103732 ответов в этой теме

[puffi88]

А если новости по телеку посмотреть про происки подлых врагов, и тераристов, и ненависти набратья?

Это еще хуже . Гормон стресса блокирует рост массы . Это я на себе проверил . Надо чаще циклировать или поменять вид деятельности.

[AnatolyR]

можно же чисто на раскрутке эмоций преодолеть усталость, навернуть суперклассного спортпита из красивой банки, например?

Можно временно наебать организм.
Но вы этого не хотите, потому что в конце концов организм наебет вас

[gasch12]

Это еще хуже . Гормон стресса блокирует рост массы . Это я на себе проверил . Надо чаще циклировать или поменять вид деятельности.

А если положительными эмоциями разгонять?

[puffi88]

А если положительными эмоциями разгонять?

Для организма все эмоции равны. Стресс и блок роста нассы .

[gasch12]

Можно временно наебать организм.
Но вы этого не хотите, потому что в конце концов организм наебет вас

Почему наебать организм, падает не тренированность, возрастает усталость и растет она не от усталости организма, а от того что надоедает однообразие тренировок.

[gasch12]

Для организма все эмоции равны. Стресс и блок роста нассы .

Если любой стресс блокирует рост массы, зачем тогда советуют поднимать околопредельные веса?

[AnatolyR]

возрастает усталость и растет она не от усталости организма, а от того что надоедает однообразие тренировок.

Поменяйте тренировки, поработайте в другом режиме

[AnatolyR]

Гормон стресса блокирует рост массы . Это я на себе проверил

Как гормоны измерял?

[puffi88]

Если любой стресс блокирует рост массы, зачем тогда советуют поднимать околопредельные веса?

Тут тоже надо все делать в соответствии с методикой , а не просто всегда поднимать запредельные веса. И конечно когда смотришь убийства , то это другой вид стресса , связанный с угрозой для жизни .  

[Виктор С]

А если положительными эмоциями разгонять?

Как относишься к алкоголю?

Предпочтения, периодичность, разовые дозы?

[Игорь 66]

возрастает усталость и растет она не от усталости организма, а от того что надоедает однообразие тренировок.

надо менять упражнения и программы в целом. Я больше двух месяцев по одной и той же программе не работаю.

[puffi88]

Как гормоны измерял?

Погуглить не пробовал ?

[Игорь 66]

Подскажите, если я не гонюсь за весами, а цель придать рельеф груди. В этом случае мне стоит делать жим без прогиба.

Если цель рельеф груди делай лучше наклонный без моста, жим гантелей на наклонной, разодки, кроссовер.

[gasch12]

Как относишься к алкоголю?

Предпочтения, периодичность, разовые дозы?

Алкоголь редко употребляю, он снижает внимательность на несколько дней, на работе начинаю ошибаться и вообще хуже соображать, а мозгов и так мало, приходиться беречь остатки.

[AnatolyR]

Если цель рельеф груди делай лучше наклонный без моста, жим гантелей на наклонной, разодки, кроссовер

Если цель рельеф надо меньше жрать

[gasch12]

Если цель рельеф надо меньше жрать

Есть мнение что, чем больше жрешь, тем больше желание тренироваться и больше сил,

[gasch12]

надо менять упражнения и программы в целом. Я больше двух месяцев по одной и той же программе не работаю.

Двухфакторный  тренинг не предусматривает смены программ, там предусмотрена вариативность нагрузки в рамках одной программы, считается что "усталость" держится в три раза меньше чем "тренированность", поэтому перерывы достаточные для снятия "усталости" не ведут к "растренированности".

[gasch12]

Тут тоже надо все делать в соответствии с методикой , а не просто всегда поднимать запредельные веса. И конечно когда смотришь убийства , то это другой вид стресса , связанный с угрозой для жизни .  

А если кофеин принимать, но не в стрессовых дозах, а для "веселости", не более?

[Виктор С]

Есть мнение что, чем больше жрешь, тем больше желание тренироваться и больше сил,

Правильное мнение.

Но нужно, чтобы уровень желание жрать не опережал уровень желание тренироваться.

А то поднимешь жор на 50%, а тренинг только на 30% - зажиреешь.)

