9788 ответов в этой теме

[montgomeri]

21.07.22

1. 25х442 (25 мин).

Тоннаж с таким весом - ни о чём. А кпш внушает.

 

Во время подхода пиковая чсс 120, средняя 109. Пока норм. И даже заебись.

Ты думаешь, если захимичить лучше не будет?

[Виктор С]

Ты думаешь, если захимичить лучше не будет?

Будет. Наверное. Пока не хочу и не могу.

[montgomeri]

Будет. Наверное. Пока не хочу и не могу.

Вить, извини, не понимаю тебя, хочешьсказать нет возможности? Давай откровенно.

[medvedm61]

Ты думаешь, если захимичить лучше не будет?

  

Будет. Наверное. Пока не хочу и не могу.

Я , конечно , не Витя , но думаю , пока какой -никакой прогресс имеется , не нужно ничего менять , как говорится -лучшее враг хорошего .

[montgomeri]

   Я , конечно , не Витя , но думаю , пока какой -никакой прогресс имеется , не нужно ничего менять , как говорится -лучшее враг хорошего .

Ну это конечно личное дело, хозяин-барин.
 

[Виктор С]

Ветераны участвуют в соревнованиях чаще, чем молодежь т.к.:

1. Много свободного времени.

2. В антропометрии им гордиться уже нечем, а чем-то гордиться хочется. Коллекционеры.)

 

Дилемма.)

[Виктор С]

Увеличение силовых отразилось на выносливости.

Циклирование - основа прогресса.

25.07.22

1. 35х137 (10 мин). А нужно было жать 15 минут и раньше жал 35х263 за 15 мин.

2. 55х45 (4.15) Уже лучше . Раньше жал 55х37 (3.30)

3. 42.5х79 (4)

 

[Виктор С]

Обычная метрономная тренировка и обычный тренировочный пульс, но сравнивая динамику пульса с похожими тренировками год назад пока могу спать спокойно. 

27.07.22

1. Метроном 25, 40х103 (чсс 146)

2. Метроном 25, 35х125 (чсс 158)

3. Метроном 30, 30х150 (чсс 151)

4. Метроном 30, 25х150 (чсс 142)

[Сергеев]

Обычная метрономная тренировка и обычный тренировочный пульс, но сравнивая динамику пульса с похожими тренировками год назад пока могу спать спокойно. 

27.07.22

1. Метроном 25, 40х103 (чсс 146)

2. Метроном 25, 35х125 (чсс 158)

3. Метроном 30, 30х150 (чсс 151)

4. Метроном 30, 25х150 (чсс 142)

Но мы то не можем спать спокойно, потому что нам неизвестен прошлогодний пульс и значит неясно + или - у динамики. А вообще то пульс 158 как будто высоковат в нашем возрасте.

Сообщение изменено: Сергеев (27 июля 2022 - 05:47)

[Виктор С]

Но мы то не можем спать спокойно, потому что нам неизвестен прошлогодний пульс и значит неясно + или - у динамики. 

Значит пора начать отслеживать.

А вообще то пульс 158 как будто высоковат в нашем возрасте.

Без учета тренированности и длительности мониторинга за несколько десятков лет цифры не имеют значения. И уж возраст здесь на последнем месте. 

 

Формулы и цифры "нормального пульса" -  в ведро.

Привычные соревновательные пики чсс 170+. Для меня это нормально.

Но пульсовая стоимость бега, как для бегуна, ненормальная. Но я не бегун, значит этим можно пренебречь.

Нормы нужно устанавливать самому себе за 3-5 лет эксплуатации оборудования.)

[Семён]

Витя, переписывался сейчас с Фатеевым, он снимался в видео у папы смита в жиме 50кг
Спрашиваю сколько, не признается, думаю ты больше)

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Сообщение изменено: Grillmaster (29 июля 2022 - 11:28)

[Виктор С]

Витя, переписывался сейчас с Фатеевым, он снимался в видео у папы смита в жиме 50кг
Спрашиваю сколько, не признается, думаю ты больше)

Семен, спасибо за доверие и пиар, но мой тренировочный максимум был всего лишь 50х82 (8 мин), значит актуальный предел не более 50х100.

Для космических примеров лучше Владимир Козулин. 64 года. 55х200 (20 минут):

https://forum.steelf...entry1059337504

 

Полагаю, что от Козулина можно было бы ожидать 50х250.

