Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Лучшие NO системы

* * * * * 16 голосов

  • Please log in to reply
7547 ответов в этой теме

Опрос: Что купить ? (1427 пользователей проголосовало)

Ваш выбор предтренировочной добавки

  1. Голосовал(а) BSN NO-Xplode (543 голосов [37.47%])

    Соотношение ответов: 37.47%

  2. USPlabs Jack3d (275 голосов [18.98%])

    Соотношение ответов: 18.98%

  3. Gaspari Nutrition SuperPump250 (87 голосов [6.00%])

    Соотношение ответов: 6.00%

  4. VPX NO Shotgun (70 голосов [4.83%])

    Соотношение ответов: 4.83%

  5. Controlled Labs White Flood (7 голосов [0.48%])

    Соотношение ответов: 0.48%

  6. Universal Animal Pump (31 голосов [2.14%])

    Соотношение ответов: 2.14%

  7. MuscleTech NaNO Vapor (98 голосов [6.76%])

    Соотношение ответов: 6.76%

  8. MHP Trac Extreme-NO (38 голосов [2.62%])

    Соотношение ответов: 2.62%

  9. Optimum Vassive - N.O (6 голосов [0.41%])

    Соотношение ответов: 0.41%

  10. Universal Shock Therapy (18 голосов [1.24%])

    Соотношение ответов: 1.24%

  11. Dymatize Xpand Xtreme Pump (78 голосов [5.38%])

    Соотношение ответов: 5.38%

  12. Другой (напишу в теме) (198 голосов [13.66%])

    Соотношение ответов: 13.66%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#751
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово
В журнале Journal of the International Society of Sports Nutrition Vol.7 2010 опубликовано интересное исследование. Впервые с помощью замеров объективных физиологических показателей была оценена эффективность предтренировочных добавок - донаторов окиси азота. Ниже привожу свой перевод некоторых тезисов из этого исследования.

Quote

Комании, производящие и продающие такие продукты смело обещают, что уже с первого приёма их добавки быстро и значительно увеличивается объём циркулирующей окиси азота, что приводит к увеличению кровотока, накачку мышц (пампинг) и эффективности упражнений.

При рассмотрении этих заявлений возникают два вопроса:

1) В научной литературе не было найдено ни одного исследования влияния приёма орально 4,5г GlycoCarn® (Пропионил-L-Карнитина) на увеличение уровня окиси азота у здоровых людей.

2) В тех исследованиях, где было показано увеличение уровня оксида азота в крови после приёма предтренировочных добавок, не было приведено доказательств влияния повышенного уровня окиси азота на пампинг или мышечную производительность.

Целью настоящего исследования было сравнение Glyco-Carn® и трёх популярных добавок - донаторов окиси азота - по урвню насыщения мышц кислородом (StO2), содержанию в крови нитратов/нитритов (NOx), лактата (HLa), малондиальдегида (MDA) и мышечной производительности на группе тренированных молодых мужчин.


Сразу поясню, какие продукты скрываются за "зашифрованными" названиями в исследовании, это легко вычисляется. Итак, Supplement 1 = Gaspari Nutrition's SuperPump 250, Supplement 2 = BSN NO-Xplode и Supplement 3 = MuscleTech naNO Vapor.

Некоторые результаты:

1. Сравнение изменения результативности в жиме лёжа в зависимости от принятой добавки:
t1.jpg

2. Окружность груди и относительная мышечная накачка после приёма добавок и выполнения жима лёжа:
t2.jpg

3. Содержание в крови нитратов/нитритов, лактата и малондиальдегида:
t3.jpg

Делается вывод, что все "донаторы окиси азота", включая самую последнюю "модную" добавку Glyco-Carn® (Propionyl-L-Carnitine), не дают той сильной прибавки в мышечной производительности и усиления кровотока, о которых заявляют производители этих продуктов. И пусть маркетологи MHP и дальше кричат себе, что они выпустили "самую крутую добавку, повышающую уровень окиси азота" - NO-Bomb (не содержащую Аргинина, а только Propionyl-L-Carnitine), но мы-то с вами уже знаем, что это очередной рекламный трюк.

