103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Леш, так себе аргумент) Однажды наблюдал баскетболистов, сука, высоченные все. Специально не вытягивались играли просто, оно само росло))

У меня все икры качают у одних есть у других - нет. Я вообще не качаю - у меня есть и всегда были. Бегать тоже ненавижу. Генетику никто не отменял. 

нее, очень даже себе аргумент.  просто у них выбора не было , бег в горку  будет растить голень довольно активно.   Простой приницип - что тренируешь то и растет , ни кто не отменял.  Адаптация - рулит ) 

генетикам просто все тоже самое проще дается , из за преимуществ , что природа дала.  

реальные проблемы , только у людей у кого очень короткое брюшко мышцы, она и там мелкая, а еще и " уезжает " далеко" вверх по кости . 

[Anatolii]

Кстати, по своим подопечным обратил внимание на такую связку: икр нет - походка с сильно развернутыми носками. Выборка, конечно маловата для однозначных выводов. Но, тем не менее, интересно, что первично. Генетически неразвитые икры формируют походку с рычагом, уменьшающим нагрузку на мышцу или, наоборот, мышца с детства не прокачивалась из-за недополученной нагрузки. 

[Anatolii]

нее, очень даже себе аргумент.  просто у них выбора не было , бег в горку  будет растить голень довольно активно.   Простой приницип - что тренируешь то и растет , ни кто не отменял.  Адаптация - рулит ) 

генетикам просто все тоже самое проще дается , из за преимуществ , что природа дала.  

реальные проблемы , только у людей у кого очень короткое брюшко мышцы, она и там мелкая, а еще и " уезжает " далеко" вверх по кости . 

А как тебе вариант, что людям с "плохими" икрами бегать тяжело и не комфортно, они и бросают это дело, а ты принимаешь за тренированность результаты отбора?)

[ssg-70]

А как тебе вариант, что людям с "плохими" икрами бегать тяжело и не комфортно, они и бросают это дело

?

Никогда не думал "в эту сторону". Это реальное положение дел?

Кстати, можно и плоскостопие вспомнить.

Я тогда почти "инопланетянин", как Качок)).

Икры выросли, натурал, походка прямая, никогда ничего не уставало-не болело, а плоскостопие... На одной ступне мокрый след на доске - аж "выпуклый" внутрь! Вторая - просто "идеально" плоская  

[Виктор С]

Верх приоритетнее.

У каждого свои приоритеты.

Для меня спина и ноги.(может потому, что руки не сумел накачать)))

Или лет в 75 весь такой трицепсобицепсевый, но на полусогнутых и согнувшись?)))

 

На форуме Айронмен есть натурал старше 60 - Санпалыч, тренируется лет 40. МС по жиму выполнил в 61 год. Верх как у продвинутого физкультурника, а сепарация квадр - на зависть.

[Anatolii]

?

Никогда не думал "в эту сторону". Это реальное положение дел?

Кстати, можно и плоскостопие вспомнить.

Я тогда почти "инопланетянин", как Качок)).

Икры выросли, натурал, походка прямая, никогда ничего не уставало-не болело, а плоскостопие... На одной ступне мокрый след на доске - аж "выпуклый" внутрь! Вторая - просто "идеально" плоская

Я как-то ни чего не понял из твоего поста, кроме вопроса о реальности) 

Не знаю, это предположение имеющее право на жизнь. Каждый вид спорта предполагает определенную генетическую предрасположенность, если ее нет, нужно менять спорт или довольствоваться начальным уровнем. Низким не чего делать в баскете (разве что нападающим), высоким в спортивной гимнастике и т.д. Мы ж не будем рассуждать на тему: от баскета растут, от гимнастики мельчают) 

[dptm]

У меня так же идёт. Дважды в неделю. Стоя и Сидя. А как делать в тренажёре? жать тележку носками? (необычно. Надо попробовать)
 

 

Ну веса у нас примерно одинаковые) Я приседаю с 95 кг. И в тренажере ставлю 60-70 кг.  Чувствую нагрузку, икры горят и напряжены потом до следующей тренировки, но роста нет. Выносливость только повышается. 
Если не секрет, то сколько см было и стало? 
У меня сейчас 38 см. Прямо как бицепс. Стыдобааа. Я считаю, что икры должны быть намного объёмнее рук. 

сейчас посмотрел блокнот, год назад начинал с 44 см, сейчас 46)

Правда я еще кг 10 скинул с тех пор...

Похоже действительно больше пары см они наверное не растут)

[Anatolii]

сейчас посмотрел блокнот, год назад начинал с 44 см, сейчас 46)

Правда я еще кг 10 скинул с тех пор...

Похоже действительно больше пары см они наверное не растут)

Куда тебе больше уже?) Сейчас полфорума вешаться пошло)

[ssg-70]

Я как-то ни чего не понял из твоего поста, кроме вопроса о реальности)

Просто, ты упомянул -

что людям с "плохими" икрами бегать тяжело и не комфортно

обратил внимание на такую связку: икр нет - походка с сильно развернутыми носками

 

Может, написал сумбурно, но "страдающим" на заметку - может быть так, что при плоскостопии сильная икра... Даст преимущество , что ли.

