103732 ответов в этой теме

[Nikonor]

ну значит генетика позволяет тебе переваривать без вреда сырые продукты но все равно стрпшновато а вдруг всякие бяки попадут живыми в жкт и потом...

Я то сырыми ТОЛЬКО домашние продукты кушаю.а так то да,советовать не буду никому...

[october2]

Силиконом. Поднять грудь мышцами нельзя. Если девушка - новичок, ей нужно работать по общеразвивающей программе. Потом будет видно, что и где не довезли.

т.е. можно делать полуприседы? есть пример перед глазами: девушка ходит уже почти год, делает полуприседы, наклоны с резинкой, жимы на скамье классические, квадры уже уродую ноги, попа как была бесформенная так и осталась, и есть контрпример, даже два, приседают в пол, махи назад ногами, наклоны со штангой чуть лбом не бьются об носки кроссовок, еще упражнение хз как называется: поза коленнолоктевая - зажать гантельку ногой на сгибе - махи назад, в итоге попы огого! 

что немного контрастирует с "работать по общеразвивающей программе"

Сообщение изменено: october2 (11 сентября 2017 - 10:29)

[Горец67]

Как я понял, он ест только своё. Поймал, убил и съел. Здоровая пищевая цепочка без магазинных посредников.
Идеальная экологическая схема.

ну если так то да но и там бяк хватает.

[ole]

Силиконом. Поднять грудь мышцами нельзя. Если девушка - новичок, ей нужно работать по общеразвивающей программе. Потом будет видно, что и где не довезли.

+ Тут многие,  не последние люди в железном спорте подтвердят, что девочкам качать грудь даже нельзя, станет только хуже.

[Nikonor]

Какая генетика?)))

Плюс приученный с малых лет жкт)

[ole]

ну если так то да но и там бяк хватает.

Фу-Фу-ФУ))) спасибо, как раз обедаю))

[Stas R]

прост оу меня пример есть перед глазами, девушка ходит уже почти год, делает полприседы, наклоны с резинкой, жимы на скамье классические, квадры уже уродую ноги, попа как была бесформенная так и осталась, и есть контрпример, даже два, приседают в пол, махи назад ногами, наклоны со штангой чуть лбом не бьются об носки кроссовок - попы огого! 

Что ты в зале делаешь? 

[Anatolii]

надо быть очень уверенным в поставщике продукции , у меня неприязнь вызывает не сырой продукт , а отсутствие термообработки. Я дитя мегаполиса и приучен мыть руки даже после того как вынес мусор. Это обусловлено только из соображений гигиены и отвратительной медицины. После похода за грибами в течение дня и то считаю меньше оснований мыть руки. 

Очень долго ел полусырое мясо. Один раз отхватил такую жуткую аллергию, хотя вообще не аллергик... С тех пор не ем, долго не обрабатываю, но, как минимум, крови быть не должно.  

[Горец67]

Какая генетика?)))

ну может не генетика а переносимость организма если я например съем аналогично сырое то 100% вырвет это как минимум..

[Горец67]

Фу-Фу-ФУ))) спасибо, как раз обедаю))

ну извините не знал..

[Stas R]

Тут многие,  не последние люди в железном спорте подтвердят, что девочкам качать грудь даже нельзя, станет только хуже.

Это если уже с силиконом - грудь качать нельзя , импланты сползут, ИМХО ))) Предполагаю , что девочки не последние в ББ, большинство с силиконом.

Сообщение изменено: Stas R (11 сентября 2017 - 10:34)

[Anatolii]

т.е. можно делать полуприседы? есть пример перед глазами: девушка ходит уже почти год, делает полуприседы, наклоны с резинкой, жимы на скамье классические, квадры уже уродую ноги, попа как была бесформенная так и осталась, и есть контрпример, даже два, приседают в пол, махи назад ногами, наклоны со штангой чуть лбом не бьются об носки кроссовок, еще упражнение хз как называется: поза коленнолоктевая - зажать гантельку ногой на сгибе - махи назад, в итоге попы огого! 

что немного контрастирует с "работать по общеразвивающей программе"

Я по китайски пишу? Откуда ты полуприседы вытащил? Наклоны с резинкой? Это что упражнения из общеразвивающей программы? Ппц!)) Прикольный у вас зал. Ты тоже полуприседы делаешь и вместо румынки с резинкой кланяешься?

Рад, что у тебя пример перед глазами есть. У меня 15 примеров тренируются. 

[Stas R]

если я например съем аналогично сырое то 100% вырвет это как минимум..

От сырой селёдки не вырвет)))

[Nikonor]

От сырой селёдки не вырвет))

Норвежцы так вообще,тухлую едят.национальная кухня)

[october2]

Что ты в зале делаешь? 

