7657 ответов в этой теме

[oscid]

Согласен по всем пунктам. Хотя у меня никакой профдеформации быть не может.

Убежден, что квадры и спина - это визитка человека знакомого с железом, а не бицепс шмицепс.

Зависит от конструкции. У меня ширы короткие и небольшие. Грудь примерно равна талии ))  Человек прямоугольник.

 

Spoiler

 

[Виктор С]

ты занимаешься с тяжестями , поэтому "проф" деформации не может не быть. Она идет в комплекте.

Логично. Но за 12 лет только квадры и сиськи маленько накачались. Но в штанах и рубашке их не видно.)

[sachados]

У меня ширы короткие и небольшие.

Оle рассказывал, как низ широчайших вытащить.

Тяга верхнего блока узким обратным хватом.

Тяга нижнего блока к животу не сводя лопатки.

Тяга гантели в наклоне, башка ниже жопы. 

[Виктор С]

Зависит от конструкции. У меня ширы короткие и небольшие. 

У меня тоже. Но у тебя трапы зачетные. 2-3 года и ширы подтянутся.

 Грудь примерно равна талии ))  

Сиськи хорошо растут в любом возрасте. Подождем.

Человек прямоугольник.

Больше позитива, коллега. Я бы назвал этого огородника потенциальным громилой.

 

И ежели серьезно, то посмотри фото Григория Кащеева, с которым даже Поддубный не сразу справился. Человек-прямоугольник. Ну очень нетипичный громила.

Сообщение изменено: Виктор С (23 июня 2022 - 04:01)

[oscid]

У меня тоже. Но у тебя трапы зачетные. 2-3 года и ширы подтянутся.

Сиськи хорошо растут в любом возрасте. Подождем.

Больше позитива, коллега. Я бы назвал этого огородника потенциальным громилой.

Они от природы такие.

 

левая фотка тренировки дома  2012 год. По книжке Paul Ueyd  "Тренировка заключенных" ))

 

Spoiler

[Stas R]

Они от природы такие.

генетик , детектед. Трапы бомба, о таких только мечтать мог.

[oscid]

генетик , детектед. Трапы бомба, о таких только мечтать мог.

 

Это видать прилагается к длинношееей конструкции. А то башка отвалится

[Dimik]

Они от природы такие. левая фотка тренировки дома 2012 год. По книжке Paul Ueyd "Тренировка заключенных" ))

Spoiler

Хм, Олег говорил ты 12кг мяса на антихардгейнере набрал?

Сообщение изменено: Dimik (23 июня 2022 - 05:34)

[sandwolf77]

мое имхо, что Осцида от действительной хорошего телосложения отделяет только хорошая гипертрофия широчайших и всего остального в их "кейсе" - трапеции обе две, ромбы, задние дельты. 
И все это достаточно отзывчивые мышцы, так что мы еще можем со временем увидеть нормального атлета , пусть и эктоморфного типа. 

[swistl]

Они от природы такие. левая фотка тренировки дома  2012 год. По книжке Paul Ueyd  "Тренировка заключенных" )) 

Spoiler

Ага, вон плечищи какие, генетик и есть

[terminalX]

генетик , детектед. Трапы бомба, о таких только мечтать мог.

Похоже, что и дельты одаренные, причем даже по левому фото.

[Dimik]

мое имхо, что Осцида от действительной хорошего телосложения отделяет только хорошая гипертрофия широчайших и всего остального в их "кейсе" - трапеции обе две, ромбы, задние дельты. 
И все это достаточно отзывчивые мышцы, так что мы еще можем со временем увидеть нормального атлета , пусть и эктоморфного типа. 

Не. Ширы там тока раздвинут руки, будет комично.
Дельты + руки (включая предплечья) + чутка груди, опционально - глубина спины

[oscid]

Хм, Олег говорил ты 12кг мяса на антихардгейнере?

