2190 ответов в этой теме

[Vovan74]

[Vovan74]

 

PowerMedic - Доктор Юршин

28,1 тыс. подписчиков

 

 

Почему Рвутся Спортсмены | Доктор Юршин

24 июл. 2023 г.  #PowerMedic #Юршин #Тендинопатия

В продолжение темы Тендинопатии.

 

 

- Почему порвался Епифанов

- Можно ли это спрогнозировать

- Можно ли это предотвратить

 

[Виктор С]

Vovan74, отличное видео. Спасибо.

И рассказчик Юршин интересный:

4.45 - почему порвался Епифанов.

7.37 - видео в зале как способ выявления ошибок по анализу изменения техники.

11.15 - оказывается, что Епифанов все-таки начинающий без значительного опыта тренинга.

11.40 - все травмы только двух типов.

13.53 - резюме.

15.18 - юморист, блин - грудь 128 и рука 42 ему стыдно.

[ehdima]

 

PowerMedic - Доктор Юршин

28,1 тыс. подписчиков

 

 

Почему Рвутся Спортсмены | Доктор Юршин

24 июл. 2023 г.  #PowerMedic #Юршин #Тендинопатия

В продолжение темы Тендинопатии.

 

 

- Почему порвался Епифанов

- Можно ли это спрогнозировать

- Можно ли это предотвратить

 

    Очень хорошее видео. Добавлю- старый секрет долголетия  силовых цирковых артистов, выступающих с силовыми трюками- десятилетиями.  Не на репитиции, не на выступлении не работай до упора  (сейчас говорят в отказ), оставляй  -  "запас силы".

    Вообще есть две крайности, первая - это к каждому скрипу  организме прислушиваться, -это тоже другая сторона полюса, вторая -игнорировать все.

    Но на борьбе/грЭпплинге джиу всегда что-то болит. Редкие тренировки, когда не болит. Здесь помогут разгрузочные циклы, когда просто бросаю и не борюсь недели две, сфп просто с резиной делаю. 

Сообщение изменено: ehdima (24 июля 2023 - 05:30)

[Vovan74]

[Arik]

 
PowerMedic - Доктор Юршин
28,1 тыс. подписчиков
 
 
Почему Рвутся Спортсмены | Доктор Юршин
24 июл. 2023 г.  #PowerMedic #Юршин #Тендинопатия
В продолжение темы Тендинопатии.
 
 
- Почему порвался Епифанов
- Можно ли это спрогнозировать
- Можно ли это предотвратить
 

В контексте видео и поднакача, имеет смысл периодически вставлять неделю тупо пампинга)
У кого-то совсем недавно похожая рекомендация попадалась , но там советовали бфр (тренинг с ограничением кровотока, те же 30% от максимума , запускать на неделю , каждые 3-5 недель)

[ehdima]

А вот и сам Епифанов рассказал подробности. Травма конечно крутая - пучек трицепса оторвался вместе с куском кости к которой крепится. 

 

[Дрыщератор]

Кости просто так не рвутся. У него остеопения, как минимум, мне так кажется. Посмотрите на баскетболистов-профи - огромные мускулистые лоси носятся, прыгают и куски костей не отрывают В нормальном состоянии кость офигенно прочная.

[Vovan74]

[puffi88]

Кости просто так не рвутся. У него остеопения, как минимум, мне так кажется. Посмотрите на баскетболистов-профи - огромные мускулистые лоси носятся, прыгают и куски костей не отрывают В нормальном состоянии кость офигенно прочная.

Просто нужно думать о технике, а не о том, как смотришься на видео.

[esgard]

Кости просто так не рвутся. У него остеопения, как минимум, мне так кажется. Посмотрите на баскетболистов-профи - огромные мускулистые лоси носятся, прыгают и куски костей не отрывают В нормальном состоянии кость офигенно прочная.

ключевое слово "в нормальном состоянии". Епифанов же подробно рассказал в ролике причины травмы.

[Дрыщератор]

Сегодня попалась несвежая статья про бабушку, которая, благодаря лечебной физкультуре (ещё пишут, что это была йога, но по фоткам это не только йога) исправила запущеный старческий кифоз.
https://vk.com/wall-...egowkv434124103

[Vovan74]

Российский тяжелоатлет Борис Харламов во время тренировки уронил на себя бревно весом 110 килограммов, в результате чего потерял 80% крови. Об этом сообщил глава пермской федерации силовых видов спорта "Богатырская Русь" Алексей Медведев на своей странице во "ВКонтакте".

 

Как рассказал Медведев, инцидент произошел во время лог-лифта (подъема бревна): спортсмен потерял контроль, упал и уронил бревно себе на живот. "Получил массивный разрыв тонкого кишечника и кровопотерю 80%. Благодаря быстрым и слаженным действиям врачей скорой помощи и хирургов Борис остался жив и уже снят с искусственной вентиляции легких", - написал Медведев.

