888 ответов в этой теме

[Дядя Вова]

[overton]

Gjkmpjdfntkm писал 31 Авг 2014 - 09:23:

Ну шо как успехи? Окно двинулось из области невозможного, в область возможного?

Или социальный ксперемент приостановлен?

 

Ничто не забыто, летом потягал 100*8 (это не предел по ногам), плечо опять начало болеть и бросил все, отдыхал, писал программу на Python.

Пока кодил похудел до 78 кг.

Завтра опять пойду поднимать, надеюсь пойдет нормально.

 

Вообще думаю как удовлетворить нужды простых качков, на конференции "Наука для фитнеса" идет куда-то не туда...

 

Сообщение изменено: overton (29 сентября 2014 - 08:44)

[Dimik]

Gjkmpjdfntkm писал 31 Авг 2014 - 09:23:

Или социальный ксперемент приостановлен?

Бинго!

[AnatolyR]

overton:

Пока кодил похудел до 78 кг.

тяжела и неказиста жизнь простого программиста

[sereje4ka]

overton:

летом потягал 100*8 (это не предел по ногам), плечо опять начало болеть и бросил все

 

Какая клевая метода, что 100*8 в тяге это еще не предел, хотя плечо уже болит.

После тренинга рихада начну эту

[Nikonor]

пи.дите,пи.дите,господа.а вот я к примеру Очень эффективно использую на практике предложенные Виктором Николаевичем тренировочные принципы.

скачал аудио лекции,слушаю  при хорошей возможности. умеющим думать и анализировать комрадам СТРОГО РЕКОМЕНДУЮ

[Dimik]

Nikonor писал 28 Окт 2014 - 10:25:

умеющим думать и анализировать комрадам СТРОГО РЕКОМЕНДУЮ

выходит комрад overton к таковым не относится?

[Nikonor]

Dimik:

выходит комрад overton к таковым не относится?

по этому поводу ничего не знаю,лично не знаком

лично для себя ''у В.Н. Селуянова'' обнаружил просто Клондайк-Эльдорадо полезной информации

[AnatolyR]

Nikonor:

Очень эффективно использую на практике предложенные Виктором Николаевичем тренировочные принципы.

какие именно принципы?

[merQ]

судя по постам и пафосным эпитетам, Никонор куплен

[Nikonor]

AnatolyR:

какие именно принципы?

одним из наиважнейших для себя считаю ''развивающая-поддерживающая тренировка''. ну это я его так обозвал

[Nikonor]

второй важный момент:закисление должно быть минимальным в одних случаях и строго дозированном ,в других.

рост миофибрилл занимает достаточно длительное время.порядка 14-19 дней ,отсюда соответствующие выводы по частоте развивающих тренировок,ну и.т.д. это я вкратце,то  полезное (не всё конечно),что усвоил для себя

[AnatolyR]

Nikonor:

''развивающая-поддерживающая тренировка''

схемы тяжёлая/лёгкая/средняя тренировка существуют ну очень много лет

[Nikonor]

AnatolyR:

схемы тяжёлая/лёгкая/средняя тренировка существуют ну очень много лет

только вот разный смысл в них вкладывался. у меня к примеру практически за ВСЁ время тренинга,до,относительно недавних пор,лёгкой была одна тренировка которую помню очень хорошо.это когда пришёл в зал (как потом выяснилось больной сальмонеллёзом) и сделал всего три подхода одного упражнения. продолжить тр.вку не позволило самочуствие

Сообщение изменено: Nikonor (28 октября 2014 - 04:02)

[Nikonor]

скорее всего я до конца ещё не осознал на сколько благодарен Виктору Николаевичу,за его труд.но для себя,одну вещь, я в конце концов ,уяснил точно. Бодибилдинг это бесконечный путь самосовершенствования во всех смыслах.

[Виктор С]

Nikonor писал 28 Окт 2014 - 11:30:

рост миофибрилл занимает достаточно длительное время.порядка 14-19 дней ,отсюда соответствующие выводы по частоте развивающих тренировок,

Сергей, теперь я понял откуда "ноги растут" у твоих тренировок раз в неделю.

