55 голосов
Ну я не думаю, что многие из тех, кто не покушав перед тренировкой и не потягивая мальту во время её, тренируются как ты и с такими-же весами.Да, я тоже не ощущал разницы пока не начал тренироваться 2.5 часа, полтора из которых тяжелые приседы и тяги.
Гедонист - экстремал
Ну я не думаю, что многие из тех, кто не покушав перед тренировкой и не потягивая мальту во время её, тренируются как ты и с такими-же весами.
Я не имел ввиду кого-либо конкретно, если что. Согласись, что многие, даже те-же самые новички, "не могут" тренироваться в полную силу не покушав за час полтора до тренировки и без гейнера накануне.
Я думаю, что слишком много влияющих факторов, от привычки до гипогликемии. Поэтому каждый решает для себя. Я, например, тренироваться натощак просто не стану. Я вообще натощак ничего не делаю)) Только есть могу))
Завсегдатай
Вполне возможна ситуация и в залах это не редкость, когда новичок приходящий в зал натощак теряет сознание прямо на тренировке.Ну я не думаю, что многие из тех, кто не покушав перед тренировкой и не потягивая мальту во время её, тренируются как ты и с такими-же весами.
Я не имел ввиду кого-либо конкретно, если что. Согласись, что многие, даже те-же самые новички, "не могут" тренироваться в полную силу не покушав за час полтора до тренировки и без гейнера накануне.
ОК. Но по истечении какого-то времени, когда новичёк уже втянулся в тренировки, такое уже вряд-ли возможно имхо. Я сам в своё время голодал только время сна)))) и начав тренировки, тоже не представлял себе как можно тренироваться нежрамши. Позже, когда открыл для себя ПГ, понял, что такое очень даже возможно. Хотя по началу тоже "ломало")
Вполне возможна ситуация и в залах это не редкость, когда новичок приходящий в зал натощак теряет сознание прямо на тренировке.
Сообщение изменено: Grillmaster (04 сентября 2018 - 01:21)
Гедонист - экстремал
Вполне возможна ситуация и в залах это не редкость, когда новичок приходящий в зал натощак теряет сознание прямо на тренировке.
Да, точно, у нас было. Парень последний раз поел в 13.00, работал на стройке, пришел в зал к 20.00 Через 15 мин отключился.
crusader of philosophy
Да, точно, у нас было. Парень последний раз поел в 13.00, работал на стройке, пришел в зал к 20.00 Через 15 мин отключился.
наблюдал не менее 4-5 раз предобморочное состояние. Каждый раз спасались нашатырем, сладким чаем и уходом домой. После этого уже передтреней поесть не забывают.
П.С. сам часто тренюсь утром, на голодный желудок, выпив кофе 3в1 для старта. Но нужно учитывать и нагрузку, и способность к синтезу глюкозы из жира для мозга, когда жира и навыка много, а работы -относительно мало.
Завсегдатай
Не знаю как насчёт самовнушения, но я часто тренируюсь на пустой желудок, притом, что крайний приём пищи был за 12/15/18 часов перед тренировкой. И во время тренировки пью только воду. Вроде никогда не падал обессиленый) Так-же пробовал пить иальту во время тренировки. Разницы не почувствовал никакой. Наверное у меня самовнушение в другую сторону работает)))
Аналогично. Бывало что перед тренировкой не ел больше суток.
Аксакал
ну на тренировках от недостатка кислорода иногда люди теряют сознание
но уж точно не от того, что несколько часов до этого не кушали ) это что, такой голодный обморок чтоли?
человек миллионы лет жрал не чаще 1 раза в день, и организм приспособлен к таким краткосрочным голодовкам )
crusader of philosophy
ну на тренировках от недостатка кислорода иногда люди теряют сознание но уж точно не от того, что несколько часов до этого не кушали ) это что, такой голодный обморок чтоли? человек миллионы лет жрал не чаще 1 раза в день, и организм приспособлен к таким краткосрочным голодовкам )
полагаю, механизм другой.
