9788 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

Что-то типа...

...Несколько месяцев такое...

[Виктор С]

...Несколько месяцев такое...

Ты силовик - у вас ЦНС капризна, а у меня ЦНС почти не при делах, но что-то митохондрии херовничают.)

[Сергеев]

30х302 за 10 минут выглядит так:

30х302 (10 мин).png

 

 

Яма после 5 минуты когда позволил себе снизить темп и перекурить.

2 года назад с этим весом начинал снижать темп уже после 3 минуты.

Я так не могу, в смысле снижаю темп, а ЧСС все равно  продолжает расти просто не так резко. Поэтому мне помогает лишь одно, а именно взять сразу со старта верный темп и тогда есть шанс доползти до финиша. Впрочем вспомнил, что на легкой гире 8 кг с невысоким темпом это работает также как и у тебя, там даже при перехвате пульс может немного просесть и потом уже снова растет.

Сообщение изменено: Сергеев (10 декабря 2022 - 08:56)

[Виктор С]

17.12.22. WPF. Традиционный турнир PRO ДВИЖЕНИЕ. Реутов.

 

Провал. 40х145. Сдох на 7 минуте. Минус 55 повторений от рекорда в апреле.

При полном здоровье и отсутствии травм будем анализировать с тренером причины.

Год закрыл как японец Почемуто Херовато.

 

Но как оптимист для себе нацарапал:

Ты хорошо тренирован и потенциал ещё не исчерпал, а значит есть все предпосылки для реализации этого потенциала на соревнованиях.

Если реализуешь - всё логично и ты молодец.

Если не реализуешь - виноваты биоритмы, гороскоп, прыщ на жопе, день недели и т.п., но всё равно молодец, потому что сможешь себе сказать - я старался и сделал всё, что мог.

Положительные эмоции будут в любом случае.

 

[Виктор С]

Хоть годовая турнирная отчетность 2022 г. внушает оптимизм:

20.02. WRPF World Class.                         40х59 (3 мин) 

23.04. WPF Кремлевский жим                  40х200 (10 мин) рекорд

30.04. ФЖД Созвездие силы                    40х106 (4 мин) рекорд

15.05. ФЖД Чемпионат Европы               40х110 (4 мин)  рекорд

19.06. WPF Чемпионат Европы                40х174 (10 мин)

13.08. ФЖД Железное братство               40х109 (4 мин)

21.08. WPF Национальный чемпионат     40х186 (10 мин)

16.10. ФЖД Чемпионат мира                   45х87 (3.30 ) 

23.10. WPF Чемпионат мира                    42,5х161 (10 мин) рекорд

19.11.WRPF  Чемпионат Евразии             55х74 (5.40)

17.12. WPF PRO Движение                       40х148 (6.53) провал

 

P.S. В пустой номинации все рекорды - это динамика самого себя. Хотя и приятная динамика.

Вот если бы сюда заглянули Козулин из НАПа, Цыбряев и Салов из ФРЖ, то стало бы веселее. И не факт что я стал хотя бы вторым.

Сообщение изменено: Виктор С (18 декабря 2022 - 11:15)

[Fortnite]

17.12.22. WPF. Традиционный турнир PRO ДВИЖЕНИЕ. Реутов.

 

Провал. 40х145. Сдох на 7 минуте. Минус 55 повторений от рекорда в апреле.

При полном здоровье и отсутствии травм будем анализировать с тренером причины.

Год закрыл как японец Почемуто Херовато.

 

Но как оптимист для себе нацарапал:

Ты хорошо тренирован и потенциал ещё не исчерпал, а значит есть все предпосылки для реализации этого потенциала на соревнованиях.

Если реализуешь - всё логично и ты молодец.

Если не реализуешь - виноваты биоритмы, гороскоп, прыщ на жопе, день недели и т.п., но всё равно молодец, потому что сможешь себе сказать - я старался и сделал всё, что мог.