худею

[october2]

Что ты в зале делаешь? 

худею

[Nikonor]

худею

А надо бы тренироваться)

[october2]

Я по китайски пишу? Откуда ты полуприседы вытащил? Наклоны с резинкой? Это что упражнения из общеразвивающей программы? Ппц!))

аки акын пою сюда что вижу в зале

 

 

Прикольный у вас зал.

да уж какой есть

 

 

Ты тоже полуприседы делаешь и вместо румынки с резинкой кланяешься?  

нит

я приседаю в пол (по крайней мере стараюсь приседать насколько позволяет растяжка ахиллесовых сухожилий и так чтобы бедра были ниже параллели, вроде получается)

наклоны - румынку - я делаю со штангой 60-65кг с прямой спиной без резинки 

 

 

Рад, что у тебя пример перед глазами есть. У меня 15 примеров тренируются. 

спорный пример

поэтому и спрашиваю "как именно нужно тренироваться девушкам чтобы качнуть грудь-попу-талию", должны же быть готовые рецепты

Сообщение изменено: october2 (11 сентября 2017 - 11:06)

[Nikonor]

чтобы качнуть грудь-попу-тали

Жим,присед,тяга

[Anatolii]

поэтому и спрашиваю "как именно нужно тренироваться девушкам чтобы качнуть грудь-попу-талию", должны же быть готовые рецепты

Стандартная фулбади начального уровня. И еще раз, надеюсь, последний. Грудь (женскую) накачать, поднять, увеличить средствами тренажерного зала нельзя. Качнуть талию, нельзя, увеличить объем талии можно. Заполнить зону декольте, накачать ягодицы, сформировать ноги можно. На начальном периоде для этого достаточно обычной фулбади. 

Ты теперь уже достаточно знаешь, чтобы тренировать девушек, или еще есть вопросы?) 

Сообщение изменено: Anatolii (11 сентября 2017 - 11:34)

[Виктор С]

Ты теперь уже достаточно знаешь, чтобы тренировать девушек, или еще есть вопросы?) 

Тут даже мне всё понятно и достаточно.

Кого бы потренировать, на ком бы испытать?))

[Олег К]

Тут даже мне всё понятно и достаточно.

Кого бы потренировать, на ком бы испытать?))

Мурлим Мурлу или Софи Софу?

Геронталогия такая штука....

Забыл, как зовут сих прелестниц.

Эх! ((((

Сообщение изменено: Олег К (11 сентября 2017 - 11:40)

[Виктор С]

Мурлим Мурлу или Софи Софу?

Геронталогия такая штука....

Забыл, как зовут сих прелестниц.

Эх! ((((

Вроде ты сам тренер, вроде уже не пятница...

Ты в отпуске, расслабляешься?))

[просто я]

Тут даже мне всё понятно и достаточно.

Кого бы потренировать, на ком бы испытать?))

Где ведется запись на кастинг испытаний?)))

[Виктор С]

Где ведется запись на кастинг испытаний?)))

Лена, я пошутил. Я тренирую только дочь, жену и племянницу по чужим схемам. Я всего лишь компилятор и почтальон.

Называть себя тренером в этой теме могут немногие. Хорошо, что такие филантропы у нас есть. Я ценю этих товарищей, которые терпеливо и бесплатно заботятся о нас. 

Тренер - недосягаемый для меня уровень и банда инструкторов в залах не запачкает это высокое звание.

[просто я]

Лена, я пошутил. Я тренирую только дочь, жену и племянницу по чужим схемам. Я всего лишь компилятор и почтальон.

Называть себя тренером в этой теме могут немногие. Хорошо, что такие филантропы у нас есть. Я ценю этих товарищей, которые терпеливо и бесплатно заботятся о нас. 

Тренер - недосягаемый для меня уровень и банда инструкторов в залах не запачкает это высокое звание.

так я же то же не всерьез)

[Виктор С]

так я же то же не всерьез)

А я повелся...

Маразм-с...(

[Апостол]

Виктор С, Дядь Вить ну ты на ГЗТ или где вообще?!)) тебя разве потренировать просят? написано же

кастинг испытаний

что за сосклиз?! огорчаешь!

так я же то же не всерьез)

и ты не скользи, что за yes-no machine?!))

[Anatolii]

и ты не скользи, что за yes-no machine?!))

Правила соблюдены))

Сообщение изменено: Anatolii (11 сентября 2017 - 12:13)

[Виктор С]

Виктор С, Дядь Вить ну ты на ГЗТ или где вообще?!)) тебя разве потренировать просят? написано же

 

что за сосклиз?! огорчаешь!

Неожиданно. Опять я не вписался...((

Но есть отмазка:"молодым везде у нас дорога..."(с)

Миша, не подведи и оправдай..))