9788 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Ужас! ))

[Виктор С]

Всякие уважаемые супермарафонцы лепят всякие графики и других провоцируют.

Вы хочите графиков? Их есть у мене.

 

Типа полусиловая тренировка 60х35. Ровно и спокойно.

 

Турнир "Кремлевский жим", нужно было выйти из зоны комфорта. Но шел ровно.

 

Пока норм.

[Виктор С]

Как у обычного человека бывают и неудачные тренировки - синусоида тренинга.

 

Например, 21.05.22.

1. 30х207 (10 мин.). А по плану нужно было хотя бы 30х300 за 15 минут ( в феврале уже было 30х317 за 15 минут)

2. 60х20.20.17. А по плану нужно было 60х20.20.20

 

Одна из возможных причин - тренировки два дня подряд. Хотя всего лишь год назад это не влияло.

А может биоритмы или встал не с той ноги.

Сообщение изменено: Виктор С (21 мая 2022 - 03:12)

[Семён]

30х317

охуеть , я бы с грифом столько не сделал

[Виктор С]

охуеть , я бы с грифом столько не сделал

Зато у тебя плечо как моя голова и пресс как у статуи.

А у меня ни плеч, ни пресса, но зато митохондрии как у ROM256. Хотя нет, у него больше.)

[Виктор С]

После ухода Анатолия возникла пустота и печатать что-то расхотелось.

До соревнований 18 июня воздержусь от форума.

[Skobyelena]

Витя, уже 19е, ты где?

[Fortnite]

Витя, уже 19е, ты где?

Вроде как сегодня у него старт

[Skobyelena]

значит ждём

[montgomeri]

значит ждём

Да придёт, когда сочтёт нужным. Может занят по горло.
 

[Виктор С]

Когда уходят ровесники или, тем более, кто-то постарше, то это воспринимается логично и даже спокойно. Но когда кто-то молодой спортивный, умный, порядочный, интересный и не от ДТП или ранения, а непонятно почему, то это нелогично, несправедливо и болезненно.  Поэтому я и атеист.

 

[Виктор С]

19.06.21. WPF. ЧЕ 2021. 40х174. Откатился назад на 26 повторений. В зале вырубился кондей, жара была как в бане, с лавки текло на пол. Не я один откатился, но были и новые рекордсмены. Поэтому все отмазки в жопу.

 

 

На следующих стартах буду реабилитироваться перед собой и тренером.

Сообщение изменено: Виктор С (20 июня 2022 - 08:48)

[merQ]

Выглядит странно! А зачем каждый раз на носочки вставать во время опускания?

[Fortnite]

Выглядит странно! А зачем каждый раз на носочки вставать во время опускания?

Ну такая техника выполнения у Виктора , правилами не запрещено 

[Виктор С]

Редкий, но показательный случай когда ветеран щемит молодежь на одном пьедестале.

 

29.05.21. Русский жим по версии НАП. Турнир "Звездные войны". 

 

1. Николай Быков, 65 лет, 88,3 кг, 55х90. Рекордсмен НЖ трех федераций.

2. Сенатор Владислав, 33 года, 110 кг, 55х87. Перспективный парень.

3. Кротенко Дмитрий, 36 лет, 88,6 кг, 55х54. Начинающий.

 

[Fortnite]

Вить, про кондиционер - ты имел ввиду в зале где проводят соревнования ?

[Fortnite]

Да , видимо не твой день вчера был , начал хорошо , а потом что то пошло не по плану , возможно действительно кислорода не хватало , отдых большой , перекос штанги ..

ты теперь на август готовится будешь ?    

[Виктор С]

Надеюсь, что в августе "спринт" на 4 минуты в ФЖД получится лучше, чем прошедшие 10 минут тяжелого порно в WPF.

 

Перекос штанги допустим во всех дивизионах НЖ всех федераций.

Сообщение изменено: Виктор С (20 июня 2022 - 09:13)

[medvedm61]

Редкий, но показательный случай когда ветеран щемит молодежь на одном пьедестале.
 
29.05.21. Русский жим по версии НАП. Турнир "Звездные войны". 
 
1. Николай Быков, 65 лет, 88,3 кг, 55х90. Рекордсмен НЖ трех федераций.
2. Сенатор Владислав, 33 года, 110 кг, 55х87. Перспективный парень.
3. Кротенко Дмитрий, 36 лет, 88,6 кг, 55х54. Начинающий.
 