Положительные эмоции будут в любом случае.

 

Виктор привет

Благодаря твоим отзывам о федерациях выбрал WPF и не прогадал , взял абсолютку в ветеранах , борьба была до последнего подхода в тяге .

Атомсфера в разминке дружелюбная , в целом если не брать некоторыен ньюансы мне понравилось , теперь и у меня есть значок WPF 

Жаль что лично не увиделись   

Сообщение изменено: Fortnite (19 декабря 2022 - 10:53)

[medvedm61]

Благодаря твоим отзывам о федерациях выбрал WPF и не прогадал , взял абсолютку в ветеранах , борьба была до последнего подхода в тяге .

О, молодец , а что молчишь ? Что поднял ?

[Виктор С]

Fortnite, поздравляю! Ура, ура, ура!!

Видео где?

[Виктор С]

В этом году соревновательный план перевыполнил.

Хочешь насмешить бога - сообщи о своих планах.(с)

 

Как атеист сообщаю. И чтобы было, во что ткнуть себя носом через год:

2023

28.01. ФЖД/WRPF, World Class

11.03. WPF, Мегаполис

19.03. ФЖД, ЮФО,

26.03. WRPF/ФЖД, Национальный чемпионат

16.04. ФЖД/WRPF, Чемпионат Европы

22.04. WPF, Кремлевский жим

14.05. ФЖД /WRPF, Чемпионат Европы.

04.06. WRPF/ФЖД, ЦФО, Москва

18.06. WPF. EUROPEAN CHAMPIONSHIP

27.08. WPF. Национальный чемпионат

01.10. ФЖД/WRPF, World Class,  

22.10. ФЖД/WRPF, Долгопрудный

22.10. WPF, РRO ДВИЖЕНИЕ

19.11. ФЖД/WRPF, Чемпионат мира

26.11. WRPF/ФЖД, ЦФО, Москва

17.12. WRPF, IX Чемпионат мира, Москва

17.12. WPF, WORLD CUP

 

[Виктор С]

У меня удачных фото мало, да и на этом я как школьник (дочь сказала), но какая колоритная девочка на меня напала!

Буду считать это соревновательным бонусом.)

[Виктор С]

Метрономные тренировки нравятся,  потому что есть четкий критерий достаточности нагрузки: выпал из темпа - подход закончил. И полезно сравнивать динамику по циклам.

 

 22.12.22

1. Метроном 48, 20х210

2. Метроном 44, 20х250

3. Метроном 40, 20х300

[Виктор С]

Как выступающий в четырех федерациях, позволю себе мнение.

 

У некоторых уважаемых судей WPF возник конфликт с руководством WPF из-за их дисквалификации. Жевать детали конфликта мне неинтересно, но в порыве эмоций вижу перебор - это про критику отмены ДК в WPF.

 

Отмену ДК в WPF (недавно) и в ФРЖ (давно) поддерживаю и одобряю. Как и все вменяемые спортcмены.

ДК ненадежен, лжив, политизирован и не нужен. ДК себя изжил. И Олимпийские игры себя изжили.

Анаболики - это необходимые для продвинутых спортсменов лекарства. Лишать таких людей лекарств - это или идиотизм или геноцид.

А условное деление на ПРО и любителей позволяет четко определить кто коллекционер, а кто спортсмен.

 

В WPF выступаю в любителях (народа больше, хотя и не в моей весовой), а в остальных федерациях только без ДК.

Если в WPF в моей номинации заявится хотя бы двое в PRO, то резко "переобуюсь" и не дам им расслабиться. С Козулиным и Цыбряевым сочту за удачу быть хотя бы третьим.

Сообщение изменено: Виктор С (23 декабря 2022 - 09:37)

[Виктор С]

В разных видах развлечений со штангой свои критерии тренинга.

Критерии силовиков мне понятны, но для меня неуместны, также как и тоннаж объемщиков.

