8124 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Тогда и талия нужна сантиметров 60

[Kaчок]

Тогда и талия нужна сантиметров 60

Талии меньше веса достаточно...

[Виктор С]

Накачиватся это увеличивать мышечную массу. Из дрыща становится атлетом.

Грубо говоря заметное увеличение мышечных объемов. Особенно в тех частях, которые обычно у не тренирующихся отстают, относительно корпуса. Руки, ноги, дельтовидные. 

Пока логично.

 Желательно без роста талии, в идеале с ее уменьшением. 

Уже спорно.

Абсолютные цифры не принципиальны. 

Оценки без цифр - это болтовня и самообман. Хоть в тренировках, хоть в торговле.

 Накачиватся это именно билдерская тема. Поэтому в данном случае шаблон имеено уместен.

Хотя тренирующихся на форуме предостаточно, но истинные билдеры и лифтеры в меньшинстве. 

Не нужно узурпировать форум в соответствии со своими предпочтениями.

 

Я же сейчас не сую во все темы свои две буквы. Хотя ранее совал, но быстро выздоровел.

Александр, будь здоров!

[Grillmaster]

Талии меньше веса достаточно...

Вот хоть убей, но не верю я в талию меньше веса при плече 45 (СУХОМ!!!!) и весе 80 внатурашку. При хотябы 10 ЧЕСТНЫХ процентах жыра.

[Горец67]

Что - где?
Это запрос в гугли на натуральных атлетов

где натуральные атлеты??))) там на фото больше химики)))

[Grillmaster]

где натуральные атлеты??))) там на фото больше химики)))

Вот то-то и оно

[Grillmaster]

Почитать форум - если не выглядишь, как натуральный отлет из гугла, то ты лошара, и не умеешь кочяться Как урмас отт, или как его там

[aaleksdd]

где натуральные атлеты??))) 

Где, укажите нам, отечества отцы,

Которых мы должны принять за образцы?

А. С. Грибоедов

[Kaчок]

Вот хоть убей, но не верю я в талию меньше веса при плече 45 (СУХОМ!!!!) и весе 80 внатурашку. При хотябы 10 ЧЕСТНЫХ процентах жыра.

Сочувствую!

Тут правда не 45см, но и вес меньше 80-ти кг, и талия до 70-ти см и жира менее 10-ти %.

https://forum.steelf...-1122417156.jpg

Сообщение изменено: Kaчок (28 марта 2025 - 09:59)

[Виктор С]

Где, укажите нам, отечества отцы,

Которых мы должны принять за образцы?

А. С. Грибоедов

"Погляжу я на себя - сам себе отрада, не косой и не рябой, а такой как надо!"(с)

[Семён]

Погляжу я, крутейшие у нас на форуме спецы- иксперды, прям с полглза влёт апределяют химик или натурал, при чём сами ни разу в жизни в глаза астероиды не видели, круто хуле !

[Олег К]

К сожалению ни одного... и автор в том числе. Хотя и непонятно откуда ожидания, что кто-то по ней накачается? Станете крепче... да собственно и достаточно.

Поддержали: Семён

Оборжака... Не тот ли это Семён, который обвинял Сашу Качка за синтол во все дыхательные и пихательные. 

А тут вот оно что, ворон ворону глаз не выклюет (с)

[Олег К]

Псевдо-натуральные сказочники сбили ориентир у новичков. Теперь каждому кажется, что чтобы выглядеть менс-физиком достаточно ходить кое-как- дрочить грудь+трицепс/спина+бицепс/ноги+дельты и через пару лет станешь Зизом.))) Хуй вам ребята)))
Надо хотя бы лет 5-6 тренироваться, выйти на силовые КМС в лифтинге, попутно раскачать мелкие видухерские мышцы, и только тогда вы станете как-то похожи на человека, по которому будет видно, что он ходит в тренажерный зал.

Я сейчас говорю про человека со средней генетикой. "Ривзы" прогрессируют намного быстрее.

