Вход
Регистрация
SerjVK писал 16 Июл 2017 - 05:43:
вполне правильная тактика ) я так же с шагомером в телефоне делаю ... Ясно, что считает он от балды , но в качестве ориентира покатитЯ все же этими цифрами, данные поларом по расходу, умудрялся пользоваться и извлекать пользу), да, это некая условная цифра не имеющая ни чего общего с реальным расходом, и цифра эта такая большая, когда смотришь на нее, хочется сказать да чтоб я так жил)) Единожды замерив таким образом расход, полученный результат по расходу нам ничего не даст, но если смотреть в динамике, то можно ориентироваться, допустим день кардио, где все в куче, смотришь на цифры, и сравниваешь с предыдущими днями, цифра мотивирует, и ты пытаешься держать планку, как правило уложится в то же время и в те же, или не меньшее количество условно "соженных" калорий, по этой логике. это нам не мешает мерить сутками, если отмониторить таким образом неделю, то в принципе можно вывести коэффициент реального расхода под себя, используя полар (*при условии соблюдения/подсчета БЖУ ))
А так эти все циферки - хороший мотиватор )
Наверх
... т.е. все то что достижимо в рамках любого разумного режима питания, и кето тут не является определяющим фактором ...