Мне так в начале кача и было сказано - " у тебя плоскостопие - качай икру, проблем не будет". Это уже позже читал разное - болит при длительной ходьбе, устают ноги и тд-тп.

Ну да, у меня тож ноги устают. ...Когда км 30 пройдёшь - да, но это наверное, у любого могут устать)))

[ssg-70]

сейчас посмотрел блокнот, год назад начинал с 44 см, сейчас 46)

Для твоего роста - сказал бы - гигантские икры!

[Letxhik91]

сейчас посмотрел блокнот, год назад начинал с 44 см, сейчас 46)
Правда я еще кг 10 скинул с тех пор...
Похоже действительно больше пары см они наверное не растут)

Это на "сырую" наверное

[dptm]

Это на "сырую" наверное

не понял, в смысле на "сырую"?

[Anatolii]

не понял, в смысле на "сырую"?

Ну, после ванной))

[Letxhik91]

не понял, в смысле на "сырую"?

В смысле на пампе

[dptm]

Для твоего роста - сказал бы - гигантские икры!

ну у меня и кг 10 минимум еще лишних конечно))

В смысле на пампе

нет, только что ленточкой на работе перемерил..чуть обманул..левая 45 правая 46))

ну или так померял...

[Letxhik91]

Кстати заметил, может и не правда, у девушек намного больше развита икроножная

[Железякин]

Кстати, по своим подопечным обратил внимание на такую связку: икр нет - походка с сильно развернутыми носками. Выборка, конечно маловата для однозначных выводов. Но, тем не менее, интересно, что первично. Генетически неразвитые икры формируют походку с рычагом, уменьшающим нагрузку на мышцу или, наоборот, мышца с детства не прокачивалась из-за недополученной нагрузки. 

ща я тебе еще больше расскажу ))) . 

если посмотреть, то люди ходят либо " от бедра" , либо " от голени" .  В первом случае идет перенос ноги, во втором осуществлятеся довольно мощный толчок стопой.   Во втором случае  , голень  в довольно хорошей форме всегда. 

по превичности и вторичности.  думаю крепление  определяет удобство хождения и склонение к одному из способов.   т.к. это навык интуитивный у большинства,  то именно предрасположенность  будет  лежать в основе.  ( ну или обстоятельства  , если есть влияние извне )  

[Anatolii]

Кстати заметил, может и не правда, у девушек намного больше развита икроножная

Не, такие же проблемы. Просто каблук - мышца сокращена.

[Железякин]

Кстати заметил, может и не правда, у девушек намного больше развита икроножная

купи обувь на каблуки и " будь как все "  )))  

[ssg-70]

нет, только что ленточкой на работе перемерил..чуть обманул..левая 45 правая 46))

У Шварца , году в 67-68 вроде такие были

[Железякин]

ну Шварц это легенда )) и размеры у него тоже легенда ))) .

[Rus72]

У меня товарищ по качалке, в 1989 году призвался в армию. И в первом письме написал, что в учебке, куда их пригнали, что не могли ему подобрать сапоги. Все голенища сапог оказались узкими.  Я одного такого тоже в годы своей службы встречал, сибиряк, но он был не качок, а  просто жирный во всех местах. 

[Vits]

Что за советы из 90х? Типо икры и плечи только от многоповтора ростут, ага, а ещё в становую в день спины надо делать, бла бла бла...
Икры такая же мышца и надо так же качать на 6-15 повторений

[Vits]

Что за советы из 90х? Типо икры и плечи только от многоповтора ростут, ага, а ещё в становую в день спины надо делать, бла бла бла...
Икры такая же мышца и надо так же качать на 6-15 повторений

[Горец67]

Что за советы из 90х? Типо икры и плечи только от многоповтора ростут, ага, а ещё в становую в день спины надо делать, бла бла бла...
Икры такая же мышца и надо так же качать на 6-15 повторений

так многие вообще без становой обходяться..и т п. бла бла бла

[Vits]

так многие вообще без становой обходяться..и т п. бла бла бла

Можно и без становой и без жима и без приседа обходиться и мышцы будут расти, только причем тут это? Моя основная мысль в высказывание была, что не по не по выдуманной фигне из прошлого века надо качаться, а голову включать и соответственно пробы и ошибки

[Anatolii]

Что за советы из 90х? Типо икры и плечи только от многоповтора ростут, ага, а ещё в становую в день спины надо делать, бла бла бла...
Икры такая же мышца и надо так же качать на 6-15 повторений

А что случится, если становую делать в день спины?)

[Железякин]

Можно и без становой и без жима и без приседа обходиться и мышцы будут расти, только причем тут это? Моя основная мысль в высказывание была, что не по не по выдуманной фигне из прошлого века надо качаться, а голову включать и соответственно пробы и ошибки

ну не фигня, она  тоже выдуманая кем то.  

а вообще в этой ветке это нормальные вопросы 

[Горец67]

Можно и без становой и без жима и без приседа обходиться и мышцы будут расти, только причем тут это? Моя основная мысль в высказывание была, что не по не по выдуманной фигне из прошлого века надо качаться, а голову включать и соответственно пробы и ошибки

голову всегда надо включать но так пренебрежительно относится к прошлому опыту не стоит..

[Железякин]

А что случится, если становую делать в день спины?)

это ж логично.  либо становая не получится, либо спина.