[Олег К]

Отличная форма, лучше для жизни и не надо. Женщины любят, мужики уважают, на 5-й этаж поднимешься без лифта, пердежа и одышки, пакеты из Гавнита (с) донесёшь )))

Миниатюры

• 

[Олег К]

Надо оставить бодибилдинги всякие тем, кто хочет угробить свое здоровье. А на FSK люди занимаются физкультурой. Сильные, здоровые, выносливые и выглядят хорошо. На фото атлет Суперкомпаунда в 55 лет.

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Сочувствую!
Тут правда не 45см, но и вес меньше 80-ти кг, и талия до 70-ти см и жира менее 10-ти %.
https://forum.steelf...-1122417156.jpg

Так ты, Саня, генетик. В противном случае абсолютно все натуралы так выглядели-бы.

[Kaчок]

Надо хотя бы лет 5-6 тренироваться, выйти на силовые КМС в лифтинге, попутно раскачать мелкие видухерские мышцы, и только тогда вы станете как-то похожи на человека

который весь этот бред написал. То есть автора сей темы.

То есть будете похожи на дрыща занимающегося лифтингом. Это и называется 100кг "астеник" жимовик с широченной талией и мелкими видухерскими мышцами.

на 5-й этаж поднимешься без лифта, пердежа и одышки

Я живу на пятом этаже. Взбегаю через две ступеньки по любым лестничным пролетам.

На фото атлет Суперкомпаунда в 55 лет.

На фото пожилой мужчина... по форме заметно, что скорее всего когда-то чем-то занимался.

Так ты, Саня, генетик.

Скорее уникальный антигенетик. За 10 лет "успешного" тренинга даже до 77кг добрался.   
 

[aaleksdd]

На фото пожилой мужчина... по форме заметно, что скорее всего когда-то чем-то занимался.

 

 

 

Стесняюсь спросить, а как по этому фото, на котором не видно волос, можно определить, что мужчины пожилой? По недостаточно загорелой голени?

 

 

[Виктор С]

Внешний вид (не только мышцы) на первом месте только на старте, он формирует заинтересованность, влечение, симпатию. Далее на первый план выходят поступки, забота, надёжность — за это любят.

Верно, поэтому стартуют по - разному.

Тест Купера все поголовно на "отлично" (ну или хотя бы "хорошо") тебе лично сдавали?)
.............

Это тесты не для силовиков.

В 40 лет еле уложился на "хорошо": 2100 за 12 мин, а сейчас неинтересно.

Хотя и 60+ 5 км за 27+ тренер похвалил. Но я не силовик.

Какое интересное словосочетание...)))))
А бывают атлеты ХСТ? А атлеты СМТ? А атлеты "культуризма по-нашему или секретов качалки др. Любера"?)))

Бывают.

Разрешите представиться: в прошлом катлет СМТ. 

Это был полезный опыт силовых интервалок и лучшие функциональные показатели: чсс покоя 43-44, индекс Рюффье менее 1.

 

............

Я сейчас говорю про человека со средней генетикой. "Ривзы" прогрессируют намного быстрее.

Мне больше нравится Гримек. Он не такой красавчик как Стив и прожил на 14 лет дольше.

Хотя силовик Джо Роллино обошел их обоих в 104 года

[Виктор С]

Погляжу я, крутейшие у нас на форуме спецы- иксперды, прям с полглза влёт апределяют химик или натурал,.............

Кстати, да.

На форуме немало примеров попыток определения химик/нехимик по фотографиям.

Были даже случаи когда по фото оспаривали измерения антропометрии: типа бицепс не 43, а 41. Было прикольно.

 

В моем возрастном соревновательном окружении знаю трех химиков 60+. Сужу по их отчетливой рельефности. Но эти ребята ни мне, ни другим не мешают, у нас хорошие отношения.

Все они тяжело переносили ковид, хотя некоторые зараженные натуралы даже в огороде ковырялись. 

[Виктор С]

Стесняюсь спросить, а как по этому фото, на котором не видно волос, можно определить, что мужчины пожилой? По недостаточно загорелой голени?