Полный текст статьи:
Прикрепленный файл  Comparison_of_pre_workout_NO_stimulating_dietary_supplements.pdf    824,58К   312 Количество загрузок

Сообщение изменено: Juicer (02 июня 2010 - 01:12)


#752
mcdoc

mcdoc

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 390 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

mechty:

заказал такое чудо на лето http://www.bodybuild...-unleashed.html
кто-то уже пробовал?

На зарубежных форумах все в восторге от этого продукта... Говорят, что на много лучже Джека, и ставят на один уровень с Месоморфом. На след неделе тоже приобрету эту вещицу.

#753
^Infiniti^

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился
Занятное исследование , интересно , что все-таки Propionyl-L-Carnitine показал лучшие результаты в плане увлечения интенсивности . Но минус в том , что использовалась всего одна порций каждой добавки , что однозначно мало . В плане пампинга , результаты выходят за предел плацебо , что позволяет говорить о "рабочести" продуктов , особенно NO-Xplode .

Еще меня заинтересовал уровень лактата после тренировки , у контрольной группы и плацебо он значительно ниже . Думаю можно сказать , что предтренировочные добавки приводят к более интенсивному рападу гликогена и как следствие повышенному уровню лактата и увеличению выносливости и силы .

#754
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

^Infiniti^:

Но минус в том , что использовалась всего одна порций каждой добавки , что однозначно мало .

Вот ещё одно исследование (оттуда же):
Прикрепленный файл  The_effects_of_a_pre_workout_supplement.pdf    482,79К   528 Количество загрузок


Показано, что приём предтренировочных добавок с кофеином, креатином, BCAA, протеином и кордицепсом в течение трёх недель улучшает силовые показатели и выносливость спортсменов.

#755
Juicer

Juicer

    Бывает так, что так и не бывает

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 589 сообщений
  • Имя: Аркадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кемерово

^Infiniti^:

все-таки Propionyl-L-Carnitine показал лучшие результаты в плане увлечения интенсивности

Если почитать отзывы об MHP NO-Bomb (одна порция содержит 4,5 грамма Propionyl-L-Carnitine), то большинство говорит и о лучшем пампинге по сравнению с добавками на основе Аргинина.

В первом исследовании не говорится о нерабочести этих добавок в принципе, а только утверждается, что производители слишком много обещают. Нет, ну реально, хороший пампинг ведь совсем не гарантирует увеличения силы и мышечной массы.

#756
^Infiniti^

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился
Сочетание Propionyl-L-Carnitine с Виагрой выявилось эффективней , чем одна виагра в лечении эректильной дисфункции . Это позволяет говорить о влиянии PLC на уровень оксида азота по аналогии с аргинином .

Propionyl-L-Carnitine
One study examined the use of two forms of carnitine, propionyl-L-carnitine and acetyl-L-carnitine in 96 men who with erectile dysfunction after prostate surgery. One group were given a placebo, another group took propionyl-L-carnitine (2 grams per day) plus acetyl-L-carnitine (2 grams per day) and sildenafil (Viagra) when needed, and the third group used Viagra alone.

Propionyl-L-carnitine and acetyl-L-carnitine were found to enhance the effectiveness of sildenafil, and result in improved erectile function, sexual intercourse satisfaction, orgasm, and general sexual well-being compared to Viagra alone.

Another study examined the effectiveness of propionyl-L-carnitine supplements plus sildenafil in men with erectile dysfunction and diabetes who were previously unresponsive to Viagra alone.

Participants in the study received either propionyl-L-carnitine (two grams per day) plus Viagra (50 milligrams twice a week) or Viagra alone. After 24 weeks, propionyl-L-carnitine plus Viagra was significantly more effective than Viagra alone.



Sources:
Cavallini G, Modenini F, Vitali G, Koverech A. Acetyl-L-carnitine plus propionyl-L-carnitine improve efficacy of sildenafil in treatment of erectile dysfunction after bilateral nerve-sparing radical retropubic prostatectomy. Urology. 66.5 (2005): 1080-1085.



