103732 ответов в этой теме

[Фёдор777]

Какой кривой гриф лучше взять, слабоизогнутый или сильноизогнутый  ? И вообще он сильно нужен если есть прямой, и гантельные грифы ?

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: Фёдор777 (27 октября 2017 - 09:17)

[attacker19]

 такие забавные ответы дают, что не знаю даже, что комментировать=)) такое чувство, что школьник обратился в Оксфорд за советом в одной важной теме, и все профессора у круглого стола, кроме как стебать, острить, прикалываться - не говорят ничего=) я понимаю, что все отвечающие очень умные, достигли высот в данном виде спорта, уже есть корочки >мастера, занимали почетные места и т.д. и т.п., но так ответьте тогда по делу, я же к вам за советом, помощью обратился =) к чему мне сарказм, прикол, шутки, а совета не один еще не дал, зато все успели вставить свои 1.5 коп.=)))))

[phaze]

 такие забавные ответы дают, что не знаю даже, что комментировать=)) такое чувство, что школьник обратился в Оксфорд за советом в одной важной теме, и все профессора у круглого стола, кроме как стебать, острить, прикалываться - не говорят ничего=) я понимаю, что все отвечающие очень умные, достигли высот в данном виде спорта, уже есть корочки >мастера, занимали почетные места и т.д. и т.п., но так ответьте тогда по делу, я же к вам за советом, помощью обратился =) к чему мне сарказм, прикол, шутки, а совета не один еще не дал, зато все успели вставить свои 1.5 коп.=)))))

Не выёживайся. Какого ответа ты ждал? И какой конкретно тебя не устроил? Ты не в первой сотне спрашивающих такое тут. Результат один - всё равно никто не накачается, делая так.

 

Комментировать особенности твоих "прог" можно долго. Результат не будет стоить потраченных сил. Те советы, которые получил ты - это, в принципе, более чем достаточно, при тех вводных, которые ты предоставил.

[attacker19]

Не выёживайся. Какого ответа ты ждал? И какой конкретно тебя не устроил? Ты не в первой сотне спрашивающих такое тут. Результат один - всё равно никто не накачается, делая так.

 

Комментировать особенности твоих "прог" можно долго. Результат не будет стоить потраченных сил. Те советы, которые получил ты - это, в принципе, более чем достаточно, при тех вводных, которые ты предоставил.

 

Выёживается тот, кто отвечает, а не тот, кто спрашивает или обращается за советом, Логично? думаю, что вполне.

Совет? покажи хотя бы один совет=) 

ни одного аргумента или совета не услышал, если было и я слепой и не увидел, так тыкни пальцем в виде показа этого сообщения=))))

[Виктор С]

  такое чувство, что школьник обратился в Оксфорд за советом в одной важной теме, 

Правильное чувство.

 и все профессора у круглого стола, кроме как стебать, острить, прикалываться - не говорят ничего=) я понимаю, что все отвечающие очень умные, достигли высот в данном виде спорта, уже есть корочки >мастера, занимали почетные места

Не все, но среди ответивших есть такие, до которых мы с тобой не дотянемся в этой жизни. Их внимание ценят на форуме все.

Но почему-то ты их не оценил и, как предлагали профессора, профиль не заполнил.

Если тебе пох на их предложения, то и их реакция адекватна.

Выёживается тот, кто отвечает, а не тот, кто спрашивает или обращается за советом, Логично? думаю, что вполне.

И с логикой ты не дружишь.

"Ut salutas, ita salutaberis" (Как ты приветствуешь, так и тебя приветствуют).

 

В январе ты стартовал на форуме с вопроса о протеине, вчера выложил плохо читаемые сканы проги

Совет: прочитать http://forum.steelfa...showtopic=36791 и возвращаться.

[attacker19]

Правильное чувство.

Не все, но среди ответивших есть такие, до которых мы с тобой не дотянемся в этой жизни. Их внимание ценят на форуме все.

Но почему-то ты их не оценил и, как предлагали профессора, профиль не заполнил.

Если тебе пох на их предложения, то и их реакция адекватна.

И с логикой ты не дружишь.

"Ut salutas, ita salutaberis" (Как ты приветствуешь, так и тебя приветствуют).

 

В январе ты стартовал на форуме с вопроса о протеине, вчера выложил плохо читаемые сканы проги

Совет: прочитать http://forum.steelfa...showtopic=36791 и возвращаться.

