54227 ответов в этой теме

[nox]

Disco
Интересно получается! Ты весишь на 8кг больше. Если на мну накинуть стока, мне страшно представить как я буду выглядеть)) Видать у тябя кость тяжелая и % мышечной массы больше.

[Disco]

nox
Да везде по немногу - разойдется... .

Сейчас вот к 90 подбираюсь . Думаю до 95 идти, или уже тормознуть... !


Кстати, кому интересно ...
Пытался тут на днях отыскать джинсы! 3 дня - результат = "0".. .
Наткнулся на маленький ларек
Джинсы так себе по внешнему виду, НО
рост 182-184 (подогнем снизу - не впервой!)
талия - 88-90 (не беда - с поясом будет нормуль и в шов немного убрать можно!)
бедро в верхней части - 72!!!
Фирма Stillman.

Вот такие "трубы".
Купил сразу 2 пары,

УМЕЮТ ЧЕРТИ! КОГДА ЗАХОТЯТ!!

Сообщение изменено: Disco (30 марта 2008 - 04:11)

[Mad_mAx]

Идти однозначно. Я вот хочу 90-100 быть при 180см.

[nox]

Disco
Чем больше тренируюсь, тем все меньше хочется растить массу. Сначала хотел 100 весить, потом 90. Щас уже хочу 80)) Надоело жрать. Не хочется отказываться себе в удовольствиях ради кача. Когда набрал 90кг, был период такой.. Свинья одним словом. Структура тела такая, что надо быть худощавым. Больше за массой гоняться не хочу и не буду. Набирать и потом сушить дурацкая затея. Это ж какие затраты ради каких-то 1-2кг мяса))

[Disco]

Mad_mAx
Ну будет 175-90=85 ... + 6-8 кг... что-то около 92 кг. Думаю реально!

[Mad_mAx]

А я наберу и не буду сушить. С детства мечтал быть большим.
Уже 87кг %)

Сообщение изменено: Mad_mAx (30 марта 2008 - 04:17)

[nox]

Disco
Ты бы ноги выложил что ли. У тебя основная масса сосредоточена там, а ты верх кинул))

[Disco]

nox
А ноги до Нового года еще фоткал, выкладывал ... .

[nox]

Disco
Бедро классное, объем хороший! А вот икры под такое бедро нагонять надо. Сколько объем икр?

[Disco]

nox
Счас замерю ... Как мерить? В напряге, или стоя и расслабленными??

[nox]

Disco
Хотелось бы посмотреть на бицепс бедра.
Добавлено
Disco
Без напряга, стоя, в самой объемной ее части.
Добавлено
На вид см. так 40-41 где-то.

[Disco]

nox
Ага ... если просто стоять - 41-41,5см и получилось . В напряге не удалось - свело!

Фоток бицепса бедра нету, но на словах скажу (! !) , что квадра перегоняет сильно.
Да и ягодицепс тоже... .

[nox]

Disco
Нормалек! Вот такие икры, в смысле объемы их я хочу нарастить. Пока левая 39, а правая 38.

Quote

Фоток бицепса бедра нету, но на словах скажу (! smile.gif !) , что квадра перегоняет сильно. Да и ягодицепс тоже... .

Тоже самое. Налегаю на бицуху. Результат есть

[Ikar]

Disco

Quote

А ноги до Нового года еще фоткал

Над коленом чето есть и приводящие присутствуют в наличии.Я так подозреваю что из-за них как и мне уже приходиться ходить аккуратно "закатывая" ляжки одна за другую, иначе внутренние поверхности штанов шлифуются до блеска\затираются\протираются ваще со страшной силой.
Икроножная в принципе есть - для себя нормально, если бедро дальше не разбомбивать.

nox
На 4-дневке щас?
Как вообще идет с тренингом - что с дельтами по рабочим, выглядят поширее и поплотнее чем при весе 86кг однозначно.

[nox]

Ikar
Щас 1 через 1. 7 треней в 2 нед. Дельты немного пробил, веса чуть подросли. А вообще с тренингом траблы. Частые перерывы. Сильно много на себя я взял, постоянные стрессы.. сплю по 4ч. в сутки)

[olgeron]

Disco
Снова на коньки нужно вставать !!!

