7657 ответов в этой теме

[oscid]

Спереди не так сильно поменялось как спина и ноги.

 

 

Сообщение изменено: oscid (24 июня 2022 - 03:40)

[oscid]

Вот нашел вторую ногу

 

[sachados]

Вот нашел вторую ногу

Чёртов генетик(с)

[Arik]

oscid,форма квадры удачная !) округлая такая

Сообщение изменено: Arik (24 июня 2022 - 04:43)

[Горец67]

Вот нашел вторую ногу
 

у меня сейчас нога, как на фото слева)

[Dimik]

Во-первых, не отставали, если сравнивать с тем же Куровасом, заглянувшим в эту тему.
Во-вторых, если и отставали, то не настолько, чтобы забивать при этом на все остальное.
В-третьих, оно и понятно, что нахер не сдались. Вам, видухерам, лучше казаться, чем быть.
Как-то так...

Лифтеры так то тоже сильные тока в трех движениях с кучей условностей, в остальном - понты)
Так что и то и другое - казаться, смысла себя ограничивать полноформатом если нужно чтото выделить - нет

Сообщение изменено: Dimik (24 июня 2022 - 05:03)

[Dimik]

Недавно на работе начальник решил купить абонемент, попросил посетить с ним по гостевым визитам все ближайшие клубы, чтоб он выбрал. Весь обед час. Дорога туда-обратно, ну задерживались немного. В итоге тренировка сама минут по 45 длилась. Я успевал немного больше половины тренировки своей сделать. И после работы приходилось идти в свой зал доделывать. Так вот к чему я... Оказалось, что тренировки дважды в день, это очень утомительное занятие. Раньше думал, что наоборот, попахал немного, отдохнул, ещё попахал. А оказалось - нет. Утомительно.

Все это дело привычки, если разумно делать и постепенно входить

[Arik]

у меня сейчас нога, как на фото слева)

у тебя и спина не разрешает грузиться нормально ) че делать

[Олег К]

Лифтеры так то тоже сильные тока в трех движениях с кучей условностей, в остальном - понты)
Так что и то и другое - казаться, смысла себя ограничивать полноформатом если нужно чтото выделить - нет

Давай, ещё чего-нибудь про майки-пидорки добавь 

[Dimik]

Давай, ещё чего-нибудь про майки-пидорки добавь 

да там и без маек хватает приколов)
Вон Осцид когда тянул дверь, уже наверное понял что это все понты, силушку нужно прятать и показывать тока на штанге и тока по расписанию, иначе карточный домик рушится

[OldBoy]

Средний заметно слабей по факту.

Если тренировать узкий - он быстро догонит обычный и можно будет всем рассказывать что узким жмешь 100, а широким - 130, просто считаешь читерством )))

 

Лифтеры так то тоже сильные тока в трех движениях с кучей условностей, в остальном - понты)

Ну лифтеры разные бывают, есть и "обще" сильные.

[Kurovas]

Нет конечно. Если у тебя отстающие руки и дельты - раскачаются грудные и жопа по полной, это и есть- полноформатный)

Так я и согласен с этим, поэтому и не делаю ВСЁ. Работаю только, сейчас, на руки. Плюс травмы вносят коррекцию. А ещё нейромышечная связь вносит своё "черное" дело)))

[oscid]

Если тренировать узкий - он быстро догонит обычный и можно будет всем рассказывать что узким жмешь 100, а широким - 130, просто считаешь читерством )))

Ну лифтеры разные бывают, есть и "обще" сильные.

Узкий кстати был в программе. В нем вес особо не рос

[Arik]

OldBoy,интересно именно твоё мнение , ты пробовал тостые грифы /гантели и прочие приблуды ? 

[Hosen44]

да там и без маек хватает приколов)
Вон Осцид когда тянул дверь, уже наверное понял что это все понты, силушку нужно прятать и показывать тока на штанге и тока по расписанию, иначе карточный домик рушится

Коллега по работе- 60+ лет, пузо, 105 кг.. Когда нанимался на другую работу, там физическая сила была нужна и работала в основном поподнакачаная молодежь. На его счёт засомневались. Он говорит- у них там турниу висел, я пошел и на одной руке подтянулся, все ох..ли..
Типа в отца генетика, а он силач был, валил быков с одного удара.

Сообщение изменено: Hosen44 (24 июня 2022 - 06:10)

[Arik]

Коллега по работе- 60+ лет, пузо, 105 кг.. Когда нанимался на другую работу, там физическая сила была нужна и работала в основном поподнакачаная молодежь. На его счёт засомневались. Он говорит- у них там турниу висел, я пошел и на одной руке подтянулся, все ох..ли..
Типа в отца генетика, а он силач был, валил быков с одного удара.

У нас иногда на склад нанимаются типы ,чтобы делать мешки с одеждой , которая потом идёт куда-то в Африки и тд
дрыщи в 9из 10 случаев ,отваливаются )) иногда  бывает 1 тощий и сильный , но статистика не в их счёт 

[Олег К]

Так я и согласен с этим, поэтому и не делаю ВСЁ. Работаю только, сейчас, на руки. Плюс травмы вносят коррекцию. А ещё нейромышечная связь вносит своё "черное" дело)))

Только причём здесь тогда этот топик? Тебе в тему---->за 10 лет не накачал руки )))

[Виктор С]

о среднем и толкую. Узкого хвата не понимаю, широкий для пауэрлифтеров-извращенцев (вроде Ярёмы) и для генетиков с грудью бочкой и пухнущими грудными мышцами.

Для среднего любителя подойдет средний хват.

Ширина хвата определяется только целями, а не принадлежностью к какому - то направлению в тренинге.

Многие извращенцы в НЖ жмут средним хватом - так легче отдыхать наверху, многие в ПЛ жмут максимально широким хватом. И куда любителю податься?

Сообщение изменено: Виктор С (24 июня 2022 - 08:49)

[oscid]

чем уже хват тем длинней амплитуда. У меня и так руки длинные.

[Виктор С]

чем уже хват тем длинней амплитуда. У меня и так руки длинные.

Твой тренер знает каким хватом тебе лучше жать для твоих целей.

По указанию моего тренера я заузил хват уже на второй тренировке. Но у нас разные цели.

[Олег К]

чем уже хват тем длинней амплитуда. У меня и так руки длинные.

не только амплитуда, но и опускать ниже надо. Я потому узким вообще не жму. Только средним и на брусок.

[Skobyelena]

не только амплитуда, но и опускать ниже надо. Я потому узким вообще не жму. Только средним и на брусок.

брусок 30 см

[Олег К]

брусок 30 см

8 см

[Семён]

Спереди не так сильно поменялось как спина и ноги.

сала тоже наел на живот

[Andy_Two]

сала тоже наел на живот

 

теперь это навсегда)

[Михалы4]

Только причём здесь тогда этот топик? Тебе в тему---->за 10 лет не накачал руки )))

 

По заявкам телезрителей нужна программа "Антихардгейнер-РУКИ". Для тех, кто руки не накачал, но хочет качать ТОЛЬКО ИХ.

[Олег К]

По заявкам телезрителей нужна программа "Антихардгейнер-РУКИ". Для тех, кто руки не накачал, но хочет качать ТОЛЬКО ИХ.

Это против моих религиозных принципов. Примерно, как еврею предложить кето- диету на основе свинины)))

[OldBoy]

интересно именно твоё мнение , ты пробовал тостые грифы /гантели и прочие приблуды ? 

Ну Аксель пробовал для хвата типа, а так нет, особого смысла не вижу.

 

чем уже хват тем длинней амплитуда. У меня и так руки длинные.

Вот именно. Широкий хват и мост рулят если сложение и так хорошее для жима - типа режешь амплитуду ощутимо. А с длинными руками и без гибкости прям большой разницы не будет, зато срыв с груди мощный и самое главное - травмировать (в жиме) трицепс/локти труднее чем грудь/плечи.

[Михалы4]

Это против моих религиозных принципов.

 

"Спасение РУК хардгейнеров — дело рук самих хардгейнеров".

 

Так выходит дело.

[Олег К]

"Спасение РУК хардгейнеров — дело рук самих хардгейнеров".
 
Так выходит дело.

Именно так и выходит дело