3 голосов
Завсегдатай
Смотри бро,хочешь сказать что те же 110 на 15 не продавишь?
У меня в лучшей форме было 115х10 и 120х8 - а ты писал про цель 120х20. А сейчас все намного хуже.
Пробовал руки после каждой тренировки бомбить суперсетами 3-5 подходов на 12-15 повторений НЕ в отказ? С коротким отдыхом в 1 минуту? Может получится пробить застой...
Я за 14 лет уже все пробовал. Вплоть до кача только рук несколько месяцев.
Полунатуральный бодибилдинг
У меня в лучшей форме было 115х10 и 120х8 - а ты писал про цель 120х20. А сейчас все намного хуже.
Я за 14 лет уже все пробовал. Вплоть до кача только рук несколько месяцев.
Ого...даже так...печально
Таков наш удел,тех кто изначально по природе широкобедрый скинни фет
Я 120 на 10 жал в сильный отбив. Это пока мой рекорд. Весил тогда кстати 87.
Планирую на 120 выйти через 4-6 недель (на AMRAP) там и посмотрим
Хотелось бы осилить на 12-14 повторений.
Полунатуральный бодибилдинг
Вообще пацаны пизда как хочется чтоб и плечи трапы пиздатые были,тоесть выглядеть ахуенно, и при этом сильным быть ,и желательно с видимым пресом и косыми,ахуеть просто
И понимаю что для этого я должен умнее тренить и меньше джанка поджирать сука, но рабство брюха такое рабство брюха
Полунатуральный бодибилдинг
Я ж блять когда худею и волосики отращу,а они у меня пизда какие густые ,мягкие и шелковистые, пиздато выгляжу -кожа молодеет, ебало становится точеное ,скулы, вся хуйня, рили такой альфа пиздюченок,если еще и загореть,баб ебать становится легко и в кайф -знакомится изи блять прямо изейше. На себя смотришь и думаешь ебать я красавец
Полунатуральный бодибилдинг
Во какой взрыватель писечек, причОсочка, рубашка ,ебальник стройный
А щас жирная хуйня хоть и сильная относительно
Сообщение изменено: yarema (29 октября 2019 - 08:14)
Аксакал
Вообще пацаны пизда как хочется чтоб и плечи трапы пиздатые были,тоесть выглядеть ахуенно, и при этом сильным быть ,и желательно с видимым пресом и косыми,ахуеть просто И понимаю что для этого я должен умнее тренить и меньше джанка поджирать сука, но рабство брюха такое рабство брюха
начнешь сушиться и половина мышц и силы слетит
если ты не супергенетик
а ты на него не похож
_Enjoy The Silence_
Я ж блять когда худею и волосики отращу,а они у меня пизда какие густые ,мягкие и шелковистые, пиздато выгляжу -кожа молодеет, ебало становится точеное ,скулы, вся хуйня, рили такой альфа пиздюченок,если еще и загореть,баб ебать становится легко и в кайф -знакомится изи блять прямо изейше. На себя смотришь и думаешь ебать я красавец
Завсегдатай
Таков наш удел,тех кто изначально по природе широкобедрый скинни фет
Ну у тебя пропорции получше мал-мал от природы.Но честно я не парюсь. Хотелось бы слегка дельты увеличить, скинуть жирка до 92-93 и норм. А то что рука при этом по объему как у бикиняшки - пофиг.
Вообще пацаны пизда как хочется чтоб и плечи трапы пиздатые были,тоесть выглядеть ахуенно, и при этом сильным быть ,и желательно с видимым пресом и косыми,ахуеть просто И понимаю что для этого я должен умнее тренить и меньше джанка поджирать сука, но рабство брюха такое рабство брюха
Не все сразу, думаю.
Я ж блять когда худею и волосики отращу,а они у меня пизда какие густые ,мягкие и шелковистые, пиздато выгляжу -кожа молодеет, ебало становится точеное ,скулы, вся хуйня, рили такой альфа пиздюченок,если еще и загореть,баб ебать становится легко и в кайф -знакомится изи блять прямо изейше. На себя смотришь и думаешь ебать я красавец
А когда-то ты был скромным пацаненком )
Я ж блять когда худею и волосики отращу,а они у меня пизда какие густые ,мягкие и шелковистые, пиздато выгляжу -кожа молодеет, ебало становится точеное ,скулы, вся хуйня, рили такой альфа пиздюченок,если еще и загореть. На себя смотришь и думаешь ебать я красавец
Во какой взрыватель писечек, причОсочка, рубашка ,ебальник стройный
crusader of philosophy
Не в обиду, но... ужасный текст.