Сообщение изменено: Виктор С (30 июля 2022 - 08:22)

[Виктор С]

Типа полугодового отчета. Тренировочные и соревновательные максимумы:

 

20х523 (20 м)

20х631 (30 м)

25х442 (25 м)

30х150 (4.45)

30х332 (15 м)

35х263 (15 м)

40х110 (4 м) соревнования

40х200 (10 м) соревнования

45х103 (8.35)

50х82 (7.55)

60х37

65х20

70х15

75х12

80х5.5.5

 

Не силовик, однозначно. Но в выносливости потенциал пока не исчерпал.

 

[medvedm61]

У нас на форуме один дед , 65 лет

как говорят мои внуки -кто так обзывается , тот сам так называется

[Семён]

как говорят мои внуки -кто так обзывается , тот сам так называется

а как они тебя называют?

[medvedm61]

а как они тебя называют?

да так и называют .

[Семён]

да так и называют .

ну вот, а ты говоришь обзывают

[medvedm61]

ну вот, а ты говоришь обзывают

ну это я только для для внуков дед , а для продавцов в магазинах -молодой человек

[Семён]

Дед он и есть дед, не обольщайся

[Виктор С]

У знакомого ровесника, который уделяет внуку много времени (на мой взгляд слишком много), внук зовет его  дедуля и дедулечка, а бабку - бабой и бабкой.

 

ну это я только для для внуков дед , а для продавцов в магазинах -молодой человек

В магазине уже давно обзывают дедом, но это не задевает.

Задевает когда молодые девки уступают место в метро. Хотя это происходит в основном, когда слегка ужаленный.

Алкоголь как тест на дряхлость?)

[Семён]

Семен, спасибо за доверие и пиар, но мой тренировочный максимум был всего лишь 50х82 (8 мин),

интересно все таки сколько Фатеев выжал. Я на разминке полтинник жму иногда от 40 до 60 раз, думаю минуты 1,5, 80 раз думаю за три бы выжал, но не больше

[Семён]

В магазине уже давно обзывают дедом, но это не задевает.

я, когда писал так, был уверен, что тебя это не заденет, но подумал, что кто-то, типа medved61, может доебаться

[Виктор С]

интересно все таки сколько Фатеев выжал. Я на разминке полтинник жму иногда от 40 до 60 раз, думаю минуты 1,5, 80 раз думаю за три бы выжал, но не больше

50х80 ты смог бы за 2,5-3 мин. Но после 4 минут могли бы возникнуть проблемы.

 

я, когда писал так, был уверен, что тебя это не заденет, но подумал, что кто-то, типа medved61, может доебаться

Норм.

Хотя раньше я тоже нервничал от слова "старый". Но потом успокоился - нечего на зеркало пенять.(

 

На другом форуме, когда молодые заёбывали упоминанием возрастной деградации, я иногда предлагал дежурное сравнение,  что хуже звучит: старый дурачок или молодой и тупогоовый долбоёб?))

[Семён]

50х80 ты смог бы за 2,5-3 мин. Но после 4 минут могли бы возникнуть проблемы.

100 процентов

Хотя раньше я тоже нервничал от слова "старый"

меня незнакомые люди даже на Вы никогда не называют, суки)

Сообщение изменено: Семён (30 июля 2022 - 09:50)

[Виктор С]

100 процентов меня незнакомые люди даже на Вы никогда не называют, суки)

Можно позавидовать - норм пацанчик.)

Когда с младшим братом тренировался в одном зале ему нравилось здороваться со мной: "Привет, пацан!"

Давно не виделись, он "далеко" живет - 5 остановок на метро. ((

[Семён]

Можно позавидовать - норм пацанчик.

не, подруга всегда называет , мой мальчик " )
Ну иногда добавляет " аполлончик" ))

[Grillmaster]

Мне вообще глубоко похер, если старым назовут
В зале щеглы на "Ты" обращаются

[Виктор С]

30.07.22

1. 27.5х400, (18.03)

2. 32.5х207, (9.45) после 190 повторений от тремора стали трястись руки и штангу колбасило, не стал рисковать и прекратил.

 

Тремор как маркер достаточности нагрузки?)

 

[Семён]

А вот и видео подоспело
Что скажешь, Вить?)