А также
Glycine propionyl-L-carnitine increases plasma nitrate/nitrite in resistance trained men
Bloomer RJ, Smith WA, Fisher-Wellman KH.

Department of Health and Sport Sciences, University of Memphis, Memphis, TN, USA


уровень оксида азота в крови после 4.5 грамм GPLC





краткие характеристики исследования

ABSTRACT: : We have recently demonstrated that oral intake of glycine propionyl-L-carnitine (GPLC) increases plasma nitrate/nitrite (NOx), a surrogate measure of nitric oxide production. However, these findings were observed at rest, and in previously sedentary subjects. PURPOSE: In the present study, we sought to determine the impact of oral GPLC on plasma NOx at rest and in response to a period of reactive hyperemia in resistance trained men. METHODS: Using a double blind, crossover design, 15 healthy men (24 +/- 4 years) were assigned to GPLC (3 g/d PLC + 1044 mg glycine) and a placebo in random order, for a four-week period, with a two-week washout between condition assignment. Blood samples were taken from subjects at rest and at 0, 3, and 10 minutes following an ischemia-reperfusion protocol (six minutes of upper arm cuff occlusion at 200 mmHg followed by rapid reperfusion with cuff removal). Blood samples were taken from a forearm vein from the same arm used for the protocol and analyzed for total nitrate/nitrite. Data are presented as mean +/- SEM. RESULTS: A condition main effect (p = 0.0008) was noted for NOx, with higher values in subjects when using GPLC (45.6 +/- 2.8 mumol.L-1) compared to placebo (34.9 +/- 1.2 mumol.L-1). No time main effect was noted (p = 0.7099), although values increased approximately 12% from rest (37.7 +/- 2.7 mumol.L-1) to a peak at 10 minutes post protocol (42.3 +/- 3.3 mumol.L-1). The interaction effect was not significant (p = 0.8809), although paired time contrasts revealed higher values for GPLC compared to placebo at 3 (48.2 +/- 6.7 vs. 34.9 +/- 2.4 mumol.L-1; p = 0.033) and 10 (48.8 +/- 5.9 vs. 35.7 +/- 2.1 mumol.L-1; p = 0.036) minutes post protocol, with non-statistically significant differences noted at rest (41.8 +/- 4.5 vs. 33.6 +/- 2.5 mumol.L-1; p = 0.189) and at 0 minutes (43.6 +/- 5.1 vs. 35.4 +/- 2.7 mumol.L-1; p = 0.187) post protocol. An analysis by subject (collapsed across time) indicated that 11 of the 15 subjects experienced an increase in NOx with GPLC treatment. CONCLUSION: These findings indicate that short-term oral GPLC supplementation can increase NOx in resistance trained men. However, as with many dietary supplements, there exist both "responders" and "non-responders" to treatment. Future work may focus on the mechanisms for the discrepancy in response to GPLC supplementation for purposes of NOx elevation.


полный вариант статьи - http://www.jissn.com/content/4/1/22




Glycine propionyl-L-carnitine produces enhanced anaerobic work capacity with reduced lactate accumulation in resistance trained males.

Jacobs PL, Goldstein ER, Blackburn W, Orem I, Hughes JJ.

Department of Exercise Science and Health Promotion, Florida Atlantic University, Davie, FL 33314, USA. pjacobs4@fau.edu.
Abstract


GPLC доказал свою эффективность в анаэробной работе и может повысить результаты спортсменов .






