7 голосов
Аксакал
Актуальный силовой уровень среднеповтора низкий, но стабильный. Рост мизерный.
Но главное, что рост многоповтора обнадеживает.
03.09.22. 1. 60х42
16.07.22. 2. 65х20.20.19
09.04.22. 1. 70х15.15.15
12.02.22. 1. 75х12
08.06.22. 1. 80х5.5.5
17.01.23. 1. 60х46
15.01.23. 1. 65х25.25.25
23.01.23. 1. 65х31
05.01.23. 1. 70х22
29.04.23. 1. 75х13
Аксакал
03.06.2023. Открытый Чемпионат Центрального федерального округа России по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, жимовому двоеборью, народному жиму, военному жиму, русскому жиму, становой тяге и пауэрспорту по версиям IPL/WRPF/СПР/ФЖД.
Русский жим по версии WRPF: 55х73. Св 86,2 кг.
Позитив: подрос на 3 повторения. Ещё расту.
Негатив: о прошлых скачках по 10-15 повторений уже не мечтаю. Хотя перешел в новую вк 90, но 3 кг сала не помогли дойти до 80 повторений.
Все равно доволен, жал ровно и график жима красивый. В следующий раз буду жать по такому же графику.
Новичок
03.06.2023. Открытый Чемпионат Центрального федерального округа России по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, жимовому двоеборью, народному жиму, военному жиму, русскому жиму, становой тяге и пауэрспорту по версиям IPL/WRPF/СПР/ФЖД.
Русский жим по версии WRPF: 55х73. Св 86,2 кг.
Позитив: подрос на 3 повторения. Ещё расту.
Негатив: о прошлых скачках по 10-15 повторений уже не мечтаю. Хотя перешел в новую вк 90, но 3 кг сала не помогли дойти до 80 повторений.
Все равно доволен, жал ровно и график жима красивый. В следующий раз буду жать по такому же графику.
Это лучший результат в вашей возрастной категории?
Аксакал
Это лучший результат в вашей возрастной категории?
Нет.
Мой вечный конкурент Николай Быков в прошлом году сумел 55х113.
В НАП, где русский жим без ограничений времени, Владимир Козулин сумел 55х200 за 20 минут.
Невыступающий неспортсмен
Нет.
Мой вечный конкурент Николай Быков в прошлом году сумел 55х113.
В НАП, где русский жим без ограничений времени, Владимир Козулин сумел 55х200 за 20 минут.
На 201-м судья упал со стула 
Аксакал
Мой вечный конкурент Николай Быков в прошлом году сумел 55х113.
Чего-то я погорячился. В русском жиме WRPF я не конкурент Быкову.
Жим 55 кг - граница чистой выносливости и силовой выносливости.
Конкуренцию я могу ему составить только в жиме 1/2 веса (42,5-45 кг).
Кто на что учился и кто на что способен.
Аксакал
Типа восстановительная после соревнований.
06.06.23
1. Жим 3 мин. через 1 мин. отдыха: 60х22.15.19. Непрерывно первый подход, остальные отдых/пауза (3-4 сек) на стойках
2. Жим 3 мин. через 1 мин. отдыха: 50х31.21.22. Все четко и с запасом.
Сообщение изменено: Виктор С (06 июня 2023 - 01:31)
Аксакал
Нормальный и приятный объём.
Нормальный потому за 2 подхода кпш 656.
А приятный потому что сделал с запасом. На соревнованиях или за деньги сделал бы больше.
Чсс ни о чём. Пиковая - 159, время восстановления до 100 - 2 мин. 30 сек.
Пока я в порядке.
ПТ. 09.06.23
1. 35х235 (10 мин.)
Через 10 минут:
2. 20х421 (10 мин.)
Время подсобки больше времени жима. Это нормально, я же не силовик, а подкачнуть спинуноги всегда нужно.
Аксакал
Типа аналитика рекордов 2022-2023.
WPF, 10 мин. 40х200 (вк 82,5 без ДК). Пока не потревожили.
WPF, 10 мин, 42,5х161 (вк 82,5 без ДК). Быков сумел 42,5х210 (вк 90 с ДК)
ФЖД, 4 мин. 40х110 (вк 80, без ДК). Пока не потревожили.
ФЖД, 4 мин. 45х93 (вк 90 без ДК) - Быков сумел 45х99
Чиста проста для мотивации.