 

Ну тогда логично, что я, который недавно на этом форуме, откуда должен знать тех, кого тут все уважают, и логично, что это вовсе не означает, что если все уважают одного, то и я должен буду этого делать, не зная даже того, кого нужно уважать=) Это тоже самое, что приведут к вам человека и скажут "Его уважают все и ты должен уважать". Это все не касается к моей теме, одним словом то, за чем я обратился на этот форум - не получил, дальше смысла в обсуждении не вижу.

P.S. никого плохо тут я не приветствовал, хорошо, что это не в устной форме общение, а в письменной, где все сохраняется, а значит, можно полистать и прочитать кто, как и каким образом общался.

[phaze]

Выёживается тот, кто отвечает, а не тот, кто спрашивает или обращается за советом, Логично? думаю, что вполне.
Совет? покажи хотя бы один совет=)
ни одного аргумента или совета не услышал, если было и я слепой и не увидел, так тыкни пальцем в виде показа этого сообщения=))))

Опять выёживаешься. Да что же это за такое.

[attacker19]

phaze, и что же тут выёжного-то?))) я нормально написал и высказал свое мнение, как говорится каждый воспринимает так, как он думает=)))

[Stas R]

а значит, можно полистать и прочитать

с этого начинай!

[attacker19]

Короче начну по-другому, вижу, что сложно тут общаться, Вас тоже понимаю, все пытаются сумничать и дать по голове тому, кто меньше знает=) принцип дембеля короче=)

Раздел соответствующий - Помощь новичкам.

Уважаемые ребята, подскажите пожалуйста, для набора массы, какая программа мне бы подошла? 3х или 4х? на какие упражнения делать акцент? Антропометрия заполнена! Питаюсь 5-6 раз в день, есть спортпит, но еще не пью. Может есть какие-то готовые проверенные уже программы? Да, я не понимаю ничего в этом!

Признаю, мне не стыдно и не зазорно, что я не знаю и что я обращаюсь за помощью!

[Олег К]

Короче начну по-другому, вижу, что сложно тут общаться, Вас тоже понимаю, все пытаются сумничать и дать по голове тому, кто меньше знает=) принцип дембеля короче=)

Раздел соответствующий - Помощь новичкам.

Уважаемые ребята, подскажите пожалуйста, для набора массы, какая программа мне бы подошла? 3х или 4х? на какие упражнения делать акцент? Антропометрия заполнена! Питаюсь 5-6 раз в день, есть спортпит, но еще не пью. Может есть какие-то готовые проверенные уже программы? Да, я не понимаю ничего в этом!

Признаю, мне не стыдно и не зазорно, что я не знаю и что я обращаюсь за помощью!

Подбирай программу для своего уровня в Азах и она будет совсем не тройным, четверным сплитом 

[Фёдор777]

Уважаемые ребята, подскажите пожалуйста, для набора массы, какая программа мне бы подошла? 

Да тут даже не опытному мне понятно, что если цель - масса, то энергию не надо тратить на всякую херню в твоих прогах - типа икры на смите, жим книзу одной рукой, шраги и больше чем дофига такой хероты в твоих прогах . Тыж энергию пережигаешь всю, откуда масса то возьмется. ФИЗИКА. 

 

Отвлекаешь от серьезных вопросов, по выбору кривого грифа))
 

[attacker19]

Да тут даже не опытному мне понятно, что если цель - масса, то энергию не надо тратить на всякую херню в твоих прогах - типа икры на смите, жим книзу одной рукой, шраги и больше чем дофига такой хероты в твоих прогах . Тыж энергию пережигаешь всю, откуда масса то возьмется. ФИЗИКА. 

 

Отвлекаешь от серьезных вопросов, по выбору кривого грифа))
 

 

Вооо...пошла жара, это вот уже аргумент, и объяснил. Я не разбираюсь, поэтому и так делал, что-то вычитывал, что-то смотрел на ютюбе=) я как раз тут за тем, чтобы научиться

[Железякин]

attacker19,там мы уже все придумали.  ( Тема Азы у меня в подписи ) . 

 

больше многосуставных упражнений , меньше изоляции. 

набираем бжук продуктами.  спортпит для голодных полуобморочных дней оставьте. 

блюдем силовую прогрессию  ( линейную или др. варианты )  

 

растем большими и сильными.  

