9319 ответов в этой теме

[Alex6]

И что тебе мешает их применять??

Деньги пропить лучше, эффект мгновенный.

[Горец67]

Деньги пропить лучше, эффект мгновенный.

Хотя к гипертрофии никакого отношения не имеет))

Сообщение изменено: Горец67 (07 января 2025 - 09:18)

[Анаболий Метанович]

[ALEX 130]

Хотя к гипертрофии никакого отношения не имеет))

А гипертрофия печени!)))

[Анаболий Метанович]

А гипертрофия печени!)))

Это другое.

За здоровьем надо таки следить, коллега!

Кстати, печень самый стойкий орган в организме, надо сильно постараться, чтобы её, печень, убить.

Но некоторым мудакам от ББ удаётся.

[Горец67]

А гипертрофия печени!)))

Не дай Бог!))

[Анаболий Метанович]

Начал курс с мастероном, давно не использовал...

Неделя прошла.

Ощущения очень положительные, прежде всего в плане выносливости на тренировках и в плане хорошего настроения...

Ранее, когда использовал мастерон, были такие же ощущения.

Миниатюры

• 

[flam]

Как по мне, единственное, что он дает - это зуд простаты

[montgomeri]

Как по мне, единственное, что он дает - это зуд простаты

 

Ты его пробовал?

[flam]

Ты его пробовал?

Да, пару лет назад 500 в неделю. Я его не понял

[Анаболий Метанович]

Как по мне, единственное, что он дает - это зуд простаты

Это вам к урологу, коллега.

А для начала сдать анализы на ИППП, а то и к венерологу...

[montgomeri]

Да, пару лет назад 500 в неделю. Я его не понял

Ну вобщем не ты мне первый говоришь, слабенький преп.

Сообщение изменено: montgomeri (12 января 2025 - 03:44)

[Анаболий Метанович]

"Не каждый мужик сможет сохранить такую форму к 78 годам: Сильвестра Сталлоне и его легендарная судьба

В свои 78 лет Сильвестр Сталлоне имеет просто изумительную физическую форму. И это – не высосанный из пальца комплимент, а реальность – всем бы так выглядеть в такие годы!

В свои 78 лет Сильвестр Сталлоне имеет просто изумительную физическую форму.

Тренировки и антропометрические данные Сталлоне

Чтобы поддерживать свою форму на жутком дефиците ресурсов, с раннего возраста Сталлоне пробовал самые разные диеты и сочетания упражнений

В конечном итоге пришёл своему формату – бокс, пробежки плюс железо с лёгким уклоном в кроссфит, которого он придерживается по настоящий день.

Да-да – и в 78 лет легенда занимается в зале и совершенно не спешит забрасывать излюбленное занятие.

Чтобы поддерживать свою форму на жутком дефиците ресурсов, с раннего возраста Сталлоне пробовал самые разные диеты и сочетания упражнений.

В своей идеальной форме, при росте в 177 сантиметров, «Слай» весил в разное время от 74 до 81,5 килограммов.

 При этом процент жира «плавал» от 4 до 8%. Обхват груди – 127 сантиметров. Обхват талии – 76 сантиметров.

Остальная антропометрия малоизвестна и является уделом досужих размышлений.

Кино.

Сильвестру Сталлоне было уже хорошо за 30 лет, когда сценарий «Рокки» приняли и запустили в работу.

Из-за сложных обстоятельств, на момент начала съёмок «Рокки», герой немного растратил форму – весил всего 70 килограмм.

Но начал оперативно приходить в себя.

И каждое утро начинал с тренировки в гараже.

А потому весьма убедительно смотрелся в кадре, будто бы настоящий боксёр-любитель вышел в ринг отстоять своё достоинство и честь против прославленного Чемпиона.

Кстати, были в истории Слая и другие примеры. К примеру, к съёмкам фильма «Бегство к победе», где ему довелось исполнить роль военнопленного, он был вынужден долгое время сидеть на жёсткой диете, чтобы в кадре действительно напоминать измождённого человека, попавшего в экстремальные условия.

Тогда его вес скатился до невероятных 70-72 килограмм, при которых он действительно выглядел очень и очень «худо».

В то время рацион не превышал 200-250 калорий в сутки. Но задача была выполнена. Что доказывает простую истину – несмотря на отсутствие актёрского образования, Сильвестр довольно умело использовал доступную информацию об актёрском мастерстве. И если и подготавливался к роли, то по системе Станиславского – с максимальным погружением в образ.

В свою очередь, к съёмкам в фильме «Рэмбо», была поставлена другая задача – набрать мышечную массу и даже немного «заплыть жирком».

Всё для того, чтобы напоминать ветерана боевых действий, который прошёл сложнейшее испытание Вьетнамской войной.

Тогда за подготовку Слая взялся легендарный бодибилдер – Франко Коломбо (который, к большому сожалению, недавно покинул этот свет – легенды уходят и это грустно).

И для того, чтобы набрать мышечную массу наиболее быстро пришлось каждый день проводить именно силовые тренировки.

Ко всему прочему «прогонять» пресс по 500 повторений, каждые 2 дня по 3 раза, а так же пришлось подключать дневной сон – нагрузка была настолько разрушительной, что энергии восстановления ночного сна попросту не хватало.

Питание актёра

Питание актёра менялось на протяжение всей его жизни.

Но оставалось, скажем так – «обычным».

Кстати, помните кадр, где во время подготовки «Рокки» выпивает с десяток сырых куриных яиц?

Так это не было постановкой – свою долю белка и полезных микроэлементов Сильвестр предпочитал добирать именно из этого живительного продукта и очень редко использовал спортивные пищевые добавки.

