103732 ответов в этой теме

[пачварык]

Дима, при всем к тебе уважении, не всех здесь интересует чистый ББ. Дай что-нибудь и для физкультурников.))
 

Anatolii, товарищ экзорцист, примите меры, мы не справляемся.
Хотя до 50 подтягиваний дело пока не дошло.))

Я уШ неоднократно-же:не обзывайте это всё бб и занимайтесь спокойно всем,чем угодно)))
Запутали народ и оне ща занимаются всем,чем угодно но не бб,хотя считают,что такида..)))

[Олег К]

Я уШ неоднократно-же:не обзывайте это всё бб и занимайтесь спокойно всем,чем угодно)))
Запутали народ и оне ща занимаются всем,чем угодно но не бб,хотя считают,что такида..)))

Под соревновательный бб должна быть заложена такая атлетическая база, что 90% заходящих сюда новичков жизни не хватит достичь её.

А пока не прошёл первый этап, нехуй приступать ко второму 

[пачварык]

Под соревновательный бб должна быть заложена такая атлетическая база, что 90% заходящих сюда новичков жизни не хватит достичь её.
А пока не прошёл первый этап, нехуй приступать ко второму 

поэтому:общая подготовка новичка для последущих занятий бб.
Но то,что в основном предлагается здесь-это точно не занятия бб и НЕ принцыпы построения теля.

[Anatolii]

угу.направление нагрузки в целевую,обём работы ,питание без пропусков,разделённое на равные части,вода,отдых с ориентиром на посттравматические боли и тп..

Это рекомендации по ББ?

[AnatolyR]

отдых с ориентиром на посттравматические боли

Какой про-бб тренировался с ориентиром на пост боли?

Сообщение изменено: AnatolyR (19 ноября 2017 - 11:50)

[пачварык]

Это рекомендации по ББ?

вкратце.)

[пачварык]

Какой про-бб не тренировался с ориентиром на пост боли?

а я почём знаю?вы тут верещите всё,что пох на них)))

[Anatolii]

вкратце.)

Ок. Для ПЛ тоже подходит. И тем не менее,. каждому новичку, который зайдет сюда с вопросом "хочу заниматься ББ, что мне делать?" Обещаю отвечать именно этой фразой.

направление нагрузки в целевую,обём работы ,питание без пропусков,разделённое на равные части,вода,отдых с ориентиром на посттравматические боли и тп..

Тебе ж все равно некогда)

Сообщение изменено: Anatolii (19 ноября 2017 - 11:26)

[AnatolyR]

Какой про-бб тренировался с ориентиром на пост боли?

Ошибся в вопросе.
Я не слышал о про-бб который бы ориентировался на постболи

[phaze]

Ребят, вот тайм коды к тем моментам, где он качается на тренажерах, которые я в своем зале нашел. Я вчера про них писал, нагрузка укладывается прям куда надо. Просто улётное оборудование.

Вертикальная тяга: https://youtu.be/uR-5xKKgStE?t=5m36s

Горизонтальная тяга: https://youtu.be/uR-5xKKgStE?t=6m58s

Брусья: https://youtu.be/i_fhCacxpsU?t=5m59s

 

Я, кстати, не слил. После начала тренировок всё начало приходить в тонус. В зале только чувствую, что отвык от весов и не могу сконцентрироваться на работе мышцы пока, поэтому силовые и выносливость снизились. Будто бы мозг, в связи с отдыхом от занятий в зале, ослабил наработанную связь с мышцами, а тренировки её снова пробуждают. В общем всё круто)))

Сообщение изменено: phaze (19 ноября 2017 - 12:55)

[Stas R]

Друзья , вернёмся к философии. Приоритеты определяются целью ? На примере техники исполнения упражнения - при определённых целях допускается и рекомендуется читинг . Или в читинге тоже существует правильная техника исполнения?

[Anatolii]

Друзья , вернёмся к философии. Приоритеты определяются целью ? На примере техники исполнения упражнения - при определённых целях допускается и рекомендуется читинг . Или в читинге тоже существует правильная техника исполнения?

Конечно. Целесообразность - соразмерность - техничность. Все как всегда)

[8sp]

Я, кстати, не слил. В общем всё круто)))

 

 

Друг, давай ты мне не будешь рассказывать сказки про месяц без зала.

 

8)

 

Spoiler

после месячного отдыха результаты до ухода на него обычно слегка возрастают (и мясные и силовые)
обычно - не значит, что у всех

[phaze]

8sp, посмотрим, быстро ли всё вернется в плане производительности в зале)

[пачварык]

Ошибся в вопросе.
Я не слышал о про-бб который бы ориентировался на постболи

нет боли-нет роста)
Болит-значит растёт.)

