103732 ответов в этой теме

[Pandora]

о...это вообще темная история))))

и явно не для новичковского раздела)

[Anatolii]

Про шприц в жопе забыл)))

Диабетик я. Забыла? А шприц каждый может забыть вытащить. Всю жизнь теперь напоминать будешь? Вот некоторые целого мужчину вытащить забывают, так и ходют, и ничего, никто не попрекает.

Сообщение изменено: Anatolii (15 января 2018 - 10:44)

[Pandora]

. Всю жизнь теперь напоминать будешь?

Береги честь с молоду(

[Горец67]

для прогресса, если еще подробнее, чтобы был эффект от проделанной тренировки, чтобы был результат

слушай у тебя в профиле стаж 5 лет.. показатели тоже ничего..так это я у тебя должен спрашивать программу...

[Олег К]

Ребята, всем привет. Такая мысль появилась, а что если мне обратиться к какому-нибудь специалисту, чтобы мне составили программу тренировок + питания, чтобы был четкий план. Нравится просто, когда есть четкий план и того, и другого, и знаю уже, что делать, когда делать и как делать. Из специалистов не знаю даже, Сергей Миронов, Денис Гусев, Виктор Симкин, Станислав Линдовер...или может есть специалисты и тут на форуме, кто пишет индивидуальную программу питания и тренировок.

Что вообще думаете по этому поводу? на форуме ничего не нашел, походу тут многие экспериментируют, пробуют....

Т.е. ты всерьёз думаешь, что на свете существует та самая-самая программа, которую скрывают от тебя? )))

[AnatolyR]

для прогресса,

чего?

[attacker19]

Т.е. ты всерьёз думаешь, что на свете существует та самая-самая программа, которую скрывают от тебя? )))

 

а я такое сказал разве?)) насколько я понимаю, специалист может по каким-то параметрам, критериям, особенностям тела написать программу=)

[attacker19]

чего?

в наборе мышечной массы.

[Pandora]

специалист может по каким-то параметрам, критериям, особенностям тела написать программу=)

Фото где?

[attacker19]

Фото где?

у меня в телефоне=))

[Pandora]

у меня в телефоне=))

Телефон еще прогу не составил?) Сложно давать нормальные советы, не видя материала)

[attacker19]

Телефон еще прогу не составил?) Сложно давать нормальные советы, не видя материал

давай вотсап, телеграм вышлю материал=))

[Pandora]

давай вотсап, телеграм вышлю материал=))

ишь какой шустрый мальчонка))) я с новичками только лс переписываюсь. Воцап только для учеников, которых годами надзирательствую

[attacker19]

ишь какой шустрый мальчонка))) я с новичками только лс переписываюсь. Воцап только для учеников, которых годами надзирательствую

ну можно скайп, почта, без разницы мне=)

[Pandora]

ну можно скайп, почта, без разницы мне=)

у тебя все так плохо, что боишься всем показать?((

[attacker19]

у тебя все так плохо, что боишься всем показать?((

показываю только избранным=)) всем зачем, когда нужно по делу)) давай ты свою фотку, все увидят заодно)

[Pandora]

показываю только избранным=)) всем зачем, когда нужно по делу)) давай ты свою фотку, все увидят заодно)

на аватаре)

[attacker19]

на аватаре)

 

хороша

[attacker19]

Pandora

сменил аву

[phaze]

становой вообще нет

чо

расстрелять накуй

[Anatolii]

на аватаре)

 

[Anatolii]

чо

расстрелять накуй

Вот и я о том же

[phaze]

Anatolii, я на нее свою девчонку подсадил.

С первого раза вытянула 70 с почти что идеальной техникой (в конце объемной трены). Ни горба, ничего такого, по спине все как надо. Говорит, через месяц сотку спокойно сделает.

[Kichmarba]

Ситуация такая. Раньше мог подтянуться за 1 подход 15 раз. Два года вообще не занимался. Запрыгнул на турник, сделал сколько смог до изнеможения. Последние подходы с помощью человека. Всё болело неделю. Прошло, боли нет. Ещё пару дней подождал. Сейчас ниразу не могу подтянуться. Ещё пару недель подождал. Все равно вообще не могу подтянуться. Что это? Это пройдет? Как быть? Помогите.

[Pandora]

Anatolii, я на нее свою девчонку подсадил.
С первого раза вытянула 70 с почти что идеальной техникой (в конце объемной трены). Ни горба, ничего такого, по спине все как надо. Говорит, через месяц сотку спокойно сделает.

она же вроде только недавно в зал пошла? О боги, я комплексую!(((((

[Letxhik91]

Anatolii, я на нее свою девчонку подсадил.
С первого раза вытянула 70 с почти что идеальной техникой (в конце объемной трены). Ни горба, ничего такого, по спине все как надо. Говорит, через месяц сотку спокойно сделает.

Блин, вот где вы таких находите то?

[Anatolii]

Блин, вот где вы таких находите то?

В спортзалах)

[Anatolii]

Anatolii, я на нее свою девчонку подсадил.

С первого раза вытянула 70 с почти что идеальной техникой (в конце объемной трены). Ни горба, ничего такого, по спине все как надо. Говорит, через месяц сотку спокойно сделает.

Сумо, классика?

[Gjkmpjdfntkm]

я комплексую

Этим обусловлено ваше поведение. Комплекс на комплексе.

[phaze]

Anatolii, классика. Если даст добро, как нибудь видео какого нибудь подхода запишу.