КПШ за условный микроцикл и за тренировку нагляднее.

 

КПШ 600 за 25 минут. RPE 6-7

 24.12.22

1. 30х250 (11.29)

2. 20х350 (9.55)

 

Тоннаж 14500. И что с этим "счастьем" делать? Ни о чём.

 

Время подсобки больше, чем время основной части - стараюсь залатать дыры предыдущего тренинга. Дыр немало.

Сообщение изменено: Виктор С (24 декабря 2022 - 06:15)

[Михалы4]

Время подсобки больше, чем время основной части - стараюсь залатать дыры предыдущего тренинга.

 

Скорее всего эта подсобка – и есть причина падения результата на соревнованиях.

[Виктор С]

Скорее всего эта подсобка – и есть причина падения результата на соревнованиях.

Возможный вариант.

Хотя сокращаю подсобку до 1 упражнения за 2 недели до старта.

[Виктор С]

Некоторые уважаемые лифтеры в своем чате обсуждали бюрократические вопросы несоответствия названий соревнований в альтернативе фактическому составу и уровню участников.

 

Для меня было неожиданно, т.к. полагаю, что цифры протоколов важнее букв в названиях.

На каких соревнованиях в этом году были мои лучшие результаты я не помню, а цифры помню отлично.

[Fortnite]

Некоторые уважаемые лифтеры в своем чате обсуждали бюрократические вопросы несоответствия названий соревнований в альтернативе фактическому составу и уровню участников.
 
Для меня было неожиданно, т.к. полагаю, что цифры протоколов важнее букв в названиях.
На каких соревнованиях в этом году были мои лучшие результаты я не помню, а цифры помню отлично.

поменьше турниров , в которых участвуешь и все будешь помнить ))

[Виктор С]

поменьше турниров , в которых участвуешь и все будешь помнить ))

Дачи нет, куда безработному пенсу податься?)

Сообщение изменено: Виктор С (26 декабря 2022 - 08:23)

[Виктор С]

Условно силовая.

26.12.22

1. 65 кг 6х15

Между подходами молоток 10х15

И всё.

 

 

[Олег К]

Как выступающий в четырех федерациях, позволю себе мнение.

 

У некоторых уважаемых судей WPF возник конфликт с руководством WPF из-за их дисквалификации. Жевать детали конфликта мне неинтересно, но в порыве эмоций вижу перебор - это про критику отмены ДК в WPF.

 

Отмену ДК в WPF (недавно) и в ФРЖ (давно) поддерживаю и одобряю. Как и все вменяемые спортcмены.

ДК ненадежен, лжив, политизирован и не нужен. ДК себя изжил. И Олимпийские игры себя изжили.

Анаболики - это необходимые для продвинутых спортсменов лекарства. Лишать таких людей лекарств - это или идиотизм или геноцид.

А условное деление на ПРО и любителей позволяет четко определить кто коллекционер, а кто спортсмен.

 

В WPF выступаю в любителях (народа больше, хотя и не в моей весовой), а в остальных федерациях только без ДК.

Если в WPF в моей номинации заявится хотя бы двое в PRO, то резко "переобуюсь" и не дам им расслабиться. С Козулиным и Цыбряевым сочту за удачу быть хотя бы третьим.

За всех вменяемых не надо только.

Любительский спорт, поддерживаемый государством должен быть чистым.

Не поддерживаемый (альтернатива) по сути сам разделится на 2 фланга- или для идейных чистых или для профи, заточенных на максимум на турбо-ускорении.Выбор честный.Позицию химиков (почистился, авось проскочу) в дивизионах с ДК не принимаю.

[IDKFA]

Любительский спорт, поддерживаемый государством должен быть чистым.

Кому должен и почему, собственно?
И что значит "чистым"? Моются чаще, что-ли?
К каким-то высосанным из пальца частной коммерческой лавочкой ограничениям на некоторые препараты и методы искусственно прикручивается аморальность, нечистота и прочие странные эпитеты.
Почему государство должно по умолчанию этот дурдом поддерживать?
Особенно явно вся двуличность борьбы за "чистоту" вылазит, когда в список попадает очередное вещество, как было с милдронатом, например.