[AnatolyR]

Шо ты мне избитые лозунги втираешь, даже не понимая о чем они говорят

Сообщение изменено: AnatolyR (19 ноября 2017 - 08:17)

[Железякин]

Друзья , вернёмся к философии. Приоритеты определяются целью ? На примере техники исполнения упражнения - при определённых целях допускается и рекомендуется читинг . Или в читинге тоже существует правильная техника исполнения?

.Стас, лучше задайся вопросом;  какую задачу призван решить читинг ?  ( кто кого и зачем обманывает ? )))

[Stas R]

кто кого и зачем обманывает ?

У "профиков" бб читинг вполне допускается , обманывают часть амплитуды за счёт придания инерции на определённом участке. Но что интересно , погуглил , у читинга тоже есть техника исполнения , чтобы не нарваться на травму. За крайний год не помню чтобы я читинговал , и за предыдущий . Может ошибаюсь , для новичков он уместен в контексте ЧСВ ?

[Anatolii]

У "профиков" бб читинг вполне допускается , обманывают часть амплитуды за счёт придания инерции на определённом участке. Но что интересно , погуглил , у читинга тоже есть техника исполнения , чтобы не нарваться на травму. За крайний год не помню чтобы я читинговал , и за предыдущий . Может ошибаюсь , для новичков он уместен в контексте ЧСВ ?

Что такое ЧСВ?

[пачварык]

Шо ты мне избитые лозунги втираешь, даже не понимая о чем они говорят

Они-верные.)

[Железякин]

Что такое ЧСВ?

чуйство собственного ВЕЛИЧИЯ 

[Железякин]

У "профиков" бб читинг вполне допускается , обманывают часть амплитуды за счёт придания инерции на определённом участке. Но что интересно , погуглил , у читинга тоже есть техника исполнения , чтобы не нарваться на травму. За крайний год не помню чтобы я читинговал , и за предыдущий . Может ошибаюсь , для новичков он уместен в контексте ЧСВ ?

сильно подозреваю, что у профи читинг применяется на  условно детских ( для них ) весах . и больше в памповых тренировках.  

А у нас все кому не лень, пытаются с помощью его ставить все возможные рекорды .  Да и стоит учитывать кол-во опыта профи и обычного физкультурника . 

 

Надо понимать, что читинг это попытка снять излишнюю нагрузку в одном месте, путем работы в другом.  Но связочный аппарат получает по полной . 

Сообщение изменено: Железякин (20 ноября 2017 - 10:42)

[AnatolyR]

Они-верные.)

Они не имеют отношения к пост болям

[Anatolii]

сильно подозреваю, что у профи читинг применяется на  условно детских ( для них ) весах . и больше в паповых тренировках.  

А у нас все кому не лень, пытаются с помощью его ставить все возможные рекорды .  Да и стоит учитывать кол-во опыта профи и обычного физкультурника . 

 

Надо понимать, что читинг это попытка снять излишнюю нагрузку в одном месте, путем работы в другом.  Но связочный аппарат получает по полной . 

В ряде случаев читинг как раз защищает связочный аппарат. Я его в общем-то только для этого и использую.

[phaze]

О читинге: почему читинг Бренча Уоррена многие называют гениальным, продуманным и типа по нему видно, что эта техника идеально выверенна?

Пытался смотреть, разбираться, сложить всё в какую-то логичную систему.

Вроде и атлет опытный и титулованный.

Но с другой стороны, что за тупость творит эта стероидная обезьяна??? Ведь это старое дерганье, ничем не лучше того, что творят зальные подснежники.

Сообщение изменено: phaze (20 ноября 2017 - 11:15)

[Железякин]

В ряде случаев читинг как раз защищает связочный аппарат. Я его в общем-то только для этого и использую.

вот вот, что только в ряде и у тех , кто понимает , что делает . И умеет это делать.   

Его ж не зря придумали ))) . 

 

только редко в зале можно увидеть   " качественный читинг"  , а не раскачку самолюбия )) 

[Железякин]

О читинге: почему читинг Бренча Уоррена многие называют гениальным, продуманным и типа по нему видно, что эта техника идеально выверенна?

Пытался смотреть, разбираться, сложить всё в какую-то логичную систему.

Вроде и атлет опытный и титулованный.

Но с другой стороны, что за тупость творит эта стероидная обезьяна??? Ведь это старое дерганье, ничем не лучше того, что творят зальные подснежники.

как и писал выше, там у людей и опыт за плечами ого го  и генетика ,что то прощает.   Попытки повторить   обычно так себе проходят ))) 

[AnatolyR]

Но с другой стороны, что за тупость творит эта стероидная обезьяна??? Ведь это старое дерганье, ничем не лучше того, что творят зальные подснежники.

Quod licet Iovi, non licet bovi

[AnatolyR]

Посмотри тренировки Бертила Фокса.
Вот где адский страх

[AnatolyR]

А самое печальное, есть люди которые всерьез считают что он такой большой потому что так делает

Сообщение изменено: AnatolyR (20 ноября 2017 - 12:03)