32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Развиты от ходьбы ?

Бог дал. Точнее батя. Или может дед.

 

Просветите пожалуйста насчёт связи растяжки и приседаний

На технику влияет да. Если часто ходи срать в биотуалет будешь лучше приседать палюбэ.

 

А то, что я не пьянею почти никогда, и не мучаюсь похмельем - алкаш, а не генетик

Ворона на хвосте принесла что ты пиздишь. Ибо вопрос похмелья все го лишь решается дозировкой

Может ты и пил все время по 0.5 пива. а нам грил что по 0.7 водку херачил.

 

Хм , я конечно верю в чудеса , но даже генетикам надо работать над ногами

О том и речь. Но именно присед я пока выкину. Благо есть еще варианты уничтожения.

[Grillmaster]

Ты не генетик , а профи . Сам писал что с 14 лет тренируешься , стажа за 30 уже . Так что ты трудоголик

Терпение, труд, дисциплина и целеустремлённость. Вот залог профессионализма!!!

[Grillmaster]

Ворона на хвосте принесла что ты пиздишь. Ибо вопрос похмелья все го лишь решается дозировкой
Может ты и пил все время по 0.5 пива. а нам грил что по 0.7 водку херачил.

Можешь эту ворону послать нахуй.

[Grillmaster]

Другое дело , а то генетики , растяжки , разминки - старой школе это не надо , это нынешнее поколение неженок пошло ))

Точно точно! А ещё у низ коронка всё на химию валить. Подтянулся 10 раз? ХИМИК!!!

[swistl]

Точно точно! А ещё у низ коронка всё на химию валить. Подтянулся 10 раз? ХИМИК!!!

Долбоебы

[BleedingMind]

Хм , я конечно верю в чудеса , но даже генетикам надо работать над ногами , а так что бы от рождения и мышцы были и секлись ничего не делая ...

Секутся они не от этого.
И к чему эти рассуждения если речь об одном упражнении которое нафиг не уперлось.

Двойные стандарты. Ноги, значит, у него генетические. А то, что я не пьянею почти никогда, и не мучаюсь похмельем - алкаш, а не генетик 8)

Это просто косность!

[swistl]

.

Сообщение изменено: swistl (24 августа 2019 - 07:33)

[Grillmaster]

.

Фигасе у твоего браузера паузы между дублями...

[phaze]

Просветите пожалуйста насчёт связи растяжки и приседаний

Если нет гибкости, то невозможно достигнуть в приседе параллели. Будет подворачиваться поясница, как минимум. Но обычно этого достаточно для того, чтобы травмироваться.

Чтобы выправить присед я тянулся два года, точнее ещё тянусь.

[VlasM]

Главное сила мысли,а не присед)

[phaze]

Я хз что вы там тянете с Енжой, но кому помогал ставить технику в приседаниях садились в угол на второй- третьей тренировке . На унитаз дома досаживаетесь или в воздухе по большому ходите ?

Вполне возможно, что то что ты засчитываешь им за правильную технику, может оказаться кривой поебенью. Но у лифте же главное досесть, верно?

[BleedingMind]

Действительно , нахрена вообще приседания , главное генетика . Что ещё из упражнений лишнее , огласите весь список пожалуйста

Актуально для всех которые делаются не правильно.

[Горец67]

ну понеслась))))

[phaze]

может оказаться , а может и оказаться что ты 2 года поебенью занимаешься , медведь в цирке на велосипеде быстрее учится кататься

Если бы это было так, то техника моего приседа не изменилась бы. Однако, сейчас я без проблем преодолеваю параллель, без всяких там подворотов и приседать мне уже давно дико комфортно. Спасибо растяжке и работе на подвижность тазобедренного сустава.

Хотя, мне такие тренера как ты и раньше говорили, что у меня заебись-присед, но только боли в пояснице после подхода и подворот таза говорили мне о том, что ваши советы по технике скорее человека инвалидом сделают, чем помогут.

Ты просто не шаришь, досел и похуй. Пауэрлифтинг, ууу!

Сообщение изменено: phaze (24 августа 2019 - 08:48)

[Dimik]

Если нет гибкости, то невозможно достигнуть в приседе параллели. Будет подворачиваться поясница, как минимум. Но обычно этого достаточно для того, чтобы травмироваться.
Чтобы выправить присед я тянулся два года, точнее ещё тянусь.

А тянуться на фоне тяжелой работы в упре для которого тянешься разве не травмоопасно?

[phaze]

А тянуться на фоне тяжелой работы в упре для которого тянешься разве не травмоопасно?

Нет. Обычная разминка, только не просто разминка для разминки, а целевая. Снижает травматизм, улучшает амплитуду, повышает эффективность упражнения. И самое главное, что разницу видно мгновенно.

Сообщение изменено: phaze (24 августа 2019 - 08:54)

[BleedingMind]

Если бы это было так, то техника моего приседа не изменилась бы. Однако, сейчас я без проблем преодолеваю параллель, без всяких там подворотов и приседать мне уже давно дико комфортно. Спасибо растяжке и работе на подвижность тазобедренного сустава.
Хотя, мне такие тренера как ты и раньше говорили, что у меня заебись-присед, но только боли в пояснице после подхода и подворот таза говорили мне о том, что ваши советы по технике скорее человека инвалидом сделают, чем помогут.
Ты просто не шаришь, досел и похуй. Пауэрлифтинг, ууу!

Задолбали люди с колодой вместо головы.
Спина болит- делай.
Пиздец.
Сами пусть «делают».

[phaze]

Задолбали люди с колодой вместо головы.
Спина болит- делай.
Пиздец.
Сами пусть «делают».

Это пиздец на самом деле.
Правильно говорят, что учиться нужно всю жизнь.

[phaze]

Ну конечно , куда уж мне до тебя , гения приседа , который ни хрена приседать не умеет и ни когда не научится. , иди ещё порастягивайся , знаток всего и вся . И это , я не тренер , тут ты ошибся

Я знаю, что ты не тренер. Человек, которому в голову ничего не вложили наверно не должен тренировать людей.

Сообщение изменено: phaze (24 августа 2019 - 09:02)