имхо, своебразно. но при этом не придумываются оскорбительные названия для других, чтобы выглядеть дартаньяном. просто любуется собой в личной теме.
сразу видно человека реально довольного жизнью - много тренируется, неплохо поднимает, жрет от души и прочие всякие неприличности в достаточных объемах.
П.С. Ерема мне напоминает по духу другого колоритного альфача, не Элвиса
Сообщение изменено: sandwolf77 (29 октября 2019 - 09:12)
Полунатуральный бодибилдинг
у меня куча заболеваний -астма ,с которой борюсь постоянно, опухоль в голове,сосудистая ангиома,но я не унываю и радуюсь жизни,потому что у многих и такого нет,вот и всеимхо, своебразно. но при этом не придумываются оскорбительные названия для других, чтобы выглядеть дартаньяном. просто любуется собой в личной теме.
сразу видно человека реально довольного жизнью - много тренируется, неплохо поднимает, жрет от души и прочие всякие неприличности в достаточных объемах.
П.С. Ерема мне напоминает по духу другого колоритного альфача, не Элвиса
Сообщение изменено: yarema (29 октября 2019 - 09:49)
Полунатуральный бодибилдинг
Мне тоже Ярема импонирует, но матов реально ... дохуя )))
Стой. Далеко не всегда. Посмотри мои посты в двух предыдущих страницах темы,там матов нет и ввообще я там мегакультурен
Полунатуральный бодибилдинг
имхо, своебразно. но при этом не придумываются оскорбительные названия для других, чтобы выглядеть дартаньяном. просто любуется собой в личной теме.
сразу видно человека реально довольного жизнью - много тренируется, неплохо поднимает, жрет от души и прочие всякие неприличности в достаточных объемах.
П.С. Ерема мне напоминает по духу другого колоритного альфача, не Элвиса
Трамвай желание -отличный фильм!
Да да я тот еще киноман)
Мой любимый фильм кстати - Таксист
Сообщение изменено: yarema (30 октября 2019 - 12:17)
_Enjoy The Silence_
А посоны вспомнил самое главное
Хуярь невьебенно или пиздуй домой (с)
!!!!
я однажды начитался таких гуру, молодой ишо был, голень отхерачил супердропсетами.
на следующий день голени так свело, что орал благим матом, не мог растянуть, теща бегала с тазиком теплой воды, я шагу не мог сделать.
так что могу лишь пожелать удачи)))
кстати, голень тогда похудела))))
на 1,5 см)
на следующий день голени так свело, что орал благим матом, не мог растянуть
Знаю, что не вырастет, знаю, что буду маяться неделю с ними после этого, и один фиг почему-то делаю
crusader of philosophy
кстати, на форуме есть специалист по несдувающимся мышцамДа согласен Правда потом крепатурит все -и спина и ноги и жопа Кстати вопрос кочкам в теме, много где читал про такую хуйню - типа если качать бицуху с трицухой там весь день -часов 8 то она потом типа вырастает на 1-1,5 см и рили работает Еще олдскул советские кочки так делали - делается такое раз в полгода -год Правда или миф?
надо его спросить https://forum.steelf...showtopic=46571
Аксакал
Марков скорее огромный торсовик. Весит 130+, но имеет явный перекос в сторону верха - подтягивается и отжимается на брусьях с весом не хуже легковесов, жмет на наклонной 200 на разы, гирю 80кг (?) одной рукой и т.д., но тянет-приседает сравнительно скромно для такого веса. Я с ним в одном зале занимаюсь.
В порядке наглой саморекламы ))
вся сила в волосах, хе-хе
Аксакал
100 на 8 тоже далеко не запредельный жим стоя - опять же все упирается в технику. Не в силу мышц. К примеру сто я на 6 раз швунгую стоя.
А, кстати, поясни - ты собираешься пожать или швунгануть 100 на 8?
Полунатуральный бодибилдинг
А, кстати, поясни - ты собираешься пожать или швунгануть 100 на 8?
Хотелось бы пожать. Мой тренер при весе 93 жал 12- на 4 раза стоя. Он МС по тяжелой атлетике
Он мне сказал что главное техника а не мышечное развитием,и при правильной технике в этом жиме нет ничего мега запредельного
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
