103732 ответов в этой теме

[puffi88]

Простите, вопрос был задан в правильной теме, если не хочешь отвечать не отвечай, зачем ты здесь?

Давай фото советчика в студию сначала . 

[Олег К]

Ребята вопрос назрел. В какой обуви становую тягу делаете ? В какой лучше делать.

лучше всего обувь на твёрдой плоской подошве. Кто-то тянет в чешках, кто-то в кедах, кто-то в специальной лифтёрской обуви под становую, а кто-то и просто босиком.

ИМХО, в классике можно тянуть и в штангетках.

[Олег К]

А если ты сможешь делать 70% в первых двух по 5 раз,что делать?
Или не сможешь делать в 3х последних по 4?
Нуи ещё уймакуча вариаций.

Сразу видно, что в процентовках соображает кто-то, как свинья в апельсинах... ))))

[Груздь]

лучше всего обувь на твёрдой плоской подошве. Кто-то тянет в чешках, кто-то в кедах, кто-то в специальной лифтёрской обуви под становую, а кто-то и просто босиком.

ИМХО, в классике можно тянуть и в штангетках.

Я тану в сумо, (удобнее). Тянул в штангетках, собратья по залу подсказали что не кто в штангетках не тянет)) Посоветовали в чешках или в носках

[Олег К]

Я тану в сумо, (удобнее). Тянул в штангетках, собратья по залу подсказали что не кто в штангетках не тянет)) Посоветовали в чешках или в носках

Всё верно собратья по разуму подсказали

[пачварык]

Сразу видно, что в процентовках соображает кто-то, как свинья в апельсинах... ))))

Это процентовки?Это х пойми что ,навеянное непонятными фантазиями и главное,непонятно зачем и с какой целью.
Что бы делать что либо "для массы",нужно понимать как ,почему и от чего она растёт.Уже неоднократно говорил.
А эти цыфры не дают понимания этого.
Эти цыфры-копай отсюда и до вечера..

Сообщение изменено: пачварык (24 августа 2017 - 10:16)

[пачварык]

Я тану в сумо, (удобнее). Тянул в штангетках, собратья по залу подсказали что не кто в штангетках не тянет)) Посоветовали в чешках или в носках

ты в будущем и тянешь,что-б нарабатывать технику и тягу для соревнований?

[puffi88]

Это процентовки?Это х пойми что ,навеянное непонятными фантащиями и главное,непонятно зачем и с каой целью.
Что бы делать что либо "для массы",нужно понимать как ,почему и от чего она растёт.Уже неоднократно говорил.
А эти цыфоы не дают понимания этого.
Эти цыфры-копай отсюда и до вечера..

Процентовки - это видение набора массы жопобилдерами . Это та же волшебная таблетка . Вот тебе четкие цифры , выполняй и думать не надо совсем . Еще можешь протеин пить . Люди на все пойдут ; лишь бы не думать.

[Груздь]

ты в будущем и тянешь,что-б нарабатывать технику и тягу для соревнований?

Нет. Тяну для набора мм.

[puffi88]

Нет. Тяну для набора мм.

Тяни на шпильках , так пик бицепса включается 

[Груздь]

Тяни на шпильках , так пик бицепса включается 

Спасибо, я лучше в чешках

[puffi88]

Спасибо, я лучше в чешках

От чешек такая жопа вырастет как будто ты с детства мыло в душе роняешь . 

[Груздь]

От чешек такая жопа вырастет как будто ты с детства мыло в душе роняешь .

Пусть растёт. И квадры заодно подтащит)

[october2]

всегда просите обьяснить почему именно так

в контексте "не растут результаты", застрял на жиме в 90кг 1повтор (не я, коллега по залу, но вопрос возник у меня и для себя самого хочется прояснить момент)

И чтобы сойти с плато советуют пару месяцев делать 60% 6*5 и 70% 4*6

[october2]

всегда просите обьяснить почему именно так

в контексте "не растут результаты", застрял на жиме в 90кг 1повтор (не я, коллега по залу, но вопрос возник у меня и для себя самого хочется прояснить момент)

И чтобы сойти с плато советуют пару месяцев делать 60% 6*5 и 70% 4*6

[puffi88]

Пусть растёт. И квадры заодно подтащит)

Тяги на квадры ) это новое даже для меня.

[AnatolyR]

застрял на жиме в 90кг 1повтор

Надо смотреть что делаете, а потом решать

[пачварык]

Нет. Тяну для набора мм.

а где собираешься набрать мм?
Ну и тогда вааще пох в чём ты там тянешь. ВААЩЕ.

[Груздь]

Тяги на квадры ) это новое даже для меня.

Квадры работают больше в сумо чем в классике.

[пачварык]

Квадры работают больше в сумо чем в классике.

работают но зачем тягой качать квадры?приседай.

[gasch12]

Коньячку грамм 200 перед тренировкой...))))

А ты знаешь толк в удовольствиях.

[пачварык]

А ты знаешь толк в удовольствиях.

так у Димика спроси.Он меня всё время порицает,что я тренюсь и умею трениться с удовольствием и в удовольствие.)

[puffi88]

Квадры работают больше в сумо чем в классике.

Методики ББ уже ставят рекорды деградации 

[Железякин]

Я вот думаю, может уже пора Пуфика забарить в Новичках?   Все равно секретные методики простынями он скрывает, рассказывает только детям до  14 в личке ( это отдельная тема для разбирательств).  Лифтеры у него все жиробасы  ( не зависимо от категории) , все ББ только  АС.   

а в это время ребята в Новостной ветке без него скучают ... освободим время " специалисту" ?  

[Горец67]

Железякин,тем более сам пуффик лайкнул..видно настолько зависимость чувствует от этой ветки что нужна помощь в виде бана

[puffi88]

Железякин,тем более сам пуффик лайкнул..видно настолько зависимость чувствует от этой ветки что нужна помощь в виде бана

Вы сразу накачаетесь ))

[Горец67]

Вы сразу накачаетесь ))

моя жизнь не заключается в накачке в отличии от тебя. Она более многогранная..

[puffi88]

моя жизнь не заключается в накачке в отличии от тебя. Она более многогранная..

Тогда ты не накачаешься никогда.

[Anatolii]

Чтобы накачаться нужно иметь не более 7 классов образования, нигде не работать, не иметь отношений с людьми, иметь постоянный источник питания. Такой вот мясной овощ)

[merQ]

Да нет, надо иметь генетику и восприимчивость к химии.