Сообщение изменено: Железякин (27 октября 2017 - 01:44)

[Letxhik91]

Короче начну по-другому, вижу, что сложно тут общаться, Вас тоже понимаю, все пытаются сумничать и дать по голове тому, кто меньше знает=) принцип дембеля короче=)
Раздел соответствующий - Помощь новичкам.
Уважаемые ребята, подскажите пожалуйста, для набора массы, какая программа мне бы подошла? 3х или 4х? на какие упражнения делать акцент? Антропометрия заполнена! Питаюсь 5-6 раз в день, есть спортпит, но еще не пью. Может есть какие-то готовые проверенные уже программы? Да, я не понимаю ничего в этом!
Признаю, мне не стыдно и не зазорно, что я не знаю и что я обращаюсь за помощью!

Никто не сможет подобрать тебе программу, кроме тебя самого. Программы брать лучше не из головы, а из азов или какие-нибудь проверенные. И смотреть как на неё (программу) реагирует тело

[attacker19]

Letxhik91, уже ищу, так и буду делать, спасибо

[Letxhik91]

Letxhik91, уже ищу, так и буду делать, спасибо

Просто у нас с тобой история похожая,только у меня с коленями и локтями проблем нет. Тоже очень долго искал программу для набора массы.
Мне лично очень помогла 5х5

[Железякин]

вы лучше подумайте почему у вас возникают проблемы с коленями и локтями !  

 

в 9 случаях из  10  это  " кривые  программы и выполнение упражнений " 

и лишь в 1 из  10 ,  предрасположенность 

[attacker19]

вы лучше подумайте почему у вас возникают проблемы с коленями и локтями !

в моем случае - это проф. травма от боевых искусств. При ударе руками даже могут заболеть локти, что было до физ.нагрузок с весом.

Сообщение изменено: attacker19 (27 октября 2017 - 02:35)

[Железякин]

тогда еще добавляется техническое исполнение и подбор упражнений, и регулирование роста  нагрузки 

[attacker19]

Мне понравились эти тренировки вот, думаю попробовать, может что и получится=) 

http://forum.steelfa...entry1056431490

http://forum.steelfa...e=9#entry559839

http://forum.steelfa...e=9#entry567420

http://forum.steelfa...e=9#entry569425

[Олег К]

http://forum.steelfa...entry1056431490

гавно

http://forum.steelfa...e=9#entry559839 http://forum.steelfa...e=9#entry567420

жопабилдинг

http://forum.steelfa...e=9#entry569425

для турниковых задротов

[Олег К]

http://forum.steelfa...e=9#entry569425

http://forum.steelfa...40&p=1057613361

http://forum.steelfa...34405&p=1758912

http://forum.steelfa...23&p=1057164704

[Letxhik91]

http://forum.steelfa...40&p=1057613361
http://forum.steelfa...34405&p=1758912
http://forum.steelfa...23&p=1057164704

Мне первая понравилась, по типо такой занимаюсь

[Железякин]

Мне понравились эти тренировки вот, думаю попробовать, может что и получится=) 

http://forum.steelfa...entry1056431490

http://forum.steelfa...e=9#entry559839

http://forum.steelfa...e=9#entry567420

http://forum.steelfa...e=9#entry569425

 

что нибудь точно получиться. 

[attacker19]

http://forum.steelfa...40&p=1057613361 http://forum.steelfa...34405&p=1758912 http://forum.steelfa...23&p=1057164704

, Олег, скажи пожалуйста, а кроме этих, есть то, что не говно и т.п.? Фулбади тренировок не люблю, оптимально для меня 3х сплит. Твои тренировки я раннее смотрел уже, дело в том, что: 

1) слишком заморочено все, следить за неделями, считать и т.д., не люблю заморачиваться, люблю, когда просто, все таки не спортсмен, не собираюсь выступать, просто для себя тренируюсь, хочу форму набрать и нарастить мыщцы,

2) так понял, что сколько людей - столько мнений, прочитав форум обнаружил и негативные отзывы к вашим программам, поэтому идеальной программы конечно же не будет, как и было сказано великими, одна программа может как работать, так и не работать на разных людях.

 

P.S. Я не комментирую и не говорю ничего негативного по отношению к программам кого-либо, я не эксперт и не разбираюсь в этом спорте.

[Горец67]

attacker19,чтобы делать выводы надо попробовать. по другому не получиться..если бы получилось советов бы здесь не спрашивал..
все ищут грааль а его нет..

Сообщение изменено: sasha1967 (27 октября 2017 - 08:21)

[Горец67]

понравилось- хочу набрать форму и нарастить мышцы..а мы здесь не хотим...

Сообщение изменено: sasha1967 (27 октября 2017 - 08:25)

[attacker19]

, так набирай, что мешает?))))

[Горец67]

да спасибо..мне никто не мешает.просто спрвшиваешь ты а не я..удачи.