 

По его словам, "все самое страшное позади". Сколько времени Харламову потребуется на восстановление, пока неизвестно.

 

Борис Харламов - мастер спорта по силовому экстриму с десятилетним стажем, притом что самому тяжелоатлету 25 лет. Установил мировой рекорд в подъеме 100-килограммовой гантели - четыре раза за минуту.

 

 

 

https://vk.com/idstr...69204_20067/all

 

https://rg.ru/2023/0..._medium=desktop

[Lil Vaiz]

Здравствуйте. Интересует такой вопрос: что делать, кушать и как отдыхать, чтобы быстрее исчезла мышечная боль во время гипертрофии? Наверное, у многих возникал этот вопрос в голове. У меня бы он не возник, не забудь я о том, что днём ранее качал трицепсы рук(ибо занялся отжиманиями на следующий день, вследствие чего у меня они ещё больше разболелись).

[RTR150]

Здравствуйте. Интересует такой вопрос: что делать, кушать и как отдыхать, чтобы быстрее исчезла мышечная боль во время гипертрофии?

Вряд ли тут можно что то сделать питанием и отдыхом.

Только регулярная нагрузка не менее двух раз в неделю на группу мышц (тяжело/легко), ну и не надо два дня подряд долбить одну и ту же мышцу.

Сообщение изменено: RTR150 (21 августа 2023 - 05:24)

[Дрыщератор]

Для уменьшения катаболизма можно попробовать не делать подряд подходы на одну мышцу, т.е. делаешь по-порядку все упражнения по одному подходу, потом идёшь на второй круг...

[Тачёный]

Здравствуйте. Интересует такой вопрос: что делать, кушать и как отдыхать, чтобы быстрее исчезла мышечная боль во время гипертрофии? Наверное, у многих возникал этот вопрос в голове. У меня бы он не возник, не забудь я о том, что днём ранее качал трицепсы рук(ибо занялся отжиманиями на следующий день, вследствие чего у меня они ещё больше разболелись).

надо отдохнуть...

[Vovan74]

КАК ПРОХОДИЛА ИМПЛАНТАЦИЯ ЗУБОВ ДЛЯ МАКСА ПУЛЕМЕТА?

 

[Vovan74]

Как тренеры ГРОБЯТ ЗДОРОВЬЕ спортсменам. ПОПОВ, ГОЛУБОЧКИН, СИМКИН и др. ПРОКАЧ ШОУ

 

 

Закреплено пользователем NBC RUS

@nbcrus2210

 

0:00 краткое содержание 

3:41 Анастасия Фэшн о своем неудачном опыте работы  с тренером 

13:32 Марина Вощилина тренер пообещал результат и испортил здоровье 

17:19 Маргарита Благо попала на допинг из-за ошибки тренера 

25:08 Павел Попов с какими проблемами  спортсмены чаще обращаются к врачу 

34:15 Виктор Симкин спортсмен сам отвечает за свое здоровье 

41:05 Илья Голубочкин следующая подготовка будет только с врачом 

45:15 Руслан Марданов тренирует девушек только под наблюдением врача 

47:20 Симкин vs Благо спор почему такая ситуация в спорте 

53:00 Ахмед Гаджидибиров спортсмены серьезного уровня должны работать с врачами 

54:01 где найти врача эндокринолога 

57:49 как выбрать ответственного тренера 

58:49 Сергей Родин почему возникли проблемы с почками и как жить с этой болезнью

 

[Vovan74]

PowerMedic - Доктор Юршин

31,6 тыс. подписчиков

 

Группы в ВК:  "Андрей Антонов. Наука спорту" https://vk.com/nk_sport и "Андрей Антонов. Оздоровительные технологии" https://vk.com/antonov_technology, канал YouTube "Сила и здоровье"   

 

 / @andreyantonov1971  , канал Телеграм: "Анрей Антонов. Оздоровительные технологии https://t.me/antonov_ozdorovlenieа. Сайт: https://www.naukasportu.ru/

 

 

ТАЙМКОДЫ

00:00 начало

00:19 гости стрима

00:43 чему посвящён стрим

02:04 Антонов о критике и критиках Селуянова

12:30 покажите спортссенов, которые достигли результат по системе спортивной адаптологии 

13:40 канал Василия Волкова

14:05 что сделал Селуянов

16:09 Василий Волков

17:54 метод голодания 

22:30 говорят что фарму надо отрабатыыать. А натуралу нужна внетренеровочная активность? 

31:10 Антонов о гормонах 

34:40 локтевой и плечевой сустав

37:04 какой выбрать и как принимать коллаген и креатин армрестлеру? 

39:10 что посоветуете человеку, который хочет подтянуться 100 раз в 1 подходе? 

45:40 если работаю по 2-х недельному циклу, то как лучше подвестись и выйти на пик в тройке? 

50:29 вы утверждали в Григором Рубановым что можно делать жим околопредельные синглы каждый день

57:18 чем лучше питаться? 

59:17 если PubMed не читать то что? 

1:01:25 Мирошников про изометрические исследования 

1:03:09 цикл активационной терапией элеутерококком 

1:04:30 как отслеживать прогресс  во время аэробных интенсивных и статодинамических тренировках? 

1:05:40 прогресс в гликолитических волокнах

1:08:45 кого из блогеров можно смотреть без вреда? 

1:09:47 есть ли противопоказания по голоданию для человека с низкой массой тела? 

1:11:35 как относитесь к массажу вибромассажером целевых мышц после тренировки? 

1:20:45 почему разделяете тренировку на силовую и тонизирующую? 

1:23:29 при работе на ГМВ следует делать отдых 2-3 сек в расслабленоой фазе ? 

1:26:15 тестирование на МАМ

1:28:36 хруст в колене и голеностопе боли и травм нет

1:29:29 гипертрофическая тренировка 50-60% от 1 ПМ на 15-30 повторений 

1:31:00 как можно поднять интенсивность упражнений, если нет возможности использовать допвес?

1:32:58 знаете ли вы спортсмена Виктора Шевеленко? 

1:33:40 какие из добавок следует пить? 

1:37:00 фрукты как источник углеводов и как набрать овощами углеводы? 

1:38:07 почему в разных упражнениях по разному достигается чувства жжения? 

1:42:00 статодинамический режим выполнения упражнения на пресс поможет уменьшить висцеральный жир? 

1:43:27 очень сильно воспалились сухожилия на щиколотках и запястьях

1:45:39 заключение

 

Сообщение изменено: Vovan74 (02 октября 2023 - 11:22)

[Vovan74]

Интересные истории рассказывает)

Аж поржал)

 

Особенно про необычную банку и сломанный  член.

 

 

[Vovan74]

Стало известно, с чем связана физическая слабость после COVID-19

ERJ: физическая слабость после COVID-19 связана с нехваткой кислорода в тканях

 

Исследование ученых из Йельского университета в США показало, что неспособность выполнять физические упражнения после COVID-19 связана с нарушением усвоения кислорода тканями организма. Результаты исследования опубликованы в European Respiratory Society (ERJ).

 

Непереносимость физических нагрузок или неспособность выполнять упражнения на ожидаемом или желаемом уровне является одним из симптомов затяжного COVID-19. Когда пациент сообщает о затрудненном дыхании или неспособности к физическим нагрузкам, врачи обычно проводят компьютерную томографию, эхокардиограмму или тестирование функции легких (ПФТ). Эти обследования позволяют определить наличие сбоев в работе сердца и легких. Тем не менее, у физической слабости может быть и другая причина.

 

Американские ученые в результате исследования с участием 55 добровольцев выяснили, что неспособность выполнять физические упражнения после COVID-19 возникает вследствие нарушения усвоения кислорода тканями организма. Несмотря на отсутствие проблем с сердцем и достаточный уровень насыщения крови кислородом, у многих испытуемых ткани организма были неспособны использовать его.

 

Отмечается, что при жалобах на физическую слабость врачи зачастую рекомендуют пациентам больше двигаться и заниматься фитнесом. Тем не менее, выполнение таких предписаний невозможно для некоторых людей. Авторы исследования отмечают, что улучшить самочувствие могут препараты для лечения мышечной слабости, в частности те, что содержат пиридостигмин. Также способность к физической активности может повыситься в результате приема витаминно-минеральных комплексов под наблюдением врача.

 

https://www.gazeta.r...desktop

 

https://www.ersnet.org/

 

[Vovan74]

Рекомендую к просмотру.

 

В этом видео разбираем три основных "травмирующих" запроса всех великих остеопатов и костоправов, так скажем мифы «правильщиков». Это правка Атланта, правка позвонков и удлинение ног. Вы узнаете что такое Атлант и что там пытаются вправить. Почему вправить позвонок не возможно и можно ли удлинить ноги при помощи рук? 

 

Это три самых распространенных на данный момент мифа и обмана, которые насилуют не только мой мозг, но и моих коллег.

Надеюсь вы не будете повторять ошибок тех, кто пытался себе вправить позвонки, удлинить себе ноги, тех кто пытался исправить все свои болезни при помощи правки Атланта. Берегите себя и не видитесь на лохотрон!

