16995 ответов в этой теме

[Dimik]

Почитаешь тему

зайдешь в зал

это пиздец /я извенился/

зал зрительно уменьшает людей
я ваще в зал боюсь ходить

[merQ]

На видосе зато технику видно, кто-то стыдливо напишет о маленьком весе, который он по факту делает чисто, а кто-то гордо заявит вес в полтора раза больше, при этом скрывая свою ужасающую технику с помощью отсутствия видео.

 

Это не про кого-то конкретно, а так, мысли вслух

[renepjd]

Да ну нах
Если чел с читингом накачал что-то то пох, респект полюбасу

[aid]

Видео на тренировках не снимаю. Могу показать фото, если кому интересно.

foto1.jpg

Я видел за все время своих тренировок достаточно много сильных людей. Намного сильнее меня  .

Напомнило у кого-то из комиков, как старушка кричала в автобусе "да я моложе вас всех, вместе взятых!"

А за фото и силовые - респект

[Дмитрий Р]

Если чел с читингом накачал что-то то пох, респект полюбасу

как бы не что-то,а то что нужно) а то некоторые, не будем упоминать, одни трапы прибавили и все...

[renepjd]

как бы не что-то,а то что нужно) а то некоторые, не будем упоминать, одни трапы прибавили и все...

ценю твою деликатность. Я и не говорю, что что то накачал закидыванием полтоса

[Dimik]

как бы не что-то,а то что нужно) а то некоторые, не будем упоминать, одни трапы прибавили и все...

а может у этих некоторых цель такая была?

[Dimik]

Да ну нах
Если чел с читингом накачал что-то то пох, респект полюбасу

+100500
полюбому лучше чем в чистейшей технике не накачать ничего...
тут ведь не балет чтоб техничностью мериться

[merQ]

Если чел с читингом накачал что-то то пох, респект полюбасу

Ну да, если знать, что накачал

[Dimik]

merQ судя по твоим постам-если ты где-то нарушишь свою идеальную технику- значит гордость у тебя взыграла и ты решил показать всем какой ты герой и никаких других причин нет

[renepjd]

+100500
полюбому лучше чем в чистейшей технике не накачать ничего...
тут ведь не балет чтоб техничностью мериться

Димик, перед тем как пестеть, качни грудь

[merQ]

merQ судя по твоим постам-если ты где-то нарушишь свою идеальную технику- значит гордость у тебя взыграла и ты решил показать всем какой ты герой и никаких других причин нет

Если убрать слова "ты" и  "идеальную", то чаще всего так и есть

Эго, проще говоря

[Dimik]

Димик, перед тем как пестеть, качни грудь

ты уже качнул?))

[Dimik]

Если убрать слова "ты" и  "идеальную", то чаще всего так и есть
Эго, проще говоря

слово "идеальную" убирать нельзя может у когото изначально техника- грязнее некуда

[merQ]

Ну так и чистейшую идеальную технику мы можем увидеть разве что в демонстарции упражнений с нерабочими весами

[SHEG]

Сегодня с утра натощак (за пятницу) сходил. Забыл уже, как пустой зал выглядит )

5-я неделя сушки закончилась.

Разминка

1. Тяга верхнего блока широким хватом - 60 кг 5х10

2. Тяга штанги в наклоне к поясу - 85 кг 4х10

3. Тяга гантелей двумя руками - 2х32,5 кг 4х10

4. Протяжка узким хватом к подбородку (груди) - 55 кг 4х10

5. Тяга верхнего блока обратным средним хватом - 60 кг 4х10

6. Сгибания ног в тренажере - 53 кг 4х15

7. Выпады (разножка) - 25 кг 3х20

8. Икры стоя в тренажере - 20 плит 4х15

9. Подъем ног на наклонной скамье 100 (40+20+15+15+10)

Растяжка

[merQ]

SHEG, это ж сколько длится тренировка?

[OldBoy]

Ну так и чистейшую идеальную технику мы можем увидеть разве что в демонстарции упражнений с нерабочими весами

Вот, например, чистейшая техника с предельным весом.

 

[SHEG]

SHEG, это ж сколько длится тренировка?

 

В 09:15 зашел и в 11:30 вышел из зала.