во-первых, почти все люди, с которыми такое наблюдал(говорю только о тех,кого сам тренировал), были тренированные люди с низким уровнем жира. Во-вторых, это почти всегда был этап после какой-то расстренированности, и тренировки шли в многоповторном диапазоне - по 8-12 повторах, на приличных весах и с паузой около минуты.
думаю,что дело тут в том, что резкое начало тренинга при сохранившихся силовых приводило к быстрому спаду глюкозы в крови с отставанием включения его ресинтеза. то есть сил больше,чем способность их подкармливать без внешней подпитки. Чисто временное явление.
И сам обморок - это не голодный. Это в ответ на снижение глюкозы идет снижение давление, кровотока(как раз кислорода), то есть как бы "засыпание", а это уже приводит еще к меньшему поступлению глюкозы. Замкнутый цикл, где нагрузка только запускает процесс.
Выглядит это так. Человек весело фигачит подход за подходом, потом говорит:
-Дай посижу маленько, чтото как-то нехорошо.
Далее, если сразу не принять меры(нашатырь, и после сладкое), то уже сидя он внезапно бледнеет и начинает валиться.
Даешь нашатырь, человек вздрагивает, суешь в руки чай(кофе) с сахаром - отпивается и уже бодрый , но внимательный к себе идет домой.
Больше голодный не тренируется, подкидывает углей перед треней слегка. Или пьет сок(напитки) во время.
Аналогично. Бывало что перед тренировкой не ел больше суток.
Серега, если бы я судил по себе,то тоже бы сказал - фигня, не бывает такого.
Сообщение изменено: sandwolf77 (04 сентября 2018 - 02:40)
))) Как придётся) Последний раз ел вчера в 9 вечера. Полкурицы гриль и стакан пива) Ща в 3 часа домой приду с работы и пойду на тренировку. Наверное часов в 6 вечера поем. Ну и ещё раз часиков 9.Блин, когда же вы вообще едите? Или у вас в сутках не 24ч?
Гедонист - экстремал
ну на тренировках от недостатка кислорода иногда люди теряют сознание
но уж точно не от того, что несколько часов до этого не кушали ) это что, такой голодный обморок чтоли?
человек миллионы лет жрал не чаще 1 раза в день, и организм приспособлен к таким краткосрочным голодовкам )
Недостаток кислорода на жиме лежа?)
Чес, ты насколько рядом с тем многомиллионолетним предком? Который, кстати, не хищник вообще-то был и жрал он целый день, вершки, корешки, червячков, ягоды - все что найдет. А еще бабы у него под кустом рожали и не знали, что совершают акт вселенского значения, проходя через горнило боли) И когда сей доблестный предок не жрал, он спал, а не хуярил в качалке, отпиздячив 10 часов на стройке, чтобы заработать на еду в 21 веке)
Бывалый
Вот жеж блять, миллионы лет эволюции, мы из шерстистых бибизян превратились в нечто прямоходящее (не совсем правда) и заявляющее о себе как о венце эволюции. Вон даже особо умные из нас ракеты в космос пуляют. Но все что мы можем - это придумывать научно обоснованные правдоподобные объяснения о поведении собственного организма, а у тех, кому это объяснение не подходит - списываем за рамки погрешностей))
Аксакал
sandwolf77, ну да, вроде все разумно выглядит,
наверное, так бывает
слава богу, у меня не так ) мне голодным легче тренироваться и чувствую себя хорошо )
Аксакал
Недостаток кислорода на жиме лежа?) Чес, ты насколько рядом с тем многомиллионолетним предком? Который, кстати, не хищник вообще-то был и жрал он целый день, вершки, корешки, червячков, ягоды - все что найдет. А еще бабы у него под кустом рожали и не знали, что совершают акт вселенского значения, проходя через горнило боли) И когда сей доблестный предок не жрал, он спал, а не хуярил в качалке, отпиздячив 10 часов на стройке, чтобы заработать на еду в 21 веке)
ну от многомиллионного отличаюсь, конечно )
но от того, которые жили 40 тыс лет назад - вряд ли )
корешками особо не наешься, нужен мамонт, а он бывает редко )
И когда сей доблестный предок не жрал, он спал, а не хуярил в качалке, отпиздячив 10 часов на стройке, чтобы заработать на еду в 21 веке)
Предков мало было и им создавались максимально комфортные условия для размножения, а потомков дохрена и надо их как то утилизировать.
