2118 ответов в этой теме

[b.u.g.o.r]

скажи по вкусовым качесвтам если выбирать из двух пргоетинов
Gaspari Myofusion и Сomplete Whey cytosport? что взять?

[stromba]

В ручной клади возил не раз. Все было нормально.

[Kashtan]

Вез. Все ОК.

[gavial]

да хрень

я когда летом из штатов прилетел, был буквально полный чемодан спортпита

просветили, попросили открыть, ну я открыл и указал на назначение каждой банки

им нечего было возразить

главное - не теряться и говорить уверенно

[Eurotrash]

и шуток не надо вроде "да героин это конечно, что еще! ))"

[gusl]

В сентябре этого года без проблем в багаже провез 2 банки прота и 1 банку аминокислот 2222, ни каких лишних вопросов не было, всё на месте)

[ninphetamine]

Всем привет. Предполагаю уже многие читали эту статью sportswiki.ru/Комплекс_спортивного_питания_для_набора_мышечной_массы . если прикинуть то в общем схема выходит не плохая: каждый день пьешь протеин витамины и креатин, гейнер только после тренировок что уменьшает количество откладываемого жира также перед тренировкой пьеш предтренирравочнвый комплекс. меня интересуют точные порции и время приема. Хотелось бы узнать ваше мнение.

[81eg]

Ну так там на вики все нормально описано по проиему добавок.

[Grim R]

А я ответил,что карнитин мне нужен для энергии,уж слишком я лососеподобный)Витаминки,пожалуй,возьму мульти табс)

Ешь побольше фруктов, овощей, зелени... И будет тебе энергия

[Grim R]

Интересно, зачем пить Bsn No explode и моногидрат креатина, если в Bsn хватает креатина

[hoorai]

как там может хватить, если в одной дозе xplode 1гр креатина, где то уже обсуждали это

Сообщение изменено: hoorai (21 октября 2011 - 05:48)

[BrenchWarren]

вопрос,деликатный в какой-то степени субьективный,ну мать белков вам в помощь

[ninphetamine]

подскажите по каким порциям и когда пить креатин в загрузочную неделю(хотел по 5 гр 4 раза, а в трен дни 3 раза+xplode). с учетом дней тренировок по ним я пью еще хплоде и когда лучше пить бцаа после хплоде (перед самой тренировкой)или до х плоде.

[hoorai]

На sportswiki указано, что загрузочная форма ошибочна, лучше пить 5-9 дней по 5 гр креатина так как больше в сутки организм не усваивает и лишний креатин выводится с мочей и далее по 2.5 - 3 гр. На xplode не обращай внимания там мало креатина. Bcaa лучше пить во время тренировки или после с протеиновым коктейлем, но вкус у протика изменится так как бцашки горькие так что решать тебе. Если я не прав поправьте!

[VENHEADs]

hoorai
за совет пить бца вместе с протеином стоит жестоко бить

[smirn9ga]

Какой прот лучше на ваш взгляд:
Gaspari Nutrition MyoFusion
On 100% Whey Gold Standrat

[Darvil]

500 раз этот опрос обсуждался. Юзайте поиск

[hoorai]

Почему это? Их можно со всеми спортивными добавками почти сочетать, ничему не мешает, разве только вкус кому как, о чем я и предупредил

[smirn9ga]

не нашел

[nextxen]

smirn9ga
http://www.bodybuild...store/top50.htm

[BrenchWarren]

Почему это? Их можно со всеми спортивными добавками почти сочетать, ничему не мешает, разве только вкус кому как, о чем я и предупредил Бцца твои это тот же протеинчиГГ только пресованный так что протеин покупай

[ninphetamine]

в тренировочные дни пью такой последовательностью утром протеин 20гр + 5 г креатина через 40 мин завтракаю. в обед пью протеин. после часа пью no xplode 2,5 черпака через 30 мин пью бцаа 3 табл по 0,5 лейцитина и сразу тренируюсь после тренировки 4 потом через 10-20 мин гейнер 2.5 черпака ~20 гр + креатин 4 гр. через 4 часа протеин + кревтин

[BrenchWarren]

скажи мне одну вещь-тебе зачем холестерин задерживать?

[hoorai]

Имхо. Если выбирать между протеином и бца куда лучше деньги потратить, то лучше бца купить и жрать творог.

[BrenchWarren]

то лучше бца купить и жрать творог.

скажи мне,творог тебе не надоесть лопатой есть?

[ninphetamine]

скажи мне одну вещь-тебе зачем холестерин задерживать?

ты мне? поясни

[BrenchWarren]

кажи мне одну вещь-тебе зачем холестерин задерживать?
ты мне? поясни

?
я про лейцитин базарю

[ninphetamine]

Я что то не так делаю?

[nonpoint]

ninphetamine
не корми тролля.
По твоему посту - все правильно делаешь. Только зачем последний прием креатина не пойму... Достаточно каждый день как проснулся 5гр. и 5гр. после трени.

[ninphetamine]

загрузочная неделя по 20 г в сутки