Ну так слева 78 на турничках. Фотка на 72 без тренировок была выше. Там гладильная доска и ног нет

Сообщение изменено: oscid (23 июня 2022 - 05:35)

[Dimik]

Ну так слева 78 на турничках. Фотка на 72 без тренировок была выше

ну и посуше чем текущая.
Короче не набрал а вернул, получается 78-80+пара кг жира сверху

Сообщение изменено: Dimik (23 июня 2022 - 05:36)

[oscid]

ну и посуше чем текущая.
Короче не набрал а вернул, получается 78-80+пара кг жира сверху

В декабре было получше до травмы. Посуше при том же весе. В январе я мог жать 40 кг на раз. Только щас вернулся к 80-5х5.

В 2012 ног вообще не было.

Сообщение изменено: oscid (23 июня 2022 - 05:42)

[Dimik]

Эх Олегу бы найти хоть одного чтобы пришел Осцидом а превратился в Ривза на его тренинге(
А то пока получается плюс минус какие приходят такие и уходят, тока сильнее в 1-3 движениях ПЛ

[sandwolf77]

Не. Ширы там тока раздвинут руки, будет комично. Дельты + руки (включая предплечья) + чутка груди, опционально - глубина спины

комично, когда руки растопырены без широчайших. а сами широчайшие ничего не оттапыривают больше чем нужно. 

руки, дельты, грудь -не такие отзывчивые, и по большей части уже вычерпаны. спина выстроит новый силует, куда более атлетичный.

[oscid]

Эх Олегу бы найти хоть одного чтобы пришел Осцидом а превратился в Ривза на его тренинге(
А то пока получается плюс минус какие приходят такие и уходят, тока сильнее в 1-3 движениях ПЛ

В 40 лет ждать чуда опрометчиво

[oscid]

комично, когда руки растопырены без широчайших. а сами широчайшие ничего не оттапыривают больше чем нужно.
руки, дельты, грудь -не такие отзывчивые, и по большей части уже вычерпаны. спина выстроит новый силует, куда более атлетичный.

В ногах ещё запас имеется ИМХО.

[ROM256]

В 40 лет ждать чуда опрометчиво

Ты, что? В сорок только начинается)

Небольшой спад будет после 53-55 лет. А там, вторая молодость!

[Dimik]

комично, когда руки растопырены без широчайших. а сами широчайшие ничего не оттапыривают больше чем нужно. 
руки, дельты, грудь -не такие отзывчивые, и по большей части уже вычерпаны. спина выстроит новый силует, куда более атлетичный.

вспоминая Фейза без спины (подмыхами) ,было не сильно хуже чем Фейз со спиной, ничо такого она не выстроила

[OldBoy]

Зависит от конструкции. У меня ширы короткие и небольшие. Грудь примерно равна талии ))  Человек прямоугольник.

 

У меня та же фигня. Даже чит дальностью и размытым кадром не помогает.

 

 

 

Миниатюры

• 

[Виктор С]

"Прямоугольники", нате вам до кучи.

Не билдер, но охуенно сильный, если даже сам Иван Максимович его еле заломал.

 

[sachados]

Виктор С, Чердак?))

[ROM256]

Шреддер творит чудеса с хардгейнером.

Или он не настоящий, хардгейнер?)

[oscid]

Вот еще нашел со спины

 

2019

2022

Миниатюры

• 
• 

[Виктор С]

Виктор С, Чердак?))

И ежели серьезно, то посмотри фото Григория Кащеева, с которым даже Поддубный не сразу справился. Человек-прямоугольник. Ну очень нетипичный громила.

[Quartus]

Шреддер творит чудеса с хардгейнером. Или он не настоящий, хардгейнер?)

Какой-то Михаил поддельный ХГ

за 3 месяца с подтягиваний 0х8 до 30х5 без режима сна и питания.

[oscid]

Какой-то Михаил поддельный ХГ

за 3 месяца с подтягиваний 0х8 до 30х5 без режима сна и питания.

 

во во. я помнится с 0 до 2 полгода подтягивался ))  

[oscid]

Шреддер творит чудеса с хардгейнером.

Или он не настоящий, хардгейнер?)

 

ДНБ вот не смог в Шреддера ))