Быков. НАП. Звездные войны 2021..jpg

Глядя на фото задумался -если двое из стоящих на пьедестале весят под 90 кг , а один 110 , то какие в/к у дам , стоящих рядом ?

[Skobyelena]

Глядя на фото задумался -если двое из стоящих на пьедестале весят под 90 кг , а один 110 , то какие в/к у дам , стоящих рядом ?

это серьёзная категория дам))

[medvedm61]

это серьёзная категория дам))

св/к ? Как вагоны , помнишь -общий , плацкартный , купейный , мягкий и св

Сообщение изменено: medvedm61 (20 июня 2022 - 12:56)

[Skobyelena]

св/к ? Как вагоны , помнишь -общий , плацкартный , купейный , мягкий и св

  ооо, это вообще отдельная тема, то на верхней полке в общем, то в св с каким-нибудь чиновником или генералом, ух времена были))

[Виктор С]

Актуальный силовой уровень (2 суток после соревнований):

21.06.22

1. 70х15.15.15

2. С паузой: 50х5, 60х5, 70х5,

3. 80х3(без паузы), еле-еле

4. С паузой: 60х10, 50х10

Сообщение изменено: Виктор С (21 июня 2022 - 03:41)

[Виктор С]

Достиг уровня, когда объем подсобки превышает объем соревновательного движения.

Вместе с тренером колдуем как удовлетворить потребности и уравновесить  возможности.

Пример подсобки (по типу всё хочу охватить):

ТГБ 17.16.15х10, подтяг. 10.8.7, тяга гантелей лежа 32.30.27х10, ФЖ 22. 20.17х10, кикбек 22.20.17х10, протяжка гант. 17.15.12х10, махи вперед 12х10.10, шраги 30х10,10, горбатая тяга гантели 25х12.12.

 

[Виктор С]

Мне интересен многоповторный жим лежа, потому что:

1. Тренинг должен быть с прогрессом. Тренинг без прогресса - это для железных людей или дураков. Не могу представить как находит мотивацию Элита спорта. В многоповторе я прогрессирую в 65+.

2. Пришло понимание, что к раздаче массы/рельефа/силы опоздал на 20 - 30 лет, а химичить больше освоенного не хочу.

3. Многоповтор позволяет прогрессировать до гроба. Протоколы соревнований ровесников в ПМ1 и ПМ 100 подтверждают стагнацию у первых и прогресс у вторых.

4. Со штангой (соответственно нормативам) у меня больше ничего приличного не получается. Но высшие ветеранские нормативы трех федераций я превышаю.

5. Чем ещё приличным заняться на пенсии? Дачи нет и она в хуй не вперлась.

 

[montgomeri]

5. Чем ещё приличным заняться на пенсии? Дачи нет и она в хуй не вперлась.

Кстати это тоже проблема. Многие ждут пенсии как манны небесной, а когда она приходит, то и выявляется эта проблема, безделье, и с этим тоже нужно уметь жить. Если будешь бездельничать, то уберёшься быстро, природа не любит бездельников.

[Skobyelena]

Кстати это тоже проблема. Многие ждут пенсии как манны небесной, а когда она приходит, то и выявляется эта проблема, безделье, и с этим тоже нужно уметь жить. Если будешь бездельничать, то уберёшься быстро, природа не любит бездельников.

думал выйду на пенсию буду яйца катать в своё удовольствие, а не хрена, яйца сука напряжные, работаю, да ещё и хозяйство держу, пожрать люблю вкусно и сытно( до отвалу), но лучше так, чем как у меня в округе пенсы последний хер без соли доедают

[montgomeri]

думал выйду на пенсию буду яйца катать в своё удовольствие, а не хрена, яйца сука напряжные, работаю, да ещё и хозяйство держу, пожрать люблю вкусно и сытно( до отвалу), но лучше так, чем как у меня в округе пенсы последний хер без соли доедают

Я вот думаю о рыбалке. Тоже какое никакое занятие, да и польза однлвременно.

[good-jock]

Хе. Мне до пенсии ещё 15 лет. К тому времени может и пенсии уже не будет Уеду на Крит, и буду ловить рыбу и пить раки в кафешке на променаде 8)

[Stas R]

Виктор С, Мои наилучшие пожелания в будущих соревах, неудачи закаляют характер. Респект!!!