... так сказать что есть...

 

 

Миниатюры

• 
• 

[TaugeniX]

Лолита - класс!

Лолита - легенда немецкого лифта. Жила себе тетка до 50ти лет замужем за толстым бюргером, поливала в саду герань и "кормила голубей". А потом все бросила, вышла замуж за качка ровно в два раза моложе ее, - поменяла с фамилией даже имя (раньше была Корнелия) и ринулась в спорт. Я видела ее старые фотографии, - такое впечатление, что время для нее идет в обратную сторону.

[Виктор С]

Kaчок, как тренеру    

Супруге       

Сообщение изменено: Виктор С (15 ноября 2014 - 11:15)

[Kaчок]

Только, чтоб женщина действительно потеряла способность научиться подтягиваться, ей надо в плечо картечью выстрелить, - лучше в оба плеча.

А для того чтобы появилась вдруг способность нужно ногу прострелить. а лучше две!

Дарья, в вашем зале есть дамы стартовавшие после 50? Есть ли среди них прогрессирующие?

У меня есть, все прогрессирующие... Подтягивается только одна, самостоятельно раз 5... с помощью до 10...

Kaчок, как тренеру Супруге

Спасибо!

[Виктор С]

 Только, чтоб женщина действительно потеряла способность научиться подтягиваться, ей надо в плечо картечью выстрелить, - лучше в оба плеча.

А для того чтобы появилась вдруг способность нужно ногу прострелить. а лучше две!

"Правда, что успехов в спорте добиваются только мазохисты?

- Да, если тренер - садист"(с)

[Олег К]

"Правда, что успехов в спорте добиваются только мазохисты? - Да, если тренер - садист"(с)

А если тренер онанист?

Клиентки останутся неудовлетворёнными 

[aid]

Аналогичные фото тяжеловато найти, да и размер фото у вас жесть, но вот пожалуйста... так сказать что есть...

А в масштабе? У жены твоей рост, вроде, чуть больше 150 см?

[Виктор С]

Олег К,

 

 

А в масштабе? 

Точно! И чтоб с сантиметром...и на весах с определением процента жира...на фоне моря...или пустыни.

Сообщение изменено: Виктор С (15 ноября 2014 - 11:45)

[Kaчок]

чуть больше 150 см?

161см... И вес в данный момент около 49кг(максимальный до родов 55кг)...

[aid]

161см...

 

А  Ольга на 10 см выше.

[Олег К]

А  Ольга на 10 см выше.

Да это все теперь видят, что Ольга мускулистее Сашиной жены.

[Kaчок]

что Ольга мускулистее

Тяжелее, но уж точно не мускулистее... У нее, при таком качестве, явная нехватка и веса и мяса для ее роста...

[aid]

Уже и веса нехватка

[Виктор С]

Коллеги, простите физкультурнику непонимание терминологии.

Масса, рельеф, пропорции - понятны. Но и тут критерии достаточности и чрезмерности не определены - кому что нравится.

А "мускулистость" - это что за зверь?

 

Обе обсуждаемые дамы в отличной форме.

А если брать крайности, то Кори и Рэйчел мне нравятся больше чем Ким и даже Линда, но к сожалению двум первым нечего делать сейчас на подиуме рядом с двумя последними.

Сообщение изменено: Виктор С (15 ноября 2014 - 12:22)

[Kaчок]

Уже и веса нехватка

Если привести к хотя бы похожему соотношению жира и мышц... Ольге для схожего рельефа нужно сбросить минимум около 10кг жира...

Если мы говорим о улучшении качества тела, то его к сожалению при таких вводных данных сделать проблематично, не хватает мышц для ускорения обмена, поддержания его в достаточных рамках для естественного невысокого уровня жира на постоянку, для этого нужны более интенсивные тренировки и больше мяса чтобы выполнять такую работу...

Если мы говорим о сжигании жира с помощью диет, кардио и т.д и т.п.в данном состоянии то это выливается в 12-15кг веса в минус... Теперь представляем 171см и 50кг или меньше.. О какой мускулистости может идти речь?  Для мускулистости не хватает тех же 12-15кг мяса, чтобы весить чуть больше 60кг при росте 171см...

Или набрать хотя бы за 75кг более менее сухого веса, а потом засохнуть  до 60 с копейками...

 

А Ольга на 10 см выше.

Чем выше атлет тем бОльше нужно для тех же визуальных изменений... Это аксиома...

