27936 ответов в этой теме

[tdk]

ты этот двутавр знаиш куда подвяжи авось и не панесет

Тимур, у тя ж режим! или седни гормоны гуляют?

[d!m0n]

ты этот двутавр знаиш куда подвяжи авось и не панесет

а там с начала курса пастаянна отрезок привязан, шоп как флюгер по ветру не матала, за каждай ветрохвосткой

[tdk]

а там с начала курса пастаянна отрезок привязан

суровые будни химега

[d!m0n]

ты броненосец какойта

Потёмъкин

кстате о птичгах - вота кадр из аднаимённава хфильму:





абратити внимання на ухмылочку пристраивающевося сзаде паринька
ну а ево старшэй товайресчь на переднем плане какбе намекае "тока папробуй, от тока ссука папробуй, тут тибе не япония"

Сообщение изменено: d!m0n (20 октября 2010 - 12:06)

[tdk]

d!m0n
там исчо третья бескозырка выглядываит. сзади паринька

[d!m0n]

там исчо третья бескозырка выглядываит. сзади паринька

а, так вот пачаму у ниво тако выражэння лейца - он ведат ниивляицо "тяж0лым борненосц0м", воти пирстроилес ужэ пазаде

Цитата(d!m0n @ 19.10.2010, 23:42)
а там с начала курса пастаянна отрезок привязан

суровые будни химега

зато када па выхадным атвязую - ууу, люче тибе низнать, чо за празнек жизне тада начинаицо

[tdk]

зато када па выхадным атвязую - ууу, люче тибе низнать, чо за празнек жизне тада начинаицо

ты толька ни паказывай

[Nope]

d!m0n
ато када па выхадным атвязую - ууу, люче тибе низнать, чо за празнек жизне тада начинаицо

Миниатюры

• 

[d!m0n]

от ссука

[d!m0n]

Вукедж ты гат - нада была пирдупердить, што при пириходе на такой высокапафтор, сброс в ступенях дропа тожа будет паболие, чем с нармальными весаме! грудак забилсо ппц ваще, вместо 15 сделал 9 павторав всиво в 3-ей ступене, с тем же працентам сброса шта и раншэ.
и у мну плече атказують быстрее чем пеки типерь

[Терзатель плоти]

от ссука

угадал он штоле? ыыыы

Дим, ты аакуратнее, а то ща Вукич тебе фокусы с дропами покажет, а потом - А золото - где?

[d!m0n]

угадал он штоле?

та не - просто подъебал прикольна

Дим, ты аакуратнее, а то ща Вукич тебе фокусы с дропами покажет, а потом - А золото - где?

у мну там не по науке дропы - интервальные, крф полностью регенерируется, шняга короче полная, делаю тока штобы время трени сакратить, после основной силовухи

[tdk]

и у мну плече атказують быстрее чем пеки типерь

а чо, разводкэ всякии, тернажеры для сведения не любишь?
после их уверенно так можно сиськами падергать

Сообщение изменено: tdk (20 октября 2010 - 08:58)

[d!m0n]

а чо, разводкэ всякии, тернажеры для сведения не любишь?

так в тренажоре и отказывает - high pectoral fly - сведение рук сидя перед собой который. в нём же делаю бОльшим весом на 9-12 павторов - нармалёк, на 15-18 - песта.

Сообщение изменено: d!m0n (20 октября 2010 - 09:06)

[Nope]

d!m0n

Вукедж ты гат - нада была пирдупердить, што при пириходе на такой высокапафтор, сброс в ступенях дропа тожа будет паболие, чем с нармальными весаме!

Терпи, казак

[Терзатель плоти]

у мну там не по науке дропы - интервальные, крф полностью регенерируется, шняга короче полная, делаю тока штобы время трени сакратить, после основной силовухи

Не поверишь что я последние месяцы делал ... 100 повторов по Гюнддилу-Остапенко. Ваще с утра поднимать ничего не реально, один плюс утра - отзанимался и весь день голова не болит. АРБ-у - верить, действительно из мяса какое то гавно уходит - мышцы тают прямо на глазах, а складка сала без изменений. Вышел в выходные из ванной весь исполосованный курвиметром - злой пиздец.