 

А еще вы узнаете:

► Какие травмы и последствия таких "правок"

► Почему на самом деле нельзя хрустеть шеей

► Что костоправы делают, когда "вправляют позвонок"

► Последствия травм отделов позвоночника

► Что будет, если произойдет смещение позвонка 

► Какие современные методы лечения помогут справится с проблемой

 

 

Тайминг:

00:00 Три мифа костоправов

00:20 Правка Атланта  

02:06 Как вправляют Атлант и травмы, связанные с этим

03:41 Правка Атланта с медицинской точки зрения

04:51 Когда править Атлант вообще нельзя

07:19 Правка позвонков 

08:30 Травмы и степени смещения позвонков 

09:19 Правка длины ног - как происходит

11:23 Результат и последствия удлинения ног

12:30 Дергать ноги - нельзя!

13:30 Итоги

 

 

 

[commandos]

Рекомендую к просмотру.

 

В этом видео разбираем три основных "травмирующих" запроса всех великих остеопатов и костоправов, так скажем мифы «правильщиков». Это правка Атланта, правка позвонков и удлинение ног. Вы узнаете что такое Атлант и что там пытаются вправить. Почему вправить позвонок не возможно и можно ли удлинить ноги при помощи рук? 

 

Это три самых распространенных на данный момент мифа и обмана, которые насилуют не только мой мозг, но и моих коллег.

Надеюсь вы не будете повторять ошибок тех, кто пытался себе вправить позвонки, удлинить себе ноги, тех кто пытался исправить все свои болезни при помощи правки Атланта. Берегите себя и не видитесь на лохотрон!

 

А еще вы узнаете:

► Какие травмы и последствия таких "правок"

► Почему на самом деле нельзя хрустеть шеей

► Что костоправы делают, когда "вправляют позвонок"

► Последствия травм отделов позвоночника

► Что будет, если произойдет смещение позвонка 

► Какие современные методы лечения помогут справится с проблемой

 

 

Тайминг:

00:00 Три мифа костоправов

00:20 Правка Атланта  

02:06 Как вправляют Атлант и травмы, связанные с этим

03:41 Правка Атланта с медицинской точки зрения

04:51 Когда править Атлант вообще нельзя

07:19 Правка позвонков 

08:30 Травмы и степени смещения позвонков 

09:19 Правка длины ног - как происходит

11:23 Результат и последствия удлинения ног

12:30 Дергать ноги - нельзя!

13:30 Итоги

 

7:19-я наблюдаюсь у одного врача время от времени,я уже говорил в своей теме,видимо,мышца в грудном отделе напрягалась(где травма после становой была),мне это дело человек расслабляет+иголки ставит.Последний раз это было 3 месяца назад.Сейчас спину укрепляю тягой в наклоне и подтягиваниями,пока не беспокоит.Но когда беспокоит ,самое дерьмовое,что там межрёберные и глубокий вдох не сделать.

[Quartus]

пока не беспокоит.

Сколько сейчас экскурсия грудной клетки?

[commandos]

Сколько сейчас экскурсия грудной клетки?

Сколько сейчас экскурсия грудной клетки?

вдох 107, выдох 105 см.

[Vovan74]

7:19-я наблюдаюсь у одного врача время от времени,я уже говорил в своей теме,видимо,мышца в грудном отделе напрягалась(где травма после становой была),мне это дело человек расслабляет+иголки ставит.Последний раз это было 3 месяца назад.Сейчас спину укрепляю тягой в наклоне и подтягиваниями,пока не беспокоит.Но когда беспокоит ,самое дерьмовое,что там межрёберные и глубокий вдох не сделать.

Честно говоря, никуя не понятно)

Извините)

 

Мы, как бы, живой организм, у нас каждый день случаются всякие коллизии.

 

И порой нет взаимосвязи между событиями, где что болит и тд.

 

Вы случайно не мнительный человек?

[commandos]

Честно говоря, никуя не понятно)
Извините)

Мы, как бы, живой организм, у нас каждый день случаются всякие коллизии.

И порой нет взаимосвязи между событиями, где что болит и тд.

Вы случайно не мнительный человек?

Нет.Если и есть какие то ощущения, то в месте старой травмы в основном.

Сообщение изменено: commandos (29 января 2024 - 07:24)

[Quartus]

вдох 107, выдох 105 см.

Это реально максимальные вдох и выдох?

[Vovan74]

Нет.Если и есть какие то ощущения, то в месте старой травмы в основном.

Нормальные врачеватели говорят о некотором разделении в восприятии боли.

 

Боль и дискомфортное состояние.

 

Когда от зубной боли на стену лезешь - это сильная боль.

 

А когда мне звонят клиенты некоторые, ой у меня такая сильная боль, скрюченный хожу, мне надо срочно к вам на массаж...

 

Подошёл к окну, вот клиент идёт, шустрым козликом по ступенькам прыг прыг..

 

Где боль та?)