У меня самый верх бедра стоит на месте, массивность как бы спускается к середине бедра ...

[Disco]

olgeron

Quote

Снова на коньки нужно вставать !!!

Негде ... льда НЕТ!

[Ikar]

Набирать без жира(точнее параллельно сливая жир) пока получается - у меня метаболизм быстрый - ето 1 фактор.
А 2 фактор - то чтоя я физкультурой даю организму понять - белок должен идти на покрытие пластических и в меньшей степени энергетических потребностей(а не в жир и не в сортир) иначе ему хана - ненавязчиво так даю это понять тушке - нагрузочная динамика (если зачесть в тоннаж подтягивания по выходным, пресс\икры\трапеции не считаем из-за малоамплитудности и технической специфики) за 34 недели с нуля к примеру составила под 50 тонн(в +1,47 тонны\неделя) - причем начав с заведомо посильной нагрузки на сверхмалых рабочих весах накидывал тоннаж от недели к недели почти линейно - тупо прикидывал сколько надо добавить веса\повторов и добавлял, а на спину даж не прикидывал и упираясь-помирая добивался прибавки как только мог, вжаривая по полной, но с расчетом завтра сделать больше.
До лета еще по упираюсь с акцентом на дельты, а там после отпуска зафиксируюсь на освоенной нагрузке до осени - жара(аж +10-15, при +20 можно выезжать на озеро купаться - курорт в Заполярье и чумовая влажность воздуха под 90% ) и прочие факторы воленс-ноленс ограничат энтузиазм.

Сообщение изменено: Ikar (30 марта 2008 - 05:14)

[olgeron]

Disco
Приезжай к намв сибирь, у нас льда много И меня заодно научишь кататься... а то я тока по кругу могу, а разворот в движении или ездить "задом" не могу научиться ...
Добавлено
Ikar
А я думаю по окончании этого цикла под монголию к староверам на рыбалку у хариуса "жор", надо не пропустить момент ...

[Disco]

olgeron
Я "гордый конькобежец", поэтому могу только вперед... правда быстро и без тормозов!

[STATHAM.72]

nox

Quote

Сначала хотел 100 весить, потом 90. Щас уже хочу 80)) Надоело жрать.

Такая же байда! Пропустил 4 часа дисскусии-обалдел!Короче-иппал я все в Роттердам!МАХ-ОТ буду делать до смерти!Настрой прекрасный,тело меняется,сон отличный,веса растут...Нет мля-буду "качаться"раз в 40 дней чистым мясом ,а не водой! Опухоли,наука...Люди 17 лет иппашут до руки в 34 см!!!Я в армии в весе 60 кг имел руку на кроссах и поганой жрачке 37,3см...С тончайшей костью в 17 см..
Добавлено
Disco

Quote

А ноги до Нового года еще фоткал, выкладывал ...

Как только Саня наш дорогой-на таких оковалках передвигается то?От компа к холодильнику... Весчь!!!

[Mad_mAx]

В армии режим-1, да и жрачка не такая поганая в те времена была-2

[STATHAM.72]

Михалы4у видимо эндокриннку надо проверить или на паразитофф в натуре...
Добавлено
Mad_mAx

Quote

В армии режим-1, да и жрачка не такая поганая в те времена была-2

Сечка и маргарин вместо масла!Элитное спортпитание нах!
Добавлено
Михалы4

Quote

Начал химичить с весом 72кг, закончил - с весом 67кг. Но это отдельная история уже.

Это в ИЗБРАННОЕ НАВЕКИ! Колмэн крякнул поди через океан...
Добавлено
Михалы4

Quote

Диско, как у Вас это всё легко - 17 лет превращаются в 20, а 4 см - в 3.

Как у продавца.

Попади мне ТОГДА(в 1988г) книга Делиа и фотки и статьи тока-Ла Кура-я бы за два года сделал бы все,что может тело само!120 треней на каждую МГ в рекорд и обьемном тренинге!Это-предел и логики и сил.потенциала!Если не бухать,не болеть...Уверен на 99%!
Добавлено

Quote

Сейчас смотрю, и вижу подобное отношение к тренингу у Скиппи...
Ладно, пусть хуярит.

