Вход
Регистрация
Quote
почему в опросе отсутствуют алкогольные напитки?
прокрути тему - уже обсуждалось
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Что вы пьёте во время тренировки?
3 голосов
Автор темы:
RAD
, мая 03 2005 10:24
Наверх
#815
Отправлено 15 апреля 2011 - 02:43
Black mamba
-
- Участник форума
-
- 1 466 сообщений
-
Дмитрий Анатольевич:
Неоднократно слышала что вода из кулера не гарантия чистой воды. Не могу утверждать, но есть такое мнение в народе и довольно твердое. Якобы что-то там осаживается...что-то нехорошее...Воду из кулера
#818
Отправлено 16 апреля 2011 - 11:45
Ятравка
-
- Участник форума
-
- 73 сообщений
Новичок
Serrr:
Нормальная такая дозировка, если средства позволяют то почему бы и нет. Я не могу себе столько позволить, поэтому довольствуюсь только 10-15 грамами во время тренировки. Может он имел в веду общее количество бцаа до, во время и сразу после тренировки? По крайней мере если ты выпьешь ту дозу во время трени, ничего плохого с тобой не случится, только плюс.ведь это какая то нереальная дозировка?
-BODYBUILDER-:
Можно и нужно, только с небольшими оговорками. Протеин должен быть по крайней мере гидролизатом, лучше вообще аминки, опять же если средства позволяют. Я бы не советовал пить на тренировке не гидролизат, потому что желудок тратит сильно много энергии на переваривание белка и на разбивание аминокислотных связей. А нам энергия нужна на тренировке для другого, так что лучше всего использовать самую легкоусвояемую форму в небольшом количестве 20-25 грам комплексных, лучше в жидкой форме форме брать и с водой мешать, которую пьешь на тренировке.На тренировке можно пить протеин? Если нет, то почему?
#819
Отправлено 17 апреля 2011 - 10:43
divertido
-
- Участник форума
-
- 317 сообщений
Новичок
Quote
пивчанское между подходами
кстати (взято из википедии):
Quote
Пи́во — слабоалкогольный напиток[1], получаемый спиртовым брожением солодового сусла с помощью пивных дрожжей, обычно с добавлением хмеля
Quote
Дрожжи богаты белками, их содержание может доходить до 66 %, при этом 10 % массы приходится на незаменимые аминокислоты.
так что доля истины в этой шутке есть =)
вобще, читал, что наравне с детским питанием советуют также набирать массу с помощью коктеля из сметаны и пива =)
#832
Отправлено 20 мая 2011 - 06:21
RedStar
-
- Новичок
-
- 26 сообщений
Новичок
На тренировке у меня с собой обычно спортивная фляжка 0.5л объёмом с простой водой, но так как сейчас сижу на азоте, то приходится брать бутыль побольше, а именно литр, но литр этот выпиваю до дна только в те дни, когда тренирую ноги, а в другие не лезет столько.
Субъективно заявляю, что лучше простой воды ничего нет.
И вот ещё, стараюсь пить не залпом, но чаще и понемногу.
Субъективно заявляю, что лучше простой воды ничего нет.
И вот ещё, стараюсь пить не залпом, но чаще и понемногу.
#833
Отправлено 20 мая 2011 - 06:39
RedStar
-
- Новичок
-
- 26 сообщений
Новичок
Многие пишут о кофе и зелёном чае.
Я считаю, что практического смысла в этом нет. По моему мнению, данная метода может служить лишь как плоцебо. Всё дело в том, что содержащийся в этих продуктах кофеин вряд ли, настолько быстро, способен усвоится и тем более оказать возбуждающее действие на нервную систему в столь короткие сроки, по иному нужна просто "лошадиная" доза кофеина. В итоге получается так, что отзанимавшись под плацебо осознанием, физиологический эффект человек ощущает только после тренинга, таким образом, поддерживается возбуждённое состояние, но я так понимаю оно нужно только для того, чтобы добраться до дома после тяжолого тренинга.
Пожалуй, есть смысл выпивать крепкий, свежий кофе за некоторое время до тренировки, но опираясь на инструкцию прилогаемую к азоту (N.O.Xplode от BSN), это нужно делать на пустой желудок, чтобы процесс всасывания прошол быстрее и усвоилось больше кофеина.
Я считаю, что практического смысла в этом нет. По моему мнению, данная метода может служить лишь как плоцебо. Всё дело в том, что содержащийся в этих продуктах кофеин вряд ли, настолько быстро, способен усвоится и тем более оказать возбуждающее действие на нервную систему в столь короткие сроки, по иному нужна просто "лошадиная" доза кофеина. В итоге получается так, что отзанимавшись под плацебо осознанием, физиологический эффект человек ощущает только после тренинга, таким образом, поддерживается возбуждённое состояние, но я так понимаю оно нужно только для того, чтобы добраться до дома после тяжолого тренинга.
Пожалуй, есть смысл выпивать крепкий, свежий кофе за некоторое время до тренировки, но опираясь на инструкцию прилогаемую к азоту (N.O.Xplode от BSN), это нужно делать на пустой желудок, чтобы процесс всасывания прошол быстрее и усвоилось больше кофеина.
#839
Отправлено 04 июня 2011 - 11:13
sergodanilov
-
- Новичок
-
- 11 сообщений
Новичок
RedStar:
Многие пишут о кофе и зелёном чае.
Я считаю, что практического смысла в этом нет. По моему мнению, данная метода может служить лишь как плоцебо. Всё дело в том, что содержащийся в этих продуктах кофеин вряд ли, настолько быстро, способен усвоится и тем более оказать возбуждающее действие на нервную систему в столь короткие сроки, по иному нужна просто "лошадиная" доза кофеина. В итоге получается так, что отзанимавшись под плацебо осознанием, физиологический эффект человек ощущает только после тренинга, таким образом, поддерживается возбуждённое состояние, но я так понимаю оно нужно только для того, чтобы добраться до дома после тяжолого тренинга.
Пожалуй, есть смысл выпивать крепкий, свежий кофе за некоторое время до тренировки, но опираясь на инструкцию прилогаемую к азоту (N.O.Xplode от BSN), это нужно делать на пустой желудок, чтобы процесс всасывания прошол быстрее и усвоилось больше кофеина.
кофе лучше пить до, он дает заряда энергии
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