Как раз в альтернативе спортсмены и организаторы могут организовывать любую движуху за свой счёт. Хочешь - федерацию веганов, хочешь - федерацию нетренирующихся. Вообще их дело, пока к другим со своими веганскими закидонами не лезут.

ЗЫ: И, безусловно, лезть в федерацию нетренирующихся, обтренировавшись - фу.

Сообщение изменено: IDKFA (27 декабря 2022 - 04:29)

[montgomeri]

 то резко "переобуюсь" и не дам им расслабиться.

Многообещающее выражение, неужели ты способен поддаться соблазну допинга?

[Олег К]

Кому должен и почему, собственно?
И что значит "чистым"? Моются чаще, что-ли?
К каким-то высосанным из пальца частной коммерческой лавочкой ограничениям на некоторые препараты и методы искусственно прикручивается аморальность, нечистота и прочие странные эпитеты.
Почему государство должно по умолчанию этот дурдом поддерживать?
Особенно явно вся двуличность борьбы за "чистоту" вылазит, когда в список попадает очередное вещество, как было с милдронатом, например.

Как раз в альтернативе спортсмены и организаторы могут организовывать любую движуху за свой счёт. Хочешь - федерацию веганов, хочешь - федерацию нетренирующихся. Вообще их дело, пока к другим со своими веганскими закидонами не лезут.

ЗЫ: И, безусловно, лезть в федерацию нетренирующихся, обтренировавшись - фу.

"Чистый"- значит не принимающий известных препаратов из списка.

Связь с государством? Тот спорт, который поддерживает государство- на 90% либо детский либо в нём участвуют ещё очень молодые люди, не реализовавшие ни в обществе, ни как родители.

С мельдонием, возможно, издержки и перегибы. Но в любом деле так- уж лучше перебздеть с недоизученными препаратами, нежели разрешить всё, в т.ч. и убивающее организм.

Моральный аспект заключается в следующем- раз запрещено- не принимаешь, принимаешь, чтобы показать результат выше- обманщик.

[Олег К]

Позиция дяди Вити, как у поручика Ржевского- возьму-ка я на бал презервативы и вазелин (на всякий случай)

[Виктор С]

Олег, при всем моем глубоком к тебе уважении, как к форумообразуещему участнику, выступающеиу атлету, методисту и просто полезному для меня человеку, принципиально возражу по пунктам:

За всех вменяемых не надо только.

Любительский спорт, поддерживаемый государством должен быть чистым. Принципиальное заблуждение. Чистота, которую невозможно проконтролировать - это миф. И куда девать "чистых" олимпийцев?

 

Не поддерживаемый (альтернатива) по сути сам разделится на 2 фланга- или для идейных чистых или для профи, заточенных на максимум на турбо-ускорении. Это отлично реализовано в WPF: с тягой 320 не зарегистрируют в любителях. Хотя я бы не ограничивал - пусть регистрируется и выступает пока не надоест.

А в ФРЖ ещё проще: в легких номинациях (штанга до 100 кг) всем похеру кто что колет. Среди ветеранов (штанга 45 кг) только один конкретный химик, который лидирует, но не на всех соревноаниях за счет снижения веса. Мы его знаем, к нему привыкли и не нервничаем.

 

Выбор честный.Позицию химиков (почистился, авось проскочу) в дивизионах с ДК не принимаю. Согласен, что это блядство, но блядство допускаемое правилами - это норма. Нахуй такие правила?

 

[Виктор С]

Позиция дяди Вити, как у поручика Ржевского- возьму-ка я на бал презервативы и вазелин (на всякий случай)

Опять мимо.

- Поручик, почему вы не танцуете?

