103732 ответов в этой теме

[корнер]

Что ж вам так сдался этот бег, ребята. На плавание переходите. По моему, лучше ничего нет.

Вот у меня например: 3 дня в тренажёрку -  1 в бассейн, 3 в трен. - 1 в басс, 3 в тр.-1 в б..................

Как только футбол заменил на бассейн, так спина и колени практически перестали о себе напоминать.

[Олег К]

Как только футбол заменил на бассейн, так спина и колени практически перестали о себе напоминать.

Между футболом и просто бегом в удовольствие разница очень большая.

[корнер]

Между футболом и просто бегом в удовольствие разница очень большая.

 

Это да. Но всё же даже если бегу по дорожке и по периметру футбольного поля(по траве), ощущаю разницу. По мягкой траве комфортнее. А уж с плаванием, ни какого сравнения. Кайф.

[Фёдор777]

Побегать теперь захотелось, а на улице мерзость. Нашли время обсуждать бег.

[Stas R]

А уж с плаванием, ни какого сравнения. Кайф.

Плавать научиться ещё сложнее чем бегать.

[корнер]

Плавать научиться ещё сложнее чем бегать.

 

Бесспорно. Только зачем. Не на соревнованиях же выступать. А для того что бы получить нагрузку даже лучше без техники. Проплыл за 40мин км и пульс огого и дышишь как лошадь. Короче нагрузился по полной. А когда ты техничный пловец, то тебе уже надо за это время трёшку накрутить. А на такой скорости в бассейне, при массовом плавании, когда на дорожке по десятку купающихся, хрен дадут. Так что и даром не нужна эта техника.

[OldBoy]

Согласен. Но плавненько вполне можно выйти на 3 км 2-3 раза в неделю. При желании, конечно, больше. Но к тому времени (если чел худеет), вес у него уже не будет критическим.

Так а что дадут эти 6-9км в неделю? Это сколько, калорий 400-500?

[пионер вечный]

Так а что дадут эти 6-9км в неделю? Это сколько, калорий 400-500?

Самочувствие лучше, настроение поднимает. Именно столько, не больше, а то на основных нагрузках скажется неминуемо. И если единоборствами какими... то надо бегать обязательно. Мне так кажется.

[CheatMeal]

Я до января стараюсь бегать, главное одежду и обувь хорошую подобрать

[Олег К]

Так а что дадут эти 6-9км в неделю? Это сколько, калорий 400-500?

Дадут, что человеком будешь 

[Олег К]

Не.... Ладно, когда дедушка Витя рассуждает про бег. Ему можно по патриаршеству... Но блять когда парни молодые боятся жопой шевельнуть. Ну это пиздец... На спортивном то форуме. Срамота то какая ((((

http://x-power-club....ica-normativov/

Вот для чего бегать!!!!! 

[OldBoy]

Ну это нормативы для не занимающихся спортом вообще, наверно. Тут люди все-таки на форуме имеют хоть какую-то подготовку.

Повеселил нормативы "достать до фигни ниже пола с прямых ног". Что демонстрирует этот показатель кроме соотношения длины рук-ног и умения сгибать горб (что вредно вообще-то) - непонятно.

И я "жопой шевелю" побольше многих - просто конкретно гладкий бег кажется мне скучным и бессмысленным.

Сообщение изменено: OldBoy (06 ноября 2017 - 06:52)

[Stas R]

просто конкретно гладкий бег кажется мне скучным и бессмысленным.

Согласен , но зато пригодится в гонках с препятствиями. Например как http://www.bearrace....ya-fotografii-1

 

В этом году я проморгал , а в следующем буду пробовать. 

Сообщение изменено: Stas R (06 ноября 2017 - 07:22)

[Олег К]

Ну это нормативы для не занимающихся спортом вообще, наверно. Тут люди все-таки на форуме имеют хоть какую-то подготовку. Повеселил нормативы "достать до фигни ниже пола с прямых ног". Что демонстрирует этот показатель кроме соотношения длины рук-ног и умения сгибать горб (что вредно вообще-то) - непонятно.

А ты посмотри нормативы на бег 3 км. Думаю, даже 15 мин. нетренированный совсем мало кто пробежит.

И я "жопой шевелю" побольше многих - просто конкретно гладкий бег кажется мне скучным и бессмысленным.

Речь не про тебя конкретно, а вот что оправдываешь таких лодырей- это неправильно 

[Stas R]

III разряд на 3 км 10,2 мин. Иногда думаю , для кого эти нормативы? Для людей "из той жизни" ? 

[OldBoy]

А ты посмотри нормативы на бег 3 км. Думаю, даже 15 мин. нетренированный совсем мало кто пробежит.

Ну это нужно быть совсем не двигаться. Да, таких людей много (образ жизни работа-машина-магазин-машина-дом). Для них наверно и нормативы.

 

Речь не про тебя конкретно, а вот что оправдываешь таких лодырей- это неправильно 

Я не оправдываю никого, изначально речь было про то зачем тяжелому человеку бегать. Чтобы хорошо бегать - нужно делать это часто/объемно - что раздолбает жиробасу суставы. А от 5-10км в неделю особого эффекта не будет. Можно с тем же успехом покрутить педали или походить по дорожке полчаса после тренировки. Для толстого-нетренированного человека бег даже в медленном темпе не будет низкоинтенсивным кардио - там будет и пульс, и дыхание ппц (говорю это как жиробас, который много бегал по утрам в свое время).

[Виктор С]

Не.... Ладно, когда дедушка Витя рассуждает про бег. Ему можно по патриаршеству... Но блять когда парни молодые боятся жопой шевельнуть. Ну это пиздец... На спортивном то форуме. Срамота то какая ((((

http://x-power-club....ica-normativov/

Вот для чего бегать!!!!! 