Клип Монгол-Шуудана с отрывками из шикарного фильма. Грапь\убивай.

[Nope]

с тем же працентам сброса шта и раншэ.

Про это я ваще впервые слышу. Может быть ask Lyle?

[tdk]

100 повторов по Гюнддилу-Остапенко

зачем? ты экспериментатор чоле?

Про это я ваще впервые слышу

Тимур, да завышены веса в первой ступени, всего и делов то. Кстати, Димон, а какие % ты рассчитываешь?

[Nope]

tdk

Тимур, да завышены веса в первой ступени, всего и делов то.

Та не. Его кровью заливает.

d!m0n

Кожа не жмет еще?

[Терзатель плоти]

зачем?

Не "зачем", а "почему". Лень мне было еще на час раньше вставать, а брать поменьше и кидать поближе и разминки не надоть, и заминки не надоть.
Хотя ща вечера опять свободны, все равно октябрь докатаю - опять таки лениво чего то по-пацански ща впрягаться .... отвык.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (20 октября 2010 - 09:52)

[d!m0n]

АРБ-у - верить, действительно из мяса какое то гавно уходит - мышцы тают прямо на глазах, а складка сала без изменений.

белок мож уходить? а новый абратна нет

Тимур, да завышены веса в первой ступени, всего и делов то. Кстати, Димон, а какие % ты рассчитываешь?

хуле завышены, еси делаю 15 рас беc аткаса?
никаких працентав нет - сбрасывал по 20 фунтофф и ффсё, сброс был падобран икспириминтальна, сётня вес первай ступени на эти же 20 уменшыл, ну и сбрасывать прадалжал па стока жэ - апух.
а в тяге верхнева блока праканал такой падход, даж памение чуть бы сброс нада стелать, тока ета невазможна техницоске, иба па 1-му кирпичу сбрасую.

Кожа не жмет еще?

не, не более чем внатураху пака шта. да хули там с теста сола будит.

[tdk]

Кожа не жмет еще?

растяжки могут появиться?

[tdk]

даж памение чуть бы сброс нада стелать, тока ета невазможна техницоске, иба па 1-му кирпичу сбрасую

кирпич убрал -10кг, и сразу подвесил на штырь блин 2,5кг или хучь какой

[tdk]

Терзатель плоти
"100 пофтороф" эт жиросжигающая метода? В Гуглю вбиваю рядом эти две фамилиё, пару сцылок дает и все

[d!m0n]

подвесил на штырь блин

нет там ни штыря такова размера, ни места, де бы этот блин мог перемещаться, не задевая детали конструкции.

[Nope]

d!m0n

не, не более чем внатураху пака шта. да хули там с теста сола будит.

Логично.

растяжки могут появиться?

Есть такое ощущение - жмет кожа. Натянута какбэ изнутри, пирчом везде Тебя “наливает” за 2-3 недели, потом привыкаешь. Растяжки фигня, не тот уровень.

Морда становится гладкая, морщины разглаживаются, весь в тонусе, жена завидует

[tdk]

нет там ни штыря такова размера, ни места, де бы этот блин мог перемещаться

вот пилять

[Nope]

tdk

"100 пофтороф" эт жиросжигающая метода?

Не совсем. Скорее гормонообразующая (соматик).

[d!m0n]

Морда становится гладкая, морщины разглаживаются

вот это уже началось немного, жену нахуй - нехуй завидавать

[Nope]

d!m0n

вот это уже началось немного

Откуда у тя морщины, сибирячок. Маладой ишшо

Посмотрел - нисавсем маладой. Но свежесть еще первая

Сообщение изменено: Nope (20 октября 2010 - 10:39)