103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Толя, ты тоже хочешь присоединиться к хаму и худшему человеку форума и получить в ответ по щеке? Подумай, ты в двух шагах от игнора.

Это искушение)

[Serhio Ulinado]

Это искушение)

Только без мачете, плз)))

[sano]

Жим медленный:

 
Другой ракурс:

 
Жим лежа обычный:

 
Покритикуйте). Моститься сильнее не получается, не гнусь))

Если бы этот пост закончился вашим вердиктом и железякина что жим норм. я бы не влазил

[Горец67]

нет прикольно...опытные должны доказывать правильность техники выполнения упражнения...

[Anatolii]

Только без мачете, плз)))

Я пишу с телефона. Бля... Мачете не СМСит((

[Serhio Ulinado]

нет прикольно...опытные должны доказывать правильность техники выполнения упражнения...

Ну опытные и стАжные - суть разные люди... Вон, и я и ВикторС до сих пор во многих вопросах - новички.

Да и Аналолий за вселенского Гуру себя никогда не держал.

[Anatolii]

Предлагаю свернуть обсуждение и подать новичкам пример умения вовремя остановиться.

[Виктор С]

Ну опытные и стАжные - суть разные люди... Вон, и я и ВикторС до сих пор во многих вопросах - новички.

100%

Да и Аналолий за вселенского Гуру себя никогда не держал.

Да какой он гуру. Обыкновенный тренер.

[Горец67]

Ну опытные и стАжные - суть разные люди... Вон, и я и ВикторС до сих пор во многих вопросах - новички.

Да и Аналолий за вселенского Гуру себя никогда не держал.

ладно..ты все понял что я хотел сказать..

плюс в том что еще раз освежили нюансы при выполнении жима лежа..

[sano]

Именно новичку, имхо, и нужно указать, что мост - это не обязательно указанное Вами на картинке, а

ну а что же ни кто не пояснил что такое мост и что значит моститься ,тут это напрашивалось изначально с первого поста спрашивающего

[Serhio Ulinado]

ну а что же ни кто не пояснил что такое мост и что значит моститься ,тут это напрашивалось изначально с первого поста спрашивающего

Но Ваше вИдение моста - уже крайность, имхо.

[Serhio Ulinado]

.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (18 мая 2018 - 02:43)

[Serhio Ulinado]

Обыкновенный тренер.

Ты так говоришь потому, что перед твоим носом мачете не махали. А по мне так - отличный тренер!

[Виктор С]

Повторение пройденного.

Пока не сформировалось мнение об отрыве затылка (не повороты по сторонам) от скамьи при жиме лежа.

Знаю мнения:

- МСМК AWPC:нужно сопровождать штангу взглядом (отрыв неизбежен), а упираться надо плечами, а не башкой.

- МСМК РЖ: никаких взглядов, это снижает концентрацию.

- МС AWPC: отрыв затылка не критичен, жать надо как удобнее

 

Прошу консилиума.

[sano]

Но Ваше вИдение моста - уже крайность, имхо.

Это сцуко не мое виденье это виденье человека который запостил своё видео для обсуждения, как трудно это понять

[sandwolf77]

Повторение пройденного.
Пока не сформировалось мнение об отрыве затылка (не повороты по сторонам) от скамьи при жиме лежа.
Знаю мнения:
- МСМК AWPC:нужно сопровождать штангу взглядом (отрыв неизбежен), а упираться надо плечами, а не башкой.
- МСМК РЖ: никаких взглядов, это снижает концентрацию.
- МС AWPC: отрыв затылка не критичен, жать надо как удобнее

Прошу консилиума.

Мнение человека, который не жмет-упираться затылком опасно, потому что со временем могут начаться головные боли(возможную природу болей лучше Анатолий может обьяснить,все таки врач. Догадываюсь, ухудшается снабжение головного мозга). На всяк случай или голову вверх или хотя бы не давить, имхо.

[Anatolii]

Это сцуко не мое виденье это виденье человека который запостил своё видео для обсуждения, как трудно это понять

Да с чего вы это взяли?)

[Anatolii]

Мнение человека, который не жмет-упираться затылком опасно, потому что со временем могут начаться головные боли(возможную природу болей лучше Анатолий может обьяснить,все таки врач. Догадываюсь, ухудшается снабжение головного мозга). На всяк случай или голову вверх или хотя бы не давить, имхо.

Скорее причиной будет спазмирование оммаж позвоночных мышц и, как следствие, неврология.

[Гремлин]

упираться затылком опасно, потому что со временем могут начаться головные боли

Сейчас меня снова обвинят в мнительности, но я так 5 лет назад заработал онемение рук. Массажем и мазями убрал за два месяца. Нунафиг. 

Сообщение изменено: Гремлин (18 мая 2018 - 03:04)

[Anatolii]

Сейчас меня снова обвинят в мнительности, но я так 5 лет назад заработал онемение рук. Массажем и мазями убрал за два месяца. Нунафиг. 

Не сейчас)

[Виктор С]

Коллеги, для уточнения - я не упираюсь башкой, но сопровождать гриф взглядом не научился. Учиться или забить?)

[sandwolf77]

Сейчас меня снова обвинят в мнительности, но я так 5 лет назад заработал онемение рук. Массажем и мазями убрал за два месяца. Нунафиг.

Как "так"?

[sano]

Жим медленный:
Вот от
 
Другой ракурс:

 
Жим лежа обычный:

 
Покритикуйте). Моститься сильнее не получается, не гнусь))

Вот отсюда

[sandwolf77]

Коллеги, для уточнения - я не упираюсь башкой, но сопровождать гриф взглядом не научился. Учиться или забить?)

Ты же не в майке жмешь,чтобы не пропустить момент касания. В РЖ вроде ипашат как копер на стройке, мимо груди не промахнешся.

Сообщение изменено: sandwolf77 (18 мая 2018 - 03:12)

[Anatolii]

Коллеги, для уточнения - я не упираюсь башкой, но сопровождать гриф взглядом не научился. Учиться или забить?)

В РЖ?)) Не нужно, глаза наебнешь))

[Виктор С]

В РЖ?)) Не нужно, глаза наебнешь))

[Serhio Ulinado]

Повторение пройденного.

Пока не сформировалось мнение об отрыве затылка (не повороты по сторонам) от скамьи при жиме лежа.

Знаю мнения:

- МСМК AWPC:нужно сопровождать штангу взглядом (отрыв неизбежен), а упираться надо плечами, а не башкой.

- МСМК РЖ: никаких взглядов, это снижает концентрацию.

- МС AWPC: отрыв затылка не критичен, жать надо как удобнее

 

Прошу консилиума.

Я когда-то качал башкой, как китайский болванчик, аж мышцы шеи "кивательные" болели, больше так не делаю. В РЖ вааще ппц будет)))

А в жиме от 80% 1ПМ больше озадачиваюсь неотрывностью жоппо.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (18 мая 2018 - 03:24)

[Nonika]

нужно сопровождать штангу взглядом (отрыв неизбежен)

 

Поспорю. Я сопровождаю, ничего у меня не отрывается

[sano]

Я когда-то качал башкой, как китайский болванчик, аж мышцы шеи "кивательные" болели, больше так не делаю. В РЖ вааще ппц будет)))
А в жиме от 80% 1ПМ больше озадачиваюсь неотрывностью жоппо.

Вот тебе и проколы в техники я при таком весе думаю не про жопу а сколько осталось до отказа

[sano]

Да с чего вы это взяли?)

Вот отсюда

Покритикуйте). Моститься сильнее не получается, не гнусь))

Сообщение изменено: sano (18 мая 2018 - 03:50)