краткая характеристика

ABSTRACT: BACKGROUND: Recent research has indicated that short term administration of glycine propionyl-L-carnitine (GPLC) significantly elevates levels of nitric oxide metabolites at rest and in response to reactive hyperaemia. However, no scientific evidence exists that suggests such supplementation enhances exercise performance in healthy, trained individuals. The purpose of this study was to examine the effects of GPLC on the performance of repeated high intensity stationary cycle sprints with limited recovery periods in resistance trained male subjects. METHODS: In a double-blind, placebo-controlled, cross-over design, twenty-four male resistance trained subjects (25.2 +/- 3.6 years) participated in two test sessions separated by one week. Testing was performed 90 minutes following oral ingestion of either 4.5 grams GPLC or 4.5 grams cellulose (PL), in randomized order. The exercise testing protocol consisted of five 10-second Wingate cycle sprints separated by 1-minute active recovery periods. Peak (PP) and mean values (MP) of sprint power output and percent decrement of power (DEC) were determined per bout and standardized relative to body masss. Heart rate (HR) and blood lactate (LAC) were measured prior to, during and following the five sprint bouts. RESULTS: Significant main effects (p < 0.001) were observed for sprint bout order in values of PP, MP, DEC, and HR. There were significant main effects detected for condition in PP and MP (p < 0.05), with values across the five sprint bouts 2.6 - 15% greater with GPLC. Significant statistical interactions were detected between bout order and condition for both PP and MP (p < 0.05). There was a significant main effect of condition for LAC, LAC values 15.7% lower 4 min post-exercise with GPLC (p = 0.09) and with GPLC resulting in 16.2% less LAC at 14 min post-exercise (p < 0.05). CONCLUSION: These findings indicate that short-term oral supplementation of GPLC can enhance peak power production in resistance trained males with significantly less LAC accumulation.


полный вариант - http://www.jissn.com/content/6/1/9




А тут говорится о неэффективности аргинина даже в дозах 20+ грамм

Прикрепленный файл  NitricOxideStimulating.pdf    30,11К   302 Количество загрузок

Сообщение изменено: ^Infiniti^ (02 июня 2010 - 08:35)


#757
ВИТАЛИК62

ВИТАЛИК62

    пожизненный бан

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань
^Infiniti^ thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif Серьёзный подход к делу clap_1.gif clap_1.gif clap_1.gif Жаль,не могу пока репутацию добавлять!!!


#758
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
Пробовал вчера Controlled Labs Purple Wraath. Понравился куда больше чем White Flood.

#759
Frinki

Frinki

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 786 сообщений
Nano Vapor каждый день принимать?
То есть перед качем, и в день отдыха с утра?

#760
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
Вот злостная по составу добавка:
http://www.nutraplan...s.html?sel=2950
Omega Sports Ultima

#761
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
Dragoon
Vitamin B12 (As Methylcobalamin) 7,500 mcg/125,000% в одной порции.
Передоз!!!

#762
M.Chef

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
Попробовал Nutrex HEMO-RAGE пол-совка с пробником SuperPump, дополнил двумя таблетками герани и кофеина от пролаба, адская энергия и нереальная эйфория, не заметил как прошла тренировка, делал всё очень быстро, продуктом доволен, энергия получше от эксплойда будет, супер, я доволен. В данный момент после тренировки ватные ноги, эффект схожий с экой, только в разы лучше.

#763
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
M.Chef
Как с сердцем?
Можно ссылочку на герань?

#764
M.Chef

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
5х5, да всё гудно с сердечком, только до сих пор не отпустило, хотя прошло уже более 2 часов, отпусти меня чудо трава biggrin.gif
Герань - бб.ком/store/prima/13dimethyl.html
Состояние такое... мего эйфорическое, хотя всё это от герани, ибо в хемо итак уже присутствует герань, надо будет снизить дозировку. Даже с жэки такого эффекта не было. Комбинация HEMO+герань+кофеин очень удачная, как по мне. Если я узким хватом жал 85 3x6, то сегодня в 3 подходе пожал 90x7, до этого 85 2x8.
Завтра буду пробовать жать 130кг punk.gif

Сообщение изменено: M.Chef (03 июня 2010 - 07:20)


#765
^Infiniti^

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился
комбинация в которую входит герань априори будет удачной

Сообщение изменено: ^Infiniti^ (03 июня 2010 - 07:32)


#766
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
M.Chef
1.3dimethyl - так бы сразу и написал, а то думаю, что за герань.
Меня больше интересует не пампинг, и выносливость, а сила!
Как обстоят дела с силовой частью?
Ну мне до 130 далековато еще, очень...
Да и не задаюсь целью жима. Не люблю я это упражнение.

^Infiniti^
Что из предтренировочных бадов посоветуешь, чтобы без кофеина были?
Желательно больше на взрывную тренировку нацелены были.

