Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Еда перед сном

* * * - - 5 голосов
Автор темы: {ADMIN} , апр 21 2003 11:02

  • Please log in to reply
995 ответов в этой теме

Опрос: Что Вы кушаете перед сном? (1668 пользователей проголосовало)

Что Вы кушаете перед сном?

  1. Ничего не ем (117 голосов [7.01%])

    Соотношение ответов: 7.01%

  2. Фрукты и овощи (85 голосов [5.10%])

    Соотношение ответов: 5.10%

  3. Протеиновый коктель (330 голосов [19.78%])

    Соотношение ответов: 19.78%

  4. Мясо, рыба и птица (75 голосов [4.50%])

    Соотношение ответов: 4.50%

  5. Мясо, рыба и птица + рис, гречка, макароны, картошка (161 голосов [9.65%])

    Соотношение ответов: 9.65%

  6. Рис, гречка, макароны, картошка (38 голосов [2.28%])

    Соотношение ответов: 2.28%

  7. Голосовал(а) Творог (762 голосов [45.68%])

    Соотношение ответов: 45.68%

  8. Яйца (57 голосов [3.42%])

    Соотношение ответов: 3.42%

  9. Булки и хлеб (43 голосов [2.58%])

    Соотношение ответов: 2.58%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#781
Sleeping Sun
Отправлено 14 декабря 2010 - 12:05

Sleeping Sun

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
нет, я лучше умру молодой, но без кофе с утра не останусь...
но мы отклонились от темы)) что есть перед сном)

#782
playboy
Отправлено 14 декабря 2010 - 12:59

playboy

    повелитель кл*тора

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 538 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: как город
я после тренировки съедаю 2 маленьких яблока и пачку творога, остается часа 3 до сна
ужин отменяю и выпиваю казеинат на ночь...

#783
Хронохирург
Отправлено 14 декабря 2010 - 01:09

Хронохирург

    Чувство юмора - это хорошо. С чувством юмора помирать легче.

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 277 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Республика ШКИД
Sleeping Sun
Есть ли жизнь на Марсе, нету жизни на Марсе, главное чтобы ты училась хорошо.

#784
Sleeping Sun
Отправлено 14 декабря 2010 - 02:35

Sleeping Sun

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 167 сообщений
Хронохирургвопрос) чему?))

#785
Pongo
Отправлено 14 декабря 2010 - 03:12

Pongo

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 308 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: ХМАО - Югра

instlex:

А когда идешь в туалет, то всё это благополучно вцыходит и завтракать будешь уже в чистый желудок, а не наслаивать новую пищу на вчерашнюю.

shocking.gif вчерашняя пища уже давно "на выходе" ждет, а не в желудке... Так что вода - это не "смыв" отходов в желудке, а "запуск системы" органов пищеварения сонного организма.

Если по теме: сама перед сном в обязательном порядке творог с льняным маслом, либо рыбу. Вчера была тренировка ног, ударная, так меня ночью голод поднял, организмус кушать просит-с, не извольте-с отказать... Пришлось захомячить еще одну пачку творога. И утром опять аппетит хороший, в шесть утра меня регулярно будит, даже по выходным.

Сообщение изменено: Pongo (14 декабря 2010 - 03:16)

#786
Ingeneer
Отправлено 14 декабря 2010 - 10:21

Ingeneer

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 48 сообщений

Pongo:

творог с льняным маслом

Это как? Вместе перемешать что ли?

#787
Pongo
Отправлено 15 декабря 2010 - 10:50

Pongo

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 308 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: ХМАО - Югра
Ingeneer
нет конечно, зачем вкус творога портить ))) Просто выпиваю ложку перед или после творога, чтобы сытнее было, ну и чтобы суточную норму жиров добрать.

#788
Bajamut
Отправлено 15 декабря 2010 - 12:14

Bajamut

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 253 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар
Я мешаю творог с протеином,он так хоть как то заходит! В свое время кг в день ел,теперь уже отврашение к нему!! bb3.gif

#789
Aqualoop
Отправлено 15 декабря 2010 - 12:36

Aqualoop

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 323 сообщений
200 грам обезжиреного творога на ночь!)))

#790
Body_Life
Отправлено 18 декабря 2010 - 07:39

Body_Life

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 227 сообщений
Всем привет.
У меня частая проблема, когда ложусь спать начинаю хоететь есть...
Стоит ли приобретать протеин чтоб пить его наночь? если да, то какой лучше для этих целей взять?
Или лучше обойтись какимито рецептами из натур. продукта?

#791
Kooper
Отправлено 18 декабря 2010 - 07:43

Kooper

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 598 сообщений

Body_Life:

У меня частая проблема, когда ложусь спать начинаю хоететь есть...

ты на сушке? если нет значит мало ешь.. на еду смотреть немогу

#792
Sayed
Отправлено 18 декабря 2010 - 07:45

Sayed

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 478 сообщений

Body_Life:

лучше обойтись какимито рецептами из натур. продукта

Молочные продукты! Ну если бабло позволяет - протеинчику в топку и в сновидения.

#793
Body_Life
Отправлено 18 декабря 2010 - 07:46

Body_Life

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 227 сообщений

Kooper:

ты на сушке? если нет значит мало ешь.. на еду смотреть немогу

нет, наоборот, я на массе. что в этом случае делать с проблемой?

Sayed:

Молочные продукты! Ну если бабло позволяет - протеинчику в топку и в сновидения.

Обезжиренное молоко+творог?
а если протеин то какой лучше для таких целей? чтоб был с казеином?

#794
^SIRIUS^
Отправлено 18 декабря 2010 - 09:12

^SIRIUS^

    Читатель форума

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 246 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Городок
Самый кайф на ночь съесть тройку сырников и запить это дело протеиновым коктейльчиком. thumbup.gif

#795
Mixx
Отправлено 20 декабря 2010 - 01:43

Mixx

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 162 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: UTC+4

Body_Life:

чтоб был с казеином?

Лучше казеин. 100% Casein Protein от Optimum Nutrition. Хороший, густой, сытный.

#796
Антон-Антоныч
Отправлено 20 декабря 2010 - 01:46

Антон-Антоныч

    Книжный червь

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 906 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Свердловск
А я люблю на сон грядущий покушать,иначе незасыпается нифига...(
Правда в основном это чего-нибудь не тяжелое.

#797
Kooper
Отправлено 20 декабря 2010 - 05:51

Kooper

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 598 сообщений

Body_Life:

нет, наоборот, я на массе. что в этом случае делать с проблемой?

нужно рацион смотреть и когда тренировки.. возможно наночь ешь сладкое тем самым только раздражая аппетит..

#798
evgen30121
Отправлено 02 января 2011 - 04:44

evgen30121

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 179 сообщений
На ночь пачка творога + яблоко. Уже как традиция. happy.gif

Сообщение изменено: evgen30121 (02 января 2011 - 04:45)

#799
big bang
Отправлено 02 января 2011 - 11:06

big bang

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 8 сообщений
раньше ел проболик.

теперь пачку 0% творога замешиваю в блендере с яблочным соком

#800
кириллов николай
Отправлено 02 февраля 2011 - 02:36

кириллов николай

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 314 сообщений
  • Имя: Николай
  • Пол: Мужчина
  • Город: Чернигов
Я особо не заморачиваюсь, хочеться мяса-ем мясо, хочеться молочки-ем творог с медом.

#801
GriZz
Отправлено 16 февраля 2011 - 08:48

GriZz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 226 сообщений
Творог с мёдом тема) Полезно.
И вкусно)

Сообщение изменено: GriZz (16 февраля 2011 - 09:01)

#802
егорычъ
Отправлено 16 февраля 2011 - 09:14

егорычъ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 634 сообщений
  • Имя: игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
вот говорят если хочется кушать то надо выпить протеина казеинового и спать.я его пью перед сном а кушать все равно хочется.

#803
GriZz
Отправлено 17 февраля 2011 - 01:22

GriZz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 226 сообщений
Ешь обычную нормальную еду,раз кушать хочется,не заменяй полностью протеином

#804
thepermanent
Отправлено 18 февраля 2011 - 11:24

thepermanent

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 760 сообщений
перед сном - творог с мёдом!

#805
GriZz
Отправлено 18 февраля 2011 - 11:51

GriZz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 226 сообщений
За часик-два до тренировки,обед,после тренировки в течении минут 40-ну или часик(по возможности) ужин,покушал,и всё хорошо

#806
Egorchik
Отправлено 18 февраля 2011 - 01:43

Egorchik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 741 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: какой-то
GriZz
ты до сих пор 180см/70кг ?

#807
GriZz
Отправлено 18 февраля 2011 - 08:26

GriZz

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 226 сообщений
ну я зарегистрировался здесь не так давно)) оказывается,я не 180,а 178,я перепроверил.. короче щас где то 178см/71кг)

#808
Kalorit
Отправлено 01 марта 2011 - 10:05

Kalorit

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 65 сообщений
А почему на ночь творог именно с медом? Допустим я бодяжу просто творог с водой в блендере и пью. Зачем мне лишние углеводы.. может быть это секретные разработки ученых, а я еще не в курсе? dry.gif

#809
lunich
Отправлено 02 марта 2011 - 09:00

lunich

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 160 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Kalorit

хаха неплохо) мед - для тех, у кого непреодолимая тяга к сладкому)))

#810
Amadeo
Отправлено 03 марта 2011 - 04:35

Amadeo

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 6 сообщений
Уважаемые форумчане по поводу казеина, кто знает, чем отличается казеинат кальция от казеината натрия? Что полезнее, может вреднее?
Вернуться в СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