Хотя в калориях это точнее выражается.

ГД читал?

[gasch12]

Правильное мнение.

Но нужно, чтобы уровень желание жрать не опережал уровень желание тренироваться.

А то поднимешь жор на 50%, а тренинг только на 30% - зажиреешь.)

Хотя в калориях это точнее выражается.

ГД читал?

Сомневаюсь что мнение правильное, если рабочим больше платить, они лучше работать не будут, довольные будут, а работать хрен.

 

А что такое ГД?

Сообщение изменено: gasch12 (23 августа 2017 - 03:05)

[Виктор С]

Сомневаюсь что мнение правильное, если рабочим больше платить, они лучше работать не будут, довольные будут, а работать хрен.

Ещё один буржуй?

А что такое ГД?

http://forum.steelfa...ic=44442&page=1

[Fitwomen]

Здравствуйте, помогите, пожалуйста советом. Раньше скидывала вес и принимала БАДы. С весом получилось, но вот после у меня появились веснушки - немного на носу и на скулах. Они светлые, но всё же, беспокоит, что их раньше не было. Последние капсулы, которые принимала были с витаминами. Не принимаю ничего вот уже больше полугода. А веснушки не уходят. Есть ли у кого-нибудь такой же опыт? Что делать? Заранее спасибо. 

[puffi88]

Сомневаюсь что мнение правильное, если рабочим больше платить, они лучше работать не будут, довольные будут, а работать хрен.

Будут довольны первый месяц , а потом привыкнут.

[puffi88]

А если кофеин принимать, но не в стрессовых дозах, а для "веселости", не более?

Таблетки не помогут. Если стаж 5 лет и по фигуре  не видно , что прямо атлет , то я бы взял пару месяц академ и переосмыслил тренинг. Займись другим спортом. Бег , велик , плавание , бокс , свободное лазание ...

[gasch12]

Таблетки не помогут. Если стаж 5 лет и по фигуре  не видно , что прямо атлет , то я бы взял пару месяц академ и переосмыслил тренинг. Займись другим спортом. Бег , велик , плавание , бокс , свободное лазание ...

Я понял, поможет только мотивация.

 

По фигуре то видно, что прям атлет, но до настоящего спортивного уровня далеко.

[Игорь 66]

Двухфакторный  тренинг не предусматривает смены программ, там предусмотрена вариативность нагрузки в рамках одной программы, считается что "усталость" держится в три раза меньше чем "тренированность", поэтому перерывы достаточные для снятия "усталости" не ведут к "растренированности".

ну тогда не ной.

[Stas R]

По фигуре то видно, что прям атлет,

Себя не похвалишь , никто не похвалит)

[Bsances]

Если цель рельеф надо меньше жрать

Одни говорят жри больше, другие говорят жри меньше....

[Железякин]

Есть мнение что, чем больше жрешь, тем больше желание тренироваться и больше сил,

вот с автомобилем это не проходит. )   он одинаково бодр и с полным баком и с полупустым и даже если 2 канистры положить в багажник, то прям в разы бодрее и мощнее он не станет ))) . 

видимо дело не только в питании. 

а мышца она вообще не устает, может только разрушатся под нагрузкой и не успевать восстанавливаться.  

это заставляет задуматься , что видимо проблема в чем то другом. 

 

А если кофеин принимать, но не в стрессовых дозах, а для "веселости", не более?

эффект привыкания наступит быстро, а  откат будет тоже " веселее" .

[puffi88]

Я понял, поможет только мотивация.

 

По фигуре то видно, что прям атлет, но до настоящего спортивного уровня далеко.

Тут какой еще вариант может быть ... есть начинающие и у них свой тренинг , потом доразвиваются до подготовленных и тренинг меняется , потом дальше и опять тренинг меняется . Как это на практике выглядит . Доходит бицепс до 38 и дальше тупик , никак не сорвать . Надо полностью тренинг менять . Потом доходит до 41 и опять стоит намертво что ни делай. Надо всю схему менять . Потом до 45 . На каждом уровне свой тренинг. Принципы начинающих не годятся для атлетов. Типа в игре разные уровни. 

Надо взять академ и все продумать , почитать и просто пусть организм отдохнет.