Гедонист - экстремал
ну от многомиллионного отличаюсь, конечно )
но от того, которые жили 40 тыс лет назад - вряд ли )
корешками особо не наешься, нужен мамонт, а он бывает редко )
По составу питания к нашим достаточно недалеким предкам близки дикие свиньи, шимпанзе и др. всеядные )) В убийствах мамонтов не замечены)) На самом деле, если отбросить брезгливость - источников белка валом. Особенно в те дивные времена первозданной природы)
Жирдяй
Не знаю как насчёт самовнушения, но я часто тренируюсь на пустой желудок, притом, что крайний приём пищи был за 12/15/18 часов перед тренировкой.
Я можно сказать в 99 случаев из 100 тренируюсь натощак, пробовал есть перед, только сонливость нагонял)
Сообщение изменено: SerjVK (04 сентября 2018 - 03:00)
По составу питания к нашим достаточно недалеким предкам близки дикие свиньи, шимпанзе и др. всеядные )) В убийствах мамонтов не замечены)) На самом деле, если отбросить брезгливость - источников белка валом. Особенно в те дивные времена первозданной природы)
Рыбу в основном ели, жили по берегам рек и ловили, рыбы было неочерпаемо, только в 60х годах прошлого века вся передохла от химии и радиации, одни ерши остались.
Завсегдатай
Блин, когда же вы вообще едите? Или у вас в сутках не 24ч?
Так это же не каждый день.
Серега, если бы я судил по себе,то тоже бы сказал - фигня, не бывает такого.
Я вроде не говорил что не бывает такого.
ну от многомиллионного отличаюсь, конечно ) но от того, которые жили 40 тыс лет назад - вряд ли ) корешками особо не наешься, нужен мамонт, а он бывает редко )
Всегда рассказываю эту тему про мамонтов, если на работе спрашивают почему не обедаю (ведь это же вредно).
Сообщение изменено: OldBoy (04 сентября 2018 - 03:08)
Помню посадили ко мне новенького стажироваться. Он меня сначала спросил почему мол не завтракаю? Просто не хочу, говорю. Потом почему не обедаю? Не хочу!Так это же не каждый день.
Я вроде не говорил что не бывает такого.
Всегда рассказываю эту тему про мамонтов, если на работе спрашивают почему не обедаю (ведь это же вредно).
Помню посадили ко мне новенького стажироваться. Он меня сначала спросил почему мол не завтракаю? Просто не хочу, говорю. Потом почему не обедаю? Не хочу!Так это же не каждый день.
Я вроде не говорил что не бывает такого.
Всегда рассказываю эту тему про мамонтов, если на работе спрашивают почему не обедаю (ведь это же вредно).
Аксакал
По составу питания к нашим достаточно недалеким предкам близки дикие свиньи, шимпанзе и др. всеядные )) В убийствах мамонтов не замечены)) На самом деле, если отбросить брезгливость - источников белка валом. Особенно в те дивные времена первозданной природы)
думаешь, люди постоянно жрали что-то?
с голодухи на зверя не бежали, боялись в обморок упасть?)
Аксакал
Под вечер я достал десяток варёных яиц и схавал их без соли и главное БЕЗ ХЛЕБА!!!! Он реально ОХУЕЛ от всего происходящего :-))))
он за свои яйца не держался в это время?)
0 пользователей, 14 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