Вот же ж ты неугомонный мальчуган, всем раздал.

Кто мало бегает или, о ужОс, вообще не бегает, тот лодырь? Ортодокс и беговой деспот.  

2 года назад  нормы ГТО уже "хвалили" : http://forum.steelfa...entry1057450889

[Олег К]

Ну это нужно быть совсем не двигаться. Да, таких людей много (образ жизни работа-машина-магазин-машина-дом). Для них наверно и нормативы.

Да уж прям совсем. ))) Я, например, при всём желании быстрее 12 мин не пробегу. Этим летом вышел на 15 мин, что при 3-х ножных тренировках не так и легко.

Конечно, можно было и продолжить... Но стало жутко лень. А вообще даже половина твоих ровесников не пробежит эти несчастные 3 км никак, не говоря о моих ровесниках-жиробасах. Там будет вообще пиздец ))))

Я не оправдываю никого, изначально речь было про то зачем тяжелому человеку бегать. Чтобы хорошо бегать - нужно делать это часто/объемно - что раздолбает жиробасу суставы. А от 5-10км в неделю особого эффекта не будет. Можно с тем же успехом покрутить педали или походить по дорожке полчаса после тренировки. Для толстого-нетренированного человека бег даже в медленном темпе не будет низкоинтенсивным кардио - там будет и пульс, и дыхание ппц (говорю это как жиробас, который много бегал по утрам в свое время).

Всё верно, бегать не обязательно. Но с таким же успехом можно сказать:

а нахуй по дорожке ходить?

нахуй велик крутить?

нахуй худеть?

И вообще нахуй чего-нибудь делать?

п.с. И не надо перевирать мои слова, как это делает дядя Витя. Конечно же, в любом деле важна плавность вливания. Для сильно толстого дрища начинать надо с более простого- ходьбы с постепенным убыстрением. Так же как и в зале начинать с лёгкой штанги.

п.п.с. А круговые конечно же жирному дрищу показаны? ))))

[r0mjk3]

Но меньше есть я правда не могу. Если буду есть меньше, то буду постоянно думать о еде, мечтать о ней. Срываться и объедаться, после чего чувствовать себя плохо. Я не хочу так жить!

Значит жить вам толстым и радоваться жизни, полюбите себя таким какой вы есть ! 

[Олег К]

Вот же ж ты неугомонный мальчуган, всем раздал.

Кто мало бегает или, о ужОс, вообще не бегает, тот лодырь? Ортодокс и беговой деспот.  

2 года назад  нормы ГТО уже "хвалили" : http://forum.steelfa...entry1057450889

Молодые обязаны бегать и ещё много чего, чтобы вас, старпёров, если Родина позовёт, защитить   

[OldBoy]

Да уж прям совсем. ))) Я, например, при всём желании быстрее 12 мин не пробегу.

Ну 12 это более-менее. Но ты под сотку весишь и не молод уже.

 

А вообще даже половина твоих ровесников не пробежит эти несчастные 3 км никак

Потому что ничем не занимаются. В школе все неплохо бегали.

 

а нахуй по дорожке ходить? нахуй велик крутить?

Для кардио-тренировки.

 

нахуй худеть?

Для здоровья.

 

п.п.с. А круговые конечно же жирному дрищу показаны? ))))

Не надо перевирать мои слова )) я тут ничего не говорил про круговые По мне так это еще больший бред чем бег.

[Anatolii]

Молодые обязаны бегать и ещё много чего, чтобы вас, старпёров, если Родина позовёт, защитить   

Насмешил)

[Виктор С]

Молодые обязаны бегать и ещё много чего, чтобы вас, старпёров, если Родина позовёт, защитить   

За заботу спасибо.

Но раньше не пацаны были в армии были опорой. 

 

 

Почему-то на бегунов не похожи.)

[Олег К]

Не надо перевирать мои слова )) я тут ничего не говорил про круговые По мне так это еще больший бред чем бег.

Так и мои не надо перевирать. Естественно, если человек функционально не готов к бегу в силу здоровья или полной растренированности, то заставлять я его не буду.

Но вообще, бегать- это нормально, для нормального человека. И не надо демонизировать сей вид физнагрузки, как через сообщение делает дяди Витя уш много лет на этом форуме. А ты тут вклинился и поддакиваешь 

[Олег К]

За заботу спасибо.

Но раньше не пацаны были в армии были опорой. 

 

Пусть войдут.jpg

 

Почему-то на бегунов не похожи.)

Да, да... Старпени там служили.))) И в атаку ходили на карачках )))) 

Сообщение изменено: Олег К (06 ноября 2017 - 08:47)

[корнер]

Откуда такое неуважение к возрасту?

[Олег К]

Откуда такое неуважение к возрасту?

Т.е. надо просто за возраст уважать? Типа жил говном, но вот дожил и уважайте меня? )))

Или все-таки людей уважают за что-то другое? 

Когда говорят "старпень"- ключевое тут "пень", точно также как в словосочетании "молодой долбоёп" ключевое- "долбоёб".

[Виктор С]

Откуда такое неуважение к возрасту?

Нахер уважение к возрасту, мы не в автобусе и в жизни полно седых уродов.

Но этот горячий пацанчик не уважает здравый смысл и плохо видит.)

Сообщение изменено: Виктор С (06 ноября 2017 - 08:57)

[корнер]

Не знаю сколько служили в других армиях, в нашей 25. и эти, как ты говоришь "старпени" Альпы проходили и орудия на себе тащили.

[Олег К]

Нахер уважение к возрасту, мы не в автобусе и в жизни полно седых уродов.

Но этот горячий пацанчик не уважает здравый смысл и плохо видит.)

Не нарывайся на грубость, ой прошу....