 

А "мускулистость" - это что за зверь?

мускулистость|накачанность|поджарость

Качество характеризующее выделяемость мышечных массивов... Состоит из количества сухого мяса, качества мышечных волокон и количества подкожного жира...

Масса, рельеф, пропорции - понятны. Но и тут критерии достаточности и чрезмерности не определены - кому что нравится.

Нравится-не нравится, а природа знает свое и не знание ее правил, нарушение их только приводит к последствиям и разочарованиям в будущем...

 

Обе обсуждаемые дамы в отличной форме.

Это по вашему мнению или по мнению дам?

Моя жена расстраивается... Раньше форма была лучше... сейчас нет возможности тренироватся так как хотя бы необходимо для уверенного прогресса, не говоря уж о том как хочется...

Сообщение изменено: Kaчок (15 ноября 2014 - 02:16)

[Виктор С]

Качество характеризующее выделяемость мышечных массивов... Состоит из количества сухого мяса, качества мышечных волокон и количества подкожного жира...

Это понятно, но мне привычнее масса, рельеф, пропорции.

Это по вашему мнению или по мнению дам?

Конечно моё. Не люблю везде лепить дурацкое имхо.

Моя жена расстраивается... Раньше форма была лучше... сейчас нет возможности тренироватся так как хотя бы необходимо для уверенного прогресса, не говоря уж о том как хочется...

Я понял, что у такого тренера не забалуешь.)))

[aid]

Качок, так все-таки по Савицкасу - он тоже не дотягивает до физиологической нормы по мышечной массе?

[Kaчок]

Качок, так все-таки по Савицкасу

Он женщина?

он тоже не дотягивает до физиологической нормы по мышечной массе?

Скорее избыток... и мышечной массы и жира и веса... но какое это имеет отношение к данной теме?

[aid]

Скорее избыток... и мышечной массы и жира и веса... но какое это имеет отношение к данной теме?

Просто у меня сложилось впечатление, что много жира ты приравниваешь к недостатку мышечной массы до физиологической нормы.

[Kaчок]

Просто у меня сложилось впечатление, что много жира ты приравниваешь к недостатку мышечной массы до физиологической нормы.

Ни в коем случае...

Если женщина регулярно тренируется, а жир не уходит,, при том что есть излишки, то это есть нарушение обмена, обычно в сторону замедления, Для ускорения обмена нужны более интенсивные и тяжелые нагрузки которые вызовут ответную реакцию в виде гормонального отклика для выполнения которых организму нужно выполнить естественную защитную реакцию, увеличение силы. силовой выносливости и мышечной массы, что приводит к значительному ускорению обмена, а также в дальнейшем способствует его стабилизации на более высоком уровне. И что характерно при недостаточном весе зависимость чуть ли не прямая, сколько набрала мышц, столько жира и сбросишь... При достижении физиологической нормы и(или) ее превышении появляется возможность снизить снизить естественный вес на постоянной основе за счет жира.

То есть чем больше мышц в организме относительно жира тем проще поддерживать минимальный уровень жира на постоянной основе без диет, сушек при условии достаточного питания.

[TaugeniX]

Ни в коем случае...

Если женщина регулярно тренируется, а жир не уходит,, при том что есть излишки, то это есть нарушение обмена, обычно в сторону замедления, Для ускорения обмена нужны более интенсивные и тяжелые нагрузки которые вызовут ответную реакцию в виде гормонального отклика для выполнения которых организму нужно выполнить естественную защитную реакцию, увеличение силы. силовой выносливости и мышечной массы, что приводит к значительному ускорению обмена, а также в дальнейшем способствует его стабилизации на более высоком уровне. И что характерно при недостаточном весе зависимость чуть ли не прямая, сколько набрала мышц, столько жира и сбросишь... При достижении физиологической нормы и(или) ее превышении появляется возможность снизить снизить естественный вес на постоянной основе за счет жира.

То есть чем больше мышц в организме относительно жира тем проще поддерживать минимальный уровень жира на постоянной основе без диет, сушек при условии достаточного питания.

В принципе - ДА. Но есть "урожденные тяжи" среди женщин так же, как и среди мужиков. Если они "ведутся" на эстетику и впихивают себя в легкие категории, то результатов не будет. А если в очень легкие категории, то и здоровья не будет. Научного объяснения у меня сему факту нет. - Генетика просто, уличная девка империализьма.