Он паспорт видел.)

[Виктор С]

То есть будете похожи на дрыща занимающегося лифтингом. 

Сочетание невпихуемого.)

Типа: загорелый негр, рыжая блондинка и т.п.

 

Если включить логику, то дрыщ занимающийся лифтингом будет дрыщом недолго. А уж переходов из ПЛ в ББ и из ББ в ПЛ предостаточно. На форуме есть примеры.

В зал большинство приходит не в лучшей форме, а змей в колыбели душил только Геракл.

Сообщение изменено: Виктор С (29 марта 2025 - 09:09)

[aaleksdd]

Он паспорт видел.)

- У нас писарь в уезде был, в пачпортах год рождения одной только циферкой обозначал. Чернила, шельмец, вишь, экономил. Потом дело прояснилось, его в острог, а пачпорта переделывать уж не стали. Документ все-таки. Ефимцев, купец, третьего года рождения записан, от рождества Христова, Куликов — второго, Кутякин — первого…

- Да много их тут — долгожителей

Фильм "Формула любви"

[Виктор С]

Надо оставить бодибилдинги всякие тем, кто хочет угробить свое здоровье. 

Надо оставить выбор для продвинутых. Бодибилдинг - это не для всех.

Гробит здоровье не бодибилдинг или мотоциклы, а неграмотность.

 

Хотя самокатчиков я бы порол прилюдно и в землю по шею закапывал вместе с самокатами.)

[КОРНЕР11111]

Стесняюсь спросить, а как по этому фото, на котором не видно волос, можно определить, что мужчины пожилой? По недостаточно загорелой голени?

Это первый признак. Прячется от солнца - старик.
Второй признак - одеяние.
Третий - сутулость.

Сообщение изменено: КОРНЕР11111 (29 марта 2025 - 09:23)

[Горец67]

Это первый признак. Прячется от солнца - старик.
Второй признак - одеяние.
Третий - сутулость.

Я сутулым был ещё в молодом возрасте, это не показатель

[Горец67]

И ещё, не спора ради, железный фактор форум по бб и ФИТНЕСУ.

[Виктор С]

Это первый признак. Прячется от солнца - старик.
Второй признак - одеяние.
Третий - сутулость.

Холмс аплодирует.)

 

Юрий, хотя нас с тобой никто молодыми не обзовёт, но у меня другие критерии для стариков: не стрижется, мятые штаны и не уступает место беременным (но это не только старики, а вообще гондоны)

 

В отличии от тебя у меня седины не видно- в прошлом был блондином.)

[aaleksdd]

Это первый признак. Прячется от солнца - старик.
Второй признак - одеяние.
Третий - сутулость.

Прячется от Солнца - умный мужик. Та как давно известно, что избыток ультрафиолета - вызывает рак кожи

Одеяние - вопрос стиля, а не возраста. Помню в СССР была зимняя обувь - прощай молодость, но он вроде не в них

Сутулость у многих с детства, особенно если рост высокий

 

Средь суеты и кутерьмы

Ах как давно мы не прямы:

То гнёмся бить поклоны впрок,

 А то — завязывать шнурок…

В. Высоцкий

[sachados]

Надо оставить выбор для продвинутых. Бодибилдинг - это не для всех.

Подкину пищи для обсуждения.

Первый отчёт это ФСК после простоя в год или больше, второй, нынешний, тоже после долгого простоя, но по советам Семёна и Качка.

 

 

25.10.2019 - 25.05.2020:

Вес -       106- 106     +-0

Грудь -    124 - 128,5   +4,5

Бицепс - 42 - 45,5     +3,5

Бедро -   65 - 68        +3

Талия -   93- - 94       +1

 

            18.05        20.02          

Вес -    104  ➨ 106     +2

Грудь - 127  ➨ 130     +3

Рука -   45   ➨  48      +3

Бедро - 66   ➨  69      +3

Талия - 93   ➨  93     +-0