- Мы себя в трахе покажем-с.

)

[Виктор С]

Моральный аспект заключается в следующем- раз запрещено- не принимаешь, принимаешь, чтобы показать результат выше- обманщик.

Моральный аспект любых законодательных инициатив должен заключаться в следующем:

- можешь проконтролировать запрет на 100% - запрещай.

- не можешь проконтролировать - не пизди, чтобы не терять доверие и здравый смысл.

 

В прошлых УК уже запрещали спекуляцию, тунеядство и мужеложство.

Хорошо, что ещё блядство не запрещали, а ДК - это блядство.

Сообщение изменено: Виктор С (27 декабря 2022 - 05:48)

[Виктор С]

Многообещающее выражение, неужели ты способен поддаться соблазну допинга?

Нет.

Смысл в другом: если бы у меня не было помех, то давно колол бы до дыма из жопы, а сейчас мне и так хватает своего бензина, чтобы в 3-4 раза опережать всех участников, кроме Быкова, в WPF.

А из других федераций Козулин и Цыбряев только мотивируют и ради них я бы выступил и в PRO и хер его знает где. В этом смысл моего "переобувания".

Сообщение изменено: Виктор С (27 декабря 2022 - 05:39)

[Олег К]

Олег, при всем моем глубоком к тебе уважении, как к форумообразуещему участнику, выступающеиу атлету, методисту и просто полезному для меня человеку, принципиально возражу по пунктам:

Дядя Витя у тебя внуки есть? Ну, если ещё и не есть, но всё равно будут.

Теперь представь ситуацию: отдаёшь ты своего пацана лет в 8-10 в секцию, а лет в 12-14 ему тренер говорит- ты либо хавай, то что тебе сказали и будешь чемпионом или иди нах, желающих и без тебя полно. К тебе паренёк точно не пойдёт, и к родителям может тоже с таким вопросом. Если всё доступно будет. Ну а потом годам к 20-25, как использованный гондон. Как тебе такая ситуация применительно ни к кому-то, а именно к твоей семье? В этом и заключается мой аргумент про чистоту детско-юнношеского-юниорского спорта. 

А по поводу второго аргумента "раз не можешь контролировать", тебе, как юристу - двойка, или кол. По аналогии-давай отменим УК, раз все равно 100% не контролируется не совершение преступлений.

[Виктор С]

Если уж связался с юристом (пусть даже бывшим и профессионально деградировавшем), то по пунктам:

Теперь представь ситуацию: отдаёшь ты своего пацана лет в 8-10 в секцию, а лет в 12-14 ему тренер говорит- ты либо хавай, то что тебе сказали и будешь чемпионом или иди нах, желающих и без тебя полно. К тебе паренёк точно не пойдёт, и к родителям может тоже с таким вопросом. Не знаю ответа.

Хотя у меня недостаточно денег, чтобы осуществить все свои желания, но достаточно здравого смысла, чтобы не рисковать здоровьем родственников ради полумифических спортивных целей.

 

Если всё доступно будет. Ну а потом годам к 20-25, как использованный гондон. Анаболики не должны быть общедоступными. Жесткий рецептурный аптечный алгоритм уже отработан на других лекарствах.

 

А по поводу второго аргумента "раз не можешь контролировать", тебе, как юристу - двойка, или кол. По аналогии-давай отменим УК, раз все равно 100% не контролируется не совершение преступлений.

Может я нечетко выразился, а может ты экзаменатор неважнецкий. "Невозможность контролирования" - это массовость. Невозможно контролировать ругань матом, совокупления в парке теплым летним вечером, спекуляцию и употребление анаболиков. И, кстати, актуальный УК РФ - голимое, нелогичное и несправедливое говно. Ст 234 придумали долбоёбы или враги народа. Лучше бы враги.

При всей своей одиозности УК РСФСР 1961 г был лучше.

Сообщение изменено: Виктор С (27 декабря 2022 - 07:08)