103732 ответов в этой теме

[Горец67]

Уймись, ретроград!

а что уже переходим на тренажеры?видать отстал я от жизни..

[Anatolii]

а что уже переходим на тренажеры?видать отстал я от жизни..

Пока только завидуем)

[phaze]

а что уже переходим на тренажеры?видать отстал я от жизни..

А как еще бицепс бедра то качать?)) Румынка? Никогда без хорошего объема сгибаний не давала желаемого эффекта.

[Горец67]

Пока только завидуем)

и правильно делаете..а то смиты гаки...нет тренажеров и нет проблемы.. идешь и еб..шешь со штангой..

Сообщение изменено: sasha1967 (22 мая 2018 - 11:24)

[Горец67]

А как еще бицепс бедра то качать?)) Румынка? Никогда без хорошего объема сгибаний не давала желаемого эффекта.

немного соврал..для сгибаний есть скамья..

[Grillmaster]

А как еще бицепс бедра то качать?)) Румынка? Никогда без хорошего объема сгибаний не давала желаемого эффекта.

У нас стоит тренажёр для сгибаний стоя. По одной ноге разумеется. На ногу 5-10 кг хватает по уши. Он рычажный и на него блины вешаются . ЗПБ прожигает, чуть-ли не до слёз)))

[phaze]

немного соврал..для сгибаний есть скамья..

Какая скамья?)

[Anatolii]

У нас стоит тренажёр для сгибаний стоя. По одной ноге разумеется. На ногу 5-10 кг хватает по уши. Он рычажный и на него блины вешаются . ЗПБ прожигает, чуть-ли не до слёз)))

ЗПБ - это что?

[Горец67]

Какая скамья?)

древний тренажер..сгибание ног лежа..

[Горец67]

ЗПБ - это что?

наверно задняя поверхность бедра..

[Anatolii]

наверно задняя поверхность бедра..

Фууу. А я уже что только не подумал))

[Горец67]

Фууу. А я уже что только не подумал))

эх...а еще тренер..

[Grillmaster]

Фууу. А я уже что только не подумал))

Что?))))

[Grillmaster]

эх...а еще тренер..

Саш, я просто теоретик. Много всяких словечек и аббревиатур знаю :-)))

[Anatolii]

эх...а еще тренер..

Хе хе) Я как тренер знаком с тренировкой мышц, нервной системы, координации. Тренировать поверхности не доводилось))

[Anatolii]

Что?))))

Не скажу. Могу быть неверно истолкован)) 

Сообщение изменено: Anatolii (22 мая 2018 - 11:48)

[Горец67]

Хе хе) Я как тренер знаком с тренировкой мышц, нервной системы, координации. Тренировать поверхности не доводилось))

никогда не поздно..пора переходить на другой уровень

[Anatolii]

никогда не поздно..пора переходить на другой уровень

Готов работать с поверхностями противоположного пола)

[Grillmaster]

никогда не поздно..пора переходить на другой уровень

Кстати за неимением тренажёра для ЗПБ, видел где-то в недрах интернета, как девка делала лёжа на лавке с зажатой гантелей в голеностопах.

[Anatolii]

Кстати за неимением тренажёра для ЗПБ, видел где-то в недрах интернета, как девка делала лёжа на лавке с зажатой гантелей в голеностопах.

У нас, при наличии тренажера, все именно так и делают. За что я люто зол на свою жену, внедрившую этот разврат в массы.

[Grillmaster]

У нас, при наличии тренажера, все именно так и делают. За что я люто зол на свою жену, внедрившую этот разврат в массы.

А почему? Высока вероятность травмы?

[sano]

...народ приседать со штангой не пробывали?..

Бывает когда очень хочется но нельзя, каких извращений я только не придумывал и не повторял имея в распоряжении только тренажёр смитта который к тому же низковат для моего роста

[Anatolii]

А почему? Высока вероятность травмы?

Нет. Гантель подавать нужно и забирать)

[sano]

А как еще бицепс бедра то качать?)) Румынка? Никогда без хорошего объема сгибаний не давала желаемого эффекта.

Прикрепленные файлы

•  image.mp4    829,53К

Сообщение изменено: sano (23 мая 2018 - 12:35)

[Serhio Ulinado]

Готов работать с поверхностями противоположного пола)

Только не распыляйся, а то с поверхностью сковороды можно отработать))))

[phaze]

А почему? Высока вероятность травмы?

Высока вероятность осознать, что творишь хню))

[phaze]

А как еще бицепс бедра то качать?)) Румынка? Никогда без хорошего объема сгибаний не давала желаемого эффекта.

Это румынка.

[Железякин]

Хе хе) Я как тренер знаком с тренировкой мышц, нервной системы, координации. Тренировать поверхности не доводилось))

а голеностопами видимо зажимал ....

[Anatolii]

а голеностопами видимо зажимал ....

Неа)

[Anatolii]

Высока вероятность осознать, что творишь хню))

Как сказать, как сказать...