Да со мной-АРМИЯ МАХ-ОТ!!!Специалист по ПИКОВОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ,МОТИВАЦИИ И ОПТИМАЛЬНОСТИ-Ла Кур!Логика тренинга МАХ-ОТа без петляний!!!
Добавлено
Бафомест-воин Света-на безуглеводке(во-фанат иппать!)куячит и умудряется увеличивать веса и обьемы!Мне 30 минут в день 5-6 сетов в мой любимый отказ-ТО ЧТО НАДО!А если я качну грудак 1 апреля и начитавшись Ментзероффских прихвостней приду качать его же-9 мая на День Победы,то думаю-победы особой не будет и не ББ это,а мастурбэйшн!Тогда уж точно мм. мерить не стОит!..
Добавлено
Ikar

Quote

Есть случаи когда медицина бессильна - в морг значит в морг

Там тоже медицина высшей категории!Паталагоанатомы-тоже дохтора нах!!!
Добавлено
Disco

Quote

Да у Скиппи рука как у чемпиона области в его весовой категории - может себе позволить все что угодно!

Фигня!У Сани КАЧКА-при 80 кг-рука в рельеффе больше!Будем работать нах!
Добавлено
А чо тут так долго проводятся аналогии с каким то Зейном? Причем тут он и Михалы4?Да и росточки разные и ваще!...
Добавлено
И ваще поражаюсь терпению Саши(Диско)!Тактично,спокойно,на-"ВЫ"...Молодец!
Добавлено

Quote

Холестерин - основа тестостерона!!!

Это-точно!Папа гормонофф нах!!!Жрем сало и запиваем Олейной "С холестеролом"!
Добавлено
Член стоит,башка не варит,мышцы прут!...Холестерин...(задумчиво...)
Добавлено
Mad_mAx

Quote

А я наберу и не буду сушить. С детства мечтал быть большим.

Тоже-не дурственный планчик!
Добавлено
Disco

Quote

Ага ... если просто стоять - 41-41,5см и получилось . В напряге не удалось - свело!

Во как!!! Диуретики,мать их...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (30 марта 2008 - 07:31)

[Monoceps]

Холестерин он разный бывет полезный и не очень.
Но я точно одно знаю - наша сила в яйцах!

[Nоvichоk]

Disco
Про джинсы та же фигня рост 172, талия 73-75, бедро 57
Вешу 65, рост 171 (+/- 1), запястья - 16 Это сколько я должен весить? А на пике?

[Disco]

PRIEST.72

Quote

Как только Саня наш дорогой-на таких оковалках передвигается то?От компа к холодильнику... biggrin.gif Весчь!!! punk.gif

А обратно!!!? Тоже ведь надо!!
Добавлено
КЕС
кг 80 ... 85 можете свободно (правда с водичкой) , Вон у Алана спросите - у него Ваш рост и 80 кг вес, и ничего - пухнет.
Вот - на правах рекламы, главное чтобы он не заметил...!

http://www.bodyforum...read.php?t=2228

[STATHAM.72]

Monoceps

Quote

Но я точно одно знаю - наша сила в яйцах!

Правильно! Все -ухожу ипашить трицепс 25 минут МАХ-ОТ(днем тока грудак успел)и за омлет!Яйца!!!
Добавлено
МАХ-ОТ-руллсь! Везде добавил!!!3-я треня...Настроение-прекрасное!Перетренирован видимо!...
Добавлено
4 сета в отказе,2 форса...К июню все будет класс!Скиппи!!!

[Nоvichоk]

Quote

МАХ-ОТ-руллсь!  Везде добавил!!!

а где циферки?
P.S. уже отпахал 2 недели специализации на дельты. Вес практически не изменился, но контуры, очертание изменилось в лучшую сторону

[STATHAM.72]

КЕС

Quote

а где циферки?

Цифры озвучивать специально не буду...А то разные посты могут пойти...Мне важно для СЕБЯ и СКИППИ!!!
Добавлено

Quote

P.S. уже отпахал 2 недели специализации на дельты. Вес практически не изменился, но контуры, очертание изменилось в лучшую сторону

Отпахал чем???МАХ-ОТ,ВИТ?...

[Nоvichоk]

PRIEST.72
ВИТ "по-вашему"
Добавлено
ой... "По-Роботу"