32399 ответов в этой теме

[Milik]

vikk,
Да нахаваются за 15 минут до трени, вот и результат ..... на лицо. Точнее на полу.

Вот и я думаю может Arik просто бомбука переел или руками слишком быстро махал, что не попадал в дыхание, как результат кислородное голодание, на фоне душного воздуха спорт зала

[Arik]

А какой у тебя размер ложки? И тунец - рыба немаленькая

ну ежели честно , то я протеиновым черпаком сыплю овсянку ))
в одном черпаке 2 столовых ложки с горкой , мб 2,5
если иду на треню после 10ти утра, то примерно в 8 идет 2 черпака овсянки и тунец(не целые рыбехи,а дробленая сущность )
если иду рано (в 6-30) то после трени черпаков 4-5 овсянки заходят

[Abibossy]

А ты не на силовые налягай и не на объем. Ты специализацию на руки включай!

Вот вас не поймешь. То ипашь базу 2 года, то специализация на 9м месяце тренинга о_О

[Arik]

на фоне душного воздуха спорт зала

евреи экономят даже на воздухе ))

Вот вас не поймешь. То ипашь базу 2 года, то специализация на 9м месяце тренинга о_О

никого не слушай,качай бицушку !

[Старичок]

ну ежели честно , то я протеиновым черпаком сыплю овсянку ))
в одном черпаке 2 столовых ложки с горкой , мб 2,5
если иду на треню после 10ти утра, то примерно в 8 идет 2 черпака овсянки и тунец(не целые рыбехи,а дробленая сущность )
если иду рано (в 6-30) то после трени черпаков 4-5 овсянки заходят

Короче .... если с утра треня, то пол кастрюли выходит?

[Arik]

Вот вас не поймешь. То ипашь базу 2 года, то специализация на 9м месяце тренинга о_О

никого не слушай,качай бицушку !

Вот вас не поймешь. То ипашь базу 2 года, то специализация на 9м месяце тренинга о_О

не , не так уж много получается, только одна доверха набитая тарелка

[Domus]

то я протеиновым черпаком сыплю овсянку ))

Вот с этого надо было и начинать. А то 4 ложечки овсянки и то - несчастные

[Старичок]

Вот вас не поймешь. То ипашь базу 2 года, то специализация на 9м месяце тренинга о_О

Всё зависит от подготовленности организма.

[Domus]

то специализация на 9м месяце тренинга о_О

Спеицализации тоже разные бывают

[vikk]

Опа. vikk - вы объемщик?

я в это не вникаю..

[Старичок]

Arik,
Ты чего, слова Abibossy, ко мне в пост влепил?

[Arik]

Ты чего, слова Abibossy, ко мне в пост влепил?

у мну инет отключился и лаганул , получился косяк )

п.с когда я на китай-траве был,вот это было отжиралово ...я тарелкой редко пользовался,каждый раз была "кастрюлька" еды )))

[Domus]

Arik,
Ты чего, слова Abibossy, ко мне в пост влепил?

Бамбук несвежий попался.

[Старичок]

Бамбук несвежий попался.

Похоже свежий и вставляет его хорошо, только он его выкурил ..... случайно.

[Arik]

только он его выкурил ..... случайно.

хорошо хоть не "по привычке" =)

[Domus]

когда я на китай-траве был

А почему был? Тыже не так давно рассказывал о своих немерянных запасах )))
Че - худеть пора?

[Старичок]

хорошо хоть не "по привычке" =)

Миниатюры

• 

[Arik]

А почему был? Тыже не так давно рассказывал о своих немерянных запасах ))) Че - худеть пора?

да я малость пробалаболился , банку доел,на тот момент в пути были 3 , проблема в том,что они до сих пор в пути ))
как только придут,может еще разочек прыгну на +5 кило и потом похудение =)

[Старичок]

да я малость пробалаболился , банку доел,на тот момент в пути были 3 , проблема в том,что они до сих пор в пути ))
как только придут,может еще разочек прыгну на +5 кило и потом похудение =)

Миниатюры

• 

[megaMASS100]

а что, спасибо за видос с мужиком с тату в белой футболке...кое что новое я узнал....надо будет попробовать ферменты)))

[Arik]

Старичок,тема сисек раскрыта !

а что, спасибо за видос с мужиком с тату в белой футболке...кое что новое я узнал....надо будет попробовать ферменты)))

открой его профиль на ютубе,там предостаточно полезных видео

[Старичок]

Старичок,тема сисек раскрыта !

Тема ПАНДЫ.

Сообщение изменено: Старичок (22 апреля 2012 - 05:49)

[Arik]

Старичок,у панд нет таких сисек ))

[Milik]

Похоже свежий и вставляет его хорошо, только он его выкурил ..... случайно.

Еще есть?

[Arik]

Еще есть?

ээ не , все лучшее - детям, а ты уже бывалый инструктор,тебе не положено

[Milik]

Вот вас не поймешь. То ипашь базу 2 года, то специализация на 9м месяце тренинга о_О

А хули? Все верно! С начала базу епашиш, а после специализацию включаешь.

[Abibossy]

Milik,
Я так понимаю, сделать так - убавить пыл в базе, выделить один день на руки и делать по 3 упра на триц и биц, 2базовых, одно кровь погонять?

[Abibossy]

Arik,
видос про натуральный тренинг от Борисова я ждал пока загрузится незнай сколько, а когда загрузился, то просто протыкал за минуту мышкой, прочитав комментарии на видео и все)))))

[Arik]

видос про натуральный тренинг от Борисова я ждал пока загрузится незнай сколько, а когда загрузился, то просто протыкал за минуту мышкой, прочитав комментарии на видео и все)))))

человек старался,а ты ... эх ))

[Milik]

Milik,
Я так понимаю, сделать так - убавить пыл в базе, выделить один день на руки и делать по 3 упра на триц и биц, 2базовых, одно кровь погонять?

Нет, если хочешь чтоб мышца росла бомби её дважды в неделю. Если нет сил или не упивает востановится то чередуешь легкую и тяжелую тренировку.