#767
^Infiniti^

^Infiniti^

    20-(2,4-dimethyl-1H-pyrrole-3-carboxylate)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 581 сообщений
  • Пол: Не определился

5х5:

Что из предтренировочных бадов посоветуешь, чтобы без кофеина были?

Millennium Sport RagNOrok-Ultra

#768
ROS87

ROS87

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 514 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Астрахань
Я бы от сана посоветовал v-12 турбо, вольт, сm2, это вообще без стимуляторов

#769
M.Chef

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений

5х5:

1.3dimethyl - так бы сразу и написал

Долго, муторно писать biggrin.gif

5х5:

Ну мне до 130 далековато еще, очень...

Ну я и вешу поболее.

5х5:

Как обстоят дела с силовой частью?

Отлично, прёт круче чем с эксплойда.
Эксплойд для меня был лучше всех пред тренировочных добавок, а попробовал я их нормально так.

Сообщение изменено: M.Chef (03 июня 2010 - 07:42)


#770
...BRAVO

...BRAVO

    dura lex, sed lex

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 402 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: --
ROS87
Ассортимент SAN я знаю наизусть. smile.gif
Насчет Vault и cm2 знаю, что они без кофеина.
Но в США только cm2 нитрат.
А Vault только для России производят, цена немного неадекватная.

^Infiniti^
Спасибо, приму к сведению.

M.Chef
Сколько мг добавлял 1,3-dimethyl?

Вообще на днях хочу на пробу взять дарк меттер и дарк рейдж(с кофеином правда).
Хочу почувствовать как усиливается синтез белка на 600%.

#771
M.Chef

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений

5х5:

Сколько мг добавлял 1,3-dimethyl?

2 капсулы по 25мг, по ощущениям в общем выпил около сотки мг.

Сообщение изменено: M.Chef (03 июня 2010 - 07:55)


#772
Dragoon

Dragoon

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 146 сообщений
5х5
Во всех энергетиках любят передоз В12 делать - за счет этого и лютая энергия, и спать не хочется.
Вот еще интересные отзывы про Universal Shock Therapy на ббкоме прочитал - пишут что лучшая из всех возможных предтренировочных добавок - 1-го черпака хватает выше крыши, 50 порций на доступную цену, вот только только вкус "как у задницы" creasy3.gif

#773
mambetus

mambetus

    (пляжник)

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 621 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

M.Chef:

Попробовал Nutrex HEMO-RAGE пол-совка с пробником SuperPump, дополнил двумя таблетками герани и кофеина от пролаба

я бы полночи с такими глазами ещё провел после такой смеси: shocking.gif
Жестите-с, товарищ...

#774
M.Chef

M.Chef

    Shut up and SQUAT!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 031 сообщений
mambetus, чувствовал то себя отлично, сегодня второй день приёма, силовые возросли, в жиме лёжа накинул 5кг и в жиме гантелей 2кг, отлично, резалтом доволен.

#775
nero drago

nero drago

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 43 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: М.о.
Посоветуйте что взять из ниже приведенных добавок:
1.Fierce
2.TRAC Extreme-NO
3.Dymatize Xpand Xtreme Pump
заранее спасибо!



#776
RIKO

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

nero drago:

2.TRAC Extreme-NO



#777
nero drago

nero drago

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 43 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: М.о.
Благодарю! Жду еще советов)

#778
Rabbit

Rabbit

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 747 сообщений
Есть тема соответствующая,читай.

#779
ВИТАЛИК62

ВИТАЛИК62

    пожизненный бан

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

nero drago:

Благодарю! Жду еще советов)

Если сомневаешься-сам почитай, на форуме про бустеры азота писано-переписано pushkin.gif !!! А вообще про TRAC Extreme-NO никто,вроде,плохо не отзывапся!Я,например,сам банку сожрал с удовольствием! Бери-не парься,рабочая добавка!

#780
Ctydent

Ctydent

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 446 сообщений
завтра пойду с почты забирать посылку, заказывал все по отдельности, как тут недавно советовали, блин а как вымерять то?ток сейчас понял, что измерительных приборов настолько точных дома нет, вы чем дозу замеряете?


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых