11161 ответов в этой теме

[mvald]

мысли в слух: я каждый день думаю, что бы такое "есть" начать, что бы прогресс пошел в гору

ну,тут один ответ!))

К этому коктейлю не хватает Т3/Т4

в общем да,но надо сначала щитовидку обследовать,а так стрёмно)

[RASL]

mvald,

Пока думаю, все равно надо нормально позаниматься))) Рановато все таки. Стаж хотяб 2 будет, тогда посмотрим.

[otets]

мысли в слух: я каждый день думаю, что бы такое "есть" начать, что бы прогресс пошел в гору)))) "цена/качество" пока не радует глядя в зеркало.

Мысли в слух: хороший стейк говядины жахни, потом повтори. И так до тех пор, пока не перестанешь искать чего бы "такого съесть"

[RASL]

otets,

Сто% так и сделаю!!!

 

про глутамин скажет мне кто нибудь!? )))) нужен нет?

[Znatok Ne]

в общем да,но надо сначала щитовидку обследовать,а так стрёмно)

+ создаются более благоприятный условия для более активной убыли ММ ...

[mvald]

поясни

[otets]

в общем да,но надо сначала щитовидку
обследовать,а так стрёмно)

По хорошему, перед кленом тоже желательно обследовать щитовидку...

[mvald]

про глутамин скажет мне кто нибудь!? )))) нужен нет?

я пью на ночь...если не забываю))
Диман,всё тот не допил)

По хорошему, перед кленом тоже желательно обследовать щитовидку...

тоже

поясни

[RASL]

mvald,

понял спасибо принято, я пока не пью на ночь, ем ем и еще раз ем! скоро опять есть) в 22-30

[otets]

поясни

А что тут пояснять. Тироидные гормоны сжирают все без разбора, как Хиляк (форумчанин)
А вообще, надо с ними (т3/т4) аккуратнее, т.к. велик риск перебрать в дозировке и осыпешься, как тополь осенью ))

Сообщение изменено: otets (10 октября 2015 - 09:59)

[phaze]

otets, ну так а клен то что щитовидке делает? если его без тироидов кушать)

mvald, да он (клён) плюсы тоже давал конечно. Я ел в НУ дни, в среду и в воскресенье. с метапрололом. клена ел сотку за день, метапролол не помню. 150 вроде.

[mvald]

а клен то как на щитовидку влияет?

НУ дни, в среду и в воскресенье

а среда это какой день?

[SadRabbit]

Я ел в НУ дни, в среду и в воскресенье. с метапрололом. клена ел сотку за день, метапролол не помню. 150 вроде.

 

Безжалостная логика, адреностимуляторы с адреноблокаторами )) Это как слабительное с закрепляющим )

 

 

а клен то как на щитовидку влияет?

 

Непосредственно - никак ) 

[mvald]

я на след неделе попробую с утра в силовую закинуть тож клён

Непосредственно - никак )

ну и фсё!))

ем ем и еще раз ем! скоро опять есть) в 22-30

а я уже всё своё на сегодня съел(
остался малюсенький яичный коктейль)

[otets]

Непосредственно - никак )

Поддерживаю. Непосредственно никак, а опосредованно - да, увеличивая синтез тироидных гормонов.

[RASL]

mvald,

да у меня тоже лимит исчерпан!)))) 90 грамм творога осталось!))))

[otets]

Безжалостная логика, адреностимуляторы с адреноблокаторами ))

А какая сказка делать кардио на метопрололе... ))) это просто пизде*, сто потов сойдет, а пульс хрен наберешь )))

[RASL]

Вот у вас познаний то в препаратах, читаю набор слов!)))) все время приходится лазить в интереснее смотреть, что это и для чего, что бы понять суть разговора и аббревиатуры.

[Znatok Ne]

поясни

а чего пояснять .. сыпется мышца при приемах гормонов щитовидки (я про Т3) ... без допФАРМподдержки ...

[Znatok Ne]

Безжалостная логика, адреностимуляторы с адреноблокаторами )) Это как слабительное с закрепляющим )

тут ты скорее не совсем прав

http://znatok-ne.liv....com/32602.html

[mvald]

а чего пояснять .. сыпется мышца при приемах гормонов щитовидки (я про Т3) ... без допФАРМподдержки ...

Домус тут описывал свою экстремальную сушку дней 30-40.с использованием т3. ушло 16 кг и 2 см рука
он без поддержки)

[phaze]

Безжалостная логика, адреностимуляторы с адреноблокаторами )) Это как слабительное с закрепляющим )

 

Поверь мне, в этом есть смысл.

А какая сказка делать кардио на метопрололе... ))) это просто пизде*, сто потов сойдет, а пульс хрен наберешь )))

В теории - да. по факту всё было нормально. Метапролол отлично снял побочки клена - такие как тревогу и тремор. Тремора не было вообще.

Я делал на стеке метапролол+клен+кофе и кардио и СФП1

кроме того, на этой связке я обычно делал деплишн тренировки.

mvald, а ну точно, среда ж тоже НУ))) у меня как то этот день особняком стоял, так как отдых от деплишна.

[otets]

В теории - да. по факту всё было нормально.

Может я был особенный, но мне он так тормозил пульс, что это было просто нечто...

Я делал на стеке метапролол+клен+кофе и кардио и СФП1 кроме того, на этой связке я обычно делал деплишн тренировки.

Это вместо предтрена?

[phaze]

Может я был особенный

ну так ты метапролол соло пил?

я то с кленом и кофеином))

Это вместо предтрена?

получается, что да. а когда этот стек еще то вставлять?))

остаются только пн, вт, ср, и вс)))

[SadRabbit]

тут ты скорее не совсем прав

http://znatok-ne.liv....com/32602.html

 

Спасибо. Интересное мнение. 

[Александр_...]

В чем принципиальное отличие уд2 от буч диеты?

ПРИМЕРНАЯ СХЕМА 1-5 ДНЕЙ = БЕЗУГЛЕВОДКА (2-4 гр. белка + 0.0-1 гр. углеводов на 1 КГ веса) 1-2 ДНЯ = УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА ( 1-2 гр. белка + 3-5 гр. углеводов на 1 КГ) ПОВТОР «ПО КРУГУ»

и еще: подойдут ли бананы в день загрузки?

Сообщение изменено: Александр_... (11 октября 2015 - 09:04)

[d-rago-n]

В чем принципиальное отличие уд2 от буч диеты?

В принципе, нет разницы. U.D. 2.0 - частный случай УЧ. Прелесть U.D. 2.0 в том, что в ней чётко установлены границы по питанию и тренингу.

[Александр_...]

Я так понял главное звено уд2 тренировки на истощение гликогена. Хоть есть и раздел для лифтеров, но в лифтинге тренировки не так расходуют гликоген, как по тренировкам уд2

[otets]

УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА ( 1-2 гр. белка + 3-5 гр. углеводов на 1 КГ)

И это называется углеводная загрузка???

У меня на линейном профиците почти 5 гр/кг углеводов каждый день, а бывает и больше. Каждый день, Карл! )))

Сообщение изменено: otets (11 октября 2015 - 12:10)

[Petr999]

Я так понял главное звено уд2 тренировки на истощение гликогена. Хоть есть и раздел для лифтеров, но в лифтинге тренировки не так расходуют гликоген, как по тренировкам уд2

Кроме сильного истощения гликогена на UD главное то, на что ты никак не хочешь обращать внимание

это загрузка большим количеством углей 12-16 г при малом количестве жира до 50 г и малом количестве фруктозы до 50 г

да и книгу я смотрю тоже читать не хочешьза это время пока задавал вопросы мог бы уже три раза книгу перечитать и тогда вопросы отпали бы сами собой.

Сообщение изменено: Petr999 (11 октября 2015 - 12:14)