55 голосов
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Так и у меня кишка тонка)) Лучше машину сменю.
Нормальный вопрос, тем более эти камеры широко применяются в мировой практике.
по всей видимости мы не применяем..по крайней мере я не слышал чтобы на форуме кто нибудь пользовался..а здесь народу не мало..
Гедонист - экстремал
Нормальный вопрос, тем более эти камеры широко применяются в мировой практике.
Наибольшее применение в мировой практике находит то, что позволяет разводить на деньги массового потребителя.
Новичок
Наибольшее применение в мировой практике находит то, что позволяет разводить на деньги массового потребителя.
Но в медицине то они применяются с доказанной эфективностью ))
Сообщение изменено: Гремлин (11 мая 2018 - 11:33)
Гедонист - экстремал
Но в медицине то они применяются с доказанной эфективностью ))
Да, как и анаболические стероиды, аппарат Илизарова, электрошок и введение в искусственную кому))
Сообщение изменено: Anatolii (11 мая 2018 - 12:53)
Аксакал
У самого преддиабет, у матери диабет 2 типа (питанием и физнагрузкой ушла от таблеток, но он уже есть и это навсегда).
Нормально тренируются, занятия повышают инсулинорезистентность и понижают сахар крови.
Желаю тебе и маме постоянного прогресса!
Маму сам тренируешь?
Далеко не неофит)
На форуме ты ни перед кем не обязан отчитываться и заполнять профиль даже если у большинства это принято.
Но не сочти за занудство, по каким критериям ты определяешь «не неофит»? На форуме немало участников с проблемами здоровья и «не неофит» понятнее при наличии каких-либо ТТХ.)
Например: 31 год, стаж 2003-2007, пять лет перерыв, с 2013 и до сих пор, жим 140. В телосложении он без фармподдержки добился уровня выше многих других. Нюанс - нет селезенки.
Мнение этот участника форума для меня и других имеет вес.
По сравнению с ним я неофит, а в антропометрии он для меня недосягаем (хотя для него это и нахальное и обидное сравнение, но он сюда не заходит).
Новичок
Маму сам тренируешь?
Нет, она не тот человек, пока сама не дойдет, ни с кем не согласится и не будет прислушиваться. Вся в меня)
Но не сочти за занудство, по каким критериям ты определяешь «не неофит»?
Неофит это человек, который только узнал что то новое, и страдает желанием донести это до всех и осчастливить мир. Я в теме давно и по сути могу высказать свое мнение, но пофиг на то, что делают другие.
Гедонист - экстремал
Делаю пока по вашим рекомендациям, медленный жим и обычный, чередуя циклы...
Но веса упорно не растут, начинал медленно с 40 кг 3*12 и обычный с 45кг 3*10..
За два месяца на 5кг только смог поднять медленно и 10 кг обычный... или спешу?
Давайте видео жима, посмотрим в чем проблема.
Новичок
Подскажите срочно!
Делал проходку в жиме. Проходку запороли местные подстрахуи, из-за чего ПМ выявить не удалось. Можно ли спустя неделю еще раз ее сделать или недели недостаточно чтобы полностью восстановиться?
Гедонист - экстремал
Подскажите срочно!
Делал проходку в жиме. Проходку запороли местные подстрахуи, из-за чего ПМ выявить не удалось. Можно ли спустя неделю еще раз ее сделать или недели недостаточно чтобы полностью восстановиться?
Ваш вес, стаж и жим?
Новичок
Ваш вес, стаж и жим?
Мой вес 85 кг
Стаж у меня скачущий.
Лето 2010 - весна 2011. Перерыв полтора года.
Осень 2012 - лето 2014. Опять перерыв.
Лето 2015 - осень 2015. Перерыв.
август 2016 - нынешние дни
Последний раз максимум в проходке, которая была в феврале, был 115 кг.
Гедонист - экстремал
Мой вес 85 кг
Стаж у меня скачущий.
Лето 2010 - весна 2011. Перерыв полтора года.
Осень 2012 - лето 2014. Опять перерыв.
Лето 2015 - осень 2015. Перерыв.
август 2016 - нынешние дни
Последний раз максимум в проходке, которая была в феврале, был 115 кг.
Делайте через неделю, тренинг на предваряющей неделе, разумеется, нужно подкорректировать.
Новичок
Делайте через неделю, тренинг на предваряющей неделе, разумеется, нужно подкорректировать.
Спасибо)
С корректировкой проблем не будет, мне главное щас узнать свой текущий максимум
Новичок
Слышал, что не набрав жир нельзя набрать ММ. Не знаю, так это или нет, но на животе жирок прирос слегка, в общей сложности набрал массы около 3 кг за последний месяц-два. На домашних тренировках, конечно. Вот и думаю тут, включить что ли в тренировку пресс? Не будет ли тормозить массонабор, если я включу вот такой суперсет в конце тренировки:
homo cogitans
)Сообщение изменено: альен (14 мая 2018 - 09:24)
Невыступающий неспортсмен
может и так. я первые пятнадцать лет качал, потом бросил. пока не скрючило. но на всякий случай тогда качайте
только не думайте, что от этого кубики на животе появятся, особенно на массонаборе..
Ну, если за 200 не тянешь, тогда первых 15 лет может и хватит 
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а это не для роста мышц, а для помощи сжиганию жира в области живота. миф, конечно, но надо же попробовать...
а что существует локальное сжигание жира??
Старожил
мышцы пресса растут только на массонаборе? Мне кажется , функция прокачки пресса имеет другой смысл , отличный от появления кубиков. Выравнять баланс с мышцами спины например.да бесполезно же. на диете то мышцы не растут.
Новичок
А чего именно вы хотите добиться включая пресс?
Убрать слегка пузо, а то я последние месяца 3-4 забил на пресс вообще, и жирок так заметно прирос.
Или может продолжить забивать на пресс и надеяться, что верх тела вырастет и живот будет менее заметен?)
Ну и просто для баланса мышц пресс иногда качать не помешать, по идее.
Аксакал
.... так может, если кровь прильёт к животу в процессе упражнения, это как то посодействует.
А если добавить пояс для похудения, пиявок посадить, то эффект будет чумовой.
вера творит чудеса!
100%!!
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