В Сети, конечно, есть слухи по поводу того, что «поздний Слай» уже давно сидит на запрещённых препаратах, чтобы сохранить форму.

Но если это и так, то это его выбор, ибо ему, как действующему актёру определённого жанра и амплуа, нужно сохранять эталонные телесные кондиции до последнего.

А потому лично мне совершенно всё равно на чём сейчас сидит «легенда из восьмидесятых-девяностых» – это нисколько не портит его репутацию и не очерняет созданный образ."

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (12 января 2025 - 08:42)

[Алексей Батькович]

В своей идеальной форме, при росте в 177 сантиметров, «Слай» весил в разное время от 74 до 81,5 килограммов.

При этом процент жира «плавал» от 4 до 8%. Обхват груди – 127 сантиметров. Обхват талии – 76 сантиметров.

Анатолий, ты сам в это веришь?

Я без наезда, просто интересно.

 

Это точно про Сталлоне? По пропорциям грудь/талия прямо Ривза явно напомнило, но у того % жира такой низкий никогда не заявлялся.
 

[Анаболий Метанович]

Анатолий, ты сам в это веришь?

Я без наезда, просто интересно.

Это точно про Сталлоне? По пропорциям грудь/талия прямо Ривза явно напомнило, но у того % жира такой низкий никогда не заявлялся.

Ну это ж просто статья...

Уверен, что 4% никогда не было, а 8% может было разок на пару дней

Дело-то не в этом, любишь ты к говну присраться...

[Алексей Батькович]

Дело-то не в этом

Во всёй статье журналист мягко говоря перестарался.

Ну и то, что он "не теме" хорошо видно.

Потому и припиздел так явно.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 января 2025 - 09:16)

[Лоботряс]

В Сети, конечно, есть слухи по поводу того, что «поздний Слай» уже давно сидит на запрещённых препаратах, чтобы сохранить форму.

Слай сидит плотничком на фарме уже оч давно, когда его стал тренировать Франко Коломбо, тогда же он и порвал себе грудную, будучи на сушке и дефиците пытаясь пожать 180 кг лёжа. Гормон роста и тестик у него в стэке уже лет 40 как....

[Анаболий Метанович]

Ёпта, вы до 78 просто доживите, дотяните, я уж не говорю, чтобы так, как он, выглядеть...

[Анаболий Метанович]

Возвращаемся опять к нашим доморощенным "героям".....

Рассказ про ужасы соревновательного бодибилдинга - деменерализация, обезвоживание, кости, как у курицы..... разрывы мышц на подготовке...

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (13 января 2025 - 10:00)

[Михалы4]

Минерал через "и", поправьте.

 

А то на деменцию смахивает, деменцизация костей )

[Павлуха]

Анатолий, приветствую!
Вы как то упоминали седативные препараты, из серии, сьел и смотришь на все, как на кино. Можете поделиться, что это за препараты?
Проблема в следующем у отца случился инфаркт, на фоне стресса и при идеальных для 70 лет сосудах, врачи запретили нервничать, но ничего не выписали. А идти просить рецепт - нужно знать на что.

[flam]

Очень интересно, что же там за препараты "из серии, сьел и смотришь на все, как на кино"

[Анаболий Метанович]

Минерал через "и", поправьте.

А то на деменцию смахивает, деменцизация костей )

Да пох, я ж не диссертацию пишу по русскому языку...

[Анаболий Метанович]

Анатолий, приветствую!
Вы как то упоминали седативные препараты, из серии, сьел и смотришь на все, как на кино. Можете поделиться, что это за препараты?
Проблема в следующем у отца случился инфаркт, на фоне стресса и при идеальных для 70 лет сосудах, врачи запретили нервничать, но ничего не выписали. А идти просить рецепт - нужно знать на что.

Если инфаркт, то надо с врачами советоваться...

А вообще, я когда в бизнесе был, мне Атаракс здорово помогал - полтаба утром (можно таб) и всё спокойно в этом мире...

Но всё равно, надо иметь соответствующий внутренний настрой.... типа ты болен нервами, тебе, сука, все делают нервы..... вот ты решил использовать этот препарат... и он тебе поможет.... надо верить... и желать положительного исхода...

[Тачёный]

Если инфаркт, то надо с врачами советоваться...

А вообще, я когда в бизнесе был, мне Атаракс здорово помогал - полтаба утром (можно таб) и всё спокойно в этом мире...

Но всё равно, надо иметь соответствующий внутренний настрой.... типа ты болен нервами, тебе, сука, все делают нервы..... вот ты решил использовать этот препарат... и он тебе поможет.... надо верить... и желать положительного исхода...

а афабазол?

[Павлуха]

Спасибо!
Афобазол, по моему, это типа глицина конфеты

[Анаболий Метанович]

а афабазол?

Не, не пойдёт.

На афобазоле работать невозможно, в сон тянет, он больше, как снотворное работает.

А Атаракс истинно дневной транк.

[Александр Черепанов]

Толя, от всего сердца - с днем рождения! Здоровья тебе и ясной головы на многие годы вперед!

Меняться (в любую сторону) уже не стоит, оставайся самим собой!

Пусть жизнь преподносит приятные сюрпризы!

В общем - всего самого хорошего и побольше...)))!

[КОРНЕР11111]

Больше нечего добавить, присоединяюсь к поздравлению!

[medvedm61]

Желаю тебе , Толя , здорового , творческого долголетия ! Поздравляю !

Сообщение изменено: medvedm61 (14 января 2025 - 07:57)