[merQ]

Серег, это замечательно, но это не так часто происходит, к тому же я еще имею ввиду упражнения, где важна связь мозг-мышца (типа разведений на дельты). Там внешне и не скажешь гдетехника хороша, а где плохая, это знает только выполняющий данное упражнение

Сообщение изменено: merQ (05 апреля 2014 - 01:16)

[Dimik]

Серег, это замечательно, но это не так часто происходит, к тому же я еще имею ввиду упражнения, где важна связь мозг-мышца (типа разведений на дельты). Там внешне и не скажешь гдетехника хороша, а где плохая, это знает только выполняющий данное упражнение

я тебе о чем и талдычил...что для одного будет нужной техникой для мышцы для тебя - читерством будет казаться...
а ты развел тут "разоблачения читеров-хвастунишек" с требованиями видива

Сообщение изменено: Dimik (05 апреля 2014 - 01:29)

[Dimik]

В 09:15 зашел и в 11:30 вышел из зала.

Скока уже сбросил?
Силовые не падают?

[merQ]

что для одного будет нужной техникой для мышцы для тебя - читерством будет казаться...
а ты развел тут "разоблачения читеров-хвастунишек" с требованиями видива

Нет, почему же, если читинг объективно помогает росту мышечной массы - это дело святое, другое дело, если он не помогает, а только усугубляет ситуацию, но рабочий вес-то надо поставить побольше, чтобы отписать о нем на форуме.

 

Хотя у "читеров-хвастунишек" тоже может быть отмаза, что они ТАК EKXIT ЧУВСТВУЮТ МЫШЦЫ, поэтому тут никому ничего не докажешь

[SHEG]

Скока уже сбросил?
Силовые не падают?

 

По весу совсем немного за месяц ушло - 2,5 кг. По обхватам -5 см пузо, -0,5 см руки, -3 см грудь, -2 см бедра.

Силовые немного упали конечно (кроме жима сидя за голову ) 

Так что, надеюсь что то мясо которое наел за зиму все не осыпется 

[Александр71]

SHEG,а нет ссылки на сушку по Люберу?
И про питание он там пишет?

[fafnir999]

Нет, почему же, если читинг объективно помогает росту мышечной массы - это дело святое, другое дело, если он не помогает, а только усугубляет ситуацию, но рабочий вес-то надо поставить побольше, чтобы отписать о нем на форуме.

Я лично применяю иногда читинг на последних повторах в подходе и далеко не во всех упражнениях. Например в протяжке, которая была на прошлой тренировке, первые 8 повторов я делал чисто, еще 4 сделал с читингом. Ничего плохого в этом не вижу, только пользу. В жимах и приседах всегда делаю полную амплитуду, а как читинговать в этих упражнениях с трудом себе представляю. Естественно, я тренируюсь не для того, чтобы отписываться о каких-то рабочих весах на форумах. Для того чтобы писать на форуме о своей огромной силе, можно вообще не тренироваться.

Кстати об амплитуде. Пару лет назад в зал заходил очередной любитель "частичек". На штангу он навешивал килограмм 300, а скорее всего больше, мне просто было страшно считать. И делал приседания где-то 1/10 амплитуды. И так во всех упражнениях на ноги, а кроме ног он почти ничего не качал. Вот мне всегда было интересно, он считал что делает приседания или хотя бы полуприседания (хотя там даже четверть приседания не было)? И писал ли он где-нибудь в интернете, что приседает 300х3, или нет.  Но справедливости ради стоит сказать, что ноги у него были неплохие. 

Сообщение изменено: fafnir999 (05 апреля 2014 - 02:09)

[renepjd]

Вот, например, чистейшая техника с предельным весом.
 

без зенитовских шортах техника не может быть чистейшей

[SHEG]

Александр71, книжка Доктора Любера "Культуризм по-нашему или секреты Качалки" в библиотеке форума.

Глава 6. «Сохнем» без гербалайфа.

Про питание на сушке он особо подробно не пишет там (низкоуглеводка)

Сообщение изменено: SHEG (05 апреля 2014 - 02:17)

[Александр71]

Пару лет назад в зал заходил очередной любитель "частичек". На штангу он навешивал килограмм 300, а скорее всего больше, мне просто было страшно считать. И делал приседания где-то 1/10 амплитуды.

Ты не из Баку))

[SHEG]

Кстати об амплитуде. Пару лет назад в зал заходил очередной любитель "частичек". На штангу он навешивал килограмм 300, а скорее всего больше, мне просто было страшно считать. И делал приседания где-то 1/10 амплитуды. И так во всех упражнениях на ноги, а кроме ног он почти ничего не качал. Вот мне всегда было интересно, он считал что делает приседания или хотя бы полуприседания (хотя там даже четверть приседания не было)? И писал ли он где-нибудь в интернете, что приседает 300х3, или нет.  Но справедливости ради стоит сказать, что ноги у него были неплохие. 

 

Меня терзают смутные сомненья (с) 

Становую с плинтов в 1/10 амплитуды он делал?