Аксакал
18.06.23. ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ WPF. Хотя из Европы не приехали, ну и хер с ними - пусть завидуют.)
Негатив: по-прежнему один в категории и по-прежнему выступаю первым в ветеранском потоке.
Хотя наконец-то появился перспективный конкурент: Ефимов в апреле сумел 45х129. Жаль, что не приехал.
Позитив: рекорд федерации с новым весом, 45х145 (10 минут), св 85,7.
Наконец-то сразу угадал раскладку по темпу. Но есть что улучшить.
Это не предел.
Быков почти выздоровел и в своей категории сумел 45х160. Железный человек.
Аксакал
Вить, ты же вроде писал что в WPF теперь не будешь выступать
Я не буду выступать в народном жиме 1/2 веса WRPF из-за идиотизма правил, а в WPF всё логично.
Актуальные предпочтения:
- WPF жим 45 кг за 10 минут,
- ФЖД жим 45 кг за 4 минуты
- WRPF, русский жим 55 кг за 10 минут. Несмотря на идиотизм ограничение времени отдыха 5 секундами.
Сообщение изменено: Виктор С (19 июня 2023 - 01:18)
Аксакал
Кроме представителя Элиты НЖ и РЖ Ивана Меженина, у остальных участников жима своего веса результаты были чуть выше 1 и 2 разряда.
Хотя двое из них за пару часов до старта успели пожать в вк 110: 177,5х1 (М1) и 145х1 (М4).
Специализация, однако.
Аксакал
В какой ещё "своей категории"? Вы же вроде в одной категории.
В WPF ввели дополнительное разделение категорий по видам хвата.
Быков жмет обратным, я прямым.
Хотя многие из элиты жмут обратным хватом, но считаю такое разделение ошибочным, т.к. ЖЛОХ - это всего лишь аспект техники.
А в НАПе обратный хват запрещен.
Аксакал
У силовиков после соревнований ЦНС отдыхает несколько дней, а тут иначе и легче.
Через день после соревнований первая тренировка прошла штатно.
20.06.23
1. Метроном 15, 60х30
2. Метроном 15, 50х54
3. Пулемет по 1 мин. 25х63.65.65
body_by_mma
Дмитрий Соколов записал видео "Рекорд, в который уже не верил" (11 мин).
Видео посвящено тому, что он наконец пожал на 100 повторений половину своего веса – 32.5 кг.
Говорит, что пожать половину своего веса на 100 – это очень тяжело. И это при том, что от пола Дмитрий может отжаться 120 раз.
А если Виктор С жмёт полвеса (и даже больше, 55% веса или сколько там) на 145 повторений (45кгx145) – то это получается, он может и от пола отжаться 150 раз?..
Чего-то даже не верится.
Аксакал
Михалыч, уже теплее.)
Если тебе нравится Соколов - пусть будет и здесь. Но нечасто.
Он энергичен, неординарен, хотя и малограмотен.
На его бледном фоне я буду чувствовать себя веселее и опять же - повод для развлекухи.))
Дмитрий Соколов записал видео "Рекорд, в который уже не верил" (11 мин).
Спасибо за повод, развлечемся.
1. Он молодец, потому что:
- жал без перерыва примерно 5.30 мин (я за 5.30 пожму ненамного больше, хотя за 4 мин. мои 40х110 пока не обновили)
- жал с темпом примерно 20, отдыхал наверху правильно
- ожимается от пола больше меня, мой прошлый максимум 60 раз,
- у него чумовой потенциал для многоповтора.
2. Он не молодец, а охуевший и малограмотный нарцисс, потому что:
- не читает нормативов,
- его результат - это КМС WPF, но значок он не получит, т.к. по возрасту не пройдет (моложе 18 или старше 60)
- это хороший, но средний результат для соревнований. В 2021 г. WPF Егор Костин в 15 лет сумел 32,5х133 за 10 минут.
- нормативы WPF PRO с 32,5 кг выглядят так: МС - 135, МСМК - 147. Но это слабые нормативы.
Он мало читает, но много говорит.
body_by_mma
- жал без перерыва примерно 5.30 мин (я за 5.30 пожму ненамного больше, хотя за 4 мин. мои 40х110 пока не обновили)
- жал с темпом примерно 20, отдыхал наверху правильно
- отжимается от пола больше меня, мой прошлый максимум 60 раз,
- у него чумовой потенциал для многоповтора.
Да, именно это и непонятно. Как человек с таким заделом в отжиманиях, проигрывает в жиме тому, кто отжимается в два раза хуже?
Навскидку, только один вариант на ум приходит – дело в технике.
Функционал у него чудовищный, но проявить его он не может – прикладывает силу куда-то не туда.
(Из комментария на ютубе).
Загугли Старостин Антон, он половину веса 35кг жал на 2284 раза.
На 2000+ раз????.....
Сообщение изменено: Михалы4 (22 июня 2023 - 10:03)
Аксакал
Навскидку, только один вариант на ум приходит – дело в технике.
Функционал у него чудовищный, но проявить его он не может – прикладывает силу куда-то не туда.
100%.
Ему бы тренера - и он рекордсмен, например, в русском жиме 55 кг.
Старостин для меня загадка.
Но хотя ребята из НАПа составляют конкуренцию в других федерациях, где время жима ограничено, рекорды в РЖ все-таки остаются за теми, кто привык жать с ограничением времни
Сообщение изменено: Виктор С (22 июня 2023 - 10:11)
body_by_mma
(Из комментов в ютубе).
Поздравляю с ДНЮХОЙ и с меня ЛАЙК с ПОДПИСКОЙ!!! Любые рекорды это прекрасно, но хочу закинуть тебе немного инфы и уголька в топку, что бы не расслаблялся и был стимул к росту. На самом деле общий рекорд на многоповторке среди профи если не ошибаюсь в районе 400 повторений за один подход с весом 50 % от собственного веса спортсмена. Но есть еще один рекорд который составляет 2200 повторений за один подход с весом штанги 60 % от собственного веса. Это не шутка и с нулями в цифре я не ошибся. Рекорд был установлен в Киеве 2015 году и был официально зарегистрирован в Национальном реестре рекордов Украины. Если поищешь в гугле, найдешь обязательно. Этот реестр является представительством книги рекордов Гиннеса в Украине. Это мой личный рекорд, хотя я жал и больше. Я установил этот рекорд когда мне было 10 лет и я являюсь абсолютным чемпионом мира в многоповторном жиме штанги лежа, в категории абсолют. Мне многие писали на эту тему, одни говорили, что это фейк, другие заявляли, что могут повторить. Мой папа предлагал 1000 долларов любому кто сделает половину моего рекорда, но все сразу исчезли. Я выступал с сильнейшими людьми мира и всегда выигрывал. Мне даже в свое время запретили официально участвовать в соревнованиях в многоповторке, потому что профи отказывались от соревнований потому, что первое место было гарантированно мое. Выступал только в показательных выступлениях и мастер классах. В конце недели я у себя на канале выложу видосик с этим рекордом. Заходи ко мне в гости, а за подписку особый респект.
Видимо, гриф 20 кг жал.
П.С. Не, больше.
П.П.С. У этого Андрея Косташа 100.000 подписчиков. А я, например, впервые о нём слышу.
Кадр из видео по установке рекорда (2200 повторений за 2.5 часа):
Техника жима тоже не без своеобразия ))
Гриф + блины по 2.5 кг. Но это видео с какого-то шоу, не рекордное.
Если страхующий – это его отец, то многое становится ясным ))
Сообщение изменено: Михалы4 (22 июня 2023 - 10:43)
Новичок
Вроде при классических отжиманиях атлет поднимает 60% своего веса.
А рекорд по отжиманиям больше 10000 повторений.
Армия отжимальщиков по всему миру в тысячи раз больше жимовиков. Но если бы топовые отжимальщики начали жать штангу, наверное через несколько лет кто-нибудь сделал бы более десяти тысяч повторений в жиме с половиной с/в.
Сообщение изменено: Skier (22 июня 2023 - 10:35)
Аксакал
Рекорды интересны только соревновательные. Т.е. а рамках каких либо силовых сообществ.
Один рекорд из протокола какой-нибудь федерации весит больше чем десяток рекордов из Гиннесса.
На ютубе немало извращений со штангой по правилам придуманным 1-2 энтузиастами. Это прикольно, но неинтересно.
Во всех федерациях ПЛ (кроме ФПР) есть многоповторные дивизионы, их рекорды интересно обсуждать.
Хотя сравнивать рекорды разных федераций - это неправильно. Разные же правила.
Сообщение изменено: Виктор С (22 июня 2023 - 10:40)
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