Тебе 

 

А завистники пусть грустят.

[Dimik]

Nikonor писал 28 Окт 2014 - 13:10:

скорее всего я до конца ещё не осознал на сколько благодарен Виктору Николаевичу,за его труд.но для себя,одну вещь, я в конце концов ,уяснил точно. Бодибилдинг это бесконечный путь самосовершенствования во всех смыслах.

А merQ прав!!!
Пафос из учеников Селуянова так и прет, как из продавцов гербалайфа!!! куплено, все куплено!!!

[Nikonor]

Виктор С:

Сергей, теперь я понял откуда "ноги растут" у твоих тренировок раз в неделю.

не совсем так.изначально к такому стилю тренинга пришёл самостоятельно. можно сказать инстинктивно (жаль что ОЧЕНЬ ДОЛГО был идиотом и не слушался её (себя)).

т.е сначала  испробовал и подтвердил эффективность на своей шкуре,так сказать,ну а затем и научные данные ''подтянулись''.

Dimik:

Пафос из учеников Селуянова так и прет

если пафос прёт вместе с мясом и силой,то......Больше Пафоса,вашу мать!

я то не ученик даже. а скорее ''поклонник Таланта''

[Dimik]

Блин ну как так можно, раз в неделю потренироваться, и потом еще неделю бороться с желанием потренироваться? Это ж мазохизм!

[Виктор С]

Dimik, я сначала думал, что ты шутишь. Но я с тобой согласен - мне такой тренинг тоже не по зубам.

 

"Правда, что успехов в спорте могут добиться только мазохисты?

 - Да, если тренер садист"(с))) )

Сообщение изменено: Виктор С (28 октября 2014 - 04:37)

[Nikonor]

Dimik:

раз в неделю потренироваться, и потом еще неделю бороться с желанием потренироваться?

я тренируюсь ТАК,что желания потренироваться на неделе, у меня не возникает. это наработанная способность развивать максимальную интенсивность усилия.этому специально не учился,получалось само собой ,на сколько я помню,с ранних лет. в общем ,целевые мышцы бывает до пятницы (включительно болят) ну какая уж там тренировка на неделе. летом правда на турник похаживал в обеденный перерыв

[Dimik]

я тож пытался, не один вы такой умный
Голова от напрягов чуть не лопалась, и неделю ещё болела +гипертензия напостоянку от такого режима. Действительна не до трень уж

[Nikonor]

Dimik:

я тож пытался, не один вы такой умный

пробовали многие,а получается вот у умных только

[Виктор С]

Сергей, хвались, хвались, не стесняйся. Имеешь право - тебе не подарили, ты за работал.

Если бы не непонятки с судейством на MD, первое место было бы твоё.

[Dimik]

Nikonor писал 28 Окт 2014 - 15:47:

пробовали многие,а получается вот у умных только

Жаль Онотоле не качается, мож Олимпию б взял)

[Nikonor]

Dimik:

Жаль Онотоле не качается

а хто это?

[merQ]

Nikonor писал 29 Окт 2014 - 08:41:

а хто это?

Анатолий Вассерман, здесь на форуме зареган как AnatolyR

[Dimik]

Nikonor писал 29 Окт 2014 - 08:41:

а хто это?

[Nikonor]

merQ:

Анатолий Вассерман, здесь на форуме зареган как AnatolyR

да ну нах!,

не гоните

часом это не он, в одном из роликов Валентина Ивановича, со штанги полтос одной рукой снимал?

Сообщение изменено: Nikonor (29 октября 2014 - 12:02)

[Виктор С]

Dimik, merQ, на ЖФ есть фото Анатолия прошлых лет, где он примерно вашего возраста.

Найдите, сравните с собой, взгрустните.

Форма обалденная! Даже на нашем форуме таких немного.

